중앙대학교 체육대학

1 : 1 트레이닝

화이트짐 양재점

김준희

김준희 선생님과 함께하는 수업은 단순한 운동 시간이 아니라, 매번 자신을 한 단계 더 성장시킬 수 있는 소중한 시간이 됩니다. 각자의 수준에 맞게 지도해주시면서도 늘 동기를 부여해 주셔서, 스스로 한계를 넘게 되는 경험을 할 수 있었습니다.

항상 성실하고, 친절하며, 세심하게 지도해주시는 모습에서 진정한 프로페셔널의 모습을 느낄 수 있습니다. 단순히 운동만 가르치는 것이 아니라, 건강한 라이프스타일과 운동에 대한 긍정적인 마인드까지 자연스럽게 전달해주시는 분입니다.

운동을 시작하려는 분, 동기부여가 필요한 분, 더 나은 자신을 만들고 싶은 분 모두에게 김준희 선생님을 강력히 추천드립니다. 이런 멋진 선생님을 만난 건 정말 행운이라고 생각합니다!

꼭 강추드립니다!

Rayene

다이어트 목적으로 운동시작했는데 지지부진하다 준희쌤이랑 같이 운동하고 벌써 5키로 넘게 빠졌어요!!

운동할 때 운동 자세와 자극부위를 알려주시면서 혼자서도 할 수 있도록 도와주세요! 운동부위 외에 아픈곳은 없는지 항상 신경써서 봐주시고 식단도 피드백주셔서 일상에서 나름 클린하게 먹도록 신경쓰고 노력하게 돼요

항상 화이팅 넘치셔서 같이 열심히 하게 됩니다😆😆 운동할 때는 탈탈 털리지만 .. 하고나면 뿌듯하고 결과가 좋아요👍👍

김다혜

남녀노소 누구나 할 수 있는 PT

정현동

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 여성회원도 대만족 가능한 현동쌤!

평소에 종아리, 하체라인, 바디라인에 고민이 많았는데 고민하는 부분들을 속 시원하게 짚어내주세요!! 일반적인 스쿼트만 이야기하는게 아니라 개개인에 맞춰서 자세와 체형에 맞춰서 교정운동까지 받을 수 있게 도와주십니다.

평소에 고민이 많아서 검색하고 궁금한것들을 시원하게 알려주시고, 여성회원들이 필요한 부분들에 집중적으로 알려주세요. 일단 살면서 가장 시원한 카프레이즈! 종아리 스트레칭을 경험하고 왔습니다.

평소 저처럼 종아리와 하체 고민 많으시면 강력추천드려요! 평생 써먹을게요😝😝😝 감사합니다😎😎😎

가영

현동쌤의 철저한 수업과 매니징에 늘 감동이에요~
운동의 목적을 확실히 설정해주셔서 수치화하여 목표에 도달할 수 있었습니다! 친절한 마인드로 전문적인 지도를 해주셔서 언제나 감사하고 있습니다! 벌써 일년이 훌쩍 지났는데 아직도 새롭고 넘 즐거워요 운동!! 현동쌤 수업 완전 추천드립니다!! 도전하세용!!

최문영

1:1 PT

⭐️ 30회 PT 10% 추가 수업 ⭐️
 찾아주셔서 감사합니다🙇🏻‍♂️

짐다운짐

권영하

"될 수 밖에 없게 방향을 만들어 드립니다" 

첫 PT상담때 직접 하셨던 말입니다. 

1. 될 수 밖에 없는 자세를 코칭  
 - 개인 맞춤 운동 방법을 찾기 어려웠으나, 선생님께서 근육과 관절 구조를 고려해 간결하게 제시한 큐잉 덕분에 동작 이해가 쉬워졌습니다. 각 세트를 안정적으로 수행할 수 있었고, 적절한 강도로 운동을 이어가며 신체 변화도 확실히 느낄 수 있었습니다.

2. 트레이너로서의 세심한 눈썰미
- 운동을 수행해 나가면서 본인만 알 정도의 작은 움직임(관절의 꺾임, 원하지 않는 방향으로의 움직임) 도 눈치를 채고 수정해 나갈 수 있도록 큐잉을 해주십니다.

방향타는 믿을만한 선생님이 잡아주시니, 연료를 태워낼 저의 의지만 꾸준히 유지한다면 원하는 몸을 가질 수 있을거란 자신이 생겼습니다.

윤영기

한창 운동하다가 관두고 다시 운동할려니 막막해서 운동닥터 둘러보다 좋은 선생님을 만났어요!! 운동하다가 힘들면 그만두기 마련인데 권영하 선생님은 보조해줄테니 조금이라도 더 해보자고 많은 응원을 주셔서 저도 그에 힘입어 더 열심히 운동하는거 같아요🥹 선생님도 꾸준히 운동하고 계셔서 가끔 천계 같이 타주시는데 선생님보다 더 타야겠다는 의욕이 넘치는거 같아요 ㅎㅎ 쉬는시간도 딱 정해서 루틴에 맞게 알차게 운동하고 있어 완전 만족입니다!! 힘들지만 그만큼 뿌듯함도 배가 되는거같아요 이직하고도 선생님께 다시 피티 받고싶을정도로 최곱니당 완잔 강추요!!👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

윤은민

[월PT] 평일= 주5일(대회/바디프로필)

