권동환

25년 11월

체중을 감량한 후 근육을 키워 몸을 만들고 싶어서 트레이너 선생님을 찾던 중 이상탁 선생님을 만났습니다 제가 무엇을 원하는지 아신 후 친절하게 세부적으로 기구 사용법, 근력 운동 루틴을 알려주셨고 운동할 때 항상 옆에서 보시면서 자세가 무너져 다치지 않게, 자극을 주려는 부위에 정확히 자극이 오고 있는지 꼼꼼하게 체크해주셨습니다. 덕분에 지방은 줄어들고 근육량은 늘어나는, 제가 원하는 방향으로 잘 진행됐습니다

지누리

25년 9월

PT 중에도 제 컨디션에 맞는 루틴이나 운동법을 바로 추천해주셔서 큰 도움이 되었습니다. 단순히 자세를 알려주는 데서 그치지 않고 직접 시범을 보여주셔서 올바른 자세를 금방 따라할 수 있었고, 혼자 운동하는 날에도 어떻게 해야 하는지 방향을 잡아주셔서 꾸준히 이어가기 좋았습니다. 또 같은 운동만 반복하는 게 아니라 몸 상태나 부위에 따라 다양한 방법을 배울 수 있어 지루하지 않고 다양하게 운동할 수 있어 좋았습니다~

김효경

25년 7월

헬스장 끊고 기구 사용할줄 몰라서 유산소만 하다가 노잼시기 겪고 수업하시는거 엿듣다가 상탁쌤한테 바로 피티 끊었습니다 !!!! 그냥 시간 채우는 수업이 아니라 기구 하나하나마다 자극점 찾아주시고 자세 하나부터 열까지 다 잡아주셔서 정말 많이 배웠습니다 골반 틀어져서 한쪽에만 자극 더 들어왔는데 이 부분 추가적으로 신경써주셔서 균형 맞춰주시는 매직 보여주십니다 .. 대단 당신의 피티쌤이 상탁쌤이라면 정말 복 받은것 .. ✨ 개인운동하러 나갔을 때 선생님 계시면 잘하고 있나 자세도 슬쩍슬쩍 보러 오십니다 ( 근데 강도는 왜 높히시나요 ?? ㅎㅎ )8채찍 2당근 비율로 포기하지 않을 힘을 주십니다 ! 덕분에 호랑이 될 수 있었어요 취준생이라 10회밖에 못 끊었지만 100회같은 10회 였습니다 상탁쌤덕분에 운동 흥미 붙히고 매일 나가게 되서 넘 좋아요 재등록 의사 10000% ..

강철웅

25년 7월

피티 한번도 15번? 이상 넘겨본적 없는데 선생님과 함께 50회를 향해 가고 있습니다 ^^;; (그만큼 즐겁고 만족하면서 하고있습니다) 전문성을 기반으로 당일 체력과 컨디션에 맞게 강도 조절 해주시고, 부상 없이 지속가능하게 운동 할 수 있는 수업을 운영해주세요!

사무엘

25년 7월

항상 친절하고 꼼꼼하게 지도해 주시는 트레이너님 덕분에 운동에 대한 자신감도 생기고 몸도 눈에 띄게 좋아졌습니다. 제 몸 상태와 목표에 맞는 운동 루틴을 짜주시고 자세도 하나하나 세심하게 교정해 주셔서 큰 도움이 되고 있어요. 많이 추천해요!

김준호

25년 6월

입대하기 한달전에 급하게 채력키울려고 PT 신청을 했었는데 친절하게 잘 가르쳐주셨고 덕분에 좌우 어께불균형도 느껴질 만큼 사라져서 훨씬 덜 힘들게 군생활이 될겄같네요. 촉박한 시간에도 무리하지않고 저한테 맞는 운동이랑 무게를 골라 주셔서 몸무게도 꽤 빠지고 채력도 늘었어요. 감사합니다.

이성우

25년 1월

트레이너님과 같이 운동한 시간이 벌써 2년이 넘어가네요. 한결같은 열정이 그 시간을 흘러가게 했나봅니다. 지속적인 운동과 관리를 원하시는 분들은 최고의 선택이 될거라 생각합니다. 올해는 또다른 목표를 세워 열심히 달려보시지요.

