Name: 차송엽 트레이너 - 프라이핏짐 논현점
Brand: 운동닥터
Availability: InStock
Rating: 5 (79 reviews)

차송엽 선생님

프라이핏짐 논현점

5.0리뷰 79

검증 자격 17

전문 분야

벌크업다이어트식단관리근력향상바른체형통증케어기능개선기초체력

프라이핏짐 논현점, 차송엽 대표입니다😊 인스타 : @prifit_gym

처음 운동을 시작하게 되는 계기는 누구나 다를 것이라고 생각합니다. 저는 어려서부터 몸이 왜소했고 자세도 구부정하여 주위에서 바라보는 밝은 겉모습과는 달리 자존감이 낮고, 소심한 학생이었습니다. 오래 전부터 건강한 신체에 대한 관심이 많았고 건강을 지켜내는 것이, 인생을 살아감에 있어 행복의 1순위라는 생각을 갖고 지냅니다. - 건강한 신체는 노동력 증가와 삶의 질을 높이는 데에 도움이 되고 주위 시선까지도 바꿔준다고 생각합니다🙏 눈으로 보이는 외적인 체형 뿐만이 아닌 단단하게 몸을 잡아줄 수 있는 힘을 키우고, 올바른 움직임으로 건강미가 보이는 신체를 만드는 방법들을 알려드리고 싶었습니다. 여전히 다양하게 공부하며 발전하는 중에 있습니다. - 수업을 절대 가벼운 마음으로 진행하지 않으며, 회원님들의 컨디션 상태를 체크하고, 검토합니다✍️ 최상의 변화를 만들어 드리기 위해 최선을 다하며 지내고 있습니다! 딱딱하지 않고 운동을 즐겁고 재밌게, 하지만 결코 가볍지 않게 수업합니다. 수업 시간이 헛되지 느껴지지 않도록 부족한 제 모든 지식과 다양한 관점들을 빠른 시간 안에 전수해 드리도록 하겠습니다. ✅️ 항상 진심과 열정으로 다가가겠습니다🔥

PT 가격

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회 당 56,600원 30회 기준

운닥 전용 혜택

☘️ 리뷰 작성하시면 수업 1회 추가해 드립니다 :)

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무료

56,600원

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1회 체험이 뭔가요?

검증 자격 17

레슨 시간

평일	오전 9:00 ~ 오후 11:00
토요일	오전 10:00 ~ 오후 6:00
휴무일	일요일

상담 시, 스케줄 조율을 도와드립니다!

목적성에 맞는 트레이닝 프로그램 📈 (초,중,상급자 개별 트레이닝)

