Name: 이재한 트레이너 - 스테이블짐
Brand: 운동닥터
Price: 30000 KRW
Availability: InStock
Rating: 5 (8 reviews)

이재한 선생님

스테이블짐

5.0리뷰 8

검증 자격 15

전문 분야

기능개선기초체력통증케어근력향상다이어트바른체형

건강과 운동의 즐거움을 체계적으로 전달하는 이재한 강사입니다

🟦 체계적이고 근거 있는 트레이닝, 이재한 트레이너 🟦 1000개가 넘는 후기, 스포츠의학 전공 강사 안녕하세요 :) 건강과 운동의 즐거움을 전달하는 스테이블짐 이재한 트레이너 입니다. 공통적인 운동 레슨 플로우입니다. 1️⃣ 스트레칭과 기능성 소도구를 통한 가동성 및 움직임 확보 2️⃣ 프리웨이트를 이용한 개인 체형에 맞는 운동 3️⃣ 머신 운동을 통한 근력 강화 운동 🟢 네이버 밴드를 통한 운동일지 및 운동영상 피드백으로 사후관리 진행해드립니다! 운동을 통해 제가 느꼈던 긍정적인 변화와 즐거움을 같이 경험하실수 있도록 옆에서 속도를 맞춰 달리는 페이스 메이커가 되고자합니다. 📚 감이 아닌 근거와 체계적인 관리로 건강과 운동의 즐거움을 전달하는 ▫️이재한 트레이너 입니다▫️

PT 가격

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회 당 75,000원 30회 기준

운닥 전용 혜택

운동닥터로 오신 회원들분들 혜택! (1회 체험 및 1대1 문의) 10회 + S.V 1회 20회 + S.V 2회 30회 + S.V 3회 50회 + S.V 3회 + 개인락커 및 운동복 서비스 제공

PT 1회 체험 혜택

체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.

60%

75,000원

30,000원

1회 체험이 뭔가요?

검증 자격 15

레슨 시간

평일	오전 10:00 ~ 오후 10:00
토요일	오전 10:00 ~ 오후 3:00

본 근무시간 15:00-23:00 수업 스케줄은 강사와 조율 가능합니다

웨이트 트레이닝 및 다이어트

근력향상기초체력다이어트

다이어트라고 하면 '적게먹고 굶으면 살이빠진다'고 잘못된 생각을 하시는 분들이 많습니다..! 다이어트를 할 때 웨이트운동과 유산소 운동이 병행해야 하는 이유! 우리는 체지방을 빼는거지 절대 근육을 빼는것이 아닙니다! ⁉️체계적이고 해부학적 기반으로한 수업을 원하시나요!? ⁉️확실한 비포 에프터를 보고 싶으신가요!? 몸 사용법부터 올바르게 성장할 수 있는 나만의 운동 프로그램으로 지도해드리겠습니다! 저와 함께 건강을 찾으실분 모집합니다. ☺️ 🔹 운동 시작이 고민이신분 🔹 체력이 없어 일상생활이 무기력하신분 🔹 유튜브를 보고 운동해도 변화가 없으신 분 🔹 나만의 운동법으로 평생 운동습관을 가지고 싶으신 분 🔹 운동의 흥미를 느끼고 꾸준함을 만들고 싶으신 분 운동과 다이어트는 이벤트성이 아닙니다! 나만의 운동법으로 평생 운동습관을 가지고 싶으신 분들 제가 도와드리겠습니다💪다이어트라고 하면 '적게먹고 굶으면 살이빠진다'고 잘못된 생각을 하시는 분들이 많습니다..! 다이어트를 할 때 웨이트운동과 유산소 운동이 병행해야 하는 이유! 우리는 체지방을 빼는거지 절대 근육을 빼는것이 아닙니다! ⁉️체계적이고 해부학적 기반으로한 수업을 원하시나요!? ⁉️확실한 비포 에프터를 보고 싶으신가요!? 몸 사용법부터 올바르게 성장할 수 있는 나만의 운동 프로그램으로 지도해드리겠습니다! 저와 함께 건강을 찾으실분 모집합니다. ☺️ 🔹 운동 시작이 고민이신분 🔹 체력이 없어 일상생활이 무기력하신분 🔹 유튜브를 보고 운동해도 변화가 없으신 분 🔹 나만의 운동법으로 평생 운동습관을 가지고 싶으신 분 🔹 운동의 흥미를 느끼고 꾸준함을 만들고 싶으신 분 운동과 다이어트는 이벤트성이 아닙니다! 나만의 운동법으로 평생 운동습관을 가지고 싶으신 분들 제가 도와드리겠습니다💪

