PMI Master Course 수료 (FITPRO)

척추안정화 연구소 센터장 과정 수료

Craig liebenson 세미나 수료 (모던필라테스)

기능적 움직임 패턴 훈련 교육 수료 (척추안정화연구소)

FMS (기능적 움직임 검사)

대한운동사협회(KACEP) 운동사(개인운동학, 임상운동학, 운동손상학)

NASM - CES 교정운동전문가 (미국스포츠의학회)

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

건강운동관리사 - 문화체육관광부

세종대학교 체육학과 체육학사

회원님을 위한 1:1 맞춤형 PT

✅첫 등록시 회원권 + 운동복 혜택 제공
12회 2.5개월 + 운동복
24회 4개월 + 운동복
36회 6개월 + 운동복
60회 12개월 + 운동복

첫 등록 할인

빌리버짐 석촌점

박지우

지우쌤이랑 100회 넘게 운동하면서 20kg 감량도 하고 근육량도 많이 늘었어요 예전에 아팠던 곳들도 이제 거의 불편함 없이 운동할 수 있어서 너무 좋습니다!

운동도 재밌게 잘 알려주시고 항상 신경 써주셔서 감사해요! 이제 군대 가지만 휴가 나올 때마다 운동하러 올게요 쌤 그때도 잘 부탁드립니다!!

류은규

허리랑 어깨가 계속 아파서 PT를 시작했는데, 벌써 지우쌤이랑 10개월째 운동하고 있어요😊
운동은 처음이고 몸치라 걱정했는데, 제 몸 상태에 맞춰서 하나하나 친절하게 알려주셔서 초보인 저도 부담 없이 꾸준히 다닐 수 있었어요.
운동할 때 자세도 꼼꼼하게 봐주시고, 항상 제 몸 상태를 먼저 체크하고 그날 컨디션에 맞춰서 운동을 진행해 주셔서 안심하고 PT 받고 있어요~
덕분에 허리랑 어깨도 많이 편해졌고, 예전보다 몸도 훨씬 가벼워진 느낌이에요!! 진짜 최고 👍 👍
앞으로도 꾸준히 잘 부탁드려요~🏋️‍♀️😆
몸 상태에 맞게 세심하게 지도해 주시는 선생님을 찾는다면 박지우쌤 추천합니다!!!💪✨

김지영

헬스 기초부터 탄탄하게 배우는 과정

PT등록 후 리뷰 작성시
회원권 + 운동복을 서비스로 드리도록 하겠습니다

10회 1.5개월
20회 3개월
30회 6개월

강준

혼자 운동하기 막막해서 시작했는데 디테일한 설명과 자세 교정 덕분에 이제는 혼자서도 확실히 감이 잡힙니다! 올바른 운동 습관을 만들고 싶은 분들께 최고의 선생님입니다

임재현

1:1 PT 이용 금액

더드림24시피트니스

이미애

운동닥터를 알게되고 처음 받게된 pt인데 전에도 pt를 몇번 받아보기는 했지만 이런식으로 빠르고 간결하게 그렇지만 기본에 충실하게 알려주신 분은 처음이였습니다.
우유부단하지 않고 아니면 아니다 맞으면 맞다 잘 알려주시고 굉장히 부드럽지만 정확하게 알려주셨어요.
만약 처음 pt를 받아보시는데 부담되어서 고민중이였다면 체험 꼭 받아보시길 추천드립니다.

서우석

항상 스포츠센타에 다니면서 운동을 하는데 과연 나에게 맞는 운동인지 기구를 제대로 다루고 있는지 궁금해서 1회 체험을 했습니다. 운동보다 몸이 많이 틀어지고 특히 허리가 안좋다는 말에 걱정이 되긴 했지만 몸을 풀어주셔서 좀 가벼워진 느낌이 들었어요.일본에 돌아가면 바로 병원에 가고 상황을 봐서 그곳에서 P.T를 받으려고 합니다.많은 조언 감사합니다.

박정아

1:1 맞춤 PT

운닥 회원 단독 최초등록시 가격입니다.
회원권은 별도 입니다.

