안녕하세요 유승민 트레이너입니다🥰 1️⃣개개인의 몸 상태나 체형을 먼저 체크합니다. →내 체형 불균형에 맞는 운동과 프리웨이트 및 머신 사용법까지 차근차근 알려드리며 헬스장을 넘어 "웨이트" 그 자체와 친해질 수 있도록 도와드리겠습니다‼️ 2️⃣무작정 따라하기만 하다가는 부상을 입기 쉽습니다. →유튜브, 운동 좀 한다는 사람들의 자세를 무작정 보이는 대로만 따라하다가는 부상을 입기 쉽습니다. 그 동작이 어느 부위 운동인지, 자극을 어떻게 느끼는 건지, 더 나아가 같은 운동일지라도 내 체형에 맞는 자세는 무엇인지, 오로지 "나"라는 사람을 위한 티칭을 제공해드리겠습니다‼️ 3️⃣올바른 식단에 대해 알려드리고 건강한 식습관을 형성해드리겠습니다. →운동을 처음 시작하는 많은 분들이 무작정 굶거나 닭가슴살만 먹습니다. 하지만 개인에게 맞는 식단은 다 다릅니다. 나의 일상 생활을 먼저 파악한 후 더 필요한 영양소가 무엇인지, 어떤 음식을 멀리 해야하는지 등을 하나하나 다 알려드리며 지도해드리겠습니다‼️