Name: 여인경 트레이너 - 휘트니스엠 마포점
Brand: 운동닥터
Availability: InStock
Rating: 5 (7 reviews)

여인경 선생님휘트니스엠 마포점

5.0 리뷰 7

검증 자격 7

철저한 관리와 전문적인 트레이닝! '운동 처방사' 여인경 트레이너입니다.

#기능성트레이닝 #철저한관리 #체형분석 #교정PT #바디프로필 #운동처방사 ❤️ 『 𝙏𝙧𝙖𝙞𝙣𝙚𝙧, 여인경 』 ❤️ 모든 일을 처음 시작할 때 전문가에게 배우는 것처럼 운동 또한 운동 전문가에게 배워야 하는데요. 개인의 체형에 대해서 정확하게 분석하고 부상 없이 안전하게 운동할 수 있도록 '개인 맞춤 트레이닝'을 처방받아야 합니다. 한 분야의 전문가이자 운동처방사로서 모든 회원님의 니즈를 만족시키고 올바른 자세와 밸런스를 만들 수 있는 전문적인 트레이닝을 지도해 드립니다. ① 개인 니즈 맞춤 트레이닝 진행 ② 수업 중 개인 운동 일지 기록 ③ 수업 후 운동 일지 파일 전송 ④ 식단 관리 (식단일지 제공 및 피드백) ⑤ 운동 흥미 유도 ⑥ 장기지속적인 운동 목표 설정 수업 시간에 숫자만 세는 트레이너, 회원 관리가 제대로 되지 않는 트레이너에게 여러분의 시간과 노력을 낭비하지 않으셨으면 합니다. 수업시간 50분 동안 오로지 회원님에게만 집중하며 수업시간 이외에도 철저한 관리로 한 분 한 분 만족할 수 있는 트레이닝을 지도해 드리겠습니다! 저와 함께 운동하고 싶으시다면 언제든지 연락주세요~🤗

PT 가격

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회 당 64,000원 30회 기준

운닥 전용 혜택

👉 PT 등록시 회원권 및 서비스세션을 넣어드립니다🔥

1회 체험으로 먼저 경험해보세요!

PT 1회 체험

무료

64,000원

검증 자격 7

레슨 시간

평일	오전 6:00 ~ 오전 0:00
토요일	오전 10:00 ~ 오후 8:00
일요일	오전 10:00 ~ 오후 8:00

스케줄은 주단위로 잡습니다.

💛 인경쌤 PT ① - 퍼블릭 트레이닝 💛

기능개선다이어트바른체형

💁🏻‍♀️ 《 여인경 선생님의 트레이닝 장점 》 • 섬세한 운동 자세 티칭 • 체형에 맞는 운동 처방 • 바디 밸런스 케어 • 통증 케어 & 기능 개선 • 기능 회복 및 강화 • 건강한 다이어트 • 니즈에 맞는 목표 설정 • 개인 맞춤 강도, 빈도, 중량 설정 • PT 종결 후 관리 • 수업 외 개인 운동 루틴 제공 • 식단, 운동 일지 제공 후 피드백 저의 트레이닝이 궁금하시다면 지금 바로 '1회 체험' 신청해주세요~❤️💁🏻‍♀️ 《 여인경 선생님의 트레이닝 장점 》 • 섬세한 운동 자세 티칭 • 체형에 맞는 운동 처방 • 바디 밸런스 케어 • 통증 케어 & 기능 개선 • 기능 회복 및 강화 • 건강한 다이어트 • 니즈에 맞는 목표 설정 • 개인 맞춤 강도, 빈도, 중량 설정 • PT 종결 후 관리 • 수업 외 개인 운동 루틴 제공 • 식단, 운동 일지 제공 후 피드백 저의 트레이닝이 궁금하시다면 지금 바로 '1회 체험' 신청해주세요~❤️

