생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

2023 WNGP 아산 비키니 2위

책임감+전문성+맞춤화 1:1 PT 레슨

PT등록시
횟수에 따른 헬스이용권 및 서비스 증정해드립니다:)

이타짐 프라이빗 PT&헬스 구의점

박부근

특별한 변화를 일깨워준 부근코치님! 👍

주변 지역에서 피티를 꽤 오래 받았지만
그냥 살려고 하는 운동 그 이상도 그이하도 아닌 느낌이라 새로운 쌤을 찾아 헤매다 부근쌤을 만났어요. 
가장 좋은 점은 부근쌤을 만나고 운동이 재미있어졌어요! 😃😃
아침에 피곤할텐데도 에너지 넘치는 인사로  맞아주시고, 자세하나하나 꼼꼼하게 잘 잡아주세요. 
무엇보다, 시간을 때우는 느낌이 전혀 없어요. 
제가 운동을 할때나 쉴때나 집중해주시고
운알못의 엉뚱한 질문에도 잘 대답해주시고 
스치듯이 어디가 찌푸둥하다고 해도 놓치지 않고 관련 스트레칭을 알려주세요. 🥹
그리고 매번 수업 후 그날의 영상과 함께 주의점 등을 바로바로 올려주셔서 개인운동때도 큰 도움이
되고 있어요. 
쌤의 진심과 성실함은 정말 최고에요! 👍

김지해

부근 선생님은 회원 눈높이에 맞춰 이해하기 쉽고 알아듣기 쉽게 설명해주시며 운동할 때 저의 문제점을 바로 파악해주시고 바로 수정해주십니다! 운동하는 부위마다 근육통을 선물로 주시며 심폐 지구력은 서비스로 늘 저에게 주었답니닼ㅋㅋ😹

피티 경험이 많았지만 부근 선생님을 만나고 나서 몸의 변화가 눈에 띄게 보였고, 체지방은 줄고 근육은 늘어나버린 선생님의 능력💪🏻부코치 유명해지지 마.. 아니 유명해져..

회원이 죽어가면 옆에서 같이 함께 해주시는 선생님 계신가요? 부근 선생님은 늘 옆에서 함께 해주시고 화이팅 넘치게 기합까지 넣어 주신답니다! 가끔 이상한 개그를 하시긴 하지만ㅋㅋㅋ그 마저도 재미있고 완벽하신 분입니다😊

⭐️⭐️부근쌤 조교님 부코치 부로스핏 최고⭐️⭐️
감사합니당 선생님😝🙇🏻‍♀️

윤유진

4:1 PT (주 3회)

4:1 PT (주 2회)

1:1 PT (재활/체형교정)

운동복 무료 대여(월 1만원)
신발장 무료 대여(월 1만원)

등록 회원분들께서 이런 말씀을 자주하세요
"이 비용에 이렇게 해도 장사가 돼요?"

받은 것 보다 더 드리고 싶은 마음입니다.

첫 등록 할인

베이식스 피티 강변

박대찬

프리미엄 PT 장기권 게릴라 이벤트

프리미엄 PT

안녕하세요 광진구 구의동 프리미엄 헬스&pt 데이원짐 입니다.
저희 센터 첫 등록시 회원권을 서비스로 드리고 있습니다.

데이원짐

임지훈

이전에 받았던 첫 PT에서 무조건적인 고강도 티칭에 크게 데이고 난 후로 선생님 고르는 데에 많이 고심하게 되었는데요, 
자극을 제대로 느끼지 못하거나 좋지 않은 관절로 인해 통증을 느낄 때마다 세심히 체크해서 다른 방향으로 운동 방향성을 잡아주셔서 무리없이 양질의 운동을 하고 있어요!

불규칙적인 일을 하다보니 하루 1시간이라도 혼자서 운동 할 수 있게 루틴을 잡는 걸 목표로 수업을 진행하기로 했고, 
제 컨디션에 맞게 짜주신 루틴으로 혼자 운동하다 모르는 부분은 운동 일지와 영상으로 많은 도움을 받고 있습니다!

그리고 수업 중 신체 터치할 때 조심스럽게 먼저 말씀주시는 부분이 인상깊었습니다! 무작정 턱턱 잡으시는 분들이 워낙 많으셔서요 ㅎㅎ 이런 사소한 부분에서도 세심하신 게 느껴지는 지훈 대표님👍

연지

다이어트 목적과 헬스에 대한 흥미를 느껴보고자 인생 처음으로 PT를 등록했습니다.

