2024 WNGP안양 보디빌딩 비기너 1위

2024 WNGP안양 보디빌딩 노비스 1위

2024 WNGP안양 보디빌딩 70~75kg 3위

EPS - 재활트레이닝 (허리+무릎) 수료 (MUSCLE LAB)

바벨 트레이닝 전문가 수료 (MUSCLE LAB)

TSS - 통합스트레칭 수료 (MUSCLE LAB)

PAS 자세평가전문가 수료 (MUSCLE LAB)

FTS 코어 컨디셔닝 수료 (MUSCLE LAB)

FTS - 케틀벨 트레이닝 전문가 수료 (MUSCLE LAB)

FTS - 보행분석 전문가 수료 (MUSCLE LAB)

전) 바디채널 독산점 점장

달과정(재활 미포함 / 바프&웨딩&근력&지구력 등)

✅운동 닥터 통해 등록 시 회원권 혜택
✅지인 소개 시 서비스 세션 혜택

요가

필라테스

댄스

랩스휘트니스 독산점

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[진행중] 레슨 1회체험 후기 남기고 커피 받아가세요! (~2025.11.30)

심성재

심성재 트레이너님께 딱 한 달 정도 배우고 있는데 솔직히..너무 만족스럽슴니닷
자세도 너무 꼼꼼하게 잡아주시고, 설명도 귀에 쏙 들어오게 해주셔서 운동이 점점 재밌어질려구 해욥
그리고 항상 텐션도 좋고 수업 분위기를 잘 이끌어줘서 힘든 동작도 웃으면서 지치지 않게 할 수 잇는것 같아엽✌🏻✌🏻

헬린이 입장에서 배워가고 알아가는게 많아서 너무 좋숨다!
진짜 다들 성재쌤한테 배우세오 ㅠ!!💪🏻❤️‍🔥

윤해진

성재쌤한테 수업 받는 중인데 아가리어터인 저도 잘 이끌어가주십니다,, 포기하고 싶을 때 타이밍 기가막히게 응원해 주시니까 포기도 못 해여 ㅋㅋㅋㅋ 😭 또, 자극 받아보지 못한 부위도 자극 받게 해주셔서 조금 신기했어요 수업 받은 다음날은 근육통 때문에 힘들 정도... 수업 받으면서 거지 체력인 저를 정상인으로 만들어주고 계십니당 항상 재밌게 수업 해 주셔서 감사해요~~~~ 앞으로도 잘 부탁드려용!! 🫡

정정민

다이어트&벌크업
<로드맵 프로그램 및 관리>

☑️개별 맞춤 PT 운동기록
☑️1:1 케어를 통한 식단 습관 만들기

건강한 몸을 위하여 PT를 시작하 실 겁니다.
PT가 끝난 이 후 건강한 몸을 유지에 하기위해서는 '운동'을 평생 가까이해야하는데, 혼자서는 어떻게 해야할지 막막하실겁니다.

제가 PT시 가장 중요하게 생각하는 것은
 ’PT가 끝나고도 혼자서 운동 할 수 있는 능력'만들어 드리는 것 입니다.

평생 건강한 몸으로 만들어 드리기 위하여 
신체에 대한 전문적인 분석과 수행능력을 기반으로 로드맵을 작성하여 매 수업 진행합니다.

1. 해부학 적인 근육 사용도
  ➡️최대한 다양한 근육을 활용하여  많은 칼로리 소모를 목적
  ➡️전체적인 근 사용도를 높힘으로써 자연스럽게 고립에 집중
  ➡️근육의 부착 지점을 알고, 결을 앎으로써 움직임을 파악
  (자연스러운 움직임을 파악 함으로써 관절의 부상 위험도를 감소)

 2. 본인의 몸에 맞는 자세 설정
   ➡️사람마다 뼈의 길이 혹은 부착지점이 다른 거나, 뼈가 하나 더 있거나 없는 경우, 그에 맞는 자세 설정으로 자연스러운 움직임을 만들수 있게 도움

부상없이 최대한의 강도를 뽑을 수 있게 도와드리겠습니다.

🔥관리프로그램🔥

<바디프로필 프로그램>
☑️리즈 시절을 추억 할 수 있는 이벤트🎁
☑️내 몸에 대한 떨어진 자신감 회복💪
☑️초보도 할 수 있는 완벽한 몸의 변화😆

바디프로필은 살아온 생체 리듬과 유전적인 요인에 따라 기간이 달라집니다.
최소 2개월 부터 최대 6개월까지 진행합니다.

타이트한 식단&운동&유산소
➡️식단
    1. 탄, 단, 지 균형을 맞추기 위한 계산법
    2. 개인 식단 관리를 통한 목표의식 확립
    3. 맛있게 먹고 다이어트하는 비법 공개🤫
        단! 한달전에는 선수급 식단 공유
➡️운동
    1. 타이트한 루틴 제공
    2. 어마어마한 칼로리 소모량
    3. 살려주세요..라는 말이 나오는 강도의 운동😇
➡️유산소
    1. 공복 유산소는 체질에 맞게!
    2. 다양한 머신으로 재미있는 유산소 운동
    3. 유산소 안타시면 타실때까지 쫒아다닙니다🤣

바디프로필은 회원님과 저의 합작!
최대의 시너지를 통해 완성된다고 생각합니다! 
운동 시작부터 바디프로필 촬영 장소, 컨셉(의상, 배경 등), 셀렉(보정, 사진 선택) 등 전부 함께 진행 되며, 바디프로필 당일에 동행하여 촬영보조 역할(호흡, 자세체크, 뻠핑 등)도 진행 합니다.
운동 이외의 선택부분을 개인적으로 하실 분들은 
미리 말씀 부탁드립니다!

✨바디프로필✨

✅[추천] 내가 정말 바뀔까 고민하시는 분!✨
✅오랜 운동에도 변화가 없으신 분!🫠
✅열심히는 운동 하고 있지만 맞는건지 헷갈리는 분!🫨

변화는 일상생활의 사소한 것에도 늘 함께합니다.
침대의 방향을 옮겨 잤을때 더욱 편하게 잠이 들었다던지
알람 소리 하나만 바꿨는데 아침이 상쾌해 졌다던지 등
사소한 변화를 느끼고 달라지신 분들이 많으신데요.

운동 또한 현재 하고 있는 운동에서 아주 사소한 것만 바꿔도 변화가 나올 수 있습니다.
제가 그 변화를 만들어 드리고, 달라질 수 있도록 코칭해드리겠습니다.

늘 노력하는 트레이너 심성재 였습니다!

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