김수민 선생님
김수민 PT STUDIO
5.0리뷰 212검증 자격 27
전문 분야
기초체력바른체형식단관리다이어트근력향상대회준비바디프로필
안녕하세요, 검증된 트레이너 김수민입니다!
안녕하세요! 프로 트레이너 김수민입니다.😊
많은 분들이 찾아와주신 덕분에 신촌/이대 지역에서 오랜 기간 근무 중이며 다양한 회원님들과 함께 운동하고 있습니다.
➡️ [ 여러분께 이것만큼은 약속드립니다. ]
- 저는 단 한 번도 신규 등록이나 재등록을 강요한 적이 없습니다.
트레이너를 선택하는 것은 회원님의 선택권이기 때문에 단 한 번도 부담을 드린 적이 없었습니다.
하지만 굉장히 많은 분들과 최소 6개월에서 1년 이상, 심지어 2, 3년 이상 저와 함께 운동하고 계신 분들도 계십니다.
셀 수도 없이 많은 비포앤애프터와 후기, 그리고 회원님들의 수준 높은 운동 영상을 보시면 저에 대한 신뢰가 생기실 겁니다. ◡̈
- 저는 신촌/이대 지역에서 최고의 트레이너 경력과 경험을 가지고 있다고 자신 있게 말씀드릴 수 있습니다.
제가 아는 모든 것들을 모두에게 똑같이 알려 드리는 것이 아닌 개개인의 상태와 특성에 맞춰서 알려 드리며, 원하시는 운동 목적을 달성할 수 있도록 든든한 조력자가 되겠습니다.
늘 친절하고 진실된 자세로 운동을 '안' 다치고 '잘'하는 사람을 만들어 드리겠습니다.💪
인스타는 따로 운영하지 않습니다.
블로그를 참고해주세요:)
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 65,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- 피티 등록시 회원권 제공(10회 기준 40일 제공, 트레이너/회원님 개인 사정으로 40일 내로 피티가 종료되지 않을 시 회원권 추가 제공)
수건 제공
PT 1회 체험 혜택체험만 해봐도 괜찮아요, 부담 없이 이용해보세요.
무료
65,000원
0원
1회 체험이 뭔가요?
검증 자격 27
레슨 시간
| 평일 | 오전 8:00 ~ 오후 11:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오후 5:00 |
운동 프로그램
1
호불호 없는, 인기 많은 남자 몸 만들기!
근력향상대회준비바디프로필
1️⃣ 단순히 운동을 알려주고 반복만 하지 않습니다!
왜 해야 하고, 이 운동을 하면 어디가 왜 좋아지는지
나중에는 어떤 몸으로 변할지에 대해 자세히 설명해 드리고 반드시 그렇게 만들어 드립니다.
2️⃣ 단순히 식단을 알려주고 매번 똑같은 음식만 먹게 하지 않습니다!
시간이 걸리더라도 본인에게 맞는 식단을 설정하기 위해 회원님과 계속 소통합니다.
근무하는 지역 특성상 의사분들을 많이 티칭했는데 바쁜 와중에도 본인에게 맞는 식단구성을 통해서 일상에 문제없게 해드렸습니다.
왜 이것을 먹어야 하고 왜 이 정도 먹어야 하는지 제대로 설명해 드릴게요.
이유를 알아야 식단관리에 대해 부담이 없고 트레이닝이 끝난 후에도 본인이 스스로 건강한 식단을 구성할 수 있게 해드리겠습니다.
3️⃣ 저는 NPCA 스포츠모델 오픈 1위를 한 트레이너입니다.
정말 몸이 좋으신 분들과 경쟁하여 1등을 하였고 몸을 만드는 법을 알고 있습니다.
대부분의 특성상 엄청 큰 근육을 만들고 싶지는 않으실 거에요.
부담스럽기도 하고 이성에게는 특성상 더 많은 건 사실이니까요..!
스포츠모델의 몸은 균형 있고 탄탄하며 호불호가 없는 멋진 몸입니다.(물론 대회 때는 다이어트 때문에 호불호가 갈리지만 약간의 벌크업이 된 스포츠모델은 항상 인기가 많습니다^_^)
몸을 만들고 싶으시다면 몸을 만들어 본 사람에게 배우세요.