PT가격

변영선

25년 6월 30일부터 변영선 선생님께 PT를 받고 이번에 드디어 바디프로필을 찍었습니다.
예전에도 PT를 받아봤지만 만족스러운 결과는 없었는데, 이번엔 정말 달랐습니다.
선생님은 주 3회 세심하게 제 몸 상태를 체크하시며 1시간 꽉 채워 지도해주셨고, 운동뿐 아니라 멘탈까지 함께 잡아주셨습니다.
처음엔 벌크업이 목표였지만, 지방을 걷어내고 린매스로 근육을 쌓는 방향으로 진행했습니다.
약 두 달간의 다이어트 끝에 근육은 유지하면서 훨씬 탄탄한 몸으로 변화했습니다.
선생님 덕분에 운동의 재미를 다시 느끼고 자신감도 많이 얻었습니다.
PT 고민 중이시라면 변영선 선생님 정말 강력 추천드립니다!!

권태솔

저는 30대 후반의 평범한 직장인입니다. 기술영업직 특성상 술자리, 외근이 많아 식단 관리나 운동을 꾸준히 하기 쉽지 않았습니다. 코로나 이후로는 운동을 손 놓은 상태로 체지방률 28%의 최악의 상태에서 시작했습니다.

지인의 소개로 알게 된 분이 짐다운짐의 변영선 선생님이었고 올해 1월 17일부터 PT를 시작했고 5월 2일 바디프로필 촬영까지 완주하게 되었습니다.

변영선 선생님은 직접 시합에 나가는 선수이자, 선수 PT 경력도 풍부하신 분이었고
단순히 운동만 시키는 게 아니라 멘탈을 잡아주는 지도력을 보여주셨습니다.
직업상 중간에 핑계 댈 수도 있었던 상황에서도 끝까지 이끌어 주셨습니다.

전보다 건강해졌고, 사람들도 몸 진짜 좋아졌다는 말을 자주 해줍니다. 
3개월의 변화 도전해보세요!

정현민

수험생특가

1:1퍼스널트레이닝

바디프로필

짐박스피트니스 강남2호점

서경수

쌤과 운동한지 벌써 반년은 된거 같아요. 항상 재미있게 운동을 알려주시고 분위기 좋게 해주십니다!
운동을 반년동안 하다보니 몸에 근육도 생기고 더 몸을 만들고 싶다는 욕심이 나요!!
서경수 쌤 최고💪

오지민

오래 운동을 쉬다가 피티를 받았는데 어렵지않게 잘 가르쳐주세요 궁금한거물어보면답변도잘해주셔서 재밌게 수업받고있슴니다

지수현

박민규

철저히 개별 맞춤형으로 진행되는 다이어트/웨이트 운동 프로그램입니다.

우선 회원님의 현 상태를 인바디하여, 칼로리를 설정한 후 식단을 제공해드립니다. 운동 강도나 종류 또한 개인마다 다르게 설정되며, 상세히 분석한 내용을 카톡으로 송부해드립니다.

일주일마다 체중을 체크하고 식단은 지속 변경됩니다. 특히 상담을 통하여 쌍방향적으로 소통 후 제공합니다. (EX. 나이기 있으신 분들은 드시기 편한 식단으로, 드시고 싶은 음식이 있는 경우 양 조절 등) 
또한 여러 가지 단백질을 섭취할 수 있도록 구성합니다.

수업의 경우 5~10분 정도 유산소로 몸을 푼 후, 웨이트 운동을 진행합니다. 여러 근육을 쓰실 수 있도록 맨몸 운동, 밴드 운동 등을 겸하며, 중간중간 서킷트레이닝도 포함시킵니다. 또한 개인에 따라 전신, 분할 운동의 비중을 다르게 설정하며, 스트레칭으로 수업을 마무리합니다. 

타 수업과 차별되는 것이라고 하면, 철저히 개별 맞춤으로 진행이 되는 만큼 동작 및 식단 등을 하나하나 세세하게 봐드린다는 점이며, 수업 외로 마사지도 추가적으로 해드리고 있습니다.

먹고 싶은 거 먹으면서 운동해요!

바디프로필반은 개개인의 성향과 만들고 싶은 몸에 대해 상담 후 운동의 방향성과 맞춤형 프로그램을 계획 하고 있습니다. (회원님 체형에서의 아름다움)

바디프로필에서 가장 중요한 것은 자기 자신에 대해서
정확히 알고 진행하는 것입니다. (약점 & 강점)


본인의 라이프 스타일 / 심리상태 / 스트레스 관리
/ 운동 / 영양 / 휴식 이 모든것들이 밸런스를 잘 맞춰야지
실패하지 않고 꾸준히 목표를 향해서 달려 나갈 수 있습니다.

누구나 똑같이 고구마 / 닭가슴살 / 야채 (닭고야)
가 아닌 자기 자신에게 맞는 영양소를 먹어주며
굶는 다이어트가 아닌 먹으면서 운동하는, 
 먹는 다이어트로 나중에도 건강한 습관을 이어나갈 수 있도록 도와드리겠습니다.

잠깐이 아닌 운동이 삶의 일부분이 되길 바라며
매일 성공하는 다이어트 매일 성공하는 일상이
될 수 있도록 함께하겠습니다. 🙏

김준희 선생님

정현동 선생님

권영하 선생님

변영선 선생님

서경수 선생님

(주)위트레인ㅣWetrain Inc.