오성진
"IFBB Pro Trainer Physique 오성진"
전문분야
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코치 소개

안녕하세요? Physique Pro 오성진입니다 2005년 전민동 엑스포코아 트레이너로 시작해 2017년 400평 대형휘트니스 팀장을 거쳐 현재 건강해짐을 운영 중인 15년차 전문트레이너입니다! 현재 IFBB 프로 트레이너로 SAA/인바/피스 심사위원 및 NFC대전 이사로 활동하고 있습니다 피지크부문 전국 1위&그랑프리 및 IFBB리저널 피지크 1위 수상경력이 있으며 08년~20년 현재까지 시합을 뛰는 현역선수입니다. 현역 선수로 활동하고 있다 보니, 부상 없이 운동하는 법과 건강하게 다이어트 하는 법은 누구보다 잘 알고 있습니다. 변화하고자 하는 의지만 있다면, 얼마든지 변화할 수 있습니다. 몸이 안 좋고, 디스크 등으로 고생하시는 분들이 건강하게 운동하는 모습을 볼 때 가장 보람을 느낍니다. 세종시 고운동에서 개인PT 진행 중입니다

프로그램

바디프로필다이어트바른체형
10주 바디챌린지 프로그램
10주 동안 최대한의 변화와 지속적인 유지를 목표로 두고 있는 프로그램입니다. 10회~20회 프로그램을 진행하고 혼자서 운동할 수 있도록 만들어 드리겠습니다. 가장 먼저 인바디를 측정하고 기초 체력과 근력을 확인하여 어떤 운동으로 시작해야할지 프로그램을 디자인합니다. 회원님의 현재 상태, 운동 경험 등을 전반적으로 고려하여 재활 단계, 초보 단계 등 몇 가지 단계로 나누어서 진행하게 됩니다. 식단 관리는 회원님이 드시는 식단에서 몇 가지 가이드 라인을 제시해서 관리하고 있습니다. 식단 관리는 지키는 것이 가장 중요합니다. 타이트한 식단은 빨리 지치지 마련이기 때문에 원래 드시는 식단에서 천천히 깨끗한 식단으로 바꿔 나가는 것으로 관리하고 있습니다. 식단은 카카오톡을 통해서 공유받고 그에 대한 피드백을 해드립니다. 체중감량 만큼이나 현재 많은 회원님들에게 필요한 것은 바른 체형을 갖는 것입니다. 오랜 시간 동안 회원님들을 가르치면서 느끼는 점은 많은 회원님들이 바르지 않는 자세로 운동하고 이 때문에 불균형이 일어나고 있다는 사실이었습니다. 때문에 회원님의 체형에 맞고 최고의 운동 효과를 낼 수 있도록 자세를 바르게 할 수 있는 운동을 프로그램에 넣고 있습니다. 선수반은 첫 운동부터 대회 서포트까지 책임지고 지도해드립니다^^!!

P.T 이용 가격

코치본인 체형에 맞게 한번 배워 평생토록 부상없이!!
  • P.T 1회에 60분 진행됩니다
  • 센터 회원권을 별도로 결제할 필요 없습니다
  • 원포인트 레슨수업 100분

P.T 모집 스케줄

  • 평일06:00 ~ 22:00
  • 토요일06:00 ~ 14:00
  • 휴무일일요일

    자격 및 경력

    위치

    세종특별자치시 마음로 181
    오성진
    상담

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