WFF 피지크 월드챔피언

PT 이용가격

운동닥터 후기 등록 시 PT 수업 1회 추가.

골져스 피트니스

강기민

저는 예전에 다른곳에서 한번 받아봤었습니다 다시 할려고하니 혼자 스스로 운동을 해야하는데 운동기구도 잘 모르고 어떻게해야할지 막막했어요   
그래서 다시 피티를 알아봤고 운동자격증이 많으셔서 믿음이 더 갔습니다  
운동순서와 기초적인것부터 잘 알려주셨고 (준비운동,스트레칭,자세교정 등)아픈부분이 있으면 어느부분이 문젠지 자세교정 하나하나 다해주시고 정말 진심으로 회원분들을 생각하시는게 느껴집니다 !! 그리고 영상을 찍어서 자세하게 다 적어서 올려주시는데 이것도 너무 감격..🫢
이젠 혼자서도 잘 할수있게 되었습니다
식단도 일반식먹고 조절하는방법 알려주셔서 스트레스없이 살도 뺏습니다! 
운동 시작하시는분들 잘 모르시는분들 
강기민 선생님 완전 강추드립니다!!!!!^_^짝짝

엄선진

평소 제 몸 건강에 걱정이 많았던 남자친구가 열심히 찾아서 재활쪽으로 공부도 많이 하시고 전문적인 지식이 많으신 강기민 선생님을 찾아줬습니다! 첫수업부터 지금까지 항상 수업 하실때 마다 무릎이나 관절 아픈곳 없냐고 세심하게 물어봐주시고 제 평소 생활 패턴으로 컨디션 조절해서 운동 들어가주셨습니다!
운동을 가르쳐 주실때에도 쉽게 풀어서 설명해주셔서 쏙쏙 이해도 잘 되고 어떤 운동은 어디 근육이 쓰여지는지도 잘 설명해주셔서 너무너무 좋았어요!
처음에는 가기 싫었던 운동이었는데 선생님을 너무 잘 만나서 이제는 운동이 재미있어지는 단계까지 왔습니다! 이 단계까지 끌어올려주신 기민쌤 늘 감사합니댜아 
피티는 꼭꼭 강기민 선생님같은 전문가에게 받으세요!!

허나영

저와 같은 운동에 관하여 지식이 없거나, 처음 운동을 하시는 분들에게도 추천 드립니다.

 “전문적인 용어를 사용하여 어렵게 이해 하기 보다. 간단하고 핵심적인 말로 동작에 관한 이해를 더욱 쉽게 함으로써 한 운동을 하더라도 “내가 올바른 동작을 스스로 수행 해내고 있다.”라는 느낌을 받을 수 있었습니다.”

 앞서 여러 차례 다른 강사님들께 퍼스널 트레이닝(Pt) 수업을 수강 하였지만, 수행하는 동작에 관하여 어렵게 말씀 해 주시는 강사님들이 대부분 이었습니다. 
 저와 같은 일반인 들에겐 운동에 관한 전문적인 용어와 방향은 이해하기 어려웠습니다. 하지만, 이해하기 쉬운 방향으로 말씀을 해주시고. 
동작에 관해 어렵거나 잘 모르겠는 부분은 여러 관점으로 수정하여 진행 하도록 도움을 주십니다.

권학송

저는 샘이랑 1년이나 운동한 회원입니다.
첨엔 오래할 생각이 아니었는데 샘이랑 하다보니 너무 재밋고 힘들고😂😂
실력이 쑥쑥 늘어서 중단이 안되더라구요
우선 운동이나 체형교정에 대한 전문지식이 뛰어납니다👍🏻
트레이너들중에서도 자격증이나 전문지식없이 몸만 잘만들어서 가르치시는분도 많은거같던데 (예전선생님도 그랬음) 
수업해봄 운동에 대한 열정이나 지식이 남다르단걸 알수있어요. 
체형이나 몸에대한 이해도도 높고 
그전에 잘못된 자세로 배운탓에 중요 운동들을 다 잘못하고있었는데 꼼꼼히분석하고 잘잡아 줍니다. 
물론 습관이 무섭다고.. 오래걸리긴했지만.. 
그래서 첫배움이 중요하단걸 깨달았어요!
웨이트를 시작하시려는분들 처음부터 제대로된 강기민 선생님같은분 만나서 제대로 잘배우시길 바랍니다^^

채우리

두번의 출산 후 늘어난 체중과 충격적인 몸상태로 여러가지 운동을 했보았으나, 계속 다시 찾아오는 거북목 어깨 통증으로 운동을 쉬고있던중 전에 함께 운동했던 PT쌤의 추천으로 매니저님과 재활운동을 하게 되었습니다. 
본 운동 전 워밍업과 스트레칭부터 세세하게 알려주시고 근육이 어떤 역할과 작용을 하는지 잘 알려주셔서 현재 어느때보다 제 몸에 대한 이해도가  높고 올바른 자세로 알맞은 자극을 느끼면서 목 어깨 통증없이 운동을하니 운동이 즐겁습니다.
맨몸운동과 소도구를 활용하여 집에서 할 수 있는 운동들도 알려주셔서 운동이 생활화되고 무리되지 않는 운동과 식단으로 일상의 퀄리티까지 높아졌습니다. 쉽게 알지못할 잘못된 자세와 원인들을 바로바로 잡아주시고, 해보시면 바로 알게되실 정말 비교불가 찐 선생님이십니다👍

