안녕하세요! 건강한 삶을 선물해 드리는 배송현 트레이너입니다 🙂 운동 목적에 상관없이, 제가 가장 중요하게 여기는 것은 ✔️몸의 정렬 / 건강한 움직임 / 기능 입니다. 무게를 늘리고 무작정 움직이면 오히려 몸을 망칠 수 있습니다. 라운드숄더/거북목/일자허리 등 그에 맞는 웨이트 트레이닝 방법이라는 것은 없습니다. "몸의 이상적 정렬"을 중요하게 여기며 기본부터 하나씩 채우며 웨이트를 적용하는 것입니다. ❌교정을 해서 올바른 움직임 ⭕️올바른 움직임을 하니까 교정 됨 회원님의 몸에서 부족한 기능을 찾고, 건강하게 움직일 수 있는 방법을 알려드리며 일상생활에서 고착된 문제점을 개선하고 해부학적 웨이트 트레이닝이 들어간다면 좋은 결과를 낼 수 있다고 확신합니다 🙂 운동을 잘 해야 몸이 좋고, 영양을 잘 알아야 매스업을 할 수 있고 근육을 잘 쓸 줄 알아야 분리도가 좋고 다이어트를 잘 해야 근선명도가 좋으며 같은 크기라도 질 좋은 근육은 훈련을 강하게 해야합니다. 다른 건 몰라도 운동은 하는 만큼 돌아옵니다. 다른 방법이나 요행을 바라기 전에 운동이 1순위입니다. 책임감과 세심함으로 올바른 운동을 통해 건강한 삶을 알려드리겠습니다🤙🏾