Name: 이정후 트레이너 - 스포애니 사당역점
Brand: 운동닥터
Price: 20000 KRW
Availability: InStock
Rating: 5 (22 reviews)

이정후 선생님스포애니 사당역점

5.0 리뷰 22

검증 자격 5

이정후 트레이너 | Simple & Easy

[13년 경력 / 신경과학 기반 트레이닝] 저는 수많은 회원님을 만나며 얻은 결론인 **'재미, 실력, 방법'**이라는 3가지 핵심 니즈를 충족시켜 드립니다. 특히 저는 '신경과학(Input-Processing-Output)' 기반의 트레이닝을 진행하고 있으며, 단순히 동작만 가르치지 않습니다. 신경과학 원리(Input-Processing-Output)를 적용해 회원님께 가장 효율적인 변화를 이끌어냅니다. 개인차에 상관없이 끝까지 노력하실 수 있도록 돕고, 매일 성장을 확인시켜 드리는 트레이닝을 경험해 보세요! 개인마다 결과가 나타나는 속도는 다르지만, 올바른 노력을 지속할 수 있도록 돕는 것이 저의 역할이며, 회원님에게 필요한 것을 정확히 찾아 채워드리고, 매 수업 꾸준히 우상향하는 성장을 약속드립니다. 13년의 노하우: 수많은 임상 경험을 통해 파악한 회원님의 니즈 완벽 충족 • 차별화된 방식: '신경과학' 기반의 체계적인 트레이닝 시스템 • 확실한 가이드: 운동의 재미와 올바른 방법을 찾아드리는 러닝메이트 • 성장 중심: 개인별 맞춤 피드백으로 매일 꾸준한 우상향 실현

PT 가격

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회 당 60,000원 30회 기준

운닥 전용 혜택

운동닥터로 등록 시 회원권 지급합니다.

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PT 1회 체험

66%

20,000원

60,000원

검증 자격 5

레슨 시간

평일	오후 2:00 ~ 오후 11:00
토요일	오전 0:00 ~ 오전 0:00
휴무일	일요일 ,공휴일 휴무.

토요일 수업도 가능합니다.

맞춤형 1:1개인 PT

벌크업다이어트바른체형

Simple & Easy — 쉽지만 강력하게, 빠른 성장 “맞춤형 PT, 다들 말합니다. 하지만 저는 사람마다 다른 몸을 기준으로 설계합니다.” 다이어트, 체중 증가, 체형 교정. 목표는 비슷해 보여도 몸 상태와 생활 패턴은 전혀 다릅니다. 그래서 제 PT는 복잡하지 않게, 하지만 핵심은 정확하게 접근합니다. Simple & Easy, 그러나 결과는 분명하게. 회원님의 **체력 3요소(근력·근지구력·심폐지구력)**를 평가하고 자율신경계 상태, 회복 능력, 에너지 패턴을 종합 분석해 지금 가장 효과적인 운동 강도와 방향만 적용합니다. 불필요하게 어렵게 하지 않습니다. 고강도·저강도를 무작정 반복하지 않고 컨디션에 맞춰 조절하여 빠르게 이해하고, 빠르게 성장할 수 있는 구조를 만듭니다. ✔ 운동이 어렵지 않게 느껴지고 ✔ 습득 속도가 눈에 띄게 빨라지며 ✔ 운동이 ‘해야 하는 것’이 아닌 즐길 수 있는 습관이 됩니다. 쉽지만 강력하게. 빠르게 성장하고, 오래 유지하는 PT. 운동을 잘하고 싶고, 오래 하고 싶은 분들을 위한 프로그램입니다.Simple & Easy — 쉽지만 강력하게, 빠른 성장 “맞춤형 PT, 다들 말합니다. 하지만 저는 사람마다 다른 몸을 기준으로 설계합니다.” 다이어트, 체중 증가, 체형 교정. 목표는 비슷해 보여도 몸 상태와 생활 패턴은 전혀 다릅니다. 그래서 제 PT는 복잡하지 않게, 하지만 핵심은 정확하게 접근합니다. Simple & Easy, 그러나 결과는 분명하게. 회원님의 **체력 3요소(근력·근지구력·심폐지구력)**를 평가하고 자율신경계 상태, 회복 능력, 에너지 패턴을 종합 분석해 지금 가장 효과적인 운동 강도와 방향만 적용합니다. 불필요하게 어렵게 하지 않습니다. 고강도·저강도를 무작정 반복하지 않고 컨디션에 맞춰 조절하여 빠르게 이해하고, 빠르게 성장할 수 있는 구조를 만듭니다. ✔ 운동이 어렵지 않게 느껴지고 ✔ 습득 속도가 눈에 띄게 빨라지며 ✔ 운동이 ‘해야 하는 것’이 아닌 즐길 수 있는 습관이 됩니다. 쉽지만 강력하게. 빠르게 성장하고, 오래 유지하는 PT. 운동을 잘하고 싶고, 오래 하고 싶은 분들을 위한 프로그램입니다.

