구민정

25년 12월

소연 쌤을 선택해야 하는 이유는 겉으로 보이는 변화보다 보이지 않는 부분부터 세심하게 잡아주시기 때문입니다 🤤 !! 실제로 PT를 받아보니 몸의 구조와 움직임을 아주 잘 이해하고 계셔서, 다치지 않게 예쁘고 건강한 근육을 만들 수 있게 도와주셨고 운동에 재미도 붙일 수 있었어요. 또한 매 수업마다 밴드로 일지를 정리해주시고, 요일에 맞춰 운동 범위를 체계적으로 관리해주셔서 혼자 할 때보다 훨씬 안정적인 루틴을 만들 수 있었습니다. 초심자에게는 기본을 편안하게 잡아주고, 어느 정도 운동 경험이 있는 분들에게도 부족한 부분을 자연스럽게 보완해주는 수업이라 자신 있게 추천드리고 싶어요. 소연 쌤 덕분에 운동이 더 즐거워졌고, 제 몸을 이해하는 폭도 훨씬 넓어졌습니다 :) 고민되신다면 1회 체험 PT 해보세용 후회 없으실거에요 👊👊👊

Elizabeth

1회 체험25년 11월

처음 운동을 시작해서 많이 서툴렀는데, 트레이너님께서 아주 꼼꼼하게 도와주시고 세심하게 챙겨주셔서 정말 편안하게 운동할 수 있었습니다. 늘 친절하고 인내심 있게 지도해주셔서 자신감을 갖고 운동에 집중할 수 있었어요. 덕분에 첫 운동 경험이 정말 좋았습니다! 감사합니다!!

김유빈

25년 10월

저도 후기 보고 온만큼 몸 변화를 확실히 알려드리고 싶어서 후기 씁니다⭐️⭐️⭐️ 사실 몸변화도 중요하지만 힘들지않게 몸상태에 맞게 운동을 가르쳐주시는 분들이 사실 생각보다 많지 않.... 없습니다. 피티에 돈 꽤나 써보고 말하는 후기입니다ㅠㅜㅠ 어느새 많이 먹거나 운동을 해야하는날이면 혼자 와서하고 있는 제모습 자체가 제자신도 충격일 정도거든요..? 오르막길 3분만 걸어도 헥헥 대던 정말 그지 체력이었던 제가 혼자 웨이트에 계단도 20분을 탄다는게 감격스럽습니다 이제 20회밖에 안됬지만 내년까지 소연쌤이랑 쭉 붙어있을 예정입니다 처음부터 빡세서 도망가고싶게끔 만들고 이래야 느는거다 너무 체력이 안좋아서다 더 해야한다! 가 아닌 몸메 맞게 웨이트가 두렵지 않게 만들어주신거 부터가 전 다른 선생님들과 다르게 큰 장점이라고 생각합니다.... 진짜 큽니다 이거ㅠㅠ.. ⭐️⭐️벌써 체지방도 2키로 넘게 빠지고 있어요!!⭐️⭐️

윤이나

25년 4월

소연쌤에게 6개월간 피티받은 회원입니다! 무릎, 허벅지 등 아픈곳이 많아 운동은 엄두도 못 냈는데, 소연쌤과 6개월간 PT를 하며 정말 많이 좋아졌어요✨ 단순한 운동 처방이 아닌 해부학적 지식을 바탕으로 제 몸 상태에 꼭 맞는 운동을 짚어주시고, 매번 스트레칭, 코어, 필라테스, 웨이트 등을 적절히 섞어 진행해주셔서 수업이 끝날 땐 오히려 힐링받은 기분이었어요🥹 운동 강도도 몸에 맞게 세심하게 조절해주시궁, 생활 습관까지 꼼꼼히 챙겨주셔서 큰 도움이 됐습니다👍 밝고 유쾌한 에너지 덕분에 수업이 늘 즐거웠고, 처음 운동을 시작할 때 걱정했던 게 무색할 정도예요😊 건강하게, 제대로 운동하고 싶은 분들께 꼭 추천드려요‼️

이유림

25년 4월

헬스장만 오면 할 줄 아는 기구가 없어서 맨날 런닝머신만 타다가, 제대로 운동 배우고 싶어서 소연쌤한테 피티 받았어요! 혼자 운동하려고 하면 항상 무릎이 아팠는데, 어떻게 해야 안아프게 하는지 신경써서 알려주시고, 항상 식단도 그냥 굶느게 아니라 어떻게 건강한 재료들로 맛있게 먹는지도 레시피 알려주십니다 ㅎㅎ 소연쌤이랑 운동하면서 다양한 운동도 배워서 나중에 혼자서도 운동할 수 있게 이론부터 실전까지 하나하나 알려주세요!! 나중에 보면서 하라고 영상이랑 운동 이름, 횟수도 모두 밴드에 기록해 주셔서, 혼자 자율운동오면 그거 보면서 따라할 수 있어서 너무 좋았어요!!✨🤍⭐️

박지수

25년 4월

바쁜 일상 속에서 운동할 시간을 내기 어려워 PT를 시작하게 되었는데, 지금은 정말 잘한 선택이었다고 생각합니다. 혼자 운동할 땐 자세도 불안하고 효율도 떨어졌는데, 트레이너님과 함께 하면서 체계적으로 관리받을 수 있어 훨씬 효과적이에요! 특히 트레이너님이 직접 골프를 치셔서 골프 스윙에 필요한 움직임이나 근육 사용을 정확히 이해하고 계셔서, 골프 실력 향상에도 많은 도움이 됐습니다. 예전에 허리 디스크로 고생했었는데, 제 상태에 맞는 운동 루틴을 꾸준히 소화하다 보니 통증도 크게 줄고 일상에서도 훨씬 편안해졌어요. 운동하는 시간이 오히려 힐링처럼 느껴질 정도입니다...🥺❤️ 처음엔 비용이 부담될까 걱정했지만, 지금은 절대 아깝지 않고 오히려 가장 잘한 투자라고 생각해요. 운동을 효율적으로, 그리고 건강하게 하고 싶은 분들께 정말 강력히 추천드립니다!! 여기로 오세요!

