이정후 선생님스포애니 사당역점
5.0 리뷰 22 검증 자격 5
사당역 부근에서 가장 차별화있는 트레이너 이정후입니다.
[13년 경력 / 신경과학 기반 트레이닝]
저는 수많은 회원님을 만나며 얻은 결론인 **'재미, 실력, 방법'**이라는 3가지 핵심 니즈를 충족시켜 드립니다.
특히 저는 '신경과학(Input-Processing-Output)' 기반의 트레이닝을 진행하고 있으며, 단순히 동작만 가르치지 않습니다.
신경과학 원리(Input-Processing-Output)를 적용해 회원님께 가장 효율적인 변화를 이끌어냅니다.
개인차에 상관없이 끝까지 노력하실 수 있도록 돕고,
매일 성장을 확인시켜 드리는 트레이닝을 경험해 보세요!
개인마다 결과가 나타나는 속도는 다르지만,
올바른 노력을 지속할 수 있도록 돕는 것이 저의 역할이며,
회원님에게 필요한 것을 정확히 찾아 채워드리고,
매 수업 꾸준히 우상향하는 성장을 약속드립니다.
13년의 노하우: 수많은 임상 경험을 통해 파악한 회원님의 니즈 완벽 충족
• 차별화된 방식: '신경과학' 기반의 체계적인 트레이닝 시스템
• 확실한 가이드: 운동의 재미와 올바른 방법을 찾아드리는 러닝메이트
• 성장 중심: 개인별 맞춤 피드백으로 매일 꾸준한 우상향 실현
PT 가격
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회 당 60,000원 10회 기준
운닥 전용 혜택- 운동닥터로 등록시 할인 프로모션입니다^^
[정상가]
10s 700,000원 (회당7)
20s 1,300,000원 (회당6.5)
30s 1,800,000원 (회당6)
*현재 1월 이벤트로 10s 600,000원에 진행중입니다.
*회원권 증정
부가세별도입니다.
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무료
60,000원
검증 자격 5
레슨 시간
| 평일 | 오후 2:00 ~ 오후 11:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 0:00 ~ 오전 0:00 |
| 휴무일 | 일요일 ,공휴일 휴무. |
운동 프로그램
1
맞춤형 1:1개인 PT (체력 3요소 평가기반)
벌크업다이어트바른체형
설명을 드리기에 앞서 PT에 맞춤형이라는 말은 뻔한이야기라는 생각이들고 다들 쓰는 흔한 말이라고 생각하실 수 있으실 겁니다.
"그 치만 저는 개인 맞춤형으로 해드립니다."
PT를 찾아오시는 이유는 다이어트, 체중증가, 교정과 같은 니즈를 가지고 오십니다. 하지만, 인체의 상태에 따라 개인적인 편차가 너무나도 큰데요. 그것을 알고 있음에도 불구하고 PT라는 프로그램을 내려놓지 못하는 이유는 분명히 길이 보이기 때문입니다.
저에게 많은 분들이 찾아오셔서 상담을 하셨지만 PT를 하고 싶어하는 가장 큰 이유는 1) 운동을 스스로도 재밌게 하고 싶어서, 2) 운동을 잘하고 싶어서 이 두가지가 본인들에게 가장 큰 동기부여가 되기 때문입니다.
맞습니다. 일단 다이어트나 체중증가 그리고 체형교정을 하기 위해선 운동을 잘하고 꾸준히 해야 성공확률이 높아집니다.
여기서 맞춤형이라는 것은 단순하게 맞춰준다는 뜻이 아니라 그 사람의 "체력의 3요소 (근력, 근지구력, 심폐지구력)를 평가하여 그 결과를 토대로 수업을 진행하고
더 나아가 생활패턴을 파악하여 "자율신경계, 산소교환율, 소화능력"등을 파악하여 그 사람의 에너지형태에 맞는 운동강도(고강도,저강도)를 맞춰서 진행을 하게 됩니다.
이렇게 되면 본인이 운동자체를 스스로 받아드릴 수 있기 때문에 더 빠르게 습득이 가능해지며 운동의 재미를 더욱 느낄 수 있게 됩니다.설명을 드리기에 앞서 PT에 맞춤형이라는 말은 뻔한이야기라는 생각이들고 다들 쓰는 흔한 말이라고 생각하실 수 있으실 겁니다.
"그 치만 저는 개인 맞춤형으로 해드립니다."
PT를 찾아오시는 이유는 다이어트, 체중증가, 교정과 같은 니즈를 가지고 오십니다. 하지만, 인체의 상태에 따라 개인적인 편차가 너무나도 큰데요. 그것을 알고 있음에도 불구하고 PT라는 프로그램을 내려놓지 못하는 이유는 분명히 길이 보이기 때문입니다.
저에게 많은 분들이 찾아오셔서 상담을 하셨지만 PT를 하고 싶어하는 가장 큰 이유는 1) 운동을 스스로도 재밌게 하고 싶어서, 2) 운동을 잘하고 싶어서 이 두가지가 본인들에게 가장 큰 동기부여가 되기 때문입니다.
