전) 바운드짐 서울대입구역점 과장

전) 바디채널휘트니스 상동점 강사

전) 프리덤휘트니스 영등점 매니저

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

2021 머슬마니아 오리엔트챔피언쉽 피지크 2위

1:1퍼스널트레이닝

운동닥터특가

짐박스피트니스 강남2호점

🎁 1회 레슨 체험하고 커피 쿠폰 받으세요  ❯

[진행중] 레슨 1회체험 후기 남기고 커피 받아가세요! (~2025.10.31)

서경수

쌤과 운동한지 벌써 반년은 된거 같아요. 항상 재미있게 운동을 알려주시고 분위기 좋게 해주십니다!
운동을 반년동안 하다보니 몸에 근육도 생기고 더 몸을 만들고 싶다는 욕심이 나요!!
서경수 쌤 최고💪

오지민

오래 운동을 쉬다가 피티를 받았는데 어렵지않게 잘 가르쳐주세요 궁금한거물어보면답변도잘해주셔서 재밌게 수업받고있슴니다

지수현

운동을 처음 하시는 분들도 어떻게 운동을 해야 하는 지 확실하게 잡아드리겠습니다.

✳️ [  서코치 PT 프로그램 장점 ]
       운동입문자 ~6개월미만

✔️ 약 2~3개월의 빠른 운동 효과
✔️ 트레이닝 전문 지식 습득
✔️ 평생 운동하는 습관 형성

 💁🏻‍♂️ < 1:1 PT 진행 과정 >
① 현실적인 운동 목표 설정
② 눈높이 맞춤 트레이닝 원리 이해
③ 개인 맞춤 트레이닝 진행
④ 2주 간격 변화 과정 체크
⑤ 데이터 기반 프로그램 진행 및 수정

 ➕ 「 개별 식단 피드백 」
• 매일 똑같은 식단표 제공 ❌
→ 영양소 섭취를 위한 다양한 음식군 구성 및 식단 가이드라인 제시

운동 초보자 탈출, 단기 속성 프로그램!

📅 [ 프로그램 추천 기간 : 최소 12주 ]

① 목표 체중 및 운동 스케줄 설정
② 2주 간격 바디 체크 및 운동·식단 프로그램 공유
③ 우선순위 집중 케어, 주별 보정 수업 진행

• ☝️ 무조건 바디프로필을 추천 드리지는 않습니다!
➜ 처음에는 다이어트 목표로 수업을 진행한 뒤 점차 몸이 변화하시면 더 높은 목표로 바디프로필 프로그램을 추천해 드리고 있습니다.

• ✌️ 터무니없는 운동 목표를 설정하지 않습니다 !
➜ 운동 능력과 현재 몸 상태에 맞춰 현실적인 프로그램 기간과 목표를 함께 설정합니다.

• 🤟 보다 체계적인 운동 & 식단 관리 !
➜ 일반적인 PT 프로그램보다 더 타이트하고 체계적으로 운동 프로그램 설정과 식단 관리를 도와드립니다.

• 🖐️ A to Z, 회원 맞춤 프로그램 진행 !
➜ 촬영 스튜디오, 컨셉, 의상 등 하나하나 데이터를 기반으로 선택하실 수 있게 도와드리며, 촬영 시 동행 서포트까지 케어해 드리겠습니다.

'바디프로필', 성공으로 이끌어 드리겠습니다.🔥
*(서코치 태닝샵 제휴가능!
   바디프로필 제휴스튜디오 할인가능!)

'Before & After', 바디프로필 프로그램 !

✔️ [ 신체 질환 / 만성 질환 / 수술 후유증 / 재활 운동 ]

약화된 몸에 맞춰 알맞은 강도와 트레이닝을 통해
지속적인 관리를 도와드리고 있습니다.

➡️ 근막 이완 마사지 & 기능성 트레이닝 진행
➡️ 운동 후 관리를 위한 '운동 일지' 제공
➡️ 매일 운동 과제 및 개인 운동 프로그램 제공

건강한 몸과 삶을 만들어 보세요~💪

5.0