자세 교정 운동 수료 (드림바디)

제너럴무브먼트 세미나 강사

자세와 움직임 평가와 분석 (드림바디아카데미)

NSCA KOREA 스포츠영양코치

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

30회 3달플랜

20회 2달플랜

10회 1달플랜

툭짐

은영

1:1 PT(교정, 식단 포함)

회원등록비 면제😉
회원권 증정🔥
운동닥터 통한 상담시 추가 할인🌞
센터 내 이벤트에 따라 추가 할인🏋🏼‍♂️

첫 등록 할인

스포애니 마두역점

신송혁

운동을 거의 처음 해보는 완전 초보라 걱정이 많았는데 기초부터 제 속도에 맞춰 차근차근 알려주셔서 겁먹거나 지치지 않고 계획한 기간동안 꾸준히 할 수 있었습니다. 운동할때 자세를 굉장히 자세하게 봐주셨는데 어디에 자극이 와야하는지, 제 자세에서 어떤 부분이 잘못됐는지, 사람들이 혼자 운동할때 많이 하는 실수까지 하나하나 알려주셔서 이제는 혼자 운동할때도 도움이 많이 되고 있습니다. 식단도 해보겠다고 말씀드리니 칼로리부터 탄단지 비율까지 목표를 계속 제시해주시고 관리해주셔서 식습관도 많이 바뀌었습니다. 덕분에 근육은 거의 안 빠지고 지방만 빠져서 건강 측면에서 확실히 몸이 많이 좋아졌습니다. 운동 또는 헬스장이 저처럼 아예 처음이라 망설여지고 걱정이 되시는 분은 한번 상담 받아보면 좋을 것 같습니다!

주성현

신송혁 선생님께 피티를 받으면서 운동이라고 해볼 생각도 못했던 제가 혼자서도 운동을 나갈만큼 운동의 중요성을 깨닫고, 스스로 운동하는 방법을 깨우쳤습니다. 처음에는 제일 가벼운 무게도 못들었지만 지금은 많이 발전한 제 모습을 보면서 많은 뿌듯함을 느낄 수 있었습니다. 편안한 수업분위기, 제 몸에 맞는 적절한 운동으로 수업을 받을때마다 발전해나갈 수 있었습니다. 건강 지식도 많으셔서 궁금한 점도 잘 해결해주세요!! 완전 짱짱!!!

오엄지

1:1PT

베러모션PT스튜디오

신남기

개인운동하며 무릎 등의 만성통증 관리가 어려워 재활PT를 찾았습니다. 통증이 심해지니 좋아하던 웨이트고 러닝이고 전부 멈춰야 하더라구요. 여러곳 체험을 해보았는데 신남기 쌤 지식도 해박하시고 체계적으로 접근해서 동작 하나하나 의도와 목적을 잘 설명해주시는 덕에 내 몸 구조와 통증 원인에 대해 많이 배우고 있어요~ 출산 후 수년째 절 괴롭히던 갈비뼈 통증도 나아지는 중입니다^^

신윤경

나이를 먹으면서 오는 어깨와 골반 무릎의 통증으로
한방 치료와 정형외과 치료 그리고 필라테스를 했지만 
잠시 좋아졌다가 다시 시작되는
통증으로 힘들고 괴로운 날을 보내던중 지인으로부터
채형교정 피티를 받아보라는 권유로  이러한 센터를
찿던중 우연히 앞을 지나다 보고 들어간 곳 베러모션 신남기 선생님을 만나서 설명을 들었지만 반신반의 하면서
아내와 같이 등록을 하고 열심히 운동을 시작한지 2개월이 지난 지금 그동안 통증으로 고통스러웠던 어깨와 골반 
무릎의 통증이 사라지고 너무 편안한 삶을 살고 있음을 
감사합니다 양반다리가 안돼서 바닥에 앉지 못했는데
이제는 자유롭게 앉고 서기가 가능하답니다 항상 친절하게 열심히 가르쳐 주시는 신남기 선생님께 감사드립니다.

권오종

20분 세미PT

바디 리셋 PT

운동 닥터로 방문하신 분들 PT 5% 할인해드리고 있습니다:)

올바른PT

고민규

여러 운동을 전전하며 늘 꾸준히 못 하던 사람인데, 
집 근처 '올바른PT 고민규 선생님'을 만나 요즘은 꾸준히 운동을 이어가고 있습니다!

우선 선생님이 정말 세심하고 친절합니당
혼자 운동할 때 자세가 맞는지 불안할 때가 많은데, 따로 말씀드리지 않아도 흐트러진 자세를 바로 알아채고 꼼꼼하게 교정해 주십니다!

가장 만족스러운 건, 운동 가기 전 카톡으로 그날의 루틴을 상세히 보내주신다는 점이에요. 미리 알고 가니 마음의 준비도 되고 운동 효율도 훨씬 높습니다!

예전에는 억지로 가느라 힘들었지만, 쌤이 워낙 재밌고 열정적이셔서 요즘은 운동 가는 길이 즐겁습니다. 덕분에 개인 운동도 주 3회는 무조건 출석하고 있어요ㅎㅎ 벌써 몸이 조금씩 바뀌는 게 느껴져서 뿌듯합니다!

