Name: 김지명 트레이너(스포애니 강남역1호점)
Brand: 운동닥터
Rating: 5.0 (15 reviews)

김지명 선생님스포애니 강남역1호점

5.0 리뷰 15

검증 자격 5

운동 어렵지 않습니다❗️ 회원님도 할수있습니다❗️ 제가 만들어 드리겠습니다❗️

안녕하세요! 무엇이든 즐겁고 꾸준하게❗️ 트레이너 김지명 입니다. 운동은 단순한 근력 향상이 아니라, 올바른 자세와 균형 잡힌 몸을 만드는 과정입니다. 또는 누군가에겐 살아가는데 있어서 해야만하는 것일수도있습니다. 저는 회원님들이 프리웨이트를 중심으로 안전하고 효과적으로 운동할 수 있도록 맞춤형 코칭을 제공합니다. ✔️틀어진 몸 바로잡기-운동을 시작하기전 바른 정렬이 맞는 상태에서 운동을 해야만 그로인한 부상이나 불균형을 최소화 할 수 있습니다. ✔️ 정확한 자세 교정 – 부상을 예방하고 운동 효과 극대화 ✔️ 프리웨이트 전문 지도 – 스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스 등 체계적 코칭 ✔️ 개인 맞춤 프로그램 – 체형,목표에 따른 최적의 트레이닝 ✔️ 운동 습관 형성 & 지속 가능한 관리 운동이 어렵게 느껴지시나요? 함께하면 달라집니다! 바른 운동, 제대로 된 성장을 원하신다면 언제든 문의 해주시길 바랍니다👍🏻

PT 가격

가격 전체 보기

회 당 55,000원 30회 기준

운닥 전용 혜택

10월 31일 까지 부가세포함 회당 44,000원 이벤트 10회당 회원권 1개월까지

1회 체험으로 먼저 경험해보세요!

PT 1회 체험

무료

55,000원

검증 자격 5

레슨 시간

평일	오후 3:00 ~ 오후 11:00

다이어트 프로그램

다이어트식단관리바디프로필

❗️다이어트 마음먹고 시작했지만, 항상 실패하셨던 분들! ❗️다이어트 하려고 하는데 어떻게 하는지 모르시는 분들! 다이어트 생각하시는 것 보다 어렵지 않습니다! 목표를 설정하여 계속해서 목표를 달성하는 성취감도 함께! 각 개인의 생활방식을 알고 거기에 맞추어 유지 가능한 식단을 하여 지속적인 운동 생활이 가능하게끔 만들어 드리겠습니다! ✅ <식단 피드백과 웨이트 트레이닝> ✔️ 식단 피드백 [메신저를 활용하여 지속적인 피드백] ✔️ 웨이트 트레이닝 [3대운동(벤치프레스,스쿼트,데드리프트)를 기반으로 개인에 맞춰 운동 지도]❗️다이어트 마음먹고 시작했지만, 항상 실패하셨던 분들! ❗️다이어트 하려고 하는데 어떻게 하는지 모르시는 분들! 다이어트 생각하시는 것 보다 어렵지 않습니다! 목표를 설정하여 계속해서 목표를 달성하는 성취감도 함께! 각 개인의 생활방식을 알고 거기에 맞추어 유지 가능한 식단을 하여 지속적인 운동 생활이 가능하게끔 만들어 드리겠습니다! ✅ <식단 피드백과 웨이트 트레이닝> ✔️ 식단 피드백 [메신저를 활용하여 지속적인 피드백] ✔️ 웨이트 트레이닝 [3대운동(벤치프레스,스쿼트,데드리프트)를 기반으로 개인에 맞춰 운동 지도]

운동 그거 어떻게 하는건데?!

