교원 자격증 실기교사(체육) - 교육부

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

바디컨설팅 아카데미 교육 수료

체형관리사 자격증 ((사)한국능력교육개발원)

2018 피트니스스타 스포츠모델 3위

2018 피트니스스타 루키 1위

꼼꼼한1:1트레이닝

혜택 .운동닥터 전용 할인 가격 적용
 · 10회 70만 → 60만
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⚠️(부가세 별도)⚠️

에브리데이짐

김주영

평소에 혼자 운동을 따로 배우지 않고 1년동안 진행하다가 고민되었던 부위,내 몸의 문제점이 무엇인지 궁금하여 pt를 진행하게 되었는데 결론부터 말씀드리면 너무 만족하였습니다.
이유는 내가 무엇이 불만이고,불편한 부위가 있는지,자극은 잘 들어오는지에 관한 문제를 말씀드리면 그에 맞게 자세는 어떻게 해야되며, 어느쪽부분을 좀 더 신경써서 해야하는지, 제가 평소에 보지 못했던 부분을 세세하게 피드백을 주시는게 너무 좋았습니다.
주영쌤 덕분에 지금은 혼자 진행해도 예전보다는 훨씬 더 자극도 잘 오고 이전보다 운동이 잘되어 기분이 좋습니다. 초보자도 이해하기 쉽게 세세하고 친절하게 알려주시니 너무 좋았습니닷👍🔥

서유원

주영쌤과의 PT 주저없이 하시라 추천드립니다! 왜냐하믄. 전 거북목 및 내장지방 비만 체형으로 20살~ 30살까지 정말 다양한 PT쌤을 만났는데요, 서비스피티 3회부터 20회 피티 결제한 쌤 등 다양히 계시지만! 적어도 3회 이상, 내돈내산으로 운동한 트레이너쌤 기준으로는 최소 일곱분정도 됩니다. 그중 주영쌤이 !제일! 친절하시고 가장 열심히 알려주셨어요. 솔직히 이전엔 심한말 하거나 아픈곳을 더 아프게 조져두신 다른 분들도 계셨어요 샤갈. ( 농담) 근데 주영쌤은 진짜 진짜 착하시고, 운동과 신체에 대한 공부도 너무 진중하게!! 열심히 하시는 분인지라 몸이나 운동에 대한 고민 언제든 여쭤봐도 잘 알려주신답니다. 주영샘과 수업후 이전에는 서툴렀던 운동을 훨씬 수월하게 
하게되실수있어요 야르

안혜민

PT 이용가격

🎁 혜택 1. 운동닥터를 통해 문의 시 체험 PT 1회 무료로 진행해드립니다!

💸 혜택 2. 운동닥터 전용 할인 가격 적용
 · 10회 77만 → 66만
 · 20회 143만 → 121만
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     (부가세 포함가격)

강정구

혼자 운동하면서 올바른 자세로 하고 있지 않았었는지 허리랑 무릎이 종종 아파서 PT를 받아봐야겠다는 생각으로 수업을 듣게 되었어요! 

수업을 받아보니 저도 모르게 자세가 흐트러지게 되어 통증이 생겼던 거더라고요~

수업을 받으면서 확실히 통증도 덜해졌고, 무엇보다 자세를 하나하나 정말 꼼꼼하게 알려주셔서 수업을 계속 받아야겠다는 생각이 들었어요!

엄마도 요즘 몸 이곳저곳이 아프다고 하셔서, 같이 건강하게 운동하면 좋을 것 같아서 함께 등록했어요!

올바른 자세로 운동하니까 자극도 훨씬 잘 느껴지고 운동하는 재미도 생겼어요! 

엄마도 쌤이랑 수업하시면서 운동이 재밌다고 하시더라고요 😊

앞으로도 쌤 믿고 건강한 몸 만들어보려고요!

