인천대학교 운동건강학부 학사

생활스포츠지도자 2급 보디빌딩

수업료🌱

📌운동 닥터를 통해 등록시  세션별  추가 세션을 제공해 드립니다.

🌱등록시  20회 + 1 30회 +2회  제공해드립니다😁

바른결PT

유상욱

서초 남부터미널역 근처 PT를 찾다가 오게 되었는데 유상욱 트레이너님이 제 몸 상태와 생활 패턴까지 꼼꼼히 고려해 운동을 짜주셔서 만족도가 정말 높았습니다! 개인 사정으로 수업 시간 변동이 잦을 때도 친절하게 맞춰주시고 항상 알차게 수업해주셔서 감사드려요🥺 무엇보다 시설이 깔끔하고 쾌적해서 믿고 오래 다닐 수 있을 것 같습니다!!

이유신

선생님이 친절하게 맞춤으로 자세를 잘 봐주시고 기구들이랑 샤워실도 좋아요!

윤승혁

1:1 레슨

1. 무료 체험 수업 2회 제공!
2. 2회로 판단이 어려우신 고객님들을 위한 1개월 8회 코스 450,000원 제공!(무료2회 포함)

강태구

10년만에 다시 찾길 잘했어요! 집 근처에서도 피티를 받았지만 오히려 수유에서 서초까지 오가는 수업이 더 기다려질 정도로 불편했던 동작들도 편해지고 몰랐던 근육에 대한 자극도 생기고!
좀 더 일찍 찾아왔으면 더 예쁜 몸을 만들 수 있었을텐데 하는 아쉬움이 있어 재등록했습니당
왕복 두시간이지만 매번 만족하고 가는 수업! 태구쌤 앞으로도 잘 부탁드려여 ㅎㅎ

노태희

Pt 안받으면 헬스장을 안가는 인간이라 등록했어요.여러선생님들 알아보다가 남부터미널 바른결 피티가 운동기구도 샤워실도 다너무 깨끗해서 태구쌤으로 결정했어요. 사람 너무 복작복작한거 싫어하는데 적당한 인구밀도로 프라이빗한 분위기에서 수업받을수 있어서 개굿입니다 💃🕺헬스장 분위기도 너무 좋고 다른 직원분들도 상당히 친절하세요!!! 태구선생님 매번 수업후 피드백도 꼼꼼히 주시고 근육 사용도 정확히 알려주세요. 그리고 무엇보다 운동을 열심히 시켜주십니다..ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
PT하실거면 강 태 구 쌤 개 강 추 입 니 ㄷr 🙌🏻

이희경

PT 이용권

이용권+운동복+개인라커 모두 포함된 가격입니다
센터 내에서 개인운동도 가능합니다

정다운

헬스를 꾸준히 해본 적이 거의 없어서 처음엔 걱정이 많았어요 ! 

그런데 쌤이 특히 힙 운동을 정말 디테일하게 알려주셔서 어디에 자극이 들어가야 하는지 처음으로 제대로 느끼게 됐고, 덕분에 힙 라인 포함해서 전체적인 몸매 라인이 많이 좋아졌습니다. 단순히 운동만 하는 게 아니라 자세랑 생활 습관까지 같이 잡아주셔서 몸 쓰는 방식이 달라진 느낌이에요 :) 

항상 수업 시간이 넘어가도 대충 끝내지 않으시고 끝까지 자세 봐주시면서 하나라도 더 알려주시려는 모습에 감사했습니다. 회원 한 명 한 명 진심으로 봐주신다는 느낌이 들었어요 ! 

제가 갑자기 일정 때문에 당일 취소해야 하는 상황에서도 이해해주시고 배려해주셔서 감사했고요! 그리고 컨디셔닝 마사지도 정말 잘해주셔서 운동 후에 몸이 훨씬 가볍고 회복되는 느낌이 들어서 힐링이었어요 ! 

단순히 살 빼는 목적이 아니라 몸 라인과 운동 습관을 제대로 만들고 싶다면 정말 추천드리고 싶은 트레이너 쌤입니다. 최고의 PT쌤 ! 감사합니다❤️👍

최윤영

움직이기 극도로 싫어하는 저였는데 다운쌤께 PT받고 운동이 재밌는건지 처음 알았네요👀
일상 생활하면서 늘 체력도 딸리고 일하면서 자세가 안 좋아 두통이랑 어깨 통증이 항상 있었어요.
다운쌤이랑 꾸준히 PT + 컨디셔닝 받으니까 일상에 활기가 생기고 통증도 점점 사라지는 중이에요!
운동이 너무 어렵게만 느껴졌는데, 처음 하는 사람도 이해하기 쉽게 하나하나 잘 알려주셔서 부담 없이 할 수 있었어요!
운동에 관심 없던 저도 꾸준히 하게 만들어주신 다운쌤 최고에오👍