최지현

25년 4월

작년 8월부터 지금까지 약 8개월 간 소연쌤과 운동하고 있어요! 제 인생 처음으로 해보는 PT 였고, 헬스장은 늘 끊어만 놓고 돈날리는 곳이었는데 소연쌤을 만나고 진짜 많이 바뀌었어요. 소연쌤한테 PT를 받기 전에는 헬스장, 유산소, 웨이트는 그냥 너무 지루 힘들고 하기싫은 운동이었는데.. 지금은 혼자서도 오늘 할 운동을 계획하고 웨이트와 유산소를 탑니다ㅎㅎ 항상 저에게 맞게 운동 커리큘럼을 짜주시고, 작은 디테일 하나까지도 놓치지않고 하나라도 더 알려주시려고 해주셔서 너무 감사해요! 늘 수업 끝나고 올려주시는 운동 기록도 혼자 운동할때 너무 큰 도움이 되고요..🩷 아직도 헬린이지만 앞으로 평생 운동한다는 생각으로 꾸준히 운동할게요!! 감사해요 소연쌤!!

양종수

24년 12월

야근을 많이하는 40대 직장인입니다 높은 콜레스테롤 수치와 혈압을 낮추고 체력을 올리기위해 운동을 시작했습니다 안좋은 자세로 일하는 시간이 길어 늘 목과 어깨가 불편했는데 소연강사님께서 스트레칭과 케어를 해주신 덕분에 지금은 불편감이 없습니다 콜레스테롤 수치와 혈압도 정상 범주로 들어왔고 제 몸상태에 맞는 운동을 처방하고 단계별로 진행해주셔서 무리없이 체력을 올릴 수 있었습니다 그리고 유연성이 부족한 몸으로 골프를 오래쳐서 골프엘보를 달고 살았는데 소연강사님과 운동하면서 엘보통증도 줄고 스윙도 더 좋아졌습니다 강사님도 골프를 치셔서 골프에 도움되는 운동도 할 수있는 점이 매우 좋네요 친절하고 꼼꼼하게 잘 알려주십니다 가르침에 진심이 느껴지는 강사님, 믿고 맡기셔도 됩니다

김규니

24년 12월

7개월째 소연쌤과 운동중이에요! 전후 사진은 2개월차 때인데 어깨불균형이랑 라운드숄더가 많이 교정됬어요 ^_^ 다리라인과 힙도 만드는 중이에요 ㅎㅎ 피티 여러번 받아봤는데 소연쌤 수업은 확실히 달라요. 매수업마다 영상을 찍어서 수업프로그램과 함께 네이버밴드에 올려주시는데 혼자 운동할때 엄청 도움이되요! 자율운동 후에 일지랑 궁금한 점을 밴드에 올리면 쌤이 답글과 함께 피드백을 달아주셔서 피티 수업 외에도 관리받는 느낌이 들어서 수업료가 전혀 아깝지 않아요. 그리고 운동전에 해야하는 스트레칭도 저에게 필요한 것들만 선택해서 알려주세요. 영상은 피티가 끝난후에도 평생 볼수있다는게 큰 장점! 웨이트가 처음인 분, 피티레슨 외에 혼자 어떻게 운동해야할지 모르겟는 분들에게 매우 추천해요!

우연

24년 6월

이전에 다쳤던 경험도 있고 운동에 흥미를 느끼질 못했어서, 필라테스+PT 모두 진행가능한 선생님을 찾다가 소연쌤을 알게 되었어요! 여선생님중에 둘 다 코칭이 가능한 분을 찾기 어려웠는데ㅠ 다행히 너무 좋은 쌤을 만났어요 헬스+PT 병행하면서 이전에 다쳤던 부분에 대해 이해하고 왜 계속 한번 다친 부분만 다시 다치는지, 방지하려면 어떤 운동을 해야하는지 알려주셔서 너무 좋았어요! 운동 중간에도 몇번 다친적이 있었는데, 무작정 쉬는게 아니라 다른 부위 운동으로 대체하는 방법, 특히 "재활에 좋은 운동"을 알려주시는게 너무 좋았어요! 소연쌤 수업은 모두에게 추천하지만, 특히 "이전에 부상 경험"이 있던 초보자 분들에게 너무너무 (후기가 너무 길어서... 나머지는 사진으로 첨부했습니다..!)

김소연 선생님

진심이 담긴 후기 감사드려요 우연님 ❤︎ 앞으로 우리 부상 없이 건강하게 운동해요!

FIRSTLY

24년 1월

웨이트에 관심 가지게 되었는데, 지인 추천으로 선생님과 수업을 하게 되었어요. 저같은 경우는 상체는 어깨 교정, 하체는 골반 라인 개선이 목적이었는데, 선생님이 니즈에 잘 맞춰서 프로그램을 짜 주셨습니다. 인체 해부학에 대한 지식이 풍부하고 경험이 많으셔서, 신체 상황과 컨디션에 맞게 프로그램 조정해주는 점이 좋았습니다. 선생님 덕분에 재밌게 운동하면서도, 체형개선이 많이된 것 같아요^^

김소연 선생님

후기 너무 감사해요 회원님 ❤︎ 꾸준히 자율운동 잘 해주신 덕분에 좋은 변화가 만들어진것 같아요!

