매트, 소도구, 리포머, CCB 필라테스 (케어필라테스)

자이로토닉 Lv.1 코스 수료 (GYROTONIC®)

모토컨트롤 실전 세미나 수료 (KESRA, 한국운동과학연구협회)

Muscle Activation Technique 수료 (KESRA, 한국운동과학연구협회)

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

교육대학원 체육교육 석사졸업

차의과학대학원 스포츠의학 석사과정

필라테스 & P.T

▪️체험레슨 안내
체험레슨 비용 : 3만원

핏허브 스튜디오

이윤희

웨이트 힘쓰는것만 배우다가
필라테스로 기초부터 다시 배우니깐
무작정 무게 많이 들고 힘쓰던 동작들도 맨몸으로만해도 자극은 더 많이 오는거같아요! 유니쌤이랑 필라테스 웨이트 함께해요🥸

양예헌

운동할 때 자극 너무 잘 느껴지고 일상생활에서 틈틈히 하면 좋은 스트레칭도 알려주셔서 잘 하고 있습니당!!! 운동이나 식단 관련해서 궁금한 거 여쭤보면 항상 너무 잘 알려주셔서 앞으로도 열심히 운동 해나갈 마음이 생겨욥ㅎㅎㅎㅎ

김민서

최정상급 전문가 PT (재활, 보디빌딩, 선수트레이닝)

피트니스 리저브 선릉역점

신유수

23년부터 현재까지 수업하고 있습니다!
처음 오기전엔 어깨쪽에 부상이 있어서 어깨운동을 제대로 못했고 스쿼트할때 고관절 찝힘, 허리통증으로 인해서 제대로 할 수 없었습니다

신교수님을 만나뵙고나면서 3달도 안되는 시간에 통증이 사라진 몸이 되었고 그 이후에 웨이트 트레이닝을 제대로 배우면서 몸이 정말 빨리 좋아졌습니다!

다양한 교정운동부터 시작해서 바벨운동의 기본원리등 트레이너로써 다양한 세미나에 돈을 정말 많이 쏟았지만 신교수님과 피티하면서 배운게 훨씬 많고 득이 되었습니다.

덕분에 24년엔 퍼스트 타이머, 노비스 대회에서 1등

이번년도에는 전체급 그랑프리를 했고 운동 시 통증은 아직도 하나도 없으며 일상생활 시 통증도 아예 사라졌습니다 ㅎㅎ 

정말 몸이 좋아지고 싶으면 스승님 추천드립니다!

장주훈

저는, 요추 3-4번이 왼쪽 후방으로 탈출해서
심한 방사통에 시달렸었어요.

다리가 저리고, 허리가 묵직하고, 어떤날에는
허리 전체가 바늘로 찔리는듯한 느낌의 통증이 
허다했습니다..

그리고 운동 잘 알려주신다는 선생님, 유명한 선생님의 온라인 코칭도 다 받아봤는데

낫지는 못하고, 오히려 슬개건염 + 원인불명의 우측 어깨 통증이 생겨서

원래라면, 벤치프레스 70kg까지 했는디
어깨에서 소리가 나고 아파서, 40kg도 못밀고,

무릎은 그냥 아무무게 없이 제몸을 앉았다 일어나기도 어렵고,

허리는 한시간 일하면 한시간은 셔야 움직일 수 있는 정도였습니다.

그치만,
신유수 코치님을 만나고 24년5월 부터 지금까지
허리 무릎 어깨 다 하나도 안아프고
보이는 몸도 훨씬 좋아졌습니다 
몸 좋아지려면강추입니다!

김태훈

1:1 P.T

화이트짐 선릉점

김영빈

김영빈 트레이너님께 상담받고 피티 등록 했습니다! 매 수업 열정적으로 지도해 주시고 개인운동 할 때도 와서 자세 봐주셔서 정말 좋았어요!! 친절하게 수업 후 동영상과 설명까지 보내주셔서 이해가 더 쉽답니다 😄 운동 처음하시는 분들 정체기 오신 분들 모두 영빈 트레이너님 추천합니다!!

영빈 쌤한테 피티 받고 있어요! 다른 피티샾, 헬스장에서 피티 꽤 많이 받아봤는데 영빈쌤이랑 하는 피티가 젤 효과적인 거 같아요. (수업 받고 다음 날 항상 운동 부위가 기분 좋게 뻐근 해요)
바디프로필 촬영을 목표로 pt 30회 등록 했는데 주기적으로 인바디로 몸 변화에 대해서도 잘 설명해주시고, 식단도 관리해주세요.
무엇보다 운동 가르쳐 주실 때, 제 수준에 맞춰서 단계적으로 무게를 늘리고 타겟 근육이 더 자극될 수 있게 운동법을 알려주셔서 너무 감사합니다!
영빈쌤 화이팅

