안녕하세요 트레이너 정다영입니다 🙌 부상없이 꾸준하게 운동할 수 있는 방법과 힘을 키워드리는 것을 지향합니다. 댄서 생활을 오래하며 얻은 부상과 그로 인한 체형 불균형을 극복하기 위해 공부하고 스스로 운동을 통한 교정을 하며 얻은 노하우를 디테일 하고 알기 쉽게 설명해드립니다. 　✅ 스스로 자신의 체형(현재 불균형)에 대해 　　　이해하고 잡아가며 운동하는 방법을 알려드립니다. 　✅ 운동은 평생 하는 것 　　　평생 꾸준히 해나갈 수 있는 　　　운동 루틴을 만들어드리고 　　　또한 변형할 수 있는 방법을 알려드립니다. 　✅ 건강한 다이어트 지향 　　　강박적 절식은 폭식을 일으켜 　　　근손실과 체지방 증가의 악순환이 발생합니다. 　　　꾸준히 해나갈 수 있는 식단과 　　　체형과 근력 수준 운동 능력에 맞춰 점진적으로 　　　발전할 수 있도록 알려드립니다 👍 운동은 꾸준함이 답 ! 처음부터 완벽할 순 없습니다. 천천히 나에게 맞게 발전하고 스스로 운동을 하고 싶어질 수 있는 변화를 이끌어내겠습니다💪