생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

해부학적운동 학회 수료 (슈로스코리아)

박시현 근육학 아카데미 체형과 통증관리 MPS 수료

2021 WNGP 서울 클래식 보디빌딩 -180cm 2위

2019 WNC 클래식 보디빌딩 -180cm체급 입상

2018 INBA KOREA 아시아 챔피언십 클래식 보디빌딩 -180cm 4위

2017 제 2회 강남구협회장배 보디빌딩 대회 클래식보디빌딩 2위

동국대학교 체육학 학사

줄넘기 지도자 3급 (한국줄넘기협회)

글랜비아 SNS 스포츠뉴트리션 교육 수료

1:1 개인 PT

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홍성규

코치님을 만나서 새로운 목표를 만들고 달성하고 또 만들고 달성하고 인생이 더 재미나졌어요!!😊
또 그 목표를 달성하게 도와주시는 코치님의 능력!! 👏🏻👏🏻

홍성욱

워낙 피티샵이 많아서 꼼꼼하게 알아보고, 
1회 체험 후 30회 등록해서 열심히 운동중이에요! 

헬스엔 재미를 못느끼고, 살기 위해 운동해야겠다 마음먹고
찾아갔는데 기초체력 올리는 운동도 다양하게 알려주셔서 
지루하지 않게 운동하고 있습니다~

동작을 할 때마다 귀에 쏙쏙 박히는 설명과
꼭 해야하는 이유를 잘 설명해주셔서
열심히 하게 되어요!!

처음엔 체력 증진 목적이었는데, 운동이 재밌어지고 있어서
여름까지 빡세게 몸 만들어보기로 약속하고 운동중입니다!
쉬는 날이나 저녁 늦게도 식단 체크 해주시고,
수업이 아닐 때도 항상 진심으로 가르쳐주셔서
너무 감사해요!!!! 
저처럼 헬스가 재미 없었던 분들에게 홍성규 쌤 강추합니다👊🏻👊🏻

방배동 날다람쥐

퍼스널 트레이닝 프로그램 :
트레이너와 상담을 통해 개개인의 목적에 맞게 운동 프로그램을 체계적으로 진행합니다.

1. 다이어트 – 불규칙한 습관으로 인해 증가한 체지방을 올바른 식습관과 바른 생활패턴으로 바로잡아 365일 집중 관리 해드립니다.  

   ▸ '복부 비만 또는 하체비만' 분들에게 추천합니다.

2. 바디프로필 준비 – 프로필 촬영을 위해 날짜를 지정하고 거기에 맞춰 운동과 식단을 좀 더 타이트하게 병행하여 진행합니다. 

   ▸ 근력 상승을 원하시는 분들에게 추천합니다.

3. 체형 교정 및 헬스 케어 – 맨 몸 운동과 소도구를 사용한 운동을 통하여 자세를 바로잡아주고,  몸의 밸런스와 근육의 유연성을 키워 줍니다. 

  ▸ 운동 초보자 분들에겐 필수입니다.

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