내년에 결혼 준비를 위해 태어나서 처음으로 PT 해보려고 찾다가 1회체험해보니 너무 좋아서 그자리에서 바로 PT하기로 했어요ㅋㅋ
제 현재 체형이나 어떤 상태인지 꼼꼼하게 봐주시고 제가 처음 해보는 운동들이다보니 올바르게 자세 잡는 방법부터 알려주셔서 정말 많은 도움이 되었어요! 식단도 꼼꼼하게 봐주시고 PT하고 다음날 몸상태 어떤지 체크해주시는 것도 너무 좋았어용:)
왜 유산소 50분해야하는지 단백질부터 먹어야하는 이유 등 자세하게 설명해주셔서 이해하면서 PT중이에요~ 앞으로 남은 회차도 잘부탁드려요 쌤!!ㅎㅎㅎ
김정화
5
26년 2월
다이어트도 물론 목표 중 하나지만, 사실 피티를 시작한 가장 큰 이유는 재활이었어요.
1년 반 전에 허리디스크가 3개나 터지면서 몸을 움직이는 것 자체가 많이 무서워서 운동을 다시 시작하고 싶어도, 혹시 또 아프지 않을까 걱정되었습니다ㅜ
그런데 선생님께서 제 상태에 맞춰 차근차근 알려주시고 운동하다가 불편한 부분이 생기면 바로 어떤 근육 때문인지 정확하게 짚어주시고, 자세도 세심하게 봐주셔서 좋습니닷
정주희
5
26년 2월
항상 제 체력과 컨디션에 맞춰 세심하게 프로그램을 조정해 주셔서 1년 넘게 꾸준히 운동할 수 있었습니다.
특히 제가 허리가 안 좋은데 무리하지 않도록 세심하게 봐주시고, 걱정되는 부분도 많이 고려해 주십니다.
그리고 평소에 생활 습관과 스트레칭까지 세심히 신경 써주셔서 체력도 많이 좋아진거 같아요. 앞으로도 계속 함께하고 싶은 최고의 트레이너입니다. 💪
박선영
5
26년 2월
기존에 계시던 담당트레이너님이 그만두시면서 상우 트레이너님하고 운동하게 됐는데 가르쳐주시는 방식이 진짜 다른거 같아요! 설명을 좀더 알아듣기 쉽게 해주셔서 어떤곳에 어떻게 힘주고 해야하는지 생각하면서 운동하니까 자극이 잘 느껴져서 좋습니다. 다음날부터 바로 근육통이 오게되는데 그때도 꼭 괜찮은지 체크해주시는 섬세함까지.....😁스윽 웃으시면서도 운동을 다 하게끔 옆에서 계속 잘도와주셔서 도움이 많이 됩니다👍
최지수
5
26년 2월
네일 일을 하면서 하루 종일 앉아 있고 고개를 숙이다 보니 목이랑 허리 통증이 정말 심했어요😭
마사지로는 한계가 느껴져서 운동을 시작하게 됐어요!
처음부터 제 몸 상태를 꼼꼼하게 봐주고, 무리하지 않게 움직임부터 잡아줘서 믿음이 갔어요.
지금은 통증이 많이 줄었고,
왜 운동이 필요한지 몸으로 느끼고 있습니다!🤩
현재는 주 2회 꾸준히 운동 중이고, 통증 관리뿐 아니라 제 몸을 제대로 쓰는 법을 배우고 있어서 너무 만족합니다!
상우쌤 최고예요!
김은선
5
26년 2월
“운동을 배우고 싶어도 나이가 있다 보니 내 몸에 맞게 제대로 할 수 있을까가 가장 걱정이었는데, 박상우 트레이너 선생님은 딱 그 부분을 해결해 주는 스타일이에요. 저희는 주 2회 꾸준히 PT를 받고 있고, 단순히 무게만 올리는 운동이 아니라 재활 + 근력운동을 함께 가져가는 방향으로 진행하고 있는데, 가장 좋았던 점은 매번 수업이 ‘정해진 루틴을 반복’하는 방식이 아니라, 그날 제 컨디션과 움직임을 먼저 확인한 뒤 자세·가동범위·통증 포인트를 꼼꼼히 체크해 주신다는 점이에요. 그래서 불편한 부위가 있을 때도 무작정 진행하지 않고, 대체 동작이나 강도를 바로 조절해 주셔서 안전하게 운동할 수 있게 만들어 주고 폼 교정도 정말 디테일 합니다. 어떤 각도에서 힘이 새는지, 어디를 먼저 잡아야 하는지까지 세심하게
박상우 선생님
은선 회원님 안녕하세요!
좋은 리뷰 감사합니다☺️
앞으로도 더 좋은 수업으로 보답해드릴게요🫡
다음주에 뵙겠습니다~!!!
김가현
5
26년 2월
첫 피티 집근처인 미금역에서 지인소개로 1회 체험후 20회 바로 등록했습니다! 직업 특성상 몸을 쓰는 직업인데 목디스크와 오십견으로 인해 운동에 필요성을 느껴 재활을 목적으로 소개 받았습니다! 1회 체험시 어깨가 돌아가고 다음날 근무때 확실히 개선된것을 보고 바로 20회 진행했고 지금은 혼자서도 잘해요! 상담때 혼자 운동할때 루틴을 만들고 싶다 말씀 드렸는데 다 정리해서 피드백들을 매번 수업후 보내주셨어요! 미금역 재활겸 운동 제대로 배워보고 싶다면 상우쌤 추천합니다💪✨
박상우 선생님
가현회원님 안녕하세요!
어깨가 돌아가니 너무 신기하지 않으신가요?☺️
앞으로도 관리 잘해주셔서 통증없이 운동하시죠!!
화이팅입니다🔥🫡
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