🟦 체계적이고 근거 있는 트레이닝, 이재한 트레이너 🟦 1000개가 넘는 후기, 스포츠의학 전공 강사 안녕하세요 :) 건강과 운동의 즐거움을 전달하는 스테이블짐 이재한 트레이너 입니다. 공통적인 운동 레슨 플로우입니다. 1️⃣ 스트레칭과 기능성 소도구를 통한 가동성 및 움직임 확보 2️⃣ 프리웨이트를 이용한 개인 체형에 맞는 운동 3️⃣ 머신 운동을 통한 근력 강화 운동 🟢 네이버 밴드를 통한 운동일지 및 운동영상 피드백으로 사후관리 진행해드립니다! 운동을 통해 제가 느꼈던 긍정적인 변화와 즐거움을 같이 경험하실수 있도록 옆에서 속도를 맞춰 달리는 페이스 메이커가 되고자합니다. 📚 감이 아닌 근거와 체계적인 관리로 건강과 운동의 즐거움을 전달하는 ▫️이재한 트레이너 입니다▫️