기능개선기초체력다이어트

1️⃣ 인바디 검사와 함께 회원님의 평소 생활 패턴, 식습관, 수분 섭취량, 등 충분한 소통을 통해 종합적인 내용들을 기록하고 현재 체형에 적합한 프로그램을 기반으로 체계적인 수업을 진행 중에 있습니다! 2️⃣ 수업의 방향은 관절을 부드럽게 풀어주는 근막 스트레칭 및 기초 체력을 향상시켜 드리고, 충분한 반복 숙달을 통해 운동의 원리를 이해하실 수 있도록 수업을 진행합니다🙏 운동이 하나의 습관으로 잡힐 수 있도록, 깊은 흥미를 가질 수 있게 도와드리고 있습니다😊 3️⃣ 다이어트 / 벌크업 / 근력향상 / 체력향상 등 체형 교정 및 통증 완화를 위한 트레이닝을 병행하며 올바른 움직임 및 체형 잡기를 기반으로 두고서 단계별 난이도에 따른 수업을 진행합니다! 인스타그램, 블로그를 함께 운영 중이기에 지도해 드린 내용들을 토대로 업로드를 하여 기억을 다시금 되살리실 수 있도록 도와드려요🫡 계속해서 회원님들과 성장 과정 및 결과들을 통해 독보적인 트레이닝 방식을 증명하도록 하겠습니다💯1️⃣ 인바디 검사와 함께 회원님의 평소 생활 패턴, 식습관, 수분 섭취량, 등 충분한 소통을 통해 종합적인 내용들을 기록하고 현재 체형에 적합한 프로그램을 기반으로 체계적인 수업을 진행 중에 있습니다! 2️⃣ 수업의 방향은 관절을 부드럽게 풀어주는 근막 스트레칭 및 기초 체력을 향상시켜 드리고, 충분한 반복 숙달을 통해 운동의 원리를 이해하실 수 있도록 수업을 진행합니다🙏 운동이 하나의 습관으로 잡힐 수 있도록, 깊은 흥미를 가질 수 있게 도와드리고 있습니다😊 3️⃣ 다이어트 / 벌크업 / 근력향상 / 체력향상 등 체형 교정 및 통증 완화를 위한 트레이닝을 병행하며 올바른 움직임 및 체형 잡기를 기반으로 두고서 단계별 난이도에 따른 수업을 진행합니다! 인스타그램, 블로그를 함께 운영 중이기에 지도해 드린 내용들을 토대로 업로드를 하여 기억을 다시금 되살리실 수 있도록 도와드려요🫡 계속해서 회원님들과 성장 과정 및 결과들을 통해 독보적인 트레이닝 방식을 증명하도록 하겠습니다💯

시니어 집중 트레이닝 💯 / 함께하는 2:1 그룹 PT 👥️

근력향상바른체형통증케어

1️⃣ 시니어 집중 트레이닝 💯 평균 연령 40대~70대 회원님들을 대상으로 집중적인 트레이닝 수업을 진행 중입니다. 체력 여건에 따라 수업 시간을 반씩 나누어 보다 여유있게 진행을 도와드리고 있습니다. ➡️ 운동을 통해 삶의 질을 높이고 흥미를 찾고, 해결되지 않았던 통증 및 고질병을 케어합니다. 🔴 이런 분들께 추천합니다 🔴 ✅️ 부모님의 건강을 챙겨드리고 싶으신 분 ✅️ 운동을 시작하기가 두려워 망설이시는 분 ✅️ 조금 더 젊었던 시절의 모습이 그리우신 분 2️⃣ 함께하는 2:1 그룹 PT 👥️ 가족, 친구, 연인, 동료 등 시간이 맞는 분들끼리 함께하는 소규모 그룹 트레이닝 수업입니다. 기초 체력 및 근력의 차이가 있어도 각자에게 맞는 난이도를 잡아드립니다! ➡️ 함께하는 즐거움을 통해 운동이 힘들지만 고통을 나누며 웃고 즐길 수 있는 수업입니다. 🔴 이런 분들께 추천합니다 🔴 ✅️ 운동에 영 흥미가 안 생기시는 분 ✅️ 혼자서 운동을 시작하기가 두려우신 분 ✅️ 가성비가 좋고 즐거운 수업을 희망하는 분1️⃣ 시니어 집중 트레이닝 💯 평균 연령 40대~70대 회원님들을 대상으로 집중적인 트레이닝 수업을 진행 중입니다. 체력 여건에 따라 수업 시간을 반씩 나누어 보다 여유있게 진행을 도와드리고 있습니다. ➡️ 운동을 통해 삶의 질을 높이고 흥미를 찾고, 해결되지 않았던 통증 및 고질병을 케어합니다. 🔴 이런 분들께 추천합니다 🔴 ✅️ 부모님의 건강을 챙겨드리고 싶으신 분 ✅️ 운동을 시작하기가 두려워 망설이시는 분 ✅️ 조금 더 젊었던 시절의 모습이 그리우신 분 2️⃣ 함께하는 2:1 그룹 PT 👥️ 가족, 친구, 연인, 동료 등 시간이 맞는 분들끼리 함께하는 소규모 그룹 트레이닝 수업입니다. 기초 체력 및 근력의 차이가 있어도 각자에게 맞는 난이도를 잡아드립니다! ➡️ 함께하는 즐거움을 통해 운동이 힘들지만 고통을 나누며 웃고 즐길 수 있는 수업입니다. 🔴 이런 분들께 추천합니다 🔴 ✅️ 운동에 영 흥미가 안 생기시는 분 ✅️ 혼자서 운동을 시작하기가 두려우신 분 ✅️ 가성비가 좋고 즐거운 수업을 희망하는 분

