저는 다이어트를 오래 했습니다. 성인이 된 이후 살이 10kg 이상 찌게 되었고 정말 여러 방법으로 다이어트를 해봤습니다. 먹지 않는 다이어트는 요요가 너무 심하게 찾아왔습니다. 나중에는 근육량 하나도 없이 무게만 많이 나가는 상황까지 왔습니다. 몸의 균형도 안 맞고 하체 비만도 심했습니다. 결국 혼자서는 안되겠다 생각했고 운동을 배우기 시작했습니다. 배우다 보니 궁금한 것이 계속 생기고 조금씩 변해가는 제 모습에 흥미도 생겼습니다. 이후 운동하는 방법을 공부해보자 하여 이것저것 알아보다 보니 자연스럽게 자격증 공부도 하게 되었고 그렇게 트레이너 생활을 하게 되었습니다. 제가 오랜 시간 운동을 하면서 느낀 것 중에 하나는 오래 하는 게 중요한 것이 아니라 제대로 된 방법으로 하는 것이 중요하다는 것입니다. 식단을 포함하여 제대로된 방법으로 운동을 하면 오랜 시간이 걸리지 않아도 없던 근육이 생기면서 체형이 변하게 됩니다. 운동을 꾸준히 하는 사람은 많지만 그 사람들이 모두 체형을 바꾸는 건 아닙니다. 힘든 운동 말고 목표를 이루는 운동을 하셔야 합니다! 모양만 따라 하는 운동, 고된 운동 말고 저와 함께 몸을 바꾸는 운동 방법을 알고 시작해보세요.