김소연

24년 5월

바디프로필을 찍어보고 싶다는 생각만 했었는데 상진쌤을 만나서 한 달만에 원하는 목표를 달성하고 바프 촬영까지 성공적으로 끝낼 수 있었습니다! <운동법> 체형 맞춤형으로 쉽게 자극점을 찾을 수 있도록 자세 지도를 해주셔서 빠르게 부위 별 운동법을 터득할 수 있었습니다. 이해하기 쉽게 설명도 잘 해주시고 세트 끝나고 휴식 시간도 적정하게 잘 지켜주셔서 수업하는 1시간동안 알차게 꽉 채워서 수업을 받는 느낌이 들어 항상 만족스러웠어요. <식단> 매일 공복 몸무게 체크부터 식단까지 철저하게 관리해주세요! 스파르타식으로 관리해주셔서 회원 개개인의 운동 목표를 잘 이룰 수 있게 해주시는 쌤이라는 느낌이 들었어요. 식단도 기초대사량과 체지방률에 맞게 하루 섭취량을 짜주셔서 영양 챙기면서 식단 관리가 가능했습니다!

송성근

24년 1월

피티 받기전에는 유튜브로 운동을 독학했어서 가동범위도 제데로 안나오고 운동하는법도 제대로 할 줄 몰라서 운동이 힘들고 흥미도 잃어가던 도중에 친구가 pt하는 모습을 보고 우연히 상진쌤께 pt를 받게 되었습니다^^ 첫운동은 스쿼트로 시작했었는데 프리웨이트와 머신에 대해서 설명해주시면서 스쿼트를 할때 준비동작과 범위 그리고 쓰이는 부위등을 말씀해셨고 수행해보니 정말 쌤말대로 자극이 오는데 신기했습니다. 그리고 등운동을 할때 자극이 제대로 오지 않아서 힘들었었는데 상진쌤께 등운동을 배우고 나니까 등을 어떻게 사용할때 승모,광배를 타게팅하는지 제대로 배워서 등운동이 더욱 재미있어졌습니다. 상진쌤 감사합니다^^😊😊

강한나

23년 8월

상진쌤 만나기 전 다른 헬스장에서 받았던 피티가 너무 실망이라 그냥 혼자 운동해야지 마음 먹었는데 어떤 운동을 해야할지 제대로 하고 있는지 모르겠어서 혼자 운동하기는 힘들어서 마지막이라 생각하고 받게되었습니다. 상진쌤 만나고 생각이 바꼈어요. 저보다 더 진심으로 수업해주시고 먼저 자세 잡는걸 보여주시면서 제 눈높이에 맞춰 알려주시니까 이해하면서 수업해서 좋았어요 ! 이해를 하게되니 개인 운동할때도 기억이 잘 나더라구요. 매 수업마다 기록해주셔서 개인 운동 할 때 어떤 운동할지 고민 안하고 운동일지 보면서 했습니다 :) 어깨랑 무릎이 안좋아서 다른 곳에선 안아플 운동만 시켰는데 쌤은 풀어주는 방법과 아프지 않는 방법을 연구해서 알려주시는 것도 좋았아요 ㅠㅠ 후회없는 피티 감사합니다 👍🏻

이주현

23년 8월

조상진쌤이랑 30회 이상 수업했습니다. 화려하고 다양한 자격증에 걸맞게 체계적이고 제 몸에 맞는 수업방식으로 진행하는게 좋았습니다 . 단순히 준비운동을 하고 짜여져 있는 운동을 하는게 아니라, 저의 몸 상태를 먼저 살펴서 균형을 맞추고 (재활치료자격증도 있으신지 몇번 툭툭 교정해주면 틀어진 부분이 맞춰져있어요.왕신기) 운동을 시작하니 더 효과가 있다고 생각했습니다. 또 제가 꼭 해야 되는 스트레칭법도 8종이나 알려주셔서 앞으로 운동을 계속함에 있어 큰 도움이 될것같습니다.그동안 감사했습니다.. 전문성과 성실함 그리고 친절한 조상진쌤 강력 추천합니다.!!!