쿠크

23년 11월

친구의 강력한 추천으로 선생님과 수업하게되었어요! 30회 수업을 통해 인바디 사진처럼 근육량1.5키로 늘고 지방량2키로 감량을 했습니다! 또, 말린어깨가 펴지고 어깨라인이 이뻐지고 코어가 잡혔어요! 운동뿐만 아니라 식단, 생활습관, 마음가짐 이것저것 많이 조언해주셔서 수업내내 너무 만족스러웠어요! 하지만 무엇보다 가장 좋았던 건 수업이 아닐 때도 혼자 운동한 결과와 식단을 선생님께 보내면, 항상 꼼꼼히 피드백해주신 점 이에요. 또한 pt할때 영상을 매번 촬영해주셔서 혼자서 영상보고 복습할 수 있도록 도와주세요!! PT로만 끝내고 싶지 않고 앞으로 계솓 혼자 운동할 수 있길 바라시는 분에게 강력히 추천드리고 싶어요! 세줄로 요약하면, 소연선생님은 다 퍼주시는 PT선생님입니다(계속 본인을 활용하라고 말씀하세요) 운동뿐만 아니라 생활습관, 자세, 식단, 마음가짐까지 다!!! 알려주십니다 :)

김소연 선생님

상세한 후기 감사드려요❤︎ 더 퍼드리지 못해 아쉽네요 ⸝⸝ʚ̴̶̷̆ ̯ʚ̴̶̷̆⸝⸝ 혼자 운동하면서 궁금한 점 있으시면 편하게 밴드에 글 남겨주세요!

양은정

23년 10월

헬스장 자체가 처음이라 믿을 수 있는 선생님이 꼭 필요했는데 주변에 세명이나 소연쌤과 운동한다는 이야기를 듣고 함께하게 되었어요. 운동 목표와 매일, 매주 해야할 운동을 세세하게 잡아주셔서 좋았어요. 저는 체력 증진, 굽은 어깨 펴는 것만 신경쓰고 있었는데, 제가 놓치고 있었던 몸 선이 예뻐지도록 키우면 좋은 부위도 짚어주셔서 든든했습니다. 더불어 운동 전후에 섭취하면 좋은 음식이나 식단 관련된 조언도 되게 좋았어요! 약 세달동안 스무번 함께 운동했는데, 집 근처 헬스장도 일일권으로 찾아갈만큼 운동에 흥미가 생겼어요. 몸이 전체적으로 단단해진 느낌도 드는데, 실제로 근육량도 많이 늘었더라고요. 어깨가 펴지는 것과 더불어 엉덩이도 찾아주셨어요. 체지방량이 1.6kg 줄고 골격근량이 2.1kg 늘어난 것도 너무 신기해요. 헬스 기초부터 탄탄하게 배우고 싶으신 분이나 본인 체형 및 체질에 맞게 관리하고 싶으신 분은 꼭 소연님과 운동해보세요!

김소연 선생님

후기 감사합니다 회원님 ❤︎ 웨이트 처음 배운다고 하셨는데 너무 잘하셔서 놀랐어요! 지금도 자율운동 잘 하고 계시겠죠? 부상 조심하시고 같이 만든 운동습관 잘 유지해주세요!

이은옥

23년 10월

아름답고 건강하게 근육과 근력을 강화하고, 잘못된 자세로 인한 통증과 이별하고 싶다면 정답은 김소연 쌤입니다. 1. 굶어서 뺐던 뼈말라족의 결말은 먹는대로 찌는 기초대사량 최저의 비만인이더군요. 갑자기 15키로가 쪄서 각종 통증까지 난리였는데 쌤께서 근육 강화는 물론, 고쳐야할 습관 체크, 자세 교정, 지치지않게 지지해주시는 정신적 지주 역할까지 해주셨습니다. 2. 굽은 어깨와 튀어나온 날개뼈로 곧 날아오를 것 같았던 과거의 저는 이제 없어요. 소연쌤 덕분에 허리와 목 통증도 사라졌고 쇄골도 예쁘게 펴졌어요. 3. 무릎이 아파서 10분을 걷기도 힘들었던 저는 이제 2시간 반의 인터벌도 거뜬합니다. 앞으로도 소연쌤과 함께하며 더더더 건강하고 아름다운 삶을 살고 싶습니다❤️

김소연 선생님

후기 감사합니다 회원님 ❤︎ 주1회 필라테스, 주1회 PT에 자율운동까지 해주신지 2년차네요! 야근하느라 힘드실텐데 잘 따라와주셔서 너무 감사해요

김준수

23년 10월

소연선생님과 운동을 한지는 1년이 넘었는데, 전 사실 모범생은 아닙니다. 주 1회 채우기도 힘든 그런 불량학생에 가까운데요. 제가 느끼기에 소연샘의 가장 큰 장점은 저 같은 학습 부진학생도 맞춤 가능한 몇 안되는 코치란 생각이예요. 우등생은 말할것도 없겠죠. 저처럼 주 1회도 간신히 나가는 회원에게도 그에 맞는 균형된 프로그램을 늘 제시해주는 코치입니다. 그 덕에 전 체력 개선이나 다이어트 효과가 다른 회원에 비해 속도가 빠르진 않았지만, 약 1년여동안 꾸준히 다니며 체중은 약 10kg정도 감량되었고(100kg > 89kg) 체지방률도 35에서 23수준으로 내려가는 성과를 거둘 수 있었습니다. 스스로 시간을 내 운동하기 힘든 분, 시간을 내더라도 꾸준히 관리하기 어려운 분, 체력이나 다이어트, 코어 등 운동의 목표를 잡고 그것을 달성하기 위해 조력을 받고 싶은 분이라면 소연선생님과 운동해보시는걸 권하고 싶습니다. 분명 큰 도움을 얻을 수 있을 거라 생각합니다.

