김규성 선생님

✅ 운동을 해도 특정 부위가 불편하거나 ✅ 동작을 따라 해도 제대로 하고 있는지 모르겠거나 ✅ PT를 받아도 운동 방법이 잘 이해되지 않았던 경험이 있으신가요? 정해진 운동을 일방적으로 따라 하기보다, 회원 한 분 한 분의 몸 상태와 운동 경험, 목표를 살펴보고 그에 맞는 운동 방법을 함께 찾아갑니다. ▪️PT 커리큘럼 1. 개인에게 맞는 운동 방향 설정 - 운동 목적과 현재 몸 상태, 움직임의 특징을 살펴보고 개인에게 필요한 운동 방향을 설정합니다. 2. 이해하기 쉬운 맞춤 지도 - 단순히 동작을 따라 하는 데 그치지 않고, 어떻게 움직여야 하는지 이해할 수 있도록 세세하게 설명합니다. 3. 몸 상태를 고려한 운동 강도 조절 - 무조건 강하게 운동하기보다 현재 가능한 수준에서 시작해 점진적으로 운동 능력을 키워갑니다. 4. 혼자서도 운동을 이어갈 수 있도록 - PT 수업에서 배운 내용을 일상과 개인 운동에도 활용할 수 있도록 운동 방법을 익히는 데 중점을 둡니다. ===================================== 🗣️ 이런 분들께 추천합니다. ✓ 운동을 처음 시작해 무엇부터 해야 할지 막막한 분 ✓ 운동 중 불편함이 있거나 내 몸에 맞는 운동 방법을 찾고 싶은 분 ✓ PT를 받아도 동작이 잘 이해되지 않았던 분 ✓ 무조건 힘든 운동보다 체계적으로 배우고 싶은 분 ✓ 체력 향상, 근력 증가, 체중 관리 등 개인의 목표에 맞춰 운동하고 싶은 분 운동이 익숙하지 않아도 괜찮습니다. 현재의 몸 상태와 운동 경험에 맞춰 하나씩 알아가면 됩니다. 아프지 않게, 건강하게. 좋은 움직임이 더 나은 일상으로 이어질 수 있도록 함께하겠습니다.