최인혜

25년 1월

예전에 피티를 받아본 적은 있었는데 그래도 자세나 머신 사용 등 매번 할때마다 어색했어요. 그런데 이번에 선생님이랑 피티하면서 자세도 기초부터 잘잡아주시고 머신 사용법들을 잘 알려주셔서 헬스에 더욱 흥미가 생기고 잘할수있었어요. 몸에 근육도 생기고 변화가 느껴져서 뿌듯했습니다. 마지막 수업때까지 항상 친절하시고 의욕적으로 수업해주셔서 감사했습니다.

김재영

24년 4월

웨이트는 처음이라 다른 곳에서 PT를 받아봤는데 문제도 많고 태도도 마음에 안들어 횟수가 70%이상 남았는데 환불까지 포기하고 접었습니다. 우연히 운닥으로 이상탁 트레이너님 보게 되서 다른 곳도 비교할 맘으로 체험PT 신청했는 데 이전과는 180도 다른 PT에 바로 등록하고 즐겁게 운동중입니다. 지금도 무릎에 염증이 있는데 상체 할때조차 서있거나 무릎을 구부려야하는 자세는 상태를 고려해 다른 형태로 알려주시고 이러한 사항에 대하여 세세하게 설명해주셔서 도움이 정말 많이 됩니다. 식단관리도 대충 카톡보고 말씀해주시지 않고 사진보고 조금 적게 먹은 날, 간식에 대한 부분 등 꼼꼼히 봐주십니다. 대다수 트레이너분들이 어떤지는 몰라도 PT에 대해 안 좋은 기억 있으신분들 체험으로라도 해보시길 추천합니다.

진찬용

24년 4월

예전 모 헬스장에서 다른 PT 선생님께 데드리프트 자세를 배우던 중 허리에 무리가 가서 허리디스크 진단을 받고 한동안 운동을 못하고 트라우마가 생긴 상태에서 이번에 큰 마음을 먹고 상탁 선생님께 다시 PT를 받고 운동을 시작하게 되었습니다. 결론은 너무 좋은 선택이었습니다! 선생님 본인이 누구보다 허리 통증에 대해 잘 아시고 티칭해주시는게 느껴지고, 무엇보다 제 체형과 증상에 맞게 자세 하나하나 교정해가며 알려주시는 점이 그 전 PT쌤과 차별화되는 상탁쌤만의 강점이라고 생각합니다. 앞으로도 꾸준히 받아서 건강한 허리 유지하면서 벌크업 성공해 보겠습니다!!

황주연

24년 1월

허리가 유전적으로 안 좋아서 근력 및 자세 교정을 위해서 우선은 운동 먼저 해보자 싶어서 회사 근처 헬스장을 찾아서 이상탁쌤과 pt를 시작했습니다 인사이동을 몇개월 뒤에 앞두고 있어서 계속 pt를 하긴 어렵다 20회 정도에 스스로 운동할 수 있는 능력을 키우고 싶다고 얘기하고 시작했는데 추가 등록 권유 전혀 없으시고 운동 티칭 하실때마다 혼자할때를 염두에두고 티칭을 해주셔서 부담없이 운동할 수 있었어요 기구 쓰는 법 호흡하는 법 자세마다 유의할 점 등 꼼꼼히 알려주셨어요 덕분에 허리 아픈것도 많이 좋아지고 목이랑 어깨 통증도 편안해졌어요 필라테스 수영 요가 등 운동 여러가지 해봤지만 언제 어디서든 쉽게 할수 있는 헬스를 좋은 쌤한테 배워두는게 정말 좋은 것 같아요 앞으로도 꾸준히 운동하려구요

박준형

24년 1월

피티를 처음 받아봤는데 하나부터 열까지 매우매우 꼼꼼하게 봐주셨어요!! 디테일한 자세 하나하나 봐주시면서 어떻게 잘못됐고 어디에 힘을 주어야하는지 등등 자세히 가르쳐주셨습니다! 부위별 루틴을 짜주셔서 매번 반복하다보니 몸도 어느정도 균형 잡히게 되었고, 자세가 안좋아서 교정이 필요했는데 알려주신 방법 꾸준히 유지했더니 많이 좋아졌습니다! 식단도 같이 짜주셔서 살도 건강하게 많이 빼서 매우 만족합니다!!!

