Lv.1 랜드마인 코치 수료 (랜드마인 유니버시티)

RMTS 회전 움직임 트레이닝 전문가 (WeckMethod)

투패턴 교정 운동 과정 수료

필라테스 강사 자격증 (클래식필라테스)

CMS 인지움직임전문가 베이직 과정 수료 (DVL아카데미)

CMS 인지움직임전문가 수료 (DVL아카데미)

CRS (컨디셔닝 케어 전문가) 교육 과정 수료 (바디메카닉)

작업치료사 - 보건복지부

바벨트레이닝+필라테스+체형교정+통증제거+최대근력

매월 선착순 3명 다운그레이드 적용 할인 혜택!

에이블짐 발산역점

🎁 1회 레슨 체험하고 커피 쿠폰 받으세요  ❯

[진행중] 레슨 1회체험 후기 남기고 커피 받아가세요! (~2025.11.30)

선생님께서는 운동에 대한 전문적인 지식이 매우 풍부하시고개인의 체형에 맞게 세세한 자세 교정은 물론 운동 원리까지 이해하기 쉽게 설명해주셔서 신뢰가 갔습니다. 수업 내내 성실하고 책임감 있게 지도해주셔서 만족도가 높은 수업입니다 !

김나현

3개월 동안 열심히 가르쳐주셨어요! 매번 마다 다른 부위의 운동을 체계적으로 배워주셨고 또 저의 한계를 뛰어넘게 해주셨죠! 
굳굳! 3개월 동안 좋은 경험이었어요!

홍설이

바벨 6대 운동을 기반으로 케틀벨·필라테스·웩메소드·랜드마인 등을 활용하여 체형 교정과 통증 개선에 특화된 프로그램을 제공합니다.

💁‍♂️[ 이런 분들께 추천합니다 ]
→ 어깨, 무릎, 목, 허리 등 근골격계 통증이 있으신 분
→ 제대로 된 근력 운동 방법을 배우고 싶으신 분
→ 병원에 가도 뚜렷한 해결책을 얻지 못하신 분

운동 후 단순히 힘든 것이 아니라, 몸이 편안해지고 강해지는 경험을 원하시는 분들께 특히 적합합니다.

✅「 상담 및 평가 과정 」
첫 상담에서 회원님의 니즈를 파악하고, 체형 평가 및 움직임 수정 전략을 통해 바로 그날부터 변화를 느낄 수 있도록 돕습니다. 

→ 단순히 이야기를 나누는 수준이 아니라, 즉각적인 체감 효과를 드리는 것이 목표입니다.

✅「 프로그램 진행 방식  」
① 맨몸 운동 – 기초 움직임 패턴 확립
② 프리웨이트 + 필라테스 – 안정성과 근력 향상
③ 머신 운동 – 세밀한 근비대 및 체력 보완

또한, 매 세션마다 케틀벨·밴드 등의 도구를 활용하여 통증 예방과 불균형 개선 운동을 먼저 진행한 후, 본격적인 근력·근비대 훈련으로 이어집니다.

🙋 초보자 회원 수업 방식
: 운동 경험이 적은 분들도 쉽게 따라올 수 있도록 정확한 자세와 기준을 제시합니다.

• 하체 → 몸통 → 상체 순서로 점진적 지도
• 단순히 동작을 따라 하는 것이 아니라, 왜 이렇게 움직여야 하는지 이해할 수 있게 설명합니다.

5.0