벌크업근력향상대회준비

⁉️ 웨이트 트레이닝 ?! ❗️운동, 그거 어떻게 하는 건데? ❗️무거우면 다쳐! ❗️몸 만들고 싶은데.. ❗️이게 맞는 건가.. 하셨던 분들! 제가 알려 드리겠습니다!! 「 3대 운동(벤치프레스, 스쿼트, 데드리프트) 」 을 포함한 바벨과 덤벨을 기반으로 개인에 맞춰 운동을 지도합니다. 운동 루틴 구성과 유동적인 분할법까지 혼자 할 수 있게 만들어 드리겠습니다! 꾸준한 운동 생활을 위해서!!!💪⁉️ 웨이트 트레이닝 ?! ❗️운동, 그거 어떻게 하는 건데? ❗️무거우면 다쳐! ❗️몸 만들고 싶은데.. ❗️이게 맞는 건가.. 하셨던 분들! 제가 알려 드리겠습니다!! 「 3대 운동(벤치프레스, 스쿼트, 데드리프트) 」 을 포함한 바벨과 덤벨을 기반으로 개인에 맞춰 운동을 지도합니다. 운동 루틴 구성과 유동적인 분할법까지 혼자 할 수 있게 만들어 드리겠습니다! 꾸준한 운동 생활을 위해서!!!💪

건강 관리를 위한 운동!!

기능개선기초체력바른체형

✅ 건강을 위한 운동! ❗️건강을 위해 운동을 하셔야 하는 분들! ❗️어디가 자꾸 아프네.. 현재를 위한 또는 미래를 위한 건강관리! ➡️ 건강 목적 3대운동(벤치프레스,스쿼트,데드리프트)를 기반으로 개인에 맞춰 지도합니다. 일상생활에 피해 가지 않는 선에서 강도 조절을 하여 지도합니다! ▶️ 통증 또는 체형개선 현대인들은 대부분 라운드숄더와 거북목이 있습니다. 그 때문에 승모근에 통증이나 어깨에 통증이 생길 수 있기 때문에 운동을 하려고 해도 통증이나 이물감 때문에 선뜻 운동을 시작하기 힘들 수 있습니다. '근막이완' 또는 'IASTM(도구를 이용)'을 통해 근육을 이완시켜 통증과 이물감 없이 운동할 수 있게 만들어 드리겠습니다. 또한 혼자서도 할 수 있게 개인이 해야 할 스트레칭 또는 폼롤러까지 지도합니다.✅ 건강을 위한 운동! ❗️건강을 위해 운동을 하셔야 하는 분들! ❗️어디가 자꾸 아프네.. 현재를 위한 또는 미래를 위한 건강관리! ➡️ 건강 목적 3대운동(벤치프레스,스쿼트,데드리프트)를 기반으로 개인에 맞춰 지도합니다. 일상생활에 피해 가지 않는 선에서 강도 조절을 하여 지도합니다! ▶️ 통증 또는 체형개선 현대인들은 대부분 라운드숄더와 거북목이 있습니다. 그 때문에 승모근에 통증이나 어깨에 통증이 생길 수 있기 때문에 운동을 하려고 해도 통증이나 이물감 때문에 선뜻 운동을 시작하기 힘들 수 있습니다. '근막이완' 또는 'IASTM(도구를 이용)'을 통해 근육을 이완시켜 통증과 이물감 없이 운동할 수 있게 만들어 드리겠습니다. 또한 혼자서도 할 수 있게 개인이 해야 할 스트레칭 또는 폼롤러까지 지도합니다.

리뷰

장석환

지명 선생님 덕분에 엄두도 못냈던 다이어트를 조금씩 해내가고 있습니다 효과도 놀라울만큼 확실합니다

전인원

헬스장 유목민이었는데 지명팀장님 덕분에 정착했습니다~! 더욱 건강해지길 기대합니다

위치스포애니 강남역1호점

서울특별시 강남구 강남대로78길 8복사

강남역 도보 6분

운동닥터는 통신판매중개자로서 거래 당사자가 아니며, 상품정보 및 거래에 대한 책임은 해당 판매자에게 있습니다.

전화문의

채팅문의

무료 제공

(주)위트레인ㅣWetrain Inc.