오원석

23년 8월

선택하게 된 이유 : 풍부한 경험과 고도의 전문 지식을 갖춘 분을 찾던 중에 선택하게 되었습니다. PT 수업 후 변화 : 완전히 무너져 있던 코어 근육과 틀어진 체형이 회복되고 있습니다. 아침에 일어나면 몸이 더 단단해진 느낌이고, 하루 생활할 때 피로감도 눈에 띄게 줄었습니다. 수업의 장점 : 전문 지식과 정확한 지도, 문제가 생겼을 시에 대책이 있는 점 그날의 컨디션에 따라서도 유연하게 프로그램 내용이 바뀌어서 부담이 적습니다. 실제로 빠르게 몸이 좋아져가는 것을 느끼며, 수업이 부담스러워서 오기 싫어지는 느낌이 없습니다. 어떤 사람들에게 소연샘과의 PT를 추천하는가 오랫동안 운동을 하지 못하고, 거의 환자 수준으로 몸이 안 좋아진 분들에게도 추천드립니다.

남동우

23년 7월

소연 쌤과는 코로나 이전에 약 3개월 그리고 올해 1월부터 지금까지 인연이 이어지고 있습니다. 역대급 각목 유연성과 허리부위 협착으로 운동 가동성이 많이 떨어졌는데 소연쌤과 서두르지 않고 한단계 한단계 운동하면서 유연성도 늘고 근력도 많이 키우고 있습니다. 최근에는 체지방을 줄이기 위한 체중감량도 함께 했는데요.. 5주에 6.1kg 감량하고 체지방도 10% 넘게 낮출 수 있었습니다. 쌤께서는 각 근육이 어떻게 연결되어 있고 어떤 부위를 보강해야 하는지.. 무엇보다 걸음걸이나 일 하는 자세 등을 자세히 설명해 주셔서 실생활 할 때 큰 도움을 받고 있습니다. 올해 남은 기간 동안에는 부족한 근력과 근육 가동성을 좀 더 키우는데 집중해 보고자 합니다^^

오세은

23년 7월

지인소개로, 1회 추가 이벤트 혜택도 받으면서 시작했어요. 소연쌤한테는 PT와 필라테스를 동시에 받을 수 있는데요, 근력과 코어를 강화하면서도, 유연성을 함께 기를 수 있어요 운동고자인 분들도, 의지박약한 분들도 소연쌤과 함께라면 운동천재될수 있습니다. 1:1 수업시간도 저한테 최대한 너무 잘 맞춰주시고, 운동법이나 자세 가르쳐주실때 왜 하는지, 어디에 좋은건지, 정확한 호흡법과 자세 알려주시는데다가, 심지어 꼼꼼하게 기록 다 해놓으셔서, 몸에 무리안되게 강도 서서히 높이면서 할 수 있어요 안되던 무게나 자세가 될 때 희열을 점차 느낄 수 있고요, 그러면서 땀 흘리는 즐거움을 알게 됐어요. 스트레스도 풀려서 아무리 바빠도 꾸준히 하려고 노력합니다 성실하시고 열정 넘치는 프로, 소연쌤 진짜 강력추천❤

이소미

23년 6월

다들 소연 선생님께 피티 받으시라고 제 어깨 비포&애프터 사진 올립니다!! ❤️ 저는 지인 추천으로 소연 선생님과 운동 시작한지 거의 5개월 다 되어가요! 예전에 피티를 한번 했었는데 경험이 좋지 않아서 사실 좀 걱정 했었어요. 근데 소연쌤은 식단부터 개인운동 관리까지 엄청 체계적이고 꼼꼼하게 관리해주시더라구요. 다른 운동도 해봤지만 이렇게 챙겨주시는 선생님은 처음 만났어요. 👍 그리고 운동하면서 제 몸에 변화가 생기는게 보이니까 운동하는 재미까지 생겼어요!! 제가 의지가 약한데, 저 같은 분들은 소연쌤 만나면 운동에 재미도 붙이고 몸에 변화도 느끼실 수 있을거에용 ㅎㅎ 제니어깨가 되는 그날까지,,,💃

이소윤

23년 5월

지인 소개로 소연 선생님을 만나게 되었는데 정말 꼼꼼하시고 친절하세요❣️원래 활동량이 거의 없었는데 3개월 동안 피티 받으면서 체력이 많이 좋아진게 느껴져요! 혼자 운동하면 어렵고 잘 안될줄 알았는데 수업때 자세히 알려주시고 동작을 영상으로 찍어주셔서 혼자서도 하는데 어려움이 없었어요. 동작 설명도 이해하기 쉽게 해주시고 물어보는 질문에 항상 자세히 답변해주셨어요. 어떤 문제가 있다고 말씀 드리면 늘 설명과 해결책을 알려주세요. 정말 모르시는게 없다고 느껴져요..!! 게으른 편인데 선생님이 열정적으로 응원해주셔서 저도 더 열심히 하게 되더라구요 ㅎㅎ 수업마다 시간 가는줄 모르고 즐겁게 운동했던거 같아요! 소연 선생님 누구에게나 강력 추천드립니당‼️

조헬린

23년 4월

4개월간 함께한 후기 ✅ 전문성 - [1)운동원리 설명 2)시범 3)주의할 점 4)운동 5)피드백 6)기록] 의 순서로 진행 함. 이 부위가 자극이 와야 하는구나, 호흡은 이렇게 해야하는 구나, 이 동작 시 주변의 여러 근육이 각자 이런 역할을 하는 구나, 하고 알며 운동하니 빠르게 배우게 됩니다. ✅체계적 이력을 꼼꼼하게 기록하여 연속성 있게 진행할 수 있고 자율운동시에도 도움이 많이 됩니다. 초기에는 운동하는 방법 동영상으로 찍어 주셔요. ✅성과 3개월 정도 했을때 체지방 2kg 감량, 근육1kg 증가. 사이즈는 66에서 55로 바뀜 ✅추천 헬스장(주로 러닝), 단체 클라스(필테, 요가, 발레) 많이 했는데 PT는 역시 다르네요. 자습만 하다 일타강사분 과외 받아 성적 쭉쭉 오르는 느낌이에요.