체형교정 및 재활운동

기능개선바른체형통증케어

체형교정 및 재활운동 프로그램입니다☺️ 사람들은 각자 다른 체형과 신체구조를 가지고 있습니다. 나에게 맞는 맞춤운동법에 대해 알려드립니다. 💁‍♂️이런분들에게 추천드립니다. 🔹 운동하시다가 통증 및 불편감을 느끼시는 분 🔹 병원에서 도수치료, 물리치료 받고 그 순간만 괜찮다가 다시 안좋아지는 경우 🔹 허리나 목이 아픈데 병원에서 운동을 추천하시는 분 🔹 수술이후 재활 후에도 불편감 때문에 계속해서 재활이 필요하신분 스포츠의학 기반으로 몸의 기능적 움직임을 회복하고 바른 체형을 찾아드리겠습니다!💪체형교정 및 재활운동 프로그램입니다☺️ 사람들은 각자 다른 체형과 신체구조를 가지고 있습니다. 나에게 맞는 맞춤운동법에 대해 알려드립니다. 💁‍♂️이런분들에게 추천드립니다. 🔹 운동하시다가 통증 및 불편감을 느끼시는 분 🔹 병원에서 도수치료, 물리치료 받고 그 순간만 괜찮다가 다시 안좋아지는 경우 🔹 허리나 목이 아픈데 병원에서 운동을 추천하시는 분 🔹 수술이후 재활 후에도 불편감 때문에 계속해서 재활이 필요하신분 스포츠의학 기반으로 몸의 기능적 움직임을 회복하고 바른 체형을 찾아드리겠습니다!💪

기능성 트레이닝

기능개선기초체력통증케어

기능성 트레이닝이란? 케틀벨, 클럽벨, 불가리안백, 샌드백, 아쿠아백 등등 다양하게 생긴 소도구를 통해 일상생활에서 사용되는 근육, 관절의 움직임을 익히고 잘못된 움직임 패턴을 바로 잡아주는 트레이닝입니다. 기초 체력, 근력과 체형교정을 동시에 잡기 가장 효율적인 운동이며 웨이트에 비해 비교적 동적인 운동입니다. 💁‍♂️이런분들에게 추천드립니다. 🔹 운동에 흥미가 안생기시는 분 🔹 오랫동안 고립된 웨이트 트레이닝으로 인해 몸이 굳어 계신 분 🔹 사무직 업무로 목과 어깨가 불편하신 분 🔹 내 마음대로 몸이 안움직이시는 분 수많은 기능성 트레이닝 자격과정 교육 수료 경험을 바탕으로 이전과는 다른 건강한 움직임을 만들어 드리겠습니다!기능성 트레이닝이란? 케틀벨, 클럽벨, 불가리안백, 샌드백, 아쿠아백 등등 다양하게 생긴 소도구를 통해 일상생활에서 사용되는 근육, 관절의 움직임을 익히고 잘못된 움직임 패턴을 바로 잡아주는 트레이닝입니다. 기초 체력, 근력과 체형교정을 동시에 잡기 가장 효율적인 운동이며 웨이트에 비해 비교적 동적인 운동입니다. 💁‍♂️이런분들에게 추천드립니다. 🔹 운동에 흥미가 안생기시는 분 🔹 오랫동안 고립된 웨이트 트레이닝으로 인해 몸이 굳어 계신 분 🔹 사무직 업무로 목과 어깨가 불편하신 분 🔹 내 마음대로 몸이 안움직이시는 분 수많은 기능성 트레이닝 자격과정 교육 수료 경험을 바탕으로 이전과는 다른 건강한 움직임을 만들어 드리겠습니다!

리뷰 8개

이승우

10년전부터 허리디스크가 있는데 당연한듯이 1년에 2번 무통주사 맞고 견디며 살았습니다. 그런 제가 이재한트레이너님을 만나게 되었습니다.재한쌤은 재활치료도 가능하신 분이라 재활과 pt를 동시에 하는느낌이었어요 어떤 운동을 하던 스트레칭의 중요성!!특히 허리와 코어 스트레칭과 어떤 운동을 하든지 허리 코어 보호하면서 체계적으로 운동의 재미를 느끼게 해주신 고마운분입니다 처음에 20회 받고 10회 추가받고 10회 더 받았습니다. 매번 운동기록과 중량까지 메모해서 보내주시고 중간중간 사진과 영상으로 제 자세 봐주시고 잡아주시고 진짜 제대로된 pt는 이런거다 느꼈던것같아요 쌤 진짜 감사했습니다. 제가 스트레스 받을때 좀 툴툴대면 멘탈까지 같이 케어해주신 고마운분ㅋㅋ 진심으로 감사했습니다!

이주홍

코로나 시국동안 집에만 있어서 운동이 절실한 상황에서 재한쌤을 만났습니다. 거의 1년동안 운동을 배우면서 혼자서 운동을 할 수 있도록 하나하나 자세히 알려주시고 궁금한 점을 질문해도 정성껏 알려주셔서 이제는 조금이나마 헬린이를 탈출할 수 있을거 같아요. 운동뿐아니라 재활쪽으로도 잘 아셔서 중간중간 몸이 아픈 곳이나 뭉친 곳도 풀어주시고 왜 그런지 설명도 해주셔서 저의 몸 상태에 대해 알 수 있는 시간도 있었습니다. 앞으로도 알려주신 정확한 자세와 해당 부위에 대한 자극을 생각하면서 계속해서 운동하도록 노력하겠습니다.

위치

스테이블짐

서울 영등포구 양산로9길 15 지하1층복사

양평역 도보 5분

무료 제공

주차 무료

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