체지방률이 많이 높아서 살을 빼려는 단순한 생각으로 방문했다가, 1대1 체험으로 자세 및 부종 등 먼저 해결해야 하는 문제들이 많다는 것을 알게 되었습니다. 도수치료로 뭉친 부분도 풀어주시고 제대로 운동하기 위한 준비를 해주셨습니다! 또한, 여자로서 운동할 때 지장을 받을 수 있는 생리 기간 및 PMS에 대해서도 자세하게 설명해 주시며 어떤 식으로 운동하면 좋을지 말씀해 주십니다. 기본자세나 기구 사용 자세들을 살펴본 후 몸에 약한 부분이나 자세가 불균형한 부분들을 말씀해 주시고 중량 및 횟수를 조절해 주십니다. 또한, 어떤 운동을 해야 하는지, 어떤 스트레칭이 필요한지 구체적으로 가르쳐주십니다. 지금까지는 운동하는 방법을 잘 몰라서 냅다 유산소만 했었는데, 앞으로 체계적으로 운동할 수 있게 되었습니다!
김민교
5
1회 체험24년 2월
올해는 꼭 앞자리 숫자도 바꾸고싶고 원하는 체형이 되고싶어서 pt등록했어요! 그동안 받았던 pt들은 점진적으로 계속 무게치고 근육 생성에 집중해서 시키다보니 저도 모르게 식욕폭발하고 증량되었는데요. 제가 원하는 탄탄한몸매상에 대해 여기저기 만져보시더니 제 몸이 특히 고관절, 골반 스트레칭을 병행해야하는 몸인 것을 파악하셨어요...! 종일 앉아서 일하느라 몸이 굳은 날은 지오쌤만의 약손으로 도수치료 및 스트레칭을 시켜주고 운동해주셨어요. 그래서 그런지 골반 가동성도 점점 좋아지고있고 운동한날은 개운해요. 또한 제 식습관을 파악하시더니 저에게 맞는 공복 메뉴 추천해주셔서 정말 식욕이 잠잠해지더라구요! 식단관리부터 홈케어관리까지 알려주셔서 너무 좋았어요! 그래서 1회받구 더 등록해서 꾸준히 받고있어요. 저처럼 50키로대에서 날씬목표로 하시는분, 몸이 뻣뻣한 분, 자세교정 원하시는 분들에게 강추할게요!
박예은
5
1회 체험23년 7월
책상 앞에 앉아있는 시간이 긴 직장인입니다. 목도 일자목이고 여기저기 근육이 없어 자세가 많이 무너져 있어서 위기를 느껴 트레이너쌤을 찾아오게 되었어요.
제 문제를 잘 짚어주시고 무엇보다 긍정적이고 기분 좋은 에너지를 팍팍 주시는 분이셔서 선생님을 잘 따라가면 분명히 나아질 수 있을 거라는 생각이 들었습니다~ ^^b
1회 체험 후 바로 20회 끊었고, 아직 한 번 수업해서 앞으로의 변화가 더욱 기대됩니다.
첫 번째 수업 때 잠깐 골반교정 운동한 것만으로 3일 동안은 어기적어기적 걸었는데 힘들다기보다 뿌듯하고 허벅지가 더 튼튼해진 느낌 드니까 기분 좋습니다! ㅎㅎㅎ
여자 선생님이셔서 수기로 몸 풀어주실 때도 부담 전혀 없고 굿이에요!
김보민
5
23년 3월
수능 끝나고 체중감량을 하고 싶었는데, 그러다보니 운동 방법을 정확히 알려줄 선생님이 필요했습니다. 피티가 서툴러서 같은동작도 여러번 반복해서 보여주시고 설명해주셔야 했는데... 제가 생각해도 답답한 학생이었지만 끝까지 친절하게 알려주셔서 큰 도움 받았습니다. 한 동작 할때마다 짚어주시지 않았으면 맨날 애먼 부위 근육통으로 고생하고 있었을거같아요. 또 개인적으로 여선생님이라 훨씬 편하게 수업받을 수 있었습니다. 운동 처음 시작할려는 분, 자세를 집중적으로 봐주시길 바라는 분에게 추천드립니다
한아름
5
23년 2월
일끝나고 운동하는게 정말 지옥이라고 생각했는데 다른 pt쌤들과는 다르게 근육,자세,재활관점에서
전문성을 가지고 가르쳐 주시는 지오쌤😎
(회사 뒷담화도 같이해주시고 ㅋㅋㅋ)
저는 스트레스 받으면 배근육이 긴장되서 엄청 아팠는데
지오쌤은 약손인가? 정말 병원가서도 도통 나아지지않는 만성질환을 스트레칭에 도수마사지까지 해주시고 집에서도 할수 있는 운동과 스트레칭도 알려주시고 ㅠㅠ 최고최고👍👍👍
지오쌤 안 만났으면 전 큰일날뻔 했어요~
단순히 몸을 만드시는분 외에 자세교정을 원하시는 분들에게 안성맞춤인것 같아요!!