다이어트 / 벌크업 집중 트레이닝 🏋‍♂️

벌크업다이어트식단관리

1️⃣ 체지방 3%가 알려드리는 올바른 다이어트 🔥 ➡️ 무작정 굶고 식단하면서 빼는 다이어트? ❌️ ➡️ *닭.고.야로 혹독하게 다이어트 한다? ❌️ (*닭고야 = 닭가슴살,고구마,야채) 하루 3~5끼 식사를 먹으면서도 한 달 평균 -3~5kg 감량이 가능하며, 급격한 요요 현상으로 인한 스트레스 없이 예쁜 몸을 유지할 수 있는 장기적 플랜에 대해 올바른 방법을 알려드리고 증명하는 중입니다 💯 식단으로만 빼는 다이어트는 결국 요요가 오고, 무의미한 결과값을 불러일으키기 마련입니다🤦‍♂️ 과거 체지방률 3%까지 도달했던 경험들을 토대로 확실한 다이어트 방법과 결과를 만들어 드립니다🙏 2️⃣ 멸치에서 체중 26KG을 키워낸 올바른 벌크업💪 ➡️ 벌크업은 무조건 먹어야 살이 붙는다? ❌️ ➡️ 처음엔 살크업으로 시작해야 한다? ❌️ 다이어트 보다 힘든 과정, 벌크업 과거 50KG의 멸치에서 76KG까지 총합 26KG을 키운 비결을 알려드립니다. 많이 먹고 싶어도 소화력이 약하고 자주 체하는 경험, 해보셨을 겁니다. 억지로 반복하다 보면 결국 병원에서 '역류성 식도염' 진단을 받게 될 겁니다. 과거 무리하게 시도하다가 게실염, 역류성 식도염 등 다양한 소화계 질환을 앓으며 고생을 많이 했습니다. 지방량 증가 위주로 키워낸 체형은 다이어트를 하는 순간 다시 돌아옵니다. 방법을 모르고 무작정 시도한다면 끝내 멸치에서 벗어날 수 없습니다. 독한 의지와 믿음만 갖고 오세요! 확실한 결과로 증명하겠습니다 🧑‍🏫1️⃣ 체지방 3%가 알려드리는 올바른 다이어트 🔥 ➡️ 무작정 굶고 식단하면서 빼는 다이어트? ❌️ ➡️ *닭.고.야로 혹독하게 다이어트 한다? ❌️ (*닭고야 = 닭가슴살,고구마,야채) 하루 3~5끼 식사를 먹으면서도 한 달 평균 -3~5kg 감량이 가능하며, 급격한 요요 현상으로 인한 스트레스 없이 예쁜 몸을 유지할 수 있는 장기적 플랜에 대해 올바른 방법을 알려드리고 증명하는 중입니다 💯 식단으로만 빼는 다이어트는 결국 요요가 오고, 무의미한 결과값을 불러일으키기 마련입니다🤦‍♂️ 과거 체지방률 3%까지 도달했던 경험들을 토대로 확실한 다이어트 방법과 결과를 만들어 드립니다🙏 2️⃣ 멸치에서 체중 26KG을 키워낸 올바른 벌크업💪 ➡️ 벌크업은 무조건 먹어야 살이 붙는다? ❌️ ➡️ 처음엔 살크업으로 시작해야 한다? ❌️ 다이어트 보다 힘든 과정, 벌크업 과거 50KG의 멸치에서 76KG까지 총합 26KG을 키운 비결을 알려드립니다. 많이 먹고 싶어도 소화력이 약하고 자주 체하는 경험, 해보셨을 겁니다. 억지로 반복하다 보면 결국 병원에서 '역류성 식도염' 진단을 받게 될 겁니다. 과거 무리하게 시도하다가 게실염, 역류성 식도염 등 다양한 소화계 질환을 앓으며 고생을 많이 했습니다. 지방량 증가 위주로 키워낸 체형은 다이어트를 하는 순간 다시 돌아옵니다. 방법을 모르고 무작정 시도한다면 끝내 멸치에서 벗어날 수 없습니다. 독한 의지와 믿음만 갖고 오세요! 확실한 결과로 증명하겠습니다 🧑‍🏫

