신석환 퍼스널트레이닝(PT), 용산구 이촌동 - 운동닥터

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신석환
"트레이닝에 있어 제가 가장 추구하는 것은 전문성이고, 개개인에 맞는 트레이닝을 하는 것이 가치관이자 목표입니다."
전문분야
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코치 소개

안녕하세요! 트레이너 신석환입니다. 트레이닝에 있어 제가 가장 추구하는 것은 전문성이고, 개개인에 맞는 트레이닝을 하는 것이 가치관이자 목표입니다. 회원님에게 맞춤형으로 최적의 프로그램을 구성해 드리고자 노력하고 있습니다. 하지만 많은 트레이너들이 기존의 운동 프로그램이나 불확실한 지식과 출처가 불분명한 정보를 가지고 여러 회원님들에게 동일하게 접근을 하는 경우가 많이 있습니다. 그래서 저는 운동을 하지 않으시던 분들에게 자신이 어떤 운동을 해야 하고 어떤 식으로 관리를 해야 하는지 알려주고 맞는 목적을 심어주어 본인에 맞는 운동목적을 세워드리고 그것 에 맞는 확실한 정보와 지식을 전달하여 안전하고 효과있는 피트니스 컨설팅을 제안해 드릴겁니다!!! 체성분 검사 및 운동능력 평가를 하면서 목적을 이루시려면 어떠한 것들을 만들어야 하며 필요한 운동 및 식단, 생활 패턴까지 어떻게 개선해야 하는지 디테일하게 컨설팅해드리겠습니다!!!

프로그램

근력향상다이어트바른체형
체계적으로 건강신체 가꾸기
현대인들 대부분 불균형한 체형을 가지고 있고 그에 따른 기능적 움직임 장애가 동반되어 직접적으로 신체 외부적 질병과 간접적인 내부적 질병이 나타나고 있습니다. 이에 대한 원인은 건강하지 못한 신체 균형이 원인이므로 바른 체형과 다이어트 간단한 근력 향상을 통해 해결할 수 있는 운동 프로그램이 정답입니다!!! 수업은 개인에 따라 맞춤형으로 조금씩 다르게 구성되지만, 크게 아래의 3단계 정도로 진행됩니다. 1. 전반적인 상태 파악 및 문제점 선별 단계 2. 문제점 개선 단계 3. 문제 개선을 통한 개인 운동능력 개발 단계 1) 단계에서는 회원님이 자신의 몸 상태를 파악할 수 있도록 어느 부분이 안좋은지 명확하게 인지시켜드리고, 어떤 식으로 운동을 해야 할지 알려드립니다. 예를 들어 골격근이 적고 체지방이 많다고 하면 원인은 어디서 오는지 생활패턴, 식습관, 운동스케줄 등을 파악해서 수정을 도와드립니다. 이후 2) 단계에서는 어떤 운동 프로그램을 가져야 할지 함께 알아보며 마지막 단계에서는 지금껏 배운 것들을 예시를 들어드리면서 수행해갑니다. 필요에 따라 서킷, 인터벌 트레이닝, 웨이트, 기능개선운동, 스트레칭 등등 다양한 내용이 맞춤형으로 구성되며, 어느 정도의 개선이 이루어지고 그 이후의 목표가 있으시면 3) 단계로 운동, 식단, 생활패턴 등을 더 업그레이드하고 응용하실 수 있도록 지도해드리고 있습니다.

P.T 이용 가격

코치Personal Training
코치Fitness Membership(회원권)
  • P.T 1회에 50분 진행됩니다
  • 센터 회원권을 별도로 결제 해야합니다

P.T 모집 스케줄

  • 평일11:00 ~ 21:00
  • 휴무일주말

    자격 및 경력

    위치

    서울 용산구 이촌로84길 9 지하1층
    이촌역 도보 9분
    신석환
    "1회 특가로 이용해보세요"
    회원권을 등록하지 않아도 가능해요

    1회 체험 신청하기

    문의