즐겁게 운동하는 법을 알려주신 민규쌤께 감사드리며, 일산에서 PT 고민 중이신 분들께 적극 추천합니당👍👍

김해든

살은 빼고 싶은데 혼자 빼는 방법을 몰라서
친구 추천으로 방문해서 상담 후에 바로 등록해서 배우고 있는데요,
체형과 운동방법을 자세히 알려주셔서
요요없이 꾸준히 운동하면서 몸무게를 유지하고 있습니다^^
또, 6개월 넘게 어깨염증으로 고생하면서
상체운동은 꿈도 못 꿨는데
재활운동도 같이 알려주시더라구요!

다이어트운동과 병행하면서 재활운동까지 함께 건강하게 살빼면서 삶의 만족도도 굉장히 올라갔어요.
요즘엔 운동으로 인한 독소가 빠지는 느낌이라서 굉장히 행복한 일상을 보내고 있습니다.

지옥같았던 운동이 이렇게 일상의 개운함을 준다는걸 이제서야 깨달았습니다.

좋은 피티선생님을 만나서 이것도 행운인
것 같아요. 이런 은인 만나는 것도 쉽지 않죠^^
이곳 올바른PT 정말 추천추천 드려요!!

민채

회당가격표

FPT웰니스 헬스&PT 백마학원가점

박세훈

운동을 다른 곳에서 배우다가 
우연히 릴스를 보고 5평남 세훈쌤을 보게
되었는데 회원님들의 후기가 좋고 진심으로 대해주시는 것 같아 배우게 되었습니다!
혼자 했을 때 애매했던 자세들을 짚어주시면서 수업시간을 헛트로 보내지 않으시고 케어를 해줘 개인 연습시간에도 생각하며 운동할 수 있게 되었고
그러다 보니 자연스럽게 제가 원했던 근력과 강도가 증가하며 근육량은 오르고 체지방도 감소가 되는 걸 
느낄 수 있어서 너무 좋은 시간을 보내고 있습니다
매번 새로운 목표도 같이 설정해주는 세훈쌤 강추합니다 저는 저점매수 성공했네요! 🔥

인생한방

이번 시합 준비 기간 동안 솔직히 너무 힘들었어요
포기하고 싶을 때도 많았는데, 그럴 때마다 세훈쌤이 옆에서 잡아주셔서 버틸 수 있었어요 
운동을 가르쳐주는 걸 넘어서, 진짜 사람 대 사람으로 조언도 많이 해주시고 힘든 순간마다 동기부여를 주셔서
지칠때마다 다시 힘내서 했던 것 같아요
다이어트 지식이 부족해서 레슨을 받는 것도 있는데 세훈쌤이 제가 생각한 것 보다 더 체계적으로 관리해 주셔서 놀랬습니다 마지막엔 다이어트 자료를 정리해서 PDF 자료로 보내주시기도 했어요 다음 시합 때 도움이 될 거라고 하시더라구요 감동이였습니닿ㅎㅎㅎㅎ 그래서 그런지 이렇게까지 다이어트를 확실하게 성공한 것도 처음이고 자신감 뿜뿜으로 무대에 올라간 거 같아요 늘 진심으로 챙겨주시고, 끝까지 믿어주셔서 정말 감사합니다🙏

천호역 보물, 세훈쌤✨
앞으로도 잘 부탁드려요!

오소리

운닥에서 PT 할인 꼭 챙기세요!

운닥은 PT 최저가를 보장해요!

PT를 무료/특가로 체험해보세요!

이승호

적절한 난이도로 체력운동을 지도합니다.
체력이 강해진다는 것은 할 수 있는 것이 많아지는 것입니다.
그래서 체력이 강해질수록 운동량도 많아지죠.

그렇다고 한계치를 넘나드는 운동을 매번 한다면 오히려 역효과가 납니다.

그래서 나에게 맞는 난이도가 필요하고
특히 통증완화는 난이도 설정이 가장 중요합니다.

적절한 난이도를 기반으로
다이어트, 통증완화, 근력, 근육량 증가 등 모든 목표를
점진적인 체력수준의 향상과 함께 달성해갑니다.

난이도 설정, 체력증가

그럼에도 통증이 있다면

mri, ct, xray 등 검사를해보면 괜찮은데도 통증이 발생하는 경우들이 있습니다.
이는 근육들의 협력이 원인일 수 있습니다.

따라서 관절구조 파악과 움직임,행동을 통한 반응 확인을 합니다.

회원님에게 높은 피드백을 드리기 위해 이러한 다양한 평가들을 활용하고 있습니다.

1️⃣뼈,관절 파악
2️⃣부분적 움직임 검사(어깨,허리,손목,발목 등)
3️⃣전체 움직임 검사(보행검사, 균형감각 등)

평가를 통해 문제점 파악 후 개선이 된다면 통증이 이전보다 줄어드는 경험을 할 수 있습니다.

🔵 이전보다 통증 강도 감소
부상 이전의 신체컨디션 80~90% 회복

이승호 선생님

리뷰