리뷰 79개

이준승

여기 PT의 장점은 개개인의 체형에 맞춘 정확한 자세 지도는 단연 압권이라고 볼 소 있습니다. 단순히 횟수만 채운게 아니라, 부상 없이 최대치를 끌어낼 수 있도록 도와주셔서 살멸서 이렇게까지 개빡세게 운동해 본 적이 없을 정도입니다.. 진짜 그만큼 실력이 확실합니다. 소방이나 경찰 체력을 준비하실거면 고민말고 여기로 오시고, 이후 필기시험이 붙으신 후에 전문기구가 있는 노량진쪽으로 가시는걸 추천합니다.

차송엽 선생님

소방공무원 체력 시험을 위해 저희를 찾아주신 회원님~! 공무원 시험은 일반적인 운동이 아닌, 체력 강화 및 기능성 증진이 주된 목표이기에 저희 공간이 적합하게 느껴지셨을 겁니다 ㅎㅎ 수업의 방식은 획일화된 수업이 아닌, 개개인의 체형과 체력 상태에 맞춘 기준으로 운동을 알려드리고 기준을 잡아드리고 있습니다! 시험도 시험이지만, 올바른 자세로 건강을 함께 챙겨갈 수 있는 트레이닝을 도와드리고 싶었기에 수업의 방향을 다양하게 잡아갔던 것 같습니다. 처음 오셨을 때보다 몸도 더욱 좋게 잡히고, 체력도 많이 좋아지셔서 다행입니다! 이번 시험으로 꼭 좋은 결과가 있으시기를 기대하겠습니다😁 언제든 도움이 필요하시면 찾아주시길 바랍니다! 밝은 모습으로 잘 따라와 주셔서 감사했습니다! 시험 끝나고 놀러오세요~🏋‍♂️🏋‍♂️🏋‍♂️

박나무

작년 8월에 프라이핏짐에서 헬스를 처음 접했습니다. 8년간 군복무하면서 망가진 몸을 가지고 전역 후 수험생활까지 하면서 체력이 점점 떨어지고 있었습니다. 자세교정과 기초체력 훈련을 시작으로 PT로 배운것들을 바탕으로 혼자서도 꾸준히 하다보니 몸상태가 좋아졌고, 몸무게의 절반이 근육으로 바뀌면서 어느새 20회차가 넘었네요. 선생님께서는 제가 혼자 일어설 수 있도록 해주셨고 몸과 정신에 정말 많은 변화를 경험했습니다. 최근에는 개인운동 하다가 어깨를 조금 다쳐서 주사맞고 PT받으러 간적이 있는데 그날 수업은 진행하지 않았고, 오히려 자세교정과 강화훈련을 해주셨습니다. 오늘 수업 없는 주말인데도 제가 생각난다고 운동 알려주시려고 시간내주셔서 정말 감사했습니다. 재활과 회원사랑은 역시 프라이핏짐. GOAT.

위치

프라이핏짐 논현점

인천 남동구 소래역남로 12 거목프라자 402호복사

소래포구역 도보 9분