재활 PT [인체시스템 기반]

기능개선기초체력통증케어

Simple & Easy — 쉽지만 강력하게, 빠른 회복과 성장 ‘재활’이라는 단어를 들으면 병원 치료를 먼저 떠올리시는 분들도 많습니다. 급성 통증이나 손상의 경우 병원 치료가 우선입니다. 하지만 통증이 반복되거나 좋아졌다가 다시 불편해진다면 그 이후의 관리가 더 중요합니다. 재활 PT는 복잡한 동작을 많이 하는 것이 아닙니다. 지금 몸이 받아들일 수 있는 만큼만, 가장 필요한 것부터 단순하게 접근합니다. Simple & Easy, 하지만 효과는 분명합니다. 저는 인체를 하나의 연결된 시스템으로 보고 관절과 근육뿐 아니라 호흡, 혈류, 에너지 생성, 회복 패턴까지 함께 평가합니다. ✔ 관절 가동성 ✔ 움직임 패턴 ✔ 호흡과 순환 상태 ✔ 회복 능력과 컨디션 이 요소들을 종합해 통증을 줄이고, 다시 움직일 수 있는 힘을 빠르게 회복하는 것을 목표로 합니다. 무리한 자극이나 억지 교정은 하지 않습니다. 쉽게 이해할 수 있는 동작으로 몸이 스스로 적응하도록 만들어 회복 속도는 빠르게, 재발 가능성은 낮추는 재활 PT입니다. 재활은 치료의 끝이 아니라 다시 운동을 시작하기 위한 가장 중요한 준비 단계입니다.Simple & Easy — 쉽지만 강력하게, 빠른 회복과 성장 ‘재활’이라는 단어를 들으면 병원 치료를 먼저 떠올리시는 분들도 많습니다. 급성 통증이나 손상의 경우 병원 치료가 우선입니다. 하지만 통증이 반복되거나 좋아졌다가 다시 불편해진다면 그 이후의 관리가 더 중요합니다. 재활 PT는 복잡한 동작을 많이 하는 것이 아닙니다. 지금 몸이 받아들일 수 있는 만큼만, 가장 필요한 것부터 단순하게 접근합니다. Simple & Easy, 하지만 효과는 분명합니다. 저는 인체를 하나의 연결된 시스템으로 보고 관절과 근육뿐 아니라 호흡, 혈류, 에너지 생성, 회복 패턴까지 함께 평가합니다. ✔ 관절 가동성 ✔ 움직임 패턴 ✔ 호흡과 순환 상태 ✔ 회복 능력과 컨디션 이 요소들을 종합해 통증을 줄이고, 다시 움직일 수 있는 힘을 빠르게 회복하는 것을 목표로 합니다. 무리한 자극이나 억지 교정은 하지 않습니다. 쉽게 이해할 수 있는 동작으로 몸이 스스로 적응하도록 만들어 회복 속도는 빠르게, 재발 가능성은 낮추는 재활 PT입니다. 재활은 치료의 끝이 아니라 다시 운동을 시작하기 위한 가장 중요한 준비 단계입니다.

리뷰

변승연

운동이 처음이고 기본적인 근력이 부족해서 걱정했는데 저에게 맞는 운동을 쉽게 알려주셔서 잘 따라갈 수 있었어요! 어떤 부위에 어떤 식으로 자극이 들어가야 하는지 잘 설명해주셔서 혼자 운동할 때도 도움이 많이 됐던 것 같아요 이정후 트레이너님 덕분에 항상 재미있게 운동할 수 있었습니다 ㅎㅎ

Rlawd

수업 횟수는 많지 않았는데도 지금까지 들었던 PT 수업 중 제일 좋았습니다!! 개인 운동 중에도 여러 번 질문 해도 들어주시고 다이어트를 하면서 어려웠던 식단, 웨이트 관련한 고민을 빠르게 해결할 수 있도록 많이 도움을 주셨습니다👍 다음에 또 기회가 된다면 꼭 다시 뵙고싶을 만큼 좋은 경험이었어요! 덕분에 운동에 재미를 붙일 수 있었습니다ㅎㅎ 운동, 다이어트의 과정이 지루하고 힘든 것이 아니라 즐거운 과정이라는 걸 깨닫게 해주셔서 감사했어요!!

위치스포애니 사당역점

서울 관악구 남부순환로 2064 지하1층복사

사당역 도보 3분

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