저는 회원님이 오시면 먼저 얼굴부터 봅니다.
절대 외모평가를 하려는 것이 아니라 외모에 따라서 그분에게 어울리는 몸이 결정되기 때문입니다.
차은우 얼굴에 마동석 몸, 마동석 얼굴에 차은우 몸이면 과연 매치가 잘 될까요?
이런 것까지 체크를 해야 실력 있는 트레이너고 회원님의 만족도가 올라가서 스스로 열심히 하게 됩니다. 저는 회원님께 어울리는 몸을 만들어 드릴 자신이 있습니다. :)
사진이 10장까지만 올릴 수 있었는데 1/5도 올리지 않은 것 같네요.
벌크업, 바디프로필, 근력향상 등 티칭 성공 경험이 많은 저에게 배우세요!1️⃣ 단순히 운동을 알려주고 반복만 하지 않습니다!
왜 해야 하고, 이 운동을 하면 어디가 왜 좋아지는지
나중에는 어떤 몸으로 변할지에 대해 자세히 설명해 드리고 반드시 그렇게 만들어 드립니다.
2️⃣ 단순히 식단을 알려주고 매번 똑같은 음식만 먹게 하지 않습니다!
시간이 걸리더라도 본인에게 맞는 식단을 설정하기 위해 회원님과 계속 소통합니다.
근무하는 지역 특성상 의사분들을 많이 티칭했는데 바쁜 와중에도 본인에게 맞는 식단구성을 통해서 일상에 문제없게 해드렸습니다.
왜 이것을 먹어야 하고 왜 이 정도 먹어야 하는지 제대로 설명해 드릴게요.
이유를 알아야 식단관리에 대해 부담이 없고 트레이닝이 끝난 후에도 본인이 스스로 건강한 식단을 구성할 수 있게 해드리겠습니다.
3️⃣ 저는 NPCA 스포츠모델 오픈 1위를 한 트레이너입니다.
정말 몸이 좋으신 분들과 경쟁하여 1등을 하였고 몸을 만드는 법을 알고 있습니다.
대부분의 특성상 엄청 큰 근육을 만들고 싶지는 않으실 거에요.
부담스럽기도 하고 이성에게는 특성상 더 많은 건 사실이니까요..!
스포츠모델의 몸은 균형 있고 탄탄하며 호불호가 없는 멋진 몸입니다.(물론 대회 때는 다이어트 때문에 호불호가 갈리지만 약간의 벌크업이 된 스포츠모델은 항상 인기가 많습니다^_^)
몸을 만들고 싶으시다면 몸을 만들어 본 사람에게 배우세요.
저는 회원님이 오시면 먼저 얼굴부터 봅니다.
절대 외모평가를 하려는 것이 아니라 외모에 따라서 그분에게 어울리는 몸이 결정되기 때문입니다.
차은우 얼굴에 마동석 몸, 마동석 얼굴에 차은우 몸이면 과연 매치가 잘 될까요?
이런 것까지 체크를 해야 실력 있는 트레이너고 회원님의 만족도가 올라가서 스스로 열심히 하게 됩니다. 저는 회원님께 어울리는 몸을 만들어 드릴 자신이 있습니다. :)
사진이 10장까지만 올릴 수 있었는데 1/5도 올리지 않은 것 같네요.
벌크업, 바디프로필, 근력향상 등 티칭 성공 경험이 많은 저에게 배우세요!
2
다이어트 하는데 왜 굶으세요? 먹으면서 빼세요! 슬림탄탄은 덤으로!
다이어트바른체형식단관리
저도 과거에는 다이어트나 바디프로필을 찍는다고 하시면 최대한 탄수화물을 제한했고 단백질 위주의 식사만을 고집하였습니다.
결과는 항상 좋았지만, 회원님들께서 다이어트 진행 과정 중 육체적으로나 정신적으로 많이 힘들어하셨습니다.
그래서 고민했습니다. 이렇게 하는 다이어트가 과연 맞는 