서유정

선생님이 설명을 정말 꼼꼼하게 해주셔서 좋아요! 운동할때 무리 안 가게 잘 봐주시고, 겨울에 너무 운동하기 싫었는데 선생님 덕분에 잘 하고 있는 것 같습니다 ㅎㅎ 처음에 상담하면서 무릎이 약하다고 말씀드렸는데 운동이나 준비동작을 굉장히 세세하게 봐주시고, 피티 후에도 당일 했던 동작과 연습할때 주의 해야할 부분을 정리해서 보내주셔서 감사했습니다 :)

김현민

1:1 퍼스널 트레이닝

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💸 혜택 2. 운동닥터 전용 할인 가격 적용(부가세 별도)
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김규리

운동을 처음 시작하는거라 처음엔 낯설고 운동 자세도 어려웠는데 수업을 항상 긍정적으로 하시고 수업할 때 칭찬도 아끼지 않으세요~ 그말에 조금더 힘을 내서 할 수 있었던 것 같아요!~~ 하지만 단호할 때는 단호하고 정확하게 말씀해주셔서 좋았던 것 같아요. 종이인형인 제가 근육량이 늘어났을 정도면,, 👍👍👍최고
그날의 컨디션에 따라 운동의 강도를 조정해주시고 원한다면 다이어트 식단도 짜주세요! 운동할 때 식단이랑 함께하면 운동의 효과는 배가 됩니다
규리쌤과 운동하면서 신체의 변화를 많이 느꼈어요.
살이 빠지나..?했던 부분이 정말로 빠졌구요.. 유산소 근력 식단의 조화가 영향이 컷던 것 같습니다!💪
부드러운 분위기에서 즐겁게 운동하고 몸의 근육도 만들고 체지방도 줄일 목적이시라면 규리쌤을 추천합니다!💗

임미미

저는 라운드숄더와 일자목이 있어서 통증이 오다못해 저림 증상까지 있었는데 규리쌤과 운동하고 통증이 정말 많이 사라졌어요!(손 저림을 느껴본지가 언젠지..)
간혹 무리해서 뒷목이 뻐근해지면 규리쌤이 특화된 안마실력으로 수업 후에 풀어주셔서 수업 만족도가 더 높았던 것 같아요! 
칭찬은 고래도 춤추게 한다고, 규리쌤이 수업할 때 칭찬을 많이 해주셔서 더 재밌게 수업했고 운동이 더 재밌어진 것 같아요. 인바디 체크도 잘 해 주시고 운동 실력 늘었다고 격려도 해주시고.(운동 욕구 뿜뿜)
이번에 지난 20회 수업을 끝내고 추가로 20회 등록했는데 정말 만족합니다🫶 
비록 의지박약 때문에 그동안 식단은 잘 지키지 못했지만, 정말 쌤이 시키는 대로 하면 몸짱 쌉가능 봅니다! 
더 열심히 할게요, 귤쌤 최고💗

정영경

베이직PT(다이어트, 근력, 바디프로필, 벌크업,대회)

정상가 개인락카 월11,000원
등록기간만큼 무료제공

릿업핏PT 보라매점

한지훈

운동 가르쳐주실 때 누구보다 열정맨이라 말씀드리고 싶어요

잘못된 동작을 하면 지적보단 발빠른 피드백으로 이해하기 쉽게 잘 알려주십니다

사고로 인해 오랜기간 바깥활동을 거의 못하고 누워만 있다보니 체중은 급속도로 늘고 자존감과 체력이 바닥까지 떨어진 상태였습니다

그러다보니 운동하기에 앞서 살짝 두려운 마음도 있었는데

릿업핏에서 한지훈 트레이너님께 운동을 배우고 매일 양치하듯 스스로 운동하러 나오게끔 늘 긍정적인 조언과 응원 덕분에 바닥까지 떨어진 체력과 자존감이 많이 올라왔다는 게 제 스스로가 느껴질 정도로 현재 삶의 굉장히 만족하고 있습니다

요즘 덕분에 운동이 정말 재밌어요

유상훈

올해 처음으로 헬스 시작해보려고 마음먹고 릿업핏에서 피티 등록했는데 너무너무 만족스러워서 재등록하고 다니고있어요!! :)
처음부터 목표가 체력증진이었는데 어떤식으로 운동하고 식이는 어떤 것 위주로 얼마나 섭취하면 좋은지 자세하게 상담해주셨고 피티 받는동안에도 나태해질때마다 한번씩 인바디 재보면서 리마인드 해주시는게 좋았습니다! 그리고 운동하면서 몸에서 불편한 부위나 제 몸 컨디션 다 챙겨주셔서 헬린이로서 너무 부담도 없고 좋았어요!ㅎㅎ
자주 감기걸리고 아픈 몸이였는데 올해는 아픈게 전혀 없어욤ㅎㅎ! 마음먹고 처음 시작한 피티로 헬스에 대한 애정이 생기게 해주셔서 감사해용! 꾸준히 다녀볼 것 같습니당! :)🤍