백수현

23년 2월

회사 근처 피티 알아보다가 만나게 된 소연 선생님🥰 제 컨디션에 맞춰서 꼼꼼하게 봐주시고 중간에 모르겠거나 어려운 부분 말씀드리면 바로바로 체크하고 수정/해결해주셨어요. 기본적인 동작만 하는 것이 아니라 기능적인 부분을 꼼꼼히 알려주셔서 이걸 왜 해야하는지 이해할 수 있었어요!!(저한테 중요한 부분. 저는 왜 하는 지 모르면 몸이 안 따라와요) 경험이 풍부하시다는 게 느껴질 만큼 헤매지 않도록 척척 알려주셔서 운동이 너무 재밌었어요! 영양적인 부분도 잘 알려주셔서 식단을 어떻게 해야하는지, 영양성분을 어떻게 챙겨야 하는지 꼼꼼하게 알려주셔서 평생 습관으로 잘 실천할 수 있을 것 같아요! 섬세하고 깔끔한 코칭에 너무나 기분좋고 행복했어요. 집이 멀어서 잠시 떠나지만 꼭 다시 배우고 싶은 선생님♥️

박서현

23년 2월

처음에 개인운동만 해볼까했다가 워낙 안좋은 체력과.. 디스크증상 등.. 운동능력이 너무 떨어져서 센터추천으로 재활전문 소연쌤을 추천받아서 수업을 시작했습니다 처음엔 크게 기대없이 운동을 시작했는데 소연쌤의 진심을 다해 열정을 다한 코칭에 저도 모르게 스며들었어요ㅎㅎㅎㅎ 형식적인 수업이 아니라 저한테 맞춰서 신경써서 수업을 계획하시거 제스스로 혼자할수있게 너무나 많이 신경써주셔서 감사한 마음이 절로 드는 수업이었어요 수업 없는 날도 식단이나 개인운동 자세를 영상으로도 체크해주시고 피드백도 빠르게 주십니다ㅠㅠ 감동!! 진짜 그동안 여러명의 피티, 필라테스 쌤들을 거쳐왔지만 이렇게까지 꼼꼼하고 세세하게 챙겨주시는분은 처음 봤어요 저처럼 자세교정이나 재활수준으로 체력약한 분들더 소연쌤을 만나면 운동에 용기를얻으실거

이희현

23년 1월

결혼 준비하면서 다이어트 겸 체력 관리하려고 pt 알아보다가 지인 추천으로 소연쌤을 만나게 됐어요! 요가나 필라테스는 해봤지만 pt는 처음이고, 헬스장 자체도 거의 10년만에 온 듯 해서 처음에 걱정도 됐는데 소연쌤이 제 체형이나 몸/일상 컨디션에 따라 정말 체계적으로 잘 이끌어주셔서 정말정말 만족중입니다. 우선 저는 코어 힘이 없고, 팔뚝살이 많은 편인데 3개월정도 소연쌤과 운동하면서 코어 힘도 조금씩 늘고 있고, 무엇보다 놀라운 건 팔뚝 살이 빠지고, 라인이 잡히고 있다는거에요. 주변 지인들도 가장 놀라워했던 부분이에요. 제가 이전에 다른 데 살은 빠져도 팔뚝만큼은 정말 안 빠졌거든요. 덕분에 웨딩 드레스도 팔을 드러내는 스타일을 셀렉했어요 :) 결혼하고 집 이사까지 했는데 재등록해서 배우고 있어요

최민정

23년 1월

가까운 거리가 아닌데도 소연샘께 꾸준히 수업 받고 있어요 항상 운동이 재미가 없고 변화도 없어서 꾸준히 못 했었는데, 소연쌤 만난 뒤로는 몸에 변화도 보이고, 재밌고 확실하게 가르쳐주셔서 저 혼자서도 열심히 즐겁게 하게 됐어요! 그렇게 만들어주심,,,!! 정말 신경써서 수업해주시는게 느껴져요. 운동뿐만아니라 식단, 생활 패턴까지 디테일하게 다 체크해주시고 꼼꼼히 봐주신 분은 정말 처음인 것 같아요. 어떤 회원이라도 다 맞춰서 잘 가르쳐 주실거라고 장담합니당 ◡̈

황보림

22년 12월

저는 운동을 하기에 굉장히 어려운 삶의 패턴과 멘탈을 가지고 있어서 한번도 인생에서 꾸준히 운동을 해본 적이 없는 사람이었어요. 점점 건강이 나빠지는게 느껴져 이미 오랜시간 소연 선생님과 운동을 하고 있던 지인에게 강력추천을 받아 소연 선생님과 운동을 시작했습니다! 몸에 대한 지식도 해박하시고, 그냥 운동을 시키는 것이아니라 아니라 "왜""어떻게"해야하는지 원리를 설명해주시면서 나에게 맞는 방법을 알려주셔서 너무 좋아요. 그냥 운동이 중요한건 알았지만 선생님과 피티를하면서 왜 운동이 더 중요한지를 이해하게 되었어요. 처음으로 꾸준히 운동을 나가고있는데 앞으로 선생님과 더 건강해질 날을 기대해봐요!!! 어떤 방법이던 선생님께서 찾아주실거예요. 나에게 맞는 운동을 하고싶으신 분들에게 강력추천합니다!

Allan choi

22년 11월

상당히 꼼꼼하게 그리고 빡세게 잘챙겨주십니다 벌써 오랜동안 PT받고있는데 이유가 다른분들처럼 기계적으로 시키기보다는 나에게 적합한 운동으로 적당한 강도로 돌리시는듯 해요 항상 공부하시는 샘이고 근육이나 신체에 관해 지식이 많아요 어디를 누르면 더 아픈지도 잘알아요 다이어트나 자세교정 근육만들기등에 강추합니다

권정훈

22년 11월

소연쌤과 3월부터 함께한 후기! 저는 작년부터 헬스를 시작해 단순히 중량을 위한 운동에 잘못된 생활습관과 직업특성이 더해져 자세와 몸의 균형들이 깨질대로 깨져, 필라테스 수업을 시작했습니다. 진행하는 회차동안 사람마다 다른 근육의 크기, 골격을 파악하여 그에 맞는 적합한 운동법, 자세교정을 가르쳐주시는데 힘써주셨습니다. 특히나 제가 일반적이지 않은 신체구조들이 일부 있는데 그때마다 논문을 찾아보고 이해하려고 노력하실정도로 회원에게 열정적이셨어요. 주변지인들이 항상 자세가 좋아졌다는 말을 할 정도로, 눈에 띄게 자세도 좋아졌네요. 추가로 20회 재등록을 할 정도로 헬스,필라테스에 대한 이해도와 지식이 높으셔서 너무 만족스러운 수업이였어요. 자세교정나 운동에 대한 이해를 원하시는 분들은 꼭 추천드려요!!!!

