전) 서울 광진구청 실업팀 소속 선수

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

2015 미스터서울 일반부 1위

2014 미스터서울 클래식 1위

2012 미스터서울 일반부 1위

프라이빗 1:1PT

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레이휘트니스 왕십리점

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김영인

왕십리 동네 헬스장 일반 체험기 입니닷!

처음엔 그냥 집 근처라 큰 기대 없이 등록했는데, 생각보다 훨씬 만족스러워서 깜짝 놀랐어요. 문 열고 들어가자마자 스태프분들이 밝게 “안녕하세요!” 하고 인사해주는데 그 한마디가 운동하기 전에 괜히 힘이 나더라고요. 다른 작은 헬스장들은 대충 인사하거나 아예 없는 경우가 많았는데 여기서는 항상 환영받는 느낌이 듭니다.

기구 상태도 정말 깔끔하고 위생 관리가 잘 돼 있어요. 러닝머신이나 웨이트 머신이 항상 정돈돼 있고, 땀 냄새 같은 것도 거의 안 나서 쾌적하게 운동할 수 있었습니다. 가격 생각하면 이 정도 퀄리티를 유지하는 게 쉽지 않을 텐데, 진짜 가성비 최고라고 느꼈어요.

JAYY

시설 깔끔하고 트레이너 분도 친절하십니다 덕분에 저렴한 가격으로 회원권 결제했습니다

태경빈

"운동을 하면 힘들다?"
"PT는 힘들다?"

는 인식이 많은 것 같습니다.  

한번은 회원님께서
🥲'체력 좀 키우고 PT하러 올게요'는 말을 들은 적이 있습니다. 

PT는 체력을 키우기 위함인데 말이죠... 

이 말을 듣고 지금 'PT에 대한 인식이 잘못 되었구나'를 느꼈어요. 

🙆‍♂️ PT 수업을 들으면서 일상생활에 지장이 없고, 기분좋은 활력이 될 수 있도록 이끌어드리겠습니다. 

👏 기분 좋은 근육통으로, 뿌듯함을 느끼는 정도면 성공입니다.

‼️제가 담당하는 회원님들 중에는 지인 소개, 재등록이 많고, 트레이너 분들도 몇 분 계십니다. 그 만큼 믿고 맡길 수 있는 PT 라고 자부할 수 있습니다.

잘못된 인식 개선🙅‍♂️ 'PT는 힘들다 ?!' (체력 키우기)

원하는 목적을 달성 하기 위해선 과거 습관, 현재 습관 및 수행력을 분석 기반으로 어떻게 진행 되느냐에 따라 좋은 결과 안 좋은 결과로 나뉜다고 생각합니다.

⇝ 과거/현재 습관/운동 수행능력 분석 ⇝ 로드맵 설정 
↳  목적달성 (다이어트, 근력향상, 바디프로필 등) 

예상치 못한 변수에 의해서 ✔️한계의 벽에 부딪혔을 때 (근육 안 생김, 체중 정체, 부상 등)해결방법, 다년간의 경험 노하우로 해결해 드리고 제일 중요한 ✔️운동의 습관, ✔️홀로서기에 대한 피드백 해드립니다.

믿고 맡겨 주세요!

목표성취를 위한 「 로드맵 🚩 」 (다이어트, 근력향상, 몸의 정체기 극복)

❓운동습관 만드는 방법? 

→ 흥미가 있어야 합니다. 그러기 위해서 운동에 접근하기 쉬워야 하죠. 

초등학생이 대학생이 풀어야 하는 문제를 쉽게 풀 수 없듯이, 처음에는 회원님의 눈높이에 맞춰서 접근을 해야 합니다. 

➡️ 기초적인 방법 부터 차근차근 단계를 높이는 트레이닝으로 제공해드리겠습니다. 

❓식단관리는 어떻게 할까요?

→ 식단관리, 중요하죠! 단, 절대 극단적으로 하지 않습니다. 극단적인 식단은 지킬 수 있는 한계도 빨리 찾아오게 되어 있습니다. 

초반 2주 정도 기간 동안은 평상시 드시는 식단을 유지하되 식사 시간을 규칙적이게 하는 정도로 합니다. 

그 다음 식사에 적응이 되면 점점 건강한 식습관을 가질 수 있도록 단계적으로 접근합니다.

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