이효선

PT수업을 하면서 제가 가졌던 목표는 상체 교정을 해서 굽은 등을 펴고 거북목을 고친다 였습니다.
선생님은 흔히 대중들이 알고있는 피티 선생님들처럼 못할정도로 무리하고 과하게 시키지 않고, 딱 제가 할 수 있는 적정선에 맞게, 같은 기구를 사용하더라도 회원의 몸 상태에 맞게 운동도 하면서 자세교정도 해주십니다. 또한 한 세트가 끝나면 꼭 어디 근육에 자극이 왔는지 물어보시면서 피드백을 해 주셔서 잘못된 자세로 하면 즉각 교정까지 가능하게 해주셨어요. 가르쳐주신대로 꾸준히 운동하다보니 지금은 주위사람들도 제가 거북목이라고  잘 생각하지 않을 정도로 교정이 되었구요!! 늘 저보다 더 제 몸상태를 걱정해주시고 어떻게든 좋아지게 교정해주시려고 애쓰시는 선생님 덕분에 여기까지 올 수 있었습니다:) 후회없는선택이예요

이가윤

제가 PT를 받게 된 가장 큰 이유는
1. 일상생활할 때 활력을 얻고 싶다,
2. 그리고 식단을 적당히 조절하되 
운동이 끝나도 요요가 오지 않도록 관리하는 습관을 기르고 싶다였습니다.

회사생활에도 쉽게 지치고 짜증날 정도로 
체력이 안좋기도 해서 가서 잘 할 수 있을까하는 걱정으로 시작한 운동이었는데,
무리하지 않는 선에서 아프지 않게 지도해주셨어요.

컴퓨터 장시간하다보니 관절이 안좋기도 했거든요.
그 아픈부분 자극가지 않는 선에서 계속 피드백하면서 하니,
운동을 하면 아프다에서 운동하니 개운하다가 되더라구요.

제대로 할 수 있을까 생각했지만 아니 왠걸
운동자세, 방법 제대로 배워
어딜가도 머뭇거림없이 할 수 있게됐어요!

시작이 반이니, 지금 당장 ㅎㅎ달려가세용😉

장라희

첫수업때 제 몸상태부터 자세하게 짚고 보완해야할점 강점 등을 찾아주셔서 좋았어요 그리고 워밍업부터 보완운동까지 하나하나 체형확인해주시면서 기초를 탄탄하게 잡아주셨어요 일반 트레이너였다면 대충 흘려들을것같은 몸의 불편함까지도 어떻게해야할지 알려주시며 그 부분을 생각하며 운동단계를 밟아가는 느낌이라 부상 등을 걱정할필요도 없을것같아요 숫자만 세며 시간 보내는 트레이너가 아니신거같아요 그리고 
친절하시고 온화하십니다 궁금한점에 대해서도 그때그때 친절하게 답변해주셔서 좋아요 이 트레이너분을 선택하길 잘한거같아요 ㅎㅎ

송예찬

쇠질이라는건 1도 모르고 산 사람입니다. 집근처라 체험 한번해야지 했던게 쌤 덕분에 어디가서 운동해도 헬창소리도 듣는 쇠질러버가 됬습니당ㅎ횟수와 중량에 초점을 두고 3대운동만시키는 그런 무식한방법을 가르치지않으시고, 개개인에게 맞는운동을 가르치십니다. 제일 좋았던건 약한 부위가 어디인지를 정확하게 짚어주고 어떤 운동을 더 해야하는지 가르쳐주시는거였어요. 본운동보다 워밍업동작이 왜 더 중요한지, 남들 다하는 스쿼트가 내가 할땐 왜 엉뚱한곳이 아픈지, 왜 소리가 나는지, 발바닥접지가 왜 중요한지. 그냥 트레이너자격증 가지고 있으신 분들은 알려주기 힘들어요ㅎ진짜 운동이 하고싶고 내몸에 맞는 PT를 해야겠다면 고민말고 강기민선생님을 찾아보세여 후회안합니다. 늘공부하시고 더나은방향으로 이끌어주시는 최고의선생님 짱짱맨

주슬기

평소 식습관, 이전의 다이어트 방식, 운동을 하려고 하는 이유 등 생각지도 못한 질문들과 그에 맞는 답변까지 내주셔서 상담 후 고민없이 등록했습니다. (^^) 
횟수 다 채우고도 재등록 해서 지금까지 진행했는데 선생님께 수업받길 잘했다는 생각이 매번 들어요!
다이어트 하는 중임에도 스트레스 없는 식단과 근육의 쓰임새까지 자세히 설명해주시는 수업, 그날 그날 진행한 수업 내용을 코멘트 달아 동영상과 함께 저만의 네이버 밴드에 직접 업로드 해주시는 정성 가득한 선생님을 만난 덕에 건강한 몸과 마음으로 운동하고 있답니다.
세상에 유일하게 내 컨트롤 하에 내 마음대로 할 수 있는 게 몸이라고 생각합니다. 빽빽한 검증 자격과 차별화된 방식으로 고민하는 시간이 아까울 만큼의 충분한 보상을 받으실 수 있을 겁니다!

