박민규
"회원님의 라이프 스타일 자체를 건강하게 만들어 주는 트레이너가 되고 싶습니다."
전문분야
프로그램 정보가 없습니다

트레이닝 후기 5.0점

최신순 | 평점높은순 | 평점낮은순

    코치 소개

    안녕하세요! 박민규 트레이너입니다. 저는 회원님들의 라이프 스타일 자체를 건강하게 만들어 주는 트레이너가 되고 싶습니다. 겉으로 빠르게 몸을 만드는 것 보단 근복적인 변화가 더 중요합니다. 조금은 느리더라도 운동법/ 생활습관/ 식단/ 마인드까지 하나하나 올바르게 변화할 수 있도록 도와드리겠습니다. 운동법을 잘 모르셔서 센태내에서 눈치만 보시는 분들이 많습니다. 너무 비싸지 않은 가격으로 PT가 끝난 이후에도 혼자서 개인운동 하고 식단 짜실 수 있도록 만들어 드리겠습니다. 언제든지 연락주세요!

    프로그램

    근력향상기초체력다이어트
    먹고 싶은 거 먹으면서 운동해요!
    철저히 개별 맞춤형으로 진행되는 다이어트/웨이트 운동 프로그램입니다. 우선 회원님의 현 상태를 인바디하여, 칼로리를 설정한 후 식단을 제공해드립니다. 운동 강도나 종류 또한 개인마다 다르게 설정되며, 상세히 분석한 내용을 카톡으로 송부해드립니다. 일주일마다 체중을 체크하고 식단은 지속 변경됩니다. 특히 상담을 통하여 쌍방향적으로 소통 후 제공합니다. (EX. 나이기 있으신 분들은 드시기 편한 식단으로, 드시고 싶은 음식이 있는 경우 양 조절 등) 또한 여러 가지 단백질을 섭취할 수 있도록 구성합니다. 수업의 경우 5~10분 정도 유산소로 몸을 푼 후, 웨이트 운동을 진행합니다. 여러 근육을 쓰실 수 있도록 맨몸 운동, 밴드 운동 등을 겸하며, 중간중간 서킷트레이닝도 포함시킵니다. 또한 개인에 따라 전신, 분할 운동의 비중을 다르게 설정하며, 스트레칭으로 수업을 마무리합니다. 타 수업과 차별되는 것이라고 하면, 철저히 개별 맞춤으로 진행이 되는 만큼 동작 및 식단 등을 하나하나 세세하게 봐드린다는 점이며, 수업 외로 마사지도 추가적으로 해드리고 있습니다.

    P.T 이용 가격

    코치PT반 금액표
    • P.T 1회에 60분 진행됩니다
    • 센터 회원권을 별도로 결제 해야합니다
    • PT이용시 회원권 10회 1달 무료 20회 2달 무료 30회 3달 무료

    P.T 모집 스케줄

    • 평일12:00 ~ 05:00
    • 휴무일일요일
    • 6시 이후에는 수업이 포화상태여서 죄송합니다

    자격 및 경력

    위치

    경기도 안성시 대덕면 대학6길 26, 2층
    박민규
    "1회 특가로 이용해보세요"
    회원권을 등록하지 않아도 가능해요

    1회 체험 신청하기

    문의