유진

1:1pt

🔶️(해피아워 진행시 할인 혜택 드리고 있어요 )🔶️

김병용

체계적인 지도와 섬세하고 친절한 코칭 덕분에 운동이 훨씬 즐거워졌어요! 자세 교정부터 식단 관리까지 세심하게 신경 써주셔서 목표에 더 빠르게 다가갈 수 있었습니다. 강력 추천합니다! 20회해보고 추가 20회까지 등록했네요:)

이은지

선생님께서 몸에 대함이해와 개개인의 성향에 맞춰 개인지도 해주십니다. 선생님 덕분에 다이어트를 성공할수 있었어요 정말 감사합니다 ㅎㅎ 프로그램에 맞춰서 재밌게 운동배웠습니다

안재현

상담 후

운동닥터에서 문의주시는 분들은 PT 세션을 추가로 드 립니다.

바디스짐 여성전용 언주역점

송지연

2년 정도 꾸준히 코치 받아 운동했습니다! 허리랑 무릎 쪽이 안 좋은데 전문가의 관점으로 잘 가르쳐주셨어요😀 피드백도 잘 해주시고 많은 운동을 가르쳐주셔서 정말 좋은 선생님입니다! 같이 운동하면서 몸이 좋아지는게 느껴졌고 허리랑 무릎도 운동 하기 전보다 휠씬 좋아졌습니다. 이와 관련된 스트레칭도 가르쳐 주시고 자세의 문제점도 잘 파악해주십니다. 제 몸에 따른 운동 방법도 잘 가르쳐주세요. 다음에도 기회가 된다면 더 운동 배우고 싶습니다!

헬스하는 개미..

운동을 안했다가는 죽겠구나 싶은 생각으로 처음 끊어본 PT였습니다 ! 비록 몸이 말을 안들어.. 코어부터 다시 잡는다고 오랜 시간이 걸렸지만 처음에 되지않던 자세들이 하나둘 되어가는게 참 신기했습니다 쌤 지도 덕분에 스트레칭부터 기본적인 코어 잡는 운동들이나 근육 활성화 시키는 법 등 기초부터 차근히 다질수 있었습니다 ! 그리고 무엇보다 집에서도 간단히 할 수 있는 법들을 가르쳐주셔서 집에서도 가볍게 따라할수 있었어요 제가 특히 무릎이랑 허리가 많이 안좋았는데.. 쌤이랑 수업 하면서 정말 많이 나아졌습니다 아픈 부위들이 왜 아픈지부터 어떻게 해야하는지 어떤 근육을 키워야 하는지 등 자세히 알려주셔서 더 좋았어요 ! 두달 간 운동을 쉬게 되었는데 알려주신 방법대로 열심히 해서 두달뒤에는 더 정돈된 몸으로 가도록 하겠습니다 !

이지연

김창현

회원님의 현재 체성분(골격근, 체지방 등)을 파악하고 첫 2주차는 리버스 다이어트를 실시합니다. 식이요법을 활용한 다이어트 방법 중에 하나로 체지방율을 초기에 빠르게 떨어뜨리는데 매우 효과적입니다. 이 후에 회원님의 상황에 맞는 식단을 제공하여 드립니다. 리버스 다이어트 때와는 달리 양을 조절하기 보다는 음식의 질을 높이는 방향으로 식단을 제시해드립니다. 공복 상태에서 체중을 매일 공유하고 식단을 잘 지키는지, 식단 외 다른 것을 드셨을 때도 트레이너와 공유하게 됩니다.

트레이닝은 기초 체력(근력, 근지구력, 심폐지구력)을 올려주는 운동을 가장 먼저 진행하게 됩니다. 처음에는 자세 정확하게 하기 위해 쉬운 동작부터 차근차근 배우게 됩니다. 회원님마다 근력이 다 다르기 때문에 같은 운동이라도 근력에 맞게 난이도를 조절합니다. 예를 들어 푸시업은 체중을 전부를 실어서 할 수 있고, 무릎을 땅에 대고 상반신의 체중만으로도 난이도 조절이 가능합니다. 스쿼트 역시 의자에서 진행하여 감을 익히고, 짐볼에서 균형감을 익힌 뒤 맨몸으로 진행하는 방식으로 합니다. 

기초 체력이 다져지면, 웨이트 트레이닝을 본격적으로 진행합니다. 남성 회원님의 경우 가슴, 등, 하체 3분할로 진행되고 해당 부위의 근육 중 대근육을 발달시키는 방향으로 트레이닝하고 있습니다. 여성 회원님은 대부분 분할 없이 전신으로 밸런스 있는 트레이닝을 진행합니다. 상대적으로 가슴 근육 운동보다는 등 근육 운동을, 대퇴부 근육보다는 햄스트링과 힙을 중심으로 트레이닝하여 아름다룬 뒷 라인을 만듭니다.

김창현 선생님

유상욱 선생님

강태구 선생님

정다운 선생님

김병용 선생님

송지연 선생님

(주)위트레인ㅣWetrain Inc.