박아현

인바디 측정 후, 신체 상황을 말씀드리고
식단, 영양에 대해서 궁금한 점을 여쭈었습니다.
잘 답변해주시고, 전문적인 지식들로 알려주셨습니다.
그리고 간단한 검사를 통하여 신체에 문제가 있는 지
확인 후, 간단한 스트레칭과 운동자세를 가르쳐주셨습니다'

박현빈

[ 나의 목적과 몸상태를 고려해주는 진정한 Personal Trainer ]

10회 수업 받고 이번에 추가적으로 20회 결제했습니다!!  다음과 같은 분들에게 강기민 선생님을 추천드립니다.
1. 운동을 거의 처음하시는 분이거나 정체기에 있으신분 :  몸이 왜소하시거나 살을 빼고 싶으신 분들에게 강추 드립니다.  운동을 본인의 몸 상태에 따라 설계해주십니다.
2. 운동에 대해 전문적인 지식이 있는 선생님을 원하시는 분:  선생님이 가지고 계신 자격증이 총 6개 있습니다. 물리치료사, 건강운동관리사, 미국 NACA CSCS 모두 저명한 자격증입니다. 나의 몸을 설계해주시는 분이 인체 구조와 영양학에 대해서 아시는 분이면 당연히 더 좋겠죠?
3. 식단 관리 및 생활 전반적인 케어

PT고민하시는 분께 강추!!

박태현

1:1 PT

회원권 횟수에 비례해서 최대 8개월 증정
운동복 무료

시간대 프리하게 맞춰주실수있는분 추가 할인

피트니스인앤스타 & PT

진성경

건강하게 다이어트를 하고싶어서 찾아보던 중에
선생님과 연이 닿아 수업을 받게 되었습니다. 정말 극한으로 안먹어도 보고 다이어트 약도 먹어보고 정말 지방흡입빼고 안해본게 없었던 저였지만 선생님을 만나면서 어떻게 운동해야하고 먹어야하는지 어떻게 하면 건강하게 다이어트를 할수있는지도 배웠습니다. 다이어트 성공 후 바디프로필까지 찍을 수있었어서 정말 행복했습니다. 지금은 운동 자체를 즐겨 하는중이라 너무 좋습니다. 선생님께 수업받길 정말 잘했다는 생각이 듭니다.

민경남

우시현

1. 상담 
회원님의 목표를 확인합니다. 회원님의 몸상태를 이해하기 위한 인바디 측정, 체형, 체질 파악을 하도록 합니다. 회원님 몸상태와 목표를 놓고 운동시간에 맞추어 프로그램을 짜도록 합니다. 

2. 체력 테스트
목표에 맞는 운동을 진행하려면 어떤 강도, 어떤 수준으로 운동해야 될지 결정해야 됩니다. 인트로 샘플 트레이닝을 통해 회원님의 체력 상태를 파악하고 운동 수준을 체크하여 운동 레벨을 결정합니다. 

3. 운동
초보자의 경우 기초체력 확립이 가장 중요합니다. 체력이라는 밑천 없이 다이어트 및 근력증가는 불가능합니다. 근육을 제대로 사용해본 적이 없기 때문에 맨몸 운동부터 시작해 차근차근 근력과 근지구력, 심폐지구력을 올리도록 합니다. 소도구, 바디 트레이닝을 활용하여 전신을 골고루 발달시켜줍니다. 

웨이트 운동 시에는 본인의 체형과 체질에 맞게 부족한 부분을 채워나가도록 합니다. 전신의 균형을 이루지 못한 상태에서는 자칫 부상의 위험이 따르게 됩니다. 부상 없이 안전하게 운동할 수 있도록 합니다. 기본 웨이트 동작을 배우는 가운데 중요한 것은 회원님에게 필요한 운동을 해야 한다는 것입니다. 남들이 다하는 스쾃, 데드리프트와 같은 3대 운동도 중요하지만 보다 회원님 몸에 필요한 운동을 추려서 몸에 맞는 트레이닝을 할 수 있도록 합니다. 부위별 분할 운동을 통해 차근차근 운동가지수를 늘리고 운동법도 다양하게 하여 몸이 전체적으로 균형감 있게 발달할 수 있도록 합니다. 

4. 식단
체력이 완성되고 운동 수행능력이 어느 정도 완성됐을 때 돌입합니다. 단계별 구성을 두고 점진적인 방법으로 식단에 적응할 수 있도록 합니다. 적응기를 거쳐 다이어트 식단을 성공적으로 수행할 수 있도록 합니다. 회원님의 목적에 맞추어 칼로리 계산 및 식군을 활용하여 식단을 제공해 드립니다.

강기민 선생님

진성경 선생님

(주)위트레인ㅣWetrain Inc.