정현서

local muscle training

버핏그라운드 논현

김지희

샘이랑 같이 결혼준비하면서 다이어트했습니다.
솔직히 신부인 본인보다 더 과몰입하셔서 열심히 해주셨어요.. 브라이덜샤워때랑 웨촬때 팔뚝차이..둘다 동영상 캡쳐입니더..3개월만에 저렇게 됐습니다 몸무게는 별로 차이안나는데 샘이 팔뚝에있는 독소,지방 다 뿌셔주셨습니다! 샘 마사지까지 잘하시는거 소문나면 샘 손아파서 저에게 소홀해지실까 걱정이지만 공익을 위해.. 공유합니다..그리고 평생 악기하면서 살아서 어깨,골반,목각도.온몸이 다 틀어져있었는데 샘이랑 교정하면서 정상인의 몸으로 차차 돌아가고있어요 샘이 지식이 엄청 많아서 교정쪽으로도 도움이 엄청됩니다..지금은 남편까지 샘한테 같이 수업받고있어요..그만큼 지희샘은 정말 찐이고 평생 함께하고싶어요..질척..,,

강명지

사진이 많이 안올라가네요 ㅠㅠ
지희선생님과 피티 진행했는데, 매번 진행할 때 마다 몸에 대한 피드백이 정말 꼼꼼하게 이루어졌습니다~!
제 몸을 이렇게까지 자세하게 분석해서 받아본것도 처음이고, 집에 가서 혼자 할 수 있는 발 아치 운동이나 스트레칭, 마사지 방법도 알려주셔서 정말 유용하게 써먹고 있어요!!
궁금한 부분 여쭤봐도 제가 상상한것 이상의 꼼꼼한 답변을 받아서 정말 만족스러웠습니다 !!  
처음 헬스 시작하시는 분들, 운동을 하고 있지만, 어디를 타겟으로 하는지 잘 모르겠는 분들 모두 지희쌤과 함께 하시면 자세하게 알 수 있을거에요~!

이수연

정골요법+도수치료+(운동,기능운동)

1:1 PT

pt 등록시 헬스장 할인, 운동복, 라커 서비스

헬스보이짐&필라걸&골프인 선릉점

김경원

평발이 있는 편이라 운동을 시작하면서도 어떤 운동을 해야 할지, 잘못된 자세로 운동해서 오히려 몸에 무리가 가는 건 아닐지 고민이 많았어요. 게다가 근육량도 부족한 편이라 체력과 근력을 같이 키우고 싶어서 PT를 시작하게 됐습니다.

처음 상담할 때부터 단순히 운동 방법만 알려주시는 게 아니라 평소 생활패턴이나 습관, 자세까지 꼼꼼하게 봐주셔서 좋았어요. 또 그리고 운동이 끝난 후에도 오늘 어떤 운동을 했는지, 운동 강도는 어느 정도였는지 등을 바로바로 정리해서 알려주셔서 좋았습니당 !!

평발이나 근육량 부족처럼 본인 몸에 맞는 운동을 어떻게 시작해야 할지 고민되는 분들에게 특히 추천합니다🫶🏻

김나인

경원쌤 통해서 체형교정을 받았는데요.
운동을 잘못하면서 어깨가 많이 아팠는데 바로 교정을 잡아주시면서 빠르게 회복할 수 있었습니다. 손닿는 곳이면 바로 나아지는 아주 신기한 손을 갖고 계십니다.!

정안나

운닥에서 PT 할인 꼭 챙기세요!

운닥은 PT 최저가를 보장해요!

PT를 무료/특가로 체험해보세요!

노단단

회원님들의 바디컨디션에 따른 프로그램과 근기능개선
매일매일 근육의 컨디션이 다르다는 거 알고 계시나요
운동 전 근기능 검사부터 과활성 근육을 케어해준 후 근육이 제대로 사용될 수 있는 근거기반 운동으로 프로그램이 구성됩니다 

목통증 등통증 허리통증의 원인을 파악하고 통증부터 기능개선 후 근력향상까지 함께해요:) 

평소 바르지 않은 자세는 과활성 근육을 단축시키고 근육의 기능을 떨어뜨려 두통 및 그 외의 부위까지 통증을 생기게 합니다 

발목이 안좋아서 생긴 허리통증이 될 수 있고
한 자세로 오랫동안 있다보면 감각기능의 상실로 통증이 더 크게 느껴지거나 기능이 저하될 수도 있죠 
여성분들의 경우 호르몬의 불균형으로 오는 발란스케어 또한 운동으로 조절이 가능한 부분이 있습니다 

오래도록 함께 했던 만성통증은 이제 그만 놓아주세요 제바알~~🫨

PT(강남,판교)

자이로토닉은 우리 몸의 기본적인 움직임을 통해
발런스와 인체의 흐림이 원활하게 해주는 프로그램입니다

상하체의 순환을 돕고 유연성 및 근력을 향상시킬 수 있는 프로그램이에요 

굽은 등과 골반의 움직임에 탁월하며 
바룬자세에 솔루션이 될 수 있는 프로그램입니다

자이로토닉(분당 운중동)

자세교정 및 라인잡기 위한 운동으로 복부의 쓰임이 중요한 운동입니다 
평소 바르지 않은 자세는 복부의 쓰임이 좋지 못하게 하죠
근기능을 잡지 않운 상태에서의 운동은 오히려 몸에 좋지 않습니다

토탈 헬스케어로 기능개선 후 운동 할 수 있는 저의 프로그램과 함께하세요🙂

필라테스를 하셔도 컨디션에 따라 먼저 케어를 짧게 진행한 후 운동할 수 있는 몸을 만든 다음 시작합니다 😃

노단단 선생님

리뷰