김병민

24년 1월

헬스 자체도 처음이고 PT도 처음 받아보는데 상탁 선생님을 만나 운동을 배우게 되어 운이 정말 좋았던 것 같습니다. 웨이트 트레이닝의 방법뿐만 아니라 어떤 원리로 근육이 자극을 받고 어떻게 하면 다치지 않는 자세를 만들 수 있는지 제대로 알려주셔서 계속해서 배우고 싶은 마음이 들고 운동이 재밌게 느껴졌습니다. 그리고 항상 친절하게 인사해주시고 질문에 대답도 잘해주셔서 주변 사람의 기분이 좋아지게 만드는 힘이 있으세요. 선생님 덕분에 근육도 많이 늘었고, 무엇보다 다리 수술 이후 건강이 많이 회복된거 같아 행복합니다. 다음에도 운동 배우러 연락드리도록 하겠습니다. 감사합니다!

조정훈

23년 7월

직장이 강남역 인근 5분거리여서, 퇴근하고 갈 수 있던 헬스장과 pt선생님을 찾던 와중 타 운동 어플에서 꾸밈, 겉멋 없이 가장 수업사진을 많이 올리신 프로필에 진정성을 느껴 pt를 신청했었습니다. 제가 느꼈던 상탁 선생님의 최고 강점은 유연한 교육과정입니다. 수업 도중 저도 몰랐던, 저의 체형 및 습관의 결함(척추측만, 한쪽 어깨의 과도한 솟음, 만성 장염 등)을 발견하신 후, 저의 동의를 구하시고 결함을 고치는방법&최대한 무마할 수 있는 방법등을 많이 알려주셨습니다. 운동 초보인지라 자세의 감을 잡지 못할때도, 대체 가능한 운동을 제시해주시며 계단식으로 목표에 이를 수 있게끔 만들어주셨습니다. 작년 12월부터 총 50회 pt를 받으며 단 한순간도 돈아깝다는 생각이 든 적이 없는 수업이었습니다.

강민준

23년 6월

저는 헬스를 몇년 띄엄띄엄 해왔는데요. PT를 안 받아본 건 아니지만 혼자서 공부하며 하다보면 자세가 무너질때도 있어 이번에 신청해 보았습니다. 제가 가르침 받았던 PT 선생님 중 손꼽힐 정도로 잘 가르쳐 주시고 계세요. PT시간에 운동에만 집중해 주시고, 무리하지 않는 선에서 강도도 만족스럽게 가져가 주시고, PT를 받다 보면 상탁 선생님께서 가지신 지식이 많다는 걸 느낄 수 있습니다. 그 와중에도 회원에게 필요한 정보만 짧고 정확하게 알려주시니까 더 좋아요. 겸손하시고, 친절하셔서 제 성향과도 잘 맞아 PT도 재미있게 받고, 배운거 응용해서 또 혼자서 운동하고 있습니다. 아직 많이 봽지는 못했지만 벌써 몸의 어떤 부분을 키워야 하는지, 어떻게 하면 발전할 수 있는지 잘 알게 되었어요. 고맙습니다!

안치승

23년 3월

PT 30회권을 등록해서 이제 절반 정도 했는데, 여전히 후회가 전혀 없는 선택이었습니다. 초기부터 맞춤형으로 짜주신 식단 덕분에 지금까지 질리지 않고 식단 관리를 하고 있고, PT가 끝난 이후에도 최대한 유지할수 있을거 같습니다. 퇴근 후 PT를 받기 때문에 심신이 약간은 지친 상태로 운동하러 갈때가 있는데, 항상 변함없이 화이팅 넘치게 운동 가르쳐주셔서 매번 감사한 마음입니다. 올바른 자세와 제 능력에 맞는 강도를 알려주셔서, 어쩌면 잘못하고 있었을 자세도 교정하고 혼자 운동할때 많이 참고할수 있어요. 현재도 만족하지만, 앞으로 지속적으로 운동하면서 상탁 선생님만큼 훌륭하신 트레이너를 만날수 있을까 의문이 들정도로 완벽하십니다. 항상 가장 효율적으로 이끌어주셔서 감사드립니다. 강력 추천합니다 😊😊

신성호

23년 2월

이직하면서 꾸준히 운동하려고 피티받기 시작했어요. 오래 앉아있는 직업이고 체중이 좀 나가는 편이라 허리가 많이 안좋았는데 이상탁 트레이너님께 피티 받으면서 정말 많이 좋아졌어요! 운동하기 전에 몸을 어떻게 풀어야하는지 자세히 알려주시고, 운동 중에도 정확한 자세로 운동할 수 있도록 자세히 알려주세요. 컨디션이 안좋을때는 그에 맞춰서 피티를 진행해주셔서 저는 운동에만 집중할 수 있게 해주셔서 너무 좋습니다!