처음이라 부위별 운동 자세나 자극점을 찾는 것이 어려웠는데, 먼저 보여주시면서 자세하게 설명해주시고 제 몸에 맞는 최적의 자세를 쉽게 알려주셨습니다. 또한, 매번 같은 루틴이 아닌 다양한 운동 방식을 적용해주셔서, 가장 잘 맞는 루틴을 찾아가는 과정이 매우 좋았습니다.

PT 다음 날마다 컨디션과 전날 운동 후 몸 상태를 꼼꼼하게 체크해주시는 점이 특히 마음에 들었고, 수업이 아닌 개인 운동 중에도 시간이 있을 때마다 세심하게 지도를 해주셔서 큰 도움이 되었습니다.

식단 관리 중 부족한 부분이나 영양 면까지 세심하게 체크하고 피드백을 주셔서 식단 관리도 수월했습니다.

무엇보다 운동에 조금씩 재미를 느낄 수 있다는 점이 큰 장점입니다. PT 등록을 고민 중이신 분들께 강력히 추천드립니다!

승상준

1:1 PT 운동닥터 프로모션

안녕하세요 구의동 데이원짐 pt샵 에단 트레이너 입니다.
처음 신규 pt 등록시 그 소진기간에 맞춰 회원권 특별 혜택을 드리고 있습니다.

에단

제가 운동을 자발적으로, 꾸준히 하도록 해준 선생님이라 추천 드립니다!
6개월 정도 됐는데 식단도 꾸준히 챙겨주시고
기억력도 좋으셔서 제가 뭘 힘들어하고
어떻게 운동을 진행했는지도
잊지 않고 진행해주셔서 믿고 계속 PT 수업 진행 중 입니다!
대충 진행 되는 Pt경험에 지치고
후기들 찾아봐도 의심스러워서 PT쌤 찾아 헤메시는분들
에단쌤이랑 꼭 진행해보세요!!
제가 같은 동네 사는 친구들이 많았으면 무조건 추천했을거라
리뷰로나마 글 남깁니다ㅎㅎ

황진영

에단쌤이랑 올해 2월부터 쭉 수업 함께했어요
제가 2024년에 가장 잘 한 선택입니다! ✨
꽤 오랜시간 통통하게 지내왔고, 그냥 건강만 하자는 목표로 수업을 시작했는데, 에단쌤의 권유로 다이어트를 시작했어요. 에단쌤 수업은 재밌고 편안한데 또 포인트는 확실하게 알려줘서 은근히 스며드는 수업입니다 ㅎㅎ 쌤이 분위기 메이커라서 퇴근하고 힘없어도 쌤보면 (웃기고) 힘이납니다! ㅋㅋ 제가 해낼 수 있을 지 몰랐는데, 쌤의 코치랑 응원에 힘입어 생각보다 힘들지않았어요! 식단도 현실적으로 잘 짜주십니다! 인바디 결과에 맞춰서 영양성분을 체계적으로 알려줘서 이 부분 도움을 정말 많이 받았어요! ⭐다이어트 효과는 확실했으면 좋겠지만, 재밌고 스트레스 없이 하고싶다!⭐️ 하는 분께 적극 추천합니다!

양수린

1대1 전문 PT

아크로짐 구의점

김동욱

작년말부터 트레이너님께 운동을 배우면서 자세 및 운동기능이 점점 좋아지는 것을 느낄 수 있었습니다 식단이나 운동 관련 질문도 잘 받아주시기 때문에 운동 배우는 걸 원하시는 분들에게 추천드립니다!

임승윤

많은 횟수는 아니였지만 친절하고 자세하게 설명해주시고 여쭤보는 거 이해하기 쉽게 알려줘서 좋았습니다

정한샘

운닥에서 PT 할인 꼭 챙기세요!

운닥은 PT 최저가를 보장해요!

PT를 무료/특가로 체험해보세요!

송수비

[수업 전 상담 내용]
▫️운동 목적
▫️운동 경험
▫️부상 경력, 통증부위 
▫️인바디 체크 (체중, 근육량, 체지방량 체크)
▫️식습관 체크 (식사량, 끼니)

회원님의 목적에 맞는 운동 방법과 루틴,
라이프타임을 고려한 식사 가이드라인을 정해드리고,
목표를 정해 성취감을 느낄 수 있게 도와드리겠습니다.