박태영

23년 8월

혼자 독학으로 헬스하다가 기구 사용법 제대로 알고 싶어서 피티 등록을 했습니다.. 조상진 슨생님 어려운 운동도 쉽게 잘 설명해주시고 정말 친절하셔서 좋았습니당. 제가 무릎이 안 좋은데 운동할 때 무릎에 무리 안가는 운동으로 맞춰서 해주셨어요. 살 빼는 데에 식단이 정말 중요한데 슨생님이 식단도 다 짜주셔서 무리없이 다이어트할 수 있었습니다^^ 배우고 싶어하는 운동이나 기구도 기억하고 잘 알려주시고.. 슨생님 굉장히 세심하십니다. 그동안 슨생님한테 운동을 배우며 즐거웠습니다. 감사합니다!!!ㅠㅠ

권형준

23년 8월

조상진선생님께 약 40회 가량 pt를 받았습니다. 저는 남들과 다르게 몸을 만드려는 목적이 아닌 허리디스크 재활을 중점으로 두고 수업을 진행했습니다. 처음 선생님 만날때는 의자에도 잘 앉지 못하고 걷는것조차 힘들었습니다. 선생님께서 매 수업마다 허리주변 근막부터 몸에 데미지가 누적된부분, 힘을 많이받은 부분을 정말 꼼꼼하게 케어해주시면서 허리에 무리가 가지않도록 하체와 코어위주의 운동을 바른자세로 할 수 있도록 잘 알려주셨습니다. 맨 처음에는 허리근처의 근육이 정말 딱딱했는데 이제는 많이 물렁해졌고 운동강도도 처음과 비교하면 몇배는 늘었다 할 수 있을 정도로 늘게되었습니다. 무엇보다 허리의 통증이 70퍼 이상 감소하였고 일상생활이 가능해져 의자에도 앉아있을 수 있고 걷기운동도 할 수 있게 되었습니다. 심지어 한 발로 스쿼트도 할 수 있게 되었어요! ㅎㅎ 다시 정상적인 삶을 살게 해준 조상진 선생님께 무한감사 드립니다.

김솔

23년 7월

상진쌤께 피티 받은지 60회차입니다😆 피티받으며 바디프로필도 찍게되었구 웨이트에 빠져버리게되었어요ㅎㅎ등운동이 너무 어려웠던 저인데요 라운드숄더도있고 어깨도 약한편이였어요! 그에맞게 운동전 스트레칭부터 운동도 정말 꼼꼼하게 잘가르쳐주세요! 취약한부분을 알고 그에맞는 운동방법을 코치해주셔서 지금은 등운동할때 자극점도 잘찾고 스트레칭의 중요성도 알게되었어요ㅎㅎ상체뿐아니라 하체도 특히 스쿼트나 데드리프트는 정말 어려운 운동이였는데 지금은 제일 재미있는 운동중에 하나가 되었어요! 웨이트를 처음접하시는 분들은 꼭 피티받으셔서 정확한자세로 운동하시길바래요😊득근의 재미를 느낄수있으실거에요 (내돈내산 솔직후기였슴니다 상진팀장님 강츄👍)

김채림

23년 6월

조상진쌤 피티 후기입니다 ~ 처음에는 다이어트 목적으로 상담을 받고 10회를 끊었는데, 지금은 운동 자체가 재밌어서 10회 추가적으로 끊고 열심히 배우고 있습니다! 피티는 처음이고 거금이라 결제하기 전에도 걱정이 많았는데 첫 피티를 상진쌤한테 받은 게 참 다행이라고 생각하고 있습니다 😆 만족하는 이유가 많아서 사진으로 올립니다! 조상진쌤 짱짱 추천! 👍

김예진

23년 3월

반년넘게 혼자 웨이트를 해오면서 자극점을 찾는데 어려움을 느끼고 근육 불균형이나 허리통증같은 문제점들이 많아서 조상진 트레이너쌤한테 피티수업을 받기시작했는데 제 운동 목표를 달성하는데 큰 도움이 됐어요. 꼼꼼하고 밸런스있게 수업을 구성해주시고 항상 이해하기 쉽게 설명해주셔서 좋았어요. 무엇보다도 제가 끊임없이 쏟아내는 질문들을 매번 막힘없이 과학적으로 설명해주셔서 쌤한테 더 믿음이 갔어요. 앞으로 남은 수업도 굉장히 기대가 돼요!! 😁😁

