Name: 차송엽 트레이너 - 프라이핏짐 논현점
Brand: 운동닥터
Availability: InStock
Rating: 5 (82 reviews)

차송엽 선생님

프라이핏짐 논현점

5.0리뷰 82

검증 자격 17

회당 62,300원혜택

👏 최근 한 달간 416명 관심

전문 분야

벌크업다이어트식단관리근력향상바른체형통증케어기능개선기초체력

프라이핏짐 논현점, 차송엽 대표입니다😊 인스타 : @prifit_gym

처음 운동을 시작하게 되는 계기는 누구나 다를 것이라고 생각합니다. 저는 어려서부터 몸이 왜소했고 자세도 구부정하여 주위에서 바라보는 밝은 겉모습과는 달리 자존감이 낮고, 소심한 학생이었습니다. 오래 전부터 건강한 신체에 대한 관심이 많았고 건강을 지켜내는 것이, 인생을 살아감에 있어 행복의 1순위라는 생각을 갖고 지냅니다. - 건강한 신체는 노동력 증가와 삶의 질을 높이는 데에 도움이 되고 주위 시선까지도 바꿔준다고 생각합니다🙏 눈으로 보이는 외적인 체형 뿐만이 아닌 단단하게 몸을 잡아줄 수 있는 힘을 키우고, 올바른 움직임으로 건강미가 보이는 신체를 만드는 방법들을 알려드리고 싶었습니다. 여전히 다양하게 공부하며 발전하는 중에 있습니다. - 수업을 절대 가벼운 마음으로 진행하지 않으며, 회원님들의 컨디션 상태를 체크하고, 검토합니다✍️ 최상의 변화를 만들어 드리기 위해 최선을 다하며 지내고 있습니다! 딱딱하지 않고 운동을 즐겁고 재밌게, 하지만 결코 가볍지 않게 수업합니다. 수업 시간이 헛되지 느껴지지 않도록 부족한 제 모든 지식과 다양한 관점들을 빠른 시간 안에 전수해 드리도록 하겠습니다. ✅️ 항상 진심과 열정으로 다가가겠습니다🔥

검증 자격 17

목적성에 맞는 트레이닝 프로그램 📈 (초,중,상급자 개별 트레이닝)

기능개선기초체력다이어트

1️⃣ 인바디 검사와 함께 회원님의 평소 생활 패턴, 식습관, 수분 섭취량, 등 충분한 소통을 통해 종합적인 내용들을 기록하고 현재 체형에 적합한 프로그램을 기반으로 체계적인 수업을 진행 중에 있습니다! 2️⃣ 수업의 방향은 관절을 부드럽게 풀어주는 근막 스트레칭 및 기초 체력을 향상시켜 드리고, 충분한 반복 숙달을 통해 운동의 원리를 이해하실 수 있도록 수업을 진행합니다🙏 운동이 하나의 습관으로 잡힐 수 있도록, 깊은 흥미를 가질 수 있게 도와드리고 있습니다😊 3️⃣ 다이어트 / 벌크업 / 근력향상 / 체력향상 등 체형 교정 및 통증 완화를 위한 트레이닝을 병행하며 올바른 움직임 및 체형 잡기를 기반으로 두고서 단계별 난이도에 따른 수업을 진행합니다! 인스타그램, 블로그를 함께 운영 중이기에 지도해 드린 내용들을 토대로 업로드를 하여 기억을 다시금 되살리실 수 있도록 도와드려요🫡 계속해서 회원님들과 성장 과정 및 결과들을 통해 독보적인 트레이닝 방식을 증명하도록 하겠습니다💯1️⃣ 인바디 검사와 함께 회원님의 평소 생활 패턴, 식습관, 수분 섭취량, 등 충분한 소통을 통해 종합적인 내용들을 기록하고 현재 체형에 적합한 프로그램을 기반으로 체계적인 수업을 진행 중에 있습니다! 2️⃣ 수업의 방향은 관절을 부드럽게 풀어주는 근막 스트레칭 및 기초 체력을 향상시켜 드리고, 충분한 반복 숙달을 통해 운동의 원리를 이해하실 수 있도록 수업을 진행합니다🙏 운동이 하나의 습관으로 잡힐 수 있도록, 깊은 흥미를 가질 수 있게 도와드리고 있습니다😊 3️⃣ 다이어트 / 벌크업 / 근력향상 / 체력향상 등 체형 교정 및 통증 완화를 위한 트레이닝을 병행하며 올바른 움직임 및 체형 잡기를 기반으로 두고서 단계별 난이도에 따른 수업을 진행합니다! 인스타그램, 블로그를 함께 운영 중이기에 지도해 드린 내용들을 토대로 업로드를 하여 기억을 다시금 되살리실 수 있도록 도와드려요🫡 계속해서 회원님들과 성장 과정 및 결과들을 통해 독보적인 트레이닝 방식을 증명하도록 하겠습니다💯