이현지

23년 1월

공부하면서 보조로 간단하게 운동하려고 헬스장에 등록했는데 하다가 이상탁 트레이너님을 만나서 웨이트에 대해 이해하면서 운동을 시작할 수 있어서 매우 다행이라고 생각합니다. 장기적으로 어떻게 운동을 하면 좋을 지, 개인적 특성이나, 개선할 수 있는 부분에 대해서 접근하기 쉽게 자세히 가르쳐 주셔서 매우 만족스럽고 주변 지인들에게도 추천하고 싶습니다.

한진주

23년 1월

결혼식 2달 앞두고 급하게 살빼려고 PT 쌤 알아보게 됐는데,원래는 체험권 여러개 끊어서 다양하게 상담받아보고 선생님 선택하려고 했으나, 첫 상담때 너무 친절하게 잘 봐주셔셔 딴데 안가고 바로 PT50회 끊어 버렸어요. 제가.. 진짜 걸어다니는 종합병원이라 무릎,허리,어깨 다안좋아서 운동시키기 까다로운 타입인데 ㅠ 상탁쌤이 부상관련이나 재활쪽으로도 해박하셔서, 다치지않게 조절 잘해서 가르쳐 주신덕에 건강하게 살 잘빼고 있어요:) 게다가.. 그 전에는 잦은 다이어트로 호르몬 균형 다 깨져서 그런지, 식단 열심히해도 한달에 2~3키로 체중 내리기도 힘들었는데.. 제 몸무게 잘 안빠지니깐 그때그때 식단 바꿔가면서 계속 맞춤형 조율 해주신덕에 .. 1달 반동안 무려 7키로나 빼가지고 완전 만족해요 ㅎㅎ

여재원

22년 9월

그동안에 여러 헬스트레이너들을 통해 티피를 짧게 받았던 사람으로써 저는 드디어 운동교육에 진심인 분을 찾은것 같습니다! 저의 체형과 신체적 결함을 미리 잘 파악해주시고 그것에 따라 기초적인 몸의 사용법을 알려주시고 기구하나하나 사용할때마다 세부적인 자세와 밀고당길때의 호흡법을 이렇게나 처음부터 끝까지 알려주시는분은 상탁트레이너님이 최고였던거 같아요. 또한 식단까지 원하면 철저히 관리해주십니다.(원하지않으면 안되겟죠?) 그렇게 체계적으로 한 덕분에 84~5에서 74(체지방24%>>18~19%)까지 뺐습니다! 한번만이라도 받아보시면 이분은 다르다는걸 알수있을겁니다.! 체계적이고 몸을 만들고싶다는 분은 그냥 상탁트레이너님한테 맡겨보세요! 사진을 많이 찍진않았어서 일단 함께한 사진만 남겨봣어요!

곽효제

22년 9월

저를 다시 태어나게 해주신 트레이너님이세요! 이상탁 트레이너님과 약 두 달 반 동안 20회 정도 pt를 진행하였는데 개인 운동과 식단까지 철저하고 섬세하게 관리해 주셨습니다. pt를 하지 않는 날까지 꼼꼼하게 신경 써주시고 제 질문에도 항상 친절하게 답해주셨습니다! 그 결과 11kg 감량과 함께 pt 시작 전엔 31%였던 체지방률이 두 달 반 만에 15%가 되었고 근육량도 증가하였습니다!! pt가 끝난 후 제 몸에는 많은 변화가 있었고 겉으로나 제 느낌으로나 그 변화가 확실히 체감되었습니다! 이상탁 트레이너님은 모든 회원들을 진심으로 대한다는 것이 느껴졌고 헬린이였던 저를 이제는 혼자서도 자신있게 프리 웨이트 존으로 들어설 수 있게 만들어 주셨습니다 운동에 대한 열정이 있으신 분이라면 무조건 추천합니다~