양희아

23년 2월

조상진 선생님 짱짱맨 완전 추천 엉댕이 맛집이라고 소문 나셨던데 제 절벽 엉댕이가 진짜 조금씩 살아나고 있어요 !!! 운동 처음 하는 사람인데 운동 자세도 꼼꼼하게 잘 봐주셔서 힘 안 들어가던 부위까지 캐치하시고 친절히 알려 주십니당 이젠 어느 부위든 힘이 너무 너무 잘 들어가요 !!!!! 조상진 선생님 덕분이에요~! 그리고 손 아귀가 장난 아니에요 엄청 아픈데 개운하고 시원해요 아픈 부위나 안 좋은 부위까지 하나하나 짚어주셔서 너무 좋습니당 체고시다~!

김유리

23년 2월

등록하면서 제 니즈를 말하지 않았는데도 불구하고 딱 캐치하시고 꼼꼼하면서도 체계적으로 잘 알려주셨어요 👍👍👍 지금껏 제가 받아왔던 운동할때는 횟수와 무게 중심이었다면 팀장님은 같은 운동이여도 자세부터 잡아주셔서 너무 만족했어요 😆😆 같은 운동을 하더라도 어떤 자세에서 운동 하느냐에 따라서 몸의 변화도 다를꺼라고 생각하기 때문에 앞으로 건강하고 예쁘게 몸을 만들 수 있을꺼 같아요😝😝 많은 피티를 받아보았지만 조상진팀장님은 제가 받아본 피티 선생님 중에 최고입니다요~😝😝 앞으로 팀장님 믿고 운동 고고고 해보겠습니다🫡🫡

허은수

23년 2월

운동이 처음이라 전문가의 도움이 필요하다 생각되어 조상진 트레이너님과 함께 운동중에 있습니다. 평소 잘못된 호흡법으로 과하게 벌어진 갈비뼈를 바로잡는 복식호흡 운동부터 현재 제 몸 상태에 필요한 운동법을 체계적으로 알려 주셔서 큰 도움이 되고 있습니다. 특히 궁금한 것이 많아 이것저것 여쭤보는데 조상진 트레이너님은 단 한 번의 막힘없이 원리와 방법을 설명해 주셔서 언제나 만족하고 있습니다.

박한나

23년 1월

예전에 크로스핏 하다가 다친부위를 또 다칠까봐 운동을 안하고 있던와중 천천히 봐시 해봐야겠다 생각으로 운동뿐만 아니라 재활도 어느정도 아시는 분을 찾고있었어요! 여러곳 알아보다가 조상진 트레이너님을 찾았고 PT를 등록했습니다! 수업은 만족이였어요! 동작 하나하나 자세하게 알려주시니깐 너무 좋았어요! 예전엔 운동하다 잘못된 동작으로 아픈곳도 많았는데 조상진 트레이너님과 같이 운동할때는 잘못된 부분을 올바르게 잡아주시니깐 운동할때 통증없이 해서 운동할때 정말 신나요!! 헬스장 시설도 너무 좋고 , 머신도 많고, 유산소기구도 여러종류 있어서 운동이 안질립니다!! 그리고 샤워실이 칸이 나누어져있는 샤워실이라 너무 좋습니다!

양기연

23년 1월

✅ 운동뿐만 아니라 관절과 근육, 체형교정에 대한 전문적 지식이 있는 선생님! - 저는 허리가 좋지 않고, 고관절에도 통증이 있었는데, 항상 그 부분을 신경 써서 운동 전에 미리 풀어주시고 운동 자세를 할 때도 허리가 다치지 않게 세심하게 신경을 써주세요! 그래서 전에는 다리가 저려 하지 못했던 운동도 선생님께서 자세를 교정해주신 후 다리 저림 없이 할 수 있게 되었어요! ✅ 친절하고 자세한 설명 - 헬스를 처음 해봐서 걱정이 많았는데, 해당 동작을 해야하는 이유, 동작 중 주의할 점, 지금 어디에 힘이 들어가는지, 어디에 힘이 들어가면 안되는지 자세하게 알려주셔서 너무 좋아요 ✅ 개인 운동 - 제 상태에 맞게 혼자 할 수 있는 운동도 알려주시고, 보내주셔서수업이 없는 날에도 혼자 운동을 할 수 있어요