SA
5
23년 1월
저는 필라테스 발레 요가 등 여러 운동은 해봤지만 PT는 처음이었어요. 처음인 만큼 저와 잘 맞는 선생님과 하고 싶어서 체험 PT를 진행하고, 저는 지오 선생님이랑 잘 맞는 거 같아 운동을 진행하게 되었어요.
처음부터 바로 운동을 시작하기보다는 제 체형과 불편한 점, 원하는 목표 등 자세한 상담 끝에 운동을 진행하게 되었습니다! 지오 선생님은 전에 도수치료사 경력이 있으셔서 그런지 운동 전후로 뭉친 부분을 직접 풀어주고 홈 케어도 알려주셔서 좋았어요! 수업 중간 영상을 남겨주셔서 혼자 개인 운동할 때 보고 참고하기 좋았어요:)
센터는 기구도 많고 어둡고 노래도 커서 개인 운동할 때 눈치 안 보이고 집중할 수 있어서 좋아요. 다른 센터와 다르게 오락실 펌프(DDR)도 있어서 새로웠어요.
전나경
5
23년 1월
PT가 처음이라서 좋은 선생님을 찾고 싶었는데 차분하게 친절하게 알려주시는 선생님이어서 너무 좋았습니다. 무작정 세트를 채우는 게 아니라 저의 체형, 자세와 상체 쪽이 부족한 것을 고려하여 운동방법과 횟수를 조절해주신 것이 좋았고 운동 중간이나 운동 후 하체 쪽과 목 어깨를 직접 풀어주신 것도 많은 도움이 되었습니다. 카톡으로 저에게 필요한 스트레칭 법이나 전신 운동 영상도 따로 보내주시고 매일 소통하는 방식도 저에게 잘 맞았던 것 같습니다. 처음 PT 배워보시는 분들, 건강한 체중 감량이 목표이신 분들에게 추천합니다!!
신보경
5
23년 1월
너무 만족해서 후기 남겨용!
근력운동에 대해 아무고토 모르는 저에게
역대급으로 만족스러운 PT에요!
당연히 변화는 있구요. 첫날 운동하는 날 바로 느꼈어요.
운동도 역시 전문가에게 받아야 된다는걸 ㅎㅎ...
선생님 목소리가 들리는거 같고.. 암튼 다음날 제 책상에 앉아있는 자세가 달라져요.ㅎㅎ
제가 야근이랑 약속도 많고 체력도 딸려서 변덕으로 운동 못간적도 많은데
다음 일정 하나하나 다 친절하게맞춰주셔서... 진짜 1:1 세상에서 하나밖에 없는 PT받으실수 있을꺼에요~~^^
완전 대대대만족! 제 친구들한테도 다 말했어요!! 멀어도 받아야된다고!!! 정말 잘되셔야함ㅜㅜㅜ
앞으로도 PT는 여기서만 받을꺼에욧!!
딱맞는 PT쌤을 만나서 행복해용 너므나!!!
지오쌤!!! 계속 꽃길만 걸으세요! :-)
최혜진
5
22년 11월
그동안 필라테스,일반 헬스 다녀보았지만 개인운동이다보니 내가 잘 하고있는건지 근육,코어 쓰임이나 머신 사용법 등 혼자 습득해야하는 어려움도 컸고 목적이 다이어트인데 한번도 성공한적이 없어서 p.t를 받아봐야겠다 하고 처음 지오쌤을 만났는데 너무 친근하게 대해주시구 승모가 많이 뭉쳐있다고 근육이 풀려있어야 본운동할때 그 근육이 쓰인다는걸 처음 알았는데 직접 풀어주시고 ㅠㅠ 매주 2번정도 가고있고 13회 정도 받았는데 점점 뭉치고 부어있던 부분들이 풀리고 운동이 되고 있다는걸 느끼고 있습니다 ㅎㅎ처음엔 무조건 다이어트가 목적이라 체중을 빨리 빼야겠다 그럼 저녁엔 굶어야하나..생각했었지만 지금은 근육량도 늘리고 기초대사량을 올려서 체력적으로 더 좋아지는걸 기대하고 있게 되었어요!! 지오쌤 너무너무 감사드려요♡
정*주
5
22년 11월
그동안 필라테스 pt를 주로받았는데요 예전에는 코뚜레 걸린 소처럼 끌려가듯이 운동을 갔었고, 운동 가서도 너무 힘들고 먹은 내가 대역죄인이라는 생각이 들면서 한타임끝나면 운동을 포기해버리고 그만둬버리는 나날의 연속이었어요..