시니어 집중 트레이닝 💯 / 함께하는 2:1 그룹 PT 👥️

근력향상바른체형통증케어

1️⃣ 시니어 집중 트레이닝 💯 평균 연령 40대~70대 회원님들을 대상으로 집중적인 트레이닝 수업을 진행 중입니다. 체력 여건에 따라 수업 시간을 반씩 나누어 보다 여유있게 진행을 도와드리고 있습니다. ➡️ 운동을 통해 삶의 질을 높이고 흥미를 찾고, 해결되지 않았던 통증 및 고질병을 케어합니다. 🔴 이런 분들께 추천합니다 🔴 ✅️ 부모님의 건강을 챙겨드리고 싶으신 분 ✅️ 운동을 시작하기가 두려워 망설이시는 분 ✅️ 조금 더 젊었던 시절의 모습이 그리우신 분 2️⃣ 함께하는 2:1 그룹 PT 👥️ 가족, 친구, 연인, 동료 등 시간이 맞는 분들끼리 함께하는 소규모 그룹 트레이닝 수업입니다. 기초 체력 및 근력의 차이가 있어도 각자에게 맞는 난이도를 잡아드립니다! ➡️ 함께하는 즐거움을 통해 운동이 힘들지만 고통을 나누며 웃고 즐길 수 있는 수업입니다. 🔴 이런 분들께 추천합니다 🔴 ✅️ 운동에 영 흥미가 안 생기시는 분 ✅️ 혼자서 운동을 시작하기가 두려우신 분 ✅️ 가성비가 좋고 즐거운 수업을 희망하는 분1️⃣ 시니어 집중 트레이닝 💯 평균 연령 40대~70대 회원님들을 대상으로 집중적인 트레이닝 수업을 진행 중입니다. 체력 여건에 따라 수업 시간을 반씩 나누어 보다 여유있게 진행을 도와드리고 있습니다. ➡️ 운동을 통해 삶의 질을 높이고 흥미를 찾고, 해결되지 않았던 통증 및 고질병을 케어합니다. 🔴 이런 분들께 추천합니다 🔴 ✅️ 부모님의 건강을 챙겨드리고 싶으신 분 ✅️ 운동을 시작하기가 두려워 망설이시는 분 ✅️ 조금 더 젊었던 시절의 모습이 그리우신 분 2️⃣ 함께하는 2:1 그룹 PT 👥️ 가족, 친구, 연인, 동료 등 시간이 맞는 분들끼리 함께하는 소규모 그룹 트레이닝 수업입니다. 기초 체력 및 근력의 차이가 있어도 각자에게 맞는 난이도를 잡아드립니다! ➡️ 함께하는 즐거움을 통해 운동이 힘들지만 고통을 나누며 웃고 즐길 수 있는 수업입니다. 🔴 이런 분들께 추천합니다 🔴 ✅️ 운동에 영 흥미가 안 생기시는 분 ✅️ 혼자서 운동을 시작하기가 두려우신 분 ✅️ 가성비가 좋고 즐거운 수업을 희망하는 분