똑같은 운동 프로그램이 아닌🙅🏻‍♀️
회원님의 신체 밸런스와 전반적인 운동수행능력을
고려하여 통증없이 건강한 몸을 만들 수 있게 도와드립니다.

[기본 수업 프로그램]
▪️3대 운동 자세 체크 (스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스)
▪️부위별 운동 방법 및 자세 체크
▪️분할 운동 및 루틴
▪️가동성 체크 및 스트레칭
▪️기초체력, 기초근력 증가
▪️수업 후 피드백

단순히 운동만 배워가시는게 아닌,
⭐️운동을 통해 얻게 되는 체형 변화와 성취감
💪꾸준한 운동 습관을 갖고 건강함을 유지하는 것
👤일상 생활에서도 통증없는 바른 자세를 만드는 것

이 모든 것들을 얻어가실 수 있도록 의지와 노력만 갖고 믿고 맡겨주시면 나머지는 만들어 드리겠습니다.

수업을 통해 운동 방법을 배우고, 체력을 증진시키는 것도 중요하지만 본인의 것으로 만들고 체화하는데는 회원님의 노력도 반드시 필요합니다.

반복하고 혼자 연습하실 수 있게끔 수업 후 피드백을 드리고, 디테일한 부분까지 놓치지 않게 체크 해드리겠습니다👍

기본 수업 프로그램

[다이어트 체지방 감량]
▪️식사 가이드라인 (식습관, 라이프타임 고려)
▪️전신 주동근 운동
▪️부위별 운동 방법 및 자세 체크, 루틴
▪️기초체력, 기초근력, 심폐지구력 증가
▪️수업 후 피드백

꾸준한 다이어트로 호르몬 변화 없이 체지방을 감량하고 싶으신
회원님의 경우 평소 식습관과 라이프타임을 고려하여
인바디 수치 변화에 맞게 식단 루틴을 정해드리고,
요요없이 건강한 다이어트를 하실 수 있게 체계적으로 관리 도와드리겠습니다.

무리한 다이어트가 아닌 이룰 수 있는 구체적인 목표를 정하고, 기간을 정해 인바디는 물론 눈바디에서도 변화하시는 모습을 보실 수 있게 도와드리겠습니다.

다이어트는 0순위 식단, 1순위는 유산소, 2순위는 웨이트 라고 생각합니다.

단순히 식단과 유산소만 진행해 체지방만 감량하여 마른 몸 보다, 웨이트까지 겸비해서 슬림하고 탄탄한 매끄러운 몸매를 지향합니다😄

급격한 다이어트는 호르몬 변화, 밸런스 부족, 요요현상이 발생할 수 있습니다. 기간을 정한 목표 보다는, 본인의 목표를 정하고 그 기간만큼을 준비하시는 걸 권해드립니다.

다이어트 체지방 감량

[바디프로필 준비]
▪️식단 가이드라인
▪️분할 운동 루틴 (체형 보완)
▪️수업 후 피드백
▪️스튜디오, 컨셉, 의상 선정 서포트
▪️촬영 시 포징, 표정, 디렉팅 서포트
▪️바디프로필 촬영 당일 서포트

- 바디프로필 촬영 협찬 경험 및 다수 촬영 경험으로 터득한 노하우가 많습니다.

- 본인이 선정한 목표 체지방률 혹은 기간을 정하고 준비하는 방법 중 원하시는 방향으로 수업이 진행됩니다. 일반적인 준비 기간은 4개월 정도이지만, 회원님들마다 준비 기간 차이가 있을 수 있습니다.

- 준비하시는 동안 라이프타임을 고려한 식습관을 바탕으로 식단 가이드라인을 제시해드립니다.

- 수 많은 스튜디오 중에서도 어떤 컨셉, 어떤 배경, 어떤 느낌으로 찍을 지와 촬영 시 포징이나 표정, 디렉팅도 전반적으로 함께 서포트하면서 도와드리겠습니다.

- 고생하신 기간 만큼 바디프로필 촬영하는 D-day에 끝까지 서포팅하며 최고의 바디프로필 결과물을 찍으실 수 있도록 도움 드리겠습니다✨

꾸준한 운동 습관과 부위별 몸만들기로 촬영 이후에도 건강하고 탄탄한 몸매 유지하실 수 있도록 운동에 재미를 붙여가실 수 있도록 수비코치가 함께하겠습니다👍

송수비 선생님

리뷰