💛 인경쌤 PT ② - 다이어트 & 바디프로필 💛

다이어트하체라인바디프로필

☝️ 아직도 굶으면서 다이어트 하세요? 굶는 다이어트, 닭가슴살만 먹는 다이어트가 아닌, 올바른 다이어트 식단 관리 방법을 알려 드립니다!🤗 ✔️ 올바른 식단 관리법 ① : 다양한 음식을 섭취하자 ! 한가지 종류의 음식만 매일 먹게 되면 누구나 질리기 마련인데요. 저는 다양한 음식을 섭취할 수 있게 식단 피드백을 제공해 드리고 있습니다. 닭가슴살을 대처할 수 있는 여러 가지 단백질 음식, 고구마를 대처할 수 있는 여러 가지 탄수화물 음식 3대 영양소(단백질, 탄수화물, 지방) 별로 리스트를 만들어 다양하게 섭취할 수 있도록 도와드립니다. ✔️ 올바른 식단 관리법 ② : 무엇을 먹는지 기록하자! 보통 트레이너들은 회원님들께 식사 사진을 받아 식단 피드백을 주고 계시는데요. 저는 사진보다는 '식단 일지'를 수기로 작성할 수 있게 도와드립니다! 내가 오늘 무엇을 먹었는지, 어떤 영양 성분이 부족했는지 머릿속으로 생각하며 식사를 해보세요! 처음에는 누구나 귀찮을 수 있지만, 나중에는 혼자서도 어떻게 식단을 구성해야 하는지 알 수 있을 겁니다! --------------------- 📸 성공적인 바디프로필을 위한 방법! 바디프로필 성공 데이어를 기반으로 회원님의 체형에 맞춰 장점은 극대화시키고, 단점은 보완할 수 있도록 바디프로필 프로그램을 진행해 드립니다! 여성 회원님은 힙과 바디 라인을 살리고! 남성 회원님은 근육의 선명도를 잡아주는! 저만의 바디프로필 TIP을 알려 드려요. 인생의 최고의 순간을 기록해보세요!🤗☝️ 아직도 굶으면서 다이어트 하세요? 굶는 다이어트, 닭가슴살만 먹는 다이어트가 아닌, 올바른 다이어트 식단 관리 방법을 알려 드립니다!🤗 ✔️ 올바른 식단 관리법 ① : 다양한 음식을 섭취하자 ! 한가지 종류의 음식만 매일 먹게 되면 누구나 질리기 마련인데요. 저는 다양한 음식을 섭취할 수 있게 식단 피드백을 제공해 드리고 있습니다. 닭가슴살을 대처할 수 있는 여러 가지 단백질 음식, 고구마를 대처할 수 있는 여러 가지 탄수화물 음식 3대 영양소(단백질, 탄수화물, 지방) 별로 리스트를 만들어 다양하게 섭취할 수 있도록 도와드립니다. ✔️ 올바른 식단 관리법 ② : 무엇을 먹는지 기록하자! 보통 트레이너들은 회원님들께 식사 사진을 받아 식단 피드백을 주고 계시는데요. 저는 사진보다는 '식단 일지'를 수기로 작성할 수 있게 도와드립니다! 내가 오늘 무엇을 먹었는지, 어떤 영양 성분이 부족했는지 머릿속으로 생각하며 식사를 해보세요! 처음에는 누구나 귀찮을 수 있지만, 나중에는 혼자서도 어떻게 식단을 구성해야 하는지 알 수 있을 겁니다! --------------------- 📸 성공적인 바디프로필을 위한 방법! 바디프로필 성공 데이어를 기반으로 회원님의 체형에 맞춰 장점은 극대화시키고, 단점은 보완할 수 있도록 바디프로필 프로그램을 진행해 드립니다! 여성 회원님은 힙과 바디 라인을 살리고! 남성 회원님은 근육의 선명도를 잡아주는! 저만의 바디프로필 TIP을 알려 드려요. 인생의 최고의 순간을 기록해보세요!🤗

💛 인경쌤 PT ③ - 재활 운동 & 체형 교정 💛

근력향상기능개선바른체형

현재 몸 상태에서 안 좋은 부분을 케어할 수 있도록 건강한 몸을 만드는 운동 방법을 처방해 드립니다!🤗 🔻[ 1. 수업 전 신체 문제점 파악 ]🔻 수업을 진행하기에 앞서 현재 몸 상태를 파악하기 위한 체형 평가를 진행합니다. 상체·하체 각각의 체형 평가를 통해 'Body-Check'를 진행하고 통증이 발생하는 부위 및 신체 밸런스에 맞춰 데이터 베이스를 만듭니다. 이후 문제점 해결을 위한 운동 프로그램을 계획해 드려요. 🔻[ 2. 기능 회복 트레이닝 진행 ]🔻 체형이 무너지는 원인은 신체 밸런스가 맞지 않기 때문인데요. 근육이 뭉쳐 타이트해져 있는 부위와 근력이 부족하여 기능이 떨어진 부위를 중점으로 기능 회복 케어 트레이닝을 진행해 드립니다. - 타이트한 근육 부위 : 근막 이완 마사지 및 스트레칭 - 약해진 근육 부위 : 근력 강화 및 활성화 트레이닝 건강한 몸을 만들어 건강한 라이프를 만들 수 있도록 도와드릴게요~😉현재 몸 상태에서 안 좋은 부분을 케어할 수 있도록 건강한 몸을 만드는 운동 방법을 처방해 드립니다!🤗 🔻[ 1. 수업 전 신체 문제점 파악 ]🔻 수업을 진행하기에 앞서 현재 몸 상태를 파악하기 위한 체형 평가를 진행합니다. 상체·하체 각각의 체형 평가를 통해 'Body-Check'를 진행하고 통증이 발생하는 부위 및 신체 밸런스에 맞춰 데이터 베이스를 만듭니다. 이후 문제점 해결을 위한 운동 프로그램을 계획해 드려요. 🔻[ 2. 기능 회복 트레이닝 진행 ]🔻 체형이 무너지는 원인은 신체 밸런스가 맞지 않기 때문인데요. 근육이 뭉쳐 타이트해져 있는 부위와 근력이 부족하여 기능이 떨어진 부위를 중점으로 기능 회복 케어 트레이닝을 진행해 드립니다. - 타이트한 근육 부위 : 근막 이완 마사지 및 스트레칭 - 약해진 근육 부위 : 근력 강화 및 활성화 트레이닝 건강한 몸을 만들어 건강한 라이프를 만들 수 있도록 도와드릴게요~😉

리뷰

김자영

2023년 다이어트하려고 여러 군데 알아보다가 여쌤한테 수업받았는데요~ 진짜 자세 하나하나 잡아주시고 운동방법도 매번 달라서 지루하지 않게 해주셔서 너무 좋아요!! 운동 일지랑 식단 일지도 꼼꼼히 봐주시고 피드백해 주셔서 한 달 만에 벌써 체력도 좀 올라가고 운동이 재미있어졌어요!!!

여인경 선생님

이야😘 항상 잘따라와주시구 운동도 나날이 늘어나는게 보여서 제가 더 뿌듯하고 감사해용!! 지금처럼 꾸준히 운동해서 건강하게 다이어트 성공해보아용💕