안녕하세요 서리풀PT 조현진 트레이너입니다. 각자의 운동 목적을 달성하기 위한 운동에 있어서 가장 중요한 것은 개인별로 다른 신체능력을 가지고 있기 때문에 그에 맞는 운동을 해야 하는 것입니다. 무작정 힘들고 많이 시키는 것은 부상의 위험도가 높고, 운동습관을 잡아가는 데에 있어서 큰 걸림돌이 될 수 있어요. 회원님의 운동경험여부를 정확히 파악하여 원하는 니즈에 맞추어 최종목표를 바라보며 ✅[1차 목표] , [2차 목표]로 나누어 운동의 올바른 방향성을 잡아 드리는 PT를 진행하고 있습니다. 초,중,고,대학교 까지 🏀농구선수 생활을 10년간 해오면서 큰 부상과 잔 부상으로 운동을 그만둔 만큼 운동할 때 통증이 생기는 것이 저 또한 트라우마가 있기 때문에 '올바른 자세로 통증 없는 움직임의 운동'을 지향합니다. 헬스라는 운동 특성상 무거운 것을 들어 올리는 운동이라고 볼 수 있지만, 운동 자세 하나하나 디테일이 중요하다고 생각해요. 제가 담당하는 PT 회원님들 께서는 저와 함께 운동을 진행하시면서 예전에는 통증이 있는 운동을 했지만, 현재는 디테일에 대한 피드백으로 통증없이 운동에 대한 재미를 느낀다는 피드백 주셨습니다.