김지민

22년 11월

소연쌤과 6개월 넘게 함께하고 있는 헬린이.. 입니다. 평소에 운동하는 것도 너무 싫어하고 헬스장 기구를 어떻게 사용하는지도 몰랐는데 소연쌤과 함께하면서 어떻게 운동하는지를 많이 배워나갈 수 있었습니다! 차근차근 설명해주시고 동작의 정확성, 그리고 혼자 왔을 때 어떻게 해야하는지까지 상세하게 알려주셨어요. 수업도 늘 재미있고 다채로워서 시간이 호다닥 갑니다. 보통 운동하면 재미없어서 시간이 잘 안 가는데 소연쌤 수업은 금방 시간이 가는 것 같아요! 무엇보다 단순히 운동에서 그치는 것이 아니라 “건강한 삶” 에 대해서 많이 느끼게 해주셔서 운동 습관, 식단 등등등 늘 감사하게 생각하고 있어요🙇‍♀️ 주변에 피티 수업 고민하는 동료나 친구가 있다면 주저없이 소연쌤을 소개해드릴 거 같아요!

이학수

22년 10월

신체와 근육에 대해 해박한 지식을 가지고 계셔서 제 몸의 어떤 부위가 어떻게 개선(유연성, 근력)되어야 하는지에 대해 정확히 알고 그에 맞게 트레이닝 프로그램을 진행해 주십니다. 헬스 운동과 필라테스를 모두 섭렵하고 계셔서 두가지 운동의 효과를 모두 볼 수 있다는 것도 큰 장점이라고 생각합니다. 정말 프로페셔널 하시니 믿고 PT받아보셔도 됩니다! 강추!

심선해

22년 10월

1년정도 필테 유목민하다가 소연쌤한테 정착한지 2년이 되어갑니다! 예전에 디스크 시술을 받은 적이 있고 이후로도 주기적으로 허리가 아팠는데 소연쌤 만난 이후로는 코어가 튼튼해져서 생활이 달라졌어요! 가끔 허리 삐끗하는 날에 가면 원인이 되는 근육부터 해결해주시는 찐 능력자세요ㅠㅠ 필테 유목민을 오래 했기때문에 실력이 부족한 선생님들도 많이 겪어봤는데, 소연쌤 수업은 정말 지루할 틈이 없어요, 수업 내내 자세도 난이도도 계속 바꿔가면서 필요한 부분에 충분한 자극이 오게끔 해주세요. 2년 내내 꾸준히 수업 나갔는데 동일한 커리큘럼이 없었다는게 대단한 점입니다:) 친구들에게 제일 많이 들은건 체형이 바뀌었다는거예요! 제가 봐도 눈바디가 확실히 달라졌습니다:) 자세교정+다이어트 목적이라면 정말 추천드려요!

나정

22년 10월

소연쌤 수업의 가장 큰 장점은 설명을 잘 해주신다는 점입니다. 저는 운동 신경이 많이 부족하고 근육도 없어서 어떤 동작을 할 때 설명을 잘 못알아 듣거나... 동작이 잘 안되는 편인데, 소연쌤은 처음에 설명을 해주신 뒤 제가 알아듣지 못하면 저에게 맞추어 알아듣기 쉽게 설명을 다시 해주십니다. 저도 강사로 일해본 적이 있어 같은 설명을 반복하고 또 더 쉽게 설명해주는 것이 참 어려운 일이라는 것을 아는데, 안되는 동작을 선생님의 설명을 듣고 쉽게 해낼 수 있게 만들어주셔서 감사한 마음이 들었습니다. 단순히 피상적으로 자세와 운동법을 알려주시는게 아니라 많이 연구하고 회원마다 맞춰서 적합한 운동법을 가르쳐주시는 점이 큰 장점이라고 생각합니다. :)

22년 10월

저는 소연쌤과 함께한 지 일주년이 되어가는 헬스 초보입니다! 지인 소개로 오게 되었는데 운동 뿐 만 아니라 신체 에 해박하신 분이라고 들어서, 운동신경0인 저에게 많은 도움이 될 것 같아 선택했어요. 필라테스도 피티도 과거에 일년반 이상 1:1을 했었지만 쌤과 함께 한 이후로 운동을 더 지속적으로 할 수 있게 되었고 자신감도 많이 생겼어요. 결정적으로는 제가 동작이 잘 안될 때는 왜 안되는지, 어떤 걸 보완하면 되는지 정말 열심히 설명을 해주셔서 자주 올 수 있었어요. 그리고 소연쌤은 제가 본사람 중에서도 제일 성실하셔서 제가 더 열심히 해야겠단 생각도 들었어요. 어느새 인바디를 재보니 근육량도많이 늘고 체력도 정말 많이 늘었습니다! 매번 챙겨주시는 보충제는 덤이에요. 정말 강력추천합니당❤️

권태연

1회 체험22년 9월

PT 받던 중 필라테스도 병행하고 싶어서 소연쌤께 수업을 받았습니다 ◡̈ 웨이트하면서 잘 느끼지 못했던 심부근육 쓰는 느낌을 제대로 알 수 있었어요. 웨이트에서 부족했던 부분을 보완할 수 있어서 굉장히 만족했습니다. 웨이트와 필라테스 두가지 다 하고 싶다면 진지하게 추천합니다🔥