그렇게 더 살이 찌고 복직을 앞두고 체력이 너무 딸려서 걱정되어서 pt를 알아보다가 지오쌤을 만나게 되었는데요~~
선생님은 제 신체의 문제점을 바로 파악하시고 어떤게 필요한지 알려주시며 어디가 아플지 매의눈으로 바로 찾아내신답니다!! 진짜 지오쌤 안만나고 회사다녔으면 이미 퇴사위기였을거에요~~항상 신체건강뿐아니라 정신건강까지 신경써주시는 지오쌤 최고다최고!! 육아때문에 거의 늦은시간밖에 못가는데 피곤한내색도 안하시고 진심으로 수업해주시는 헬스계의 오은영선생님 지오쌤 강추합니다❤❤❤
김유진
5
22년 11월
출산 후 찐 몸무게 감량과 건강을 목적으로 PT를 알아보게 되었고 지오쌤에게 체험 PT를 받고난 후 바로 등록하게 되었습니다! PT는처음이라 막연한 두려움이 있었는데 지오쌤은 오랜 기간 운동을 하지 않아 굳어버린 제 몸부터 도수치료로 충분히 풀어주셔서 몸에 큰 무리 없이 운동을 시작할 수 있어 좋았습니다!! 또 무조건적으로 빡센 운동을 시키기보다는 제 체형과 체력상태에 맞게 운동을 설계해주시고 집에서도 쉽게 할 수 있는 다양한 홈트동작과 스트레칭을 알려주시는 점도 정말 만족합니다! 지오쌤 덕분에 크게 식단관리를 하지 않았는데도 운동시작한지 1달 반정도 만에 체지방량 3kg 이상 감량할 수 있었습니다!! PT 시작을 고민하고 계신 모든 분들께 지오쌤을 강추드리고 싶습니다 :)
박세정
5
22년 11월
온갖 다이어트를 다 해도 결국 그 끝은 운동이더라구요..이왕 운동 시작하는거 제대로 해보자 하는 맘에 PT 시작을 했습니다! PT는 어떤 쌤을 만나는지가 정말 중요한데, 저는 정말정말 운이 좋은 사람인거 같습니다. 우리 지오쌤은요! ㅎㅎ 단순히 운동하는 법만 가르쳐 주는 것이 아니라 체형, 체질, 먹습관까지 골고루 보면서 맞춤형으로 알려주시고, 멘탈관리까지 해주시는 헬스계 허준입니다!! 허리디스크 시술 및 수술을 3번이나 해서 2년넘게 도수치료를 받아도 낫지 않았는데, 지오쌤과 운동 후 도수치료 받아 본 적이 없네요! 울 지오쌤~ 나만 알고 싶었지만!! 많은 분들이 지오쌤의 매직에 빠져보시길 바라며!! 강추강추합니다!!
권영민
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22년 11월
헬린이에게 운동의 재미를 알려주신 오지오 선생님^^/매번 헬스장에 갈때마다 3달치 6개월치 신청하고 일주일만 가는 저에게 운동의 재미를 알려주셔서 현재 2주동안 매일 가고 있습니다!!!!힘이 없어 내가 PT를 잘 받을수 가 있을지 걱정하던 저에게 제 몸에 맞는 운동법으로 점점 체력이 올라가는걸 느끼고 있어 매우 만족스럽니다^^/(만족감 100% * 무한) 매번 식단 관리와 친절한 설명으로 잘해주셔서 여자친구도 옆에서 감탄을 하고 있습니다!!!앞으로도 잘주탁드립니다^^b
홍영완
5
22년 10월
지오쌤과 작년 8월, 올해 7월까지 벌써 2번째 바프에 성공했습니다! 감사한 마음에 후기 올려봅니다. 이전에 pt도 많이 받아봤습니다. 그러다 한 번은 수업 중에 찌직.. 한 후로 왼쪽 등에 자극을 못 느낄 때도 많았고 하체 운동 후에는 골반이나 발목, 발바닥 등에 통증이 심할 때도 많았지만(단순한 근육통이 아닌..) 그냥 참고 계속 했습니다.
근데 지오쌤은 그 날 컨디션이나 운동 부위 자극을 잘 느낄 수 있게끔 직접 케어하는 법도 잘 알려주셔서 부상 걱정 없이 원하는 몸으로 잘 바뀌게 잘 알려주십니다 신세계!! 무엇보다 난생 처음 복근을 갖게 해 주신 지오쌤 최고!!! 👍
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