FITT MES 운동측정평가사

ActiveMotionBar 국제 지도자

Dynamax Medicine Ball 국제 지도자

Fitness Que 국제 지도자

Davinch Body Board 국제 지도자

Jump Sport Trampoline 국제 지도자

리커버링 근골격계 솔루션 지도자 과정

퍼스널 트레이닝 전문가 과정 Personal Training Specialist Lv.1

노인스포츠지도사 보디빌딩 - 문화체육관광부

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

전) 고투 휘트니스 55개 지점 핏세미나 강사

전) 고투 휘트니스 문래점 트레이너 팀장

전) 고투 휘트니스 공덕점 트레이너 주임

전) 새마을 휘트니스 공덕점 트레이너

전) 새마을 휘트니스 서초점 트레이너

전) 애플짐 휘트니스 서초점 트레이너

전) 애플짐 휘트니스 청담점 트레이너

1:1 PT

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이유용

운동에 대해 아무것도 모르던 저는 헬스장에 가도 런닝머신만 뛰다가 지쳐 나오는 게 전부였습니다. 체력은 점점 떨어지고, 하루하루 활력이 줄어드는 게 느껴져서 큰 결심으로 PT를 알아보게 되었어요.

우연히 체험 수업을 받고 바로 등록한 이유는, 트레이너님이 제 수준에 맞게 강도를 조절해주시고 바른 자세를 꼼꼼히 잡아주셨기 때문입니다. 덕분에 처음 운동을 배우는 저도 쉽게 이해할 수 있었고, 부상 걱정 없이 꾸준히 이어갈 수 있었습니다.

짧은 기간이지만 체력이 확실히 좋아지고, 무엇보다 ‘운동이 재미있을 수 있다’는 걸 처음 알게 되었어요. 앞으로 남은 수업 동안 식단 관리도 같이 해서, 더 건강하고 탄탄한 몸을 만들어보고 싶습니다.

운동을 망설이고 계시다면, 유용 트레이너님 수업 강력 추천합니다! 👍

홍승준

출산 후 9개월차! 체력도 약해지고 목,어깨가 아파서 운동을 시작하게 되었어요! 매일 육아로 마무리하는 하루였는데 운동하니 활력도 생기고 체력도 좋아졌어요~쌤과 운동하며 교정효과도 본 것 같아 너무 만족스럽습니다~~!

이정은

[상담 및 프로그램 설계]
✔️미리 작성받은  PT 문진표를 기반으로 회원님의 상태를 확인 후 10분 정도의 상담을 통해 회원님의 라이프스타일, 의욕도를 파악합니다.

✔️체성분분석 (인바디), 체형분석기 (모티피지오)를 통해 회원님의 몸 상태를 설명해드립니다. 

✔️10년 이상 저와 수업하셨던 많은 회원님들의 수치 데이터를 통해 회원님과 비슷한 다른 회원님들의 성공 사례를 통해 운동 의욕을 북돋아드립니다.

[식단 관리]
다이어트 목적으로 식단 관리를 원하시는 분들에 한해 식단 관리를 제공하고 있습니다.
운동은 즐겁게 꾸준히 할 수 있어야 하기 때문에 바나나와 고구마로만 준비된 지키기 어려운 식단은 권해드리지 않습니다.

체성분 데이터를 바탕으로 편하게, 맛있게 드실 수 있는 메뉴와 칼로리를 제시해드리며 시간이 부족한 직장인 분들을 위한 메뉴 준비 꿀팁도 공유해드립니다.

[수업 방식]
일정 기간마다 체성분을 측정하며 부상 방지를 위해 10분에서 15분간의 스트레칭을 진행하고, 운동 목적에 따라 개개인에 맞는 운동 프로그램을 진행합니다. (총 시간 50분)

회원님의 운동 수준에 맞게 회원님의 눈높이에서 기구 사용법과 자극되는 부분, 효과에 대해 친절히 설명해 드립니다.

💁🏻‍♂️ 제가 해본 운동, 그 중에서도 효과를 많이 본 운동들로 선별해 지도해 드리고 있어요. PT 프로그램이 끝난 이후에 최소한 기본기만큼은 완벽히 회원님 것으로 만들어 가실 수 있도록 해드립니다.

🏋🏻‍♂️ 수업 때 운동하시는 영상을 찍어서 보내드려서 
복습, 혼자서도 운동하실 때 까먹지 않게 도움을 
드립니다.

📍 매 수업이 끝나면 그날의 운동일지를 작성해서 
회원님께 바로 공유를 해드립니다!
개인 운동 시 일지를 작성해주시면 그에 따른 피드백도 
바로 해드립니다. 구글 시트로 공유하기에 언제든지 
실시간 확인이 가능합니다.

🙏 꼭 국가공인 자격이 있는 선생님과 운동 진행하세요 
생활, 노인, 장애인, 유소년 종목별로 자격이 나뉘어 있습니다.

첫째도 둘째도 기본기 (기본을 바탕으로 1:1 전문 트레이닝)

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