차지현

22년 9월

모든게 완벽한 우리 쌤✨🔥🔥 저는 작년까지만 해도 종이인간으로 불리던, 허약 그 자체 체질이었어요. PT를 해보고 싶었지만 종이인간이 잘 적응할 수 있을까 싶은 마음 반, 선생님과 합이 안 맞으면 괴롭지 않을까 싶은 마음 반으로 선뜻 시작하지 못했었는데요. 소연쌤을 올 1월에 만나 너무 뿌듯하고 행복한 9개월을 보냈어요! 항상 반갑게 맞아주시고, 그 날의 컨디션 체크와 함께 신선한 루틴으로 운동을 짜 주세요. 처음에는 상체집중/하체집중으로 일수를 나눠 배워가다가, 적응이 된 후에는 상하체를 함께 하기도 하고, 카디오로 칼로리 태우기도 하면서 몸의 변화를 매번 느끼고 있어요. 자세도 바르게 되었고, 힘도 훨씬 강해졌어요! 올바른 방향으로 운동하기, 운동에 재미를 느끼기를 희망하는 분이라면 꼭 쌤을 만나보세요!

권태연

22년 9월

일단 우리 강사님은 완벽해요.. 6개월간 불편한 점 없었어요. 별로 빡세게 안했다고 생각하는데 변화는 그에 비해 커요 아주 고효율입니다🔥 그냥 왜소하기만 했던 몸에서 흔히 여자들이 바라는 라인이 생겼어요🥹 타고난 체형때문에 가질 수 없는 라인이라 여겼지만 가능했어요. 그리고 평소 어깨, 목, 허리가 항상 결리고 아파서 매우 불편했는데 근력이 많이 생기면서 지금은 불편감이 거의 사라졌습니다. 매 운동마다 자세한 설명을 해주시니 이젠 혼자 할 때도 안전하고 정확하게 잘 할 수 있게 되었습니다 'ᴗ' 덕분에 예상보다 빠른 독립을 하게되었지만 주기적으로 강사님께 수업 받을거에요 ! 6개월간 잘 키워주셔서 감사합니다 ◡̈♡ 다음 수업에 봬용

서가온

22년 8월

쌤과 7개월을 함께했습니다..... 🔥갓소연🔥.... 우선 기구랑 기구없이 하는 운동도 적절하게 섞어주셔서 일주일 2회 진행했어요! 제가 게을러서 함께하지 못한 날도 있었지만, 자세교정이나 몸매가 눈에 띄게 좋아졌습니당 🏋🏻‍♀️ 여러 좋은 보충제나 운동복도 추천 많이 해주셔서 운동할 맛이 나용 ㅎㅎ 쌤이랑 쉬는 시간 중간 짧은 수다는 덤 ❤️ 필테 요가 테니스 다해봤는데 쌤이랑 하는 PT가 제일 즐거웠습니당. PT없이 운동할땐 혼자 운동량도 적도 깨작깨작 운동 했는데 쌤이랑 헬스하고나서 중량이나 운동량도 훨씬 늘었어요! 헬스가 재밌다는 걸 알게해주신 소연쌤 이제 평생 PT길만 걷자 🌹

김소영

22년 6월

작년 8월부터 꾸준히 소연쌤과 함께한 후기 🤭❤️! 직업특성상 바르지 못한자세, 그로 인한 잘못된 생활습관과 운동도 멀리했던 나라서 그것들을 바로 잡기 위해 지인소개받아 등록하게 된 PT. 처음에는 꾸준히 나갈 자신이 없어서 10회등록. 회원 몸상태에 맞는 맞춤형 운동법으로 운동, 건강에 대해 흥미를 가지게되어 지금은 거의 1년간 일주일에 한번씩 꾸준히 나가고있다. 말랑코어에 힘도 많이 생기고 바른자세 및 상체, 하체 강화도 많이 되었다~ 바디쉐입도 전보다 더 예뻐짐! 그리고, 운동법과 운동 후 관리법 꿀팁 등 자세히 알려주셔서 개인운동시 도움이 많이 된다~ 피티쌤을 잘 만나지못해 운동도 나가기싫다는 주변지인들의 반응을 많이 봤는데 난 매 수업마다 만족이라 적극추천해드리는 울 소연쌤🫶🏻❤️ㅎㅎ

배유정

22년 6월

결론부터 말하자면 아주 최선의 선택! 💙 #진행방법 - 처음 PT 24회로 등록했고, 진행되는 회차 동안 한번도 꼼꼼하게 안알려주신 적이 없어요. 운동하는 자세마다 어디에 자극이 와야하는지 꼼꼼히 짚어주시고, 자세 헷갈려하면 사진으로 찍어주시기도 하고, 운동/머신 이름도 기억할 수 있도록 한번더 언급해주시면서 혼자와서도 자세 잡을 수 있게끔 만들어주세요! #결과 - 인바디 숫자가 중요한 것은 아니지만 소연쌤과 운동하는 동안 체지방도 빠지고 근육량도 늘었어요! 무엇보다 보이는 라인이 예뻐진게 보여요. 특히 허리쪽! 요즘 식욕이 폭팔해서 먹는양이 늘긴했는데 운동하는 길을 들여놓으니까 쉽게 라인이 사라지지도 않는 것 같아요. 글자 수 제한 있어서 메모장에 적고 사진 첨부합니다! :)

이상구

22년 6월

기존 후기 삭제 후 재작성. 1년동안 이인삼각으로 함께 노력해주신 소연 트레이너님께 감사드립니다. 트레이너님 덕분에 제 인생은 180도 바뀌었습니다. 고개를 숙이면 발가락을 가리던 똥배는 탄탄한 복근으로 바뀌었고, 청계산을 반도 못올라가서 지쳐 포기했던 체력은 약간의 숨고르기만으로도 정상까지 등반할 수 있는 엔진이 되었습니다. 몸과 마음이 제 인생 34년중에서 가장 건강하고 행복한 상태라고 당당히 말할 수 있습니다. 이 글을 보는 누군가는 단순히 호기심으로, 누군가는 간절한 마음으로 보고 있을지도 모릅니다. 다만 저는 여러분께 한가지만은 확실하다고 말씀드립니다. 여러분이 굳게 마음 먹고 노력한다면 소연 트레이너님은 그에 걸맞는 결과를 만들어 주실 수 있다는걸. 건강하고 확실하게 여러분의 인생을 바꾸세요.