맞습니다. 일단 다이어트나 체중증가 그리고 체형교정을 하기 위해선 운동을 잘하고 꾸준히 해야 성공확률이 높아집니다.
여기서 맞춤형이라는 것은 단순하게 맞춰준다는 뜻이 아니라 그 사람의 "체력의 3요소 (근력, 근지구력, 심폐지구력)를 평가하여 그 결과를 토대로 수업을 진행하고
더 나아가 생활패턴을 파악하여 "자율신경계, 산소교환율, 소화능력"등을 파악하여 그 사람의 에너지형태에 맞는 운동강도(고강도,저강도)를 맞춰서 진행을 하게 됩니다.
이렇게 되면 본인이 운동자체를 스스로 받아드릴 수 있기 때문에 더 빠르게 습득이 가능해지며 운동의 재미를 더욱 느낄 수 있게 됩니다.
2
재활 PT (인체 계통 11가지 시스템 활용 통증완화)
기능개선기초체력통증케어
'재활'이라는 단어를 떠올렸을 때 병원가면 되는데
헬스장에서 '굳이?'라는 생각을 하시는 회원님도 계실거라고 예상이 됩니다.
하지만 병원과 헬스장에서 관리 할 수 있는 부분은 다릅니다.
단순하게 움직임을 개선하고 통증을 완화하기 위해선 병원으로 가시는 게 맞습니다.
그런데 과연..? 움직임만 개선했다고 해서 통증이 사라질까요? 아니죠.
직접 겪어보신분들을 아실 겁니다. 좋아지지만 어느 정도 시간이 지나고 나면 똑같아 지는 것을..
그래서 저는 인체계통 11가지 시스템을 이용하여 통증완화를 합니다.
관절의 가동성 뿐만 아니라
인체에서 혈류와 연관이 있는 "심혈관계"
심혈관계의 활성화를 위한 "호흡계통"
에너지생성을 하는 "소화기계통"
소화기계통에서 생성된 에너지를 전달하는"호르몬계통"
등등 모든 영역을 바라보며 재활이 아닌 "운동"이라는 것을 합니다.
재활적인 요소가 필요하신 분들은 관절만의 문제가 아닌 다른 요소일 수도 있습니다.'재활'이라는 단어를 떠올렸을 때 병원가면 되는데
헬스장에서 '굳이?'라는 생각을 하시는 회원님도 계실거라고 예상이 됩니다.
하지만 병원과 헬스장에서 관리 할 수 있는 부분은 다릅니다.
단순하게 움직임을 개선하고 통증을 완화하기 위해선 병원으로 가시는 게 맞습니다.
그런데 과연..? 움직임만 개선했다고 해서 통증이 사라질까요? 아니죠.
직접 겪어보신분들을 아실 겁니다. 좋아지지만 어느 정도 시간이 지나고 나면 똑같아 지는 것을..
그래서 저는 인체계통 11가지 시스템을 이용하여 통증완화를 합니다.
관절의 가동성 뿐만 아니라
인체에서 혈류와 연관이 있는 "심혈관계"
심혈관계의 활성화를 위한 "호흡계통"
에너지생성을 하는 "소화기계통"
소화기계통에서 생성된 에너지를 전달하는"호르몬계통"
등등 모든 영역을 바라보며 재활이 아닌 "운동"이라는 것을 합니다.
재활적인 요소가 필요하신 분들은 관절만의 문제가 아닌 다른 요소일 수도 있습니다.
리뷰
변승연5
5운동이 처음이고 기본적인 근력이 부족해서 걱정했는데 저에게 맞는 운동을 쉽게 알려주셔서 잘 따라갈 수 있었어요! 어떤 부위에 어떤 식으로 자극이 들어가야 하는지 잘 설명해주셔서 혼자 운동할 때도 도움이 많이 됐던 것 같아요 이정후 트레이너님 덕분에 항상 재미있게 운동할 수 있었습니다 ㅎㅎ
운동이 처음이고 기본적인 근력이 부족해서 걱정했는데 저에게 맞는 운동을 쉽게 알려주셔서 잘 따라갈 수 있었어요! 어떤 부위에 어떤 식으로 자극이 들어가야 하는지 잘 설명해주셔서 혼자 운동할 때도 도움이 많이 됐던 것 같아요 이정후 트레이너님 덕분에 항상 재미있게 운동할 수 있었습니다 ㅎㅎ
Rlawd5
5수업 횟수는 많지 않았는데도 지금까지 들었던 PT 수업 중 제일 좋았습니다!! 개인 운동 중에도 여러 번 질문 해도 들어주시고 다이어트를 하면서 어려웠던 식단, 웨이트 관련한 고민을 빠르게 해결할 수 있도록 많이 도움을 주셨습니다👍 다음에 또 기회가 된다면 꼭 다시 뵙고싶을 만큼 좋은 경험이었어요! 덕분에 운동에 재미를 붙일 수 있었습니다ㅎㅎ 운동, 다이어트의 과정이 지루하고 힘든 것이 아니라 즐거운 과정이라는 걸 깨닫게 해주셔서 감사했어요!!
위치스포애니 사당역점
서울 관악구 남부순환로 2064 지하1층복사
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