짐퍼스트 문정점

윤재이

체력도 약한 편이고 운동하는 방법도 잘 몰라서 걱정을 많이 했는데, 자세의 문제점이나 운동할 때 나오는 습관들 하나하나 자세히 설명해주시고 제 컨디션이나피티 목적 (체형교정)에 잘 맞춰서 진행해주세요.
감이 안 잡히는 부분들 계속 다시 여쭤봐도 이해하기 쉽게 설명해주시고 그런 점들 모두 고려해서 수업하시는게 느껴졌습니다ㅎㅎ
그리고 수업 중간중간에 하시는 유쾌한 농담이나 말들 덕분에 더욱 편하고 즐겁게 수업 받는 것 같아요!!

천서윤

매수업 시작전에 그날의 컨디션을 면밀히 점검하고 제 운동하려는 니즈를 반영해서 맞춤형으로 수업을 진행해 주십니다. 무리하게 진도만 빼는 게 아니라 제 페이스에 맞춰서 잘 이끌어주셔서 만족스럽게 운동하고 있습니다.

유초롱

1:1 프리미엄 PT

소울팩토리짐

임치효

꼼꼼하고 자세한 수업 인정하고 감사합니다

정호빈

길게 말해뭐해요 그래요 해보면 알아요. 그냥 무엇보다 재밌어요.!!
변해요 많이 변했데요.. 좋아졌다네요..
저 빼곤 다 알지만.. 근데 저는 모르겠어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그냥 재밌어요. 이젠 운동 안나오면 좀 그래요 뭔가 찝찝해요...
음 미쳐가고있네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘로써 딱 6개월차, 욕심이 생기네요!!

아 가끔 쌤이 숫자를 못 세요.. 욕심도 부려요..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

앞으로도 잘부탁드립니다.!!

지모

운닥에서 PT 할인 꼭 챙기세요!

운닥은 PT 최저가를 보장해요!

PT를 무료/특가로 체험해보세요!

최기현

안녕하세요 : )  

체형교정 & 재활 & PT 전문가입니다.

➡️ 미국 스포츠 의학회 (NASM) 스포츠 의학팀
➡️ 대한 운동사 협회 [ 운동사 ] 
➡️ 국가 공인 [ 건강운동관리사 ]로 활동하고 있습니다.  

각각 자신에게 맞는 운동과 틀어진 체형을 바로 잡는 프로그램

또는 다이어트, 근력 강화, 통증 개선 등을 섬세하게 수업 및 관리 진행을 하고 있습니다.

🙎‍♂️ 『 운동 전 평가 진행 』

→ 체계적인 체형 분석과 체성분(인바디) 검사
→ 자신의 일상적인 생활에서 통증이 있는 부위를 체크하고 검사하는 스페셜 테스트
→ 필요에 따른 관절 가동 범위 (ROM) 검사
→ 도수 근력 검사
→ 신경근 스트레칭 (PNF)
→ 기능적 움직임 검사(FMS)

 그 후 부족한 근력, 움직임을 회복하여 통증 없는 일상생활, 체형 개선 더 나아가 활동적인 운동을 하실 수 있게 도와드리고 있습니다.

체형, 기능 및 통증 개선

체중 감량, 증가 및 건강과 체력, 근력 개선 프로그램입니다.

 많은 분들이 체중을 감량하시거나 체력 및 근력을 증진시키고 싶어 운동을 시작하시지만 오래가지 못 하는 경우가 많은데 왜 그럴까요?? 

 대부분 '나는 의지가 부족해' '나는 운동하고 맞지 않나봐' 등 스스로 탓하게 되고 점점 운동과 더 멀어지게 되는데요.

 하지만! 운동을 재밌게 배울 수 있다면 어떨까요?? 

 친구를 만나는 것, 영화를 보는 것, 노래를 듣는 것 등의 취미는 모두 재밌으니 '지속성'이 생기고 삶의 한 부분으로 녹아들게 되지요.

 이처럼 운동도 초보자도 쉽고 재밌게 할 수 있는 저의 티칭 그리고 성공경험을 통해 점차 발전하는 성취감을 느끼며 '재미'와 '지속성'이 생기게 해드릴게요🙌

 그렇다면 목표하신 모든 것들을 이룰 수 있다 믿어 의심치 않습니다!! 

 또한, 식사 같은 경우 그 동안 해온 습관입니다. 
한 번에 싹 바꾸는 변화는 거부감을 느껴 오히려 실패할 확률이 높습니다.

 그래서 습관을 천천히 개선할 수 있게 작은 하나부터 도와드리려고해요.

 운동과 식사관리 모두 사소한 성취감부터 시작하여 동기를 얻고 재미와 지속성을 느끼게 해드릴게요🙇‍♂️

최기현 선생님

리뷰