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통증재활&체형교정 및 기능인지 트레이닝

목적별 헬린이 기본성장 트레이닝

💁🏻‍♂️운동닥터 등록 혜택

🔴헬린이 과정
50회 등록시 +5회혜택
30회 등록시 +3회혜택

🔵어드벤스 과정
30회 등록시 +3회 혜택

바디앤짐 헬스&PT

김우태

혼자 운동하며 자세나 방향이 불안했는데, 레오쌤 PT 받고 정말 좋은 선택이었다 느꼈어요! 의지박약인 저에게 항상 친절하게 동기부여해주시고, 해부학적 설명으로 동작의 목적과 사용하는 근육까지 이해하게 도와주셔서 운동이 재미있어졌어요. 스스로 근력운동과 근육의 구조에 대해서 공부도 하게되고 유튜브도 보고 질문도 하게되고요 항상 질문할 때도 전혀 귀찮아하지 않으시고 하나라도 더 알려주려고 하세요 특히 힙힌지, 골반 경사, 날개뼈 움직임 등 중요한 포인트들도 자세히 알려주시고 목표에 맞는 운동 플랜과 식단까지 체계적으로 지도해주셔서 체형도 좋아지고 자신감도 생겼어요. 혼자서도 운동할 수 있게 된 것도 PT 받으면서 생긴 가장 큰 변화예요! 저는 시간을 되돌려도 레오쌤한테 다시 PT 받을 겁니다! 👍👍

윤승찬

레오 트레이너님과 함께한 41회의 PT는 정말 유익한 시간이었습니다!
레오 트레이너님은 우선 매 pt진행 시 50분을 단 1분도 허투루 쓰지 않고 꽉 채워 지도해주셨습니다. 단순히 운동 동작을 알려주는 것을 넘어, 우리 몸의 모든 근육이 어떻게 연결되어 움직이는지 논리적으로 설명해주셔서 운동에 대한 이해도를 높일 수 있었습니다.

특히, PT 하기 전, 다리 저림 현상이 있었는데, PT를 통해 현재는 완전히 사라진 상태입니다. 41회 동안 헬스에 대한 자신감이 크게 생겼고, 이전에는 몰랐던 많은 것을 배울 수 있었습니다. 
운동을 통해 몸과 마음 모두 건강해지는 경험을 선물해준 레오 트레이너님을 모든 분께 강력 추천합니다!

윤석범

안소희

본 프로그램은 근력 향상을 통한 다이어트와 회원님에게 알맞은 체형과 바른 자세를 찾을 수 있도록 지도합니다. 

프로그램에 앞서 회원님의 체성분을 체크하고 과거에 수술하시거나 통증을 자주 느끼는 부위가 있는지 면밀히 체크합니다. 

위 결과를 토대로 향후 진행될 운동 스케쥴을 세웁니다. 만약 다친 특정 부위가 있다면 웨이트 트레이닝 지도 시 해당 부위에 무리가 가지 않도록 주위 근육을 훈련하게 됩니다. 모든 수업 진행 전 근육 이완을 위한 근막 테라피가 약 10분 간 진행됩니다.

웨이트 트레이닝은 크게 두 과정으로 나뉩니다.

✅ 초반부에는 맨몸 운동을 통해서 근육을 사용하는 법을 배웁니다. 후반부에 진행되는 웨이트 트레이닝을 진행할 수 있는 기초적인 체력을 만드는 과정입니다. 기초적인 근력이 바탕이 되지 않고 무리한 웨이트 트레이닝은 부상을 당할 위험이 크기 때문에 단단히 기초을 잡아야 합니다.

✅ 후반부인 웨이트 트레이닝은 전체적인 밸런스가 깨지지 않는 선에서 회원님의 원하는 부위를 위주로 진행합니다. 예를 들어 특정 부위의 라인을 만들고 싶은 경우 집중적으로 트레이닝을 진행하지만, 신체의 밸런스를 위해 전신을 골고루 나누어서 일별로 진행합니다. 움직임과 가동범위에 따라 어떤 근육이 쓰이는지 이해시켜드리며 지도합니다. 

▸ 식단은 회원님이 평소 드시는 식단 및 식사량을 확인하고 과도한 변화는 지양하여 구성합니다. 대부분의 회원님이 사회생활을 하시기 때문에 조금씩 변화를 주는 편입니다. 회원님이 드시는 식사는 매 끼니마다 확인하고 피드백을 드립니다.

김주영 선생님

강정구 선생님

김규리 선생님

한지훈 선생님

김우태 선생님

(주)위트레인ㅣWetrain Inc.