본 운동은 기능 개선, 교정운동부터 다이어트, 근력증가까지 모든 부분을 아우르는 올인원 프로그램입니다. 트레이너는 다방면에서 많은 것을 알아야 모든 회원님들을 케어할 수 있습니다. 제 회원님들 중엔 정형외과에서 근무하시는 분들도 많으신데, 이런 분들을 티칭 하려면 적어도 트레이닝 분야만큼은 제가 더 잘 알아야 합니다. 이에 생리학, 해부학, 병리학 등 꾸준히 공부해왔고 지속하고 있습니다. 15,17년도엔 보디빌딩 피지크 부문 국가대표를 했었고 지금도 피지크 선수를 하고 있습니다. 해당 과정에서 제자도 많이 양성했고 대회 출전시킨 분들도 많습니다. 다이어트는 기본으로 체형교정부터 대회 준비까지 모든 부분의 케어 가능합니다. 수업의 경우 우선 인바디를 참고하고 회원님의 현재 몸 상태를 '근육 평가 분석'하여 과활성화된 부분과 비활성화된 부분(ex. 햄스트링 등)을 체크합니다. 약화된 부분과 앞뒤 전후 밸런스를 확인하여 필요 부분에 대한 스트레칭 및 기능 개선운동을 진행합니다. 회원님들마다 생활하면서 불편한 부분은 꼭 있기 마련인데 이러한 부분들도 따로 개선해드립니다. 개선과 운동 크게 두 가지 수업을 병행하며 하루는 운동 수업 하루는 개선운동(체형부터 생활패턴까지)의 방식으로 진행합니다. 또한 평상시에 회원님들과 이야기를 많이 나누며, 최대한 맞춤형으로 회원님의 니즈에 따라 수업을 구성하고 있습니다. 수업을 할 때 회원님들의 입장에선 재미와 흥미가 가장 중요합니다. 무미건조하지 않게 그리고 흥미를 느끼실 수 있도록 수업을 최대한 즐겁고 재밌게 구성하려고 노력하고 있습니다.