홍보라

21년 12월

헬스장에서 회원권 등록하면서 매니저님의 소개로 김소연트레이너님과 PT를 진행하게 되었고 단시간에 살을 최대한 빼는 목적이 아닌 앞으로도 꾸준히 혼자서 관리할수 있게끔 식단관리법 생활습관이랑 운동을 꼼꼼히 알려주셨어요 전에 살뺐을때는 무조건 몸을 가장 힘들고 숨이 차도록 하루종일 뛰고 움직이면서 빼서 무릎이랑 발목은 항상 아팠는데 제 몸무게에 맞춰서 관절을 무리가 안가겠끔 많이 신경써주셨고 몸이 많이 가벼워질때쯤 운동을 알맞게 바꾸고 지루할틈없이 수업마다 다양하고 재미있게 구성을 해주셨습니다 짧은 시간이여서 많이 아쉽지만 한국에 있으면서 소연쌤 던분에 가장 알찬 시간을 보냈던거 같아요! 다시 한국으로 들어올 기회가 있다면 목표를 달성할때까지 계속 함께하고 싶은 트레이너님입니다

김선화

21년 12월

아무래도 사무직을 하다보니 허리와 목이 많이 좋지 않았습니다 재활은 신중히 선생님을 만나야 한다는 말을 많이 들었는데 소연쌤을 만난건 행운이었습니다 - 우선 저는 근육량이 너무 없는 체형인데 식단부터 꼼꼼하게 관리해주시고 계속 영양 관련 공부를 꾸준히 하셔서 오래 지속가능한 좋은 식단을 많이 전수 받았습니다 - 어떻게 해야 부상 없이 코어를 기르고, 혼자서도 해주면 좋을 운동들을 정말 많이 알려주셨습니다 또 헬스장 기구로도 할 수 있는 필라테스 동작들을 적용해서 코어 케어를 많이 해주셨고 정말 단기간에 허리 통증이 많이 좋아졌습니다 - 운동할때 중요한 부분은 동기 부여라고 생각 되는데요, 긍정적인 언어로 큐잉해주시고 멘탈 관리를 해주셔서 즐겁게 운동할 수 있었습니다 정말 소연쌤 추천합니다

나는야케챱될거야

21년 2월

❤무조건 강추❤입니다!! 33회동안 제게는 많은 변화가 생겼어요. 피티받는 시간이 정말 즐거웠어요. 근육의 움직임 하나하나에 어떻게 집중을 해야하는지 알려주시고, 잘못된 자세로 할때 그냥 허리가 아프다, 어깨가 아플거다보다 그 부분이 "어떻게" 움직이고 작동하기때문에 아프게 되는지에 대해 알려주셨어요. 한 시간동안 알차게, 그리고 온전히 제 몸에 집중할줄 알게되었어요. 덕분에 개인운동을 스스로 너무하고싶어서 하루가 멀다하고 헬스장을 갔어요. 제 스스로가 운동의 필요성을 느끼고, 몸의 변화를 확인하니 운동이 너무 재밌어졌어요. 이제 저는 다시 대전으로 가야해서 선생님을 뵐순없지만 꼭 소연쌤 같은 피티 선생님을 만날수 있으면 좋겠어요. 저를 더 사랑하게해주셔서 감사해요❤ 여러분, 무조건이에요. 두번가세요

김지예

1회 체험20년 12월

진짜 대박이에요.. 저 움직이는 모습만 보고 몸의 어느 근육이 약해졌는지 어디가 안좋은지 바로바로 알아채셨어요!!! 인바디재고 제 몸 보면서 현재 상태 진단이랑 목표설정 완전 세심하게 꼼꼼하게 해주시면서 중간중간 팁도 되게 많이 주셨구, 운동할때는 호흡이랑 자세 하나하나 이해가 잘가게 쉽게 설명해주셔서 의욕도 활활생기고 운동하는 내내 재밌었어요! 시간이 어떻게 지나갔는지 모를정도로 정말 알차고 신나게 운동했어요💟 선생님이 피티랑 필라테스 둘다 진행하실 수 있어서 피티, 필라테스 둘 다 제 몸상태에 맞게 조절하면서 가르쳐주실수 있다고 하더라구요! 시설도 정말 깔끔,차분하고 선생님도 너무 좋으셔서 꼭 등록하고싶어용ㅜㅅㅜ 오늘 정말 감사했습니다😆

여

1회 체험20년 10월

체험 하고 왔습니다. 선생님께서 몸에 대해 잘 알고계서서 수업 전 몸 체형분석 해주시고 분석결과로 OT받을때 설명도 잘 해주시더라구요~ 다이어트목적으로 제가 원하는바도 잘 들어주셨어요!! 지금 근육통 엄청 나구 운동효과 기대중입니다!! 필라테스 레슨도 하셔서 30회 등록하구 PT와 필라테스 같이 할거에요 ㅎㅎ

나는야케챱될거야

1회 체험20년 10월

처음 오티인데도 엄청 친절하시게 식단이랑, 운동 알려주셨어요. 제가 고민인 부분 물어보시고, 그에 맞는 운동이랑 식단이있다는것도 자세히 알려주셔서 그날 바로 상담끝나고 결제했어요❤ 감사합니다!