다이어트 / 벌크업 집중 트레이닝 🏋‍♂️

벌크업다이어트식단관리

1️⃣ 체지방 3%가 알려드리는 올바른 다이어트 🔥 ➡️ 무작정 굶고 식단하면서 빼는 다이어트? ❌️ ➡️ *닭.고.야로 혹독하게 다이어트 한다? ❌️ (*닭고야 = 닭가슴살,고구마,야채) 하루 3~5끼 식사를 먹으면서도 한 달 평균 -3~5kg 감량이 가능하며, 급격한 요요 현상으로 인한 스트레스 없이 예쁜 몸을 유지할 수 있는 장기적 플랜에 대해 올바른 방법을 알려드리고 증명하는 중입니다 💯 식단으로만 빼는 다이어트는 결국 요요가 오고, 무의미한 결과값을 불러일으키기 마련입니다🤦‍♂️ 과거 체지방률 3%까지 도달했던 경험들을 토대로 확실한 다이어트 방법과 결과를 만들어 드립니다🙏 2️⃣ 멸치에서 체중 26KG을 키워낸 올바른 벌크업💪 ➡️ 벌크업은 무조건 먹어야 살이 붙는다? ❌️ ➡️ 처음엔 살크업으로 시작해야 한다? ❌️ 다이어트 보다 힘든 과정, 벌크업 과거 50KG의 멸치에서 76KG까지 총합 26KG을 키운 비결을 알려드립니다. 많이 먹고 싶어도 소화력이 약하고 자주 체하는 경험, 해보셨을 겁니다. 억지로 반복하다 보면 결국 병원에서 '역류성 식도염' 진단을 받게 될 겁니다. 과거 무리하게 시도하다가 게실염, 역류성 식도염 등 다양한 소화계 질환을 앓으며 고생을 많이 했습니다. 지방량 증가 위주로 키워낸 체형은 다이어트를 하는 순간 다시 돌아옵니다. 방법을 모르고 무작정 시도한다면 끝내 멸치에서 벗어날 수 없습니다. 독한 의지와 믿음만 갖고 오세요! 확실한 결과로 증명하겠습니다 🧑‍🏫1️⃣ 체지방 3%가 알려드리는 올바른 다이어트 🔥 ➡️ 무작정 굶고 식단하면서 빼는 다이어트? ❌️ ➡️ *닭.고.야로 혹독하게 다이어트 한다? ❌️ (*닭고야 = 닭가슴살,고구마,야채) 하루 3~5끼 식사를 먹으면서도 한 달 평균 -3~5kg 감량이 가능하며, 급격한 요요 현상으로 인한 스트레스 없이 예쁜 몸을 유지할 수 있는 장기적 플랜에 대해 올바른 방법을 알려드리고 증명하는 중입니다 💯 식단으로만 빼는 다이어트는 결국 요요가 오고, 무의미한 결과값을 불러일으키기 마련입니다🤦‍♂️ 과거 체지방률 3%까지 도달했던 경험들을 토대로 확실한 다이어트 방법과 결과를 만들어 드립니다🙏 2️⃣ 멸치에서 체중 26KG을 키워낸 올바른 벌크업💪 ➡️ 벌크업은 무조건 먹어야 살이 붙는다? ❌️ ➡️ 처음엔 살크업으로 시작해야 한다? ❌️ 다이어트 보다 힘든 과정, 벌크업 과거 50KG의 멸치에서 76KG까지 총합 26KG을 키운 비결을 알려드립니다. 많이 먹고 싶어도 소화력이 약하고 자주 체하는 경험, 해보셨을 겁니다. 억지로 반복하다 보면 결국 병원에서 '역류성 식도염' 진단을 받게 될 겁니다. 과거 무리하게 시도하다가 게실염, 역류성 식도염 등 다양한 소화계 질환을 앓으며 고생을 많이 했습니다. 지방량 증가 위주로 키워낸 체형은 다이어트를 하는 순간 다시 돌아옵니다. 방법을 모르고 무작정 시도한다면 끝내 멸치에서 벗어날 수 없습니다. 독한 의지와 믿음만 갖고 오세요! 확실한 결과로 증명하겠습니다 🧑‍🏫

레슨 시간

평일	오전 9:00 ~ 오후 10:00
토요일	오전 10:00 ~ 오후 4:00
휴무일	일요일

상담 시, 스케줄 조율을 도와드립니다!

리뷰 82개

조나린

운동하는 시간이 정말 즐거웠습니다! 선생님께서는 항상 밝고 긍정적인 분위기로 수업을 진행해 주셔서 힘든 운동도 웃으면서 할 수 있었습니다. 무엇보다 너무 착하시고, 회원 한 명 한 명에게 진심으로 대해주시는 모습이 정말 인상 깊었습니다. 운동에 대한 열정도 대단하셔서 자세를 꼼꼼하게 봐주시고 끝까지 응원해 주셨습니다. 덕분에 1월 12일부터 8월 7일까지 약 17kg을 감량할 수 있었고, 체중뿐만 아니라 체력과 자신감도 함께 얻을 수 있었습니다. 아직 빼야할 지방이 남았지만요 ㅎㅎㅎ 운동을 재미있게 할 수 있도록 이끌어 주시고 항상 열정적으로 지도해 주셔서 정말 감사드립니다. PT를 고민하시는 분들이라면 자신 있게 추천드리고 싶습니다! 정말 감사합니다.

홍석민

만성 발목 통증으로 운동을 시작했는데, 고관절 가동범위, 코어 근육 강화로 기본을 먼저 잡았습니다. 이후 발목 밸런스 운동을 하니 많은 호전을 보았습니다! 단순히 일시적인 통증완화에 중점을 둔것이아니라, 장기적으로 건강한 몸을 관리할 수 있는 방법에 중점을 두는것이 좋았습니다.

PT 가격

운닥 전용 혜택

☘️ 리뷰 작성하시면 수업 1회 추가해 드립니다 :)

1:1 PT (가장 체계적인 수업입니다💁‍♂️)

5회약 1~2개월 소요
550,000원회당 110,000원
10회약 1~2개월 소요
880,000원회당 88,000원
20회약 2~4개월 소요
1,430,000원회당 71,500원
30회약 3~6개월 소요
1,870,000원회당 62,300원

2:1 PT (1인 금액 / 운동 입문자 추천)

10회약 1~2개월 소요
605,000원회당 60,500원
20회약 2~4개월 소요
990,000원회당 49,500원
30회약 3~6개월 소요
1,265,000원회당 42,100원

부가세가 포함된 가격입니다.

PT는 1회에 50분 진행됩니다.

센터 회원권이 포함된 가격입니다.

헬스/락커/유니폼 모두 포함된 금액입니다

PT 1회 체험이 가능해요

체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.

무료62,300원

0원

1회 체험이 뭔가요?

위치

프라이핏짐 논현점

인천 남동구 소래역남로 12 거목프라자 402호복사

소래포구역 도보 9분

무료 제공

주차 3시간

운동복

개인 사물함

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채팅

무료예요

차송엽 선생님

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PT 가격

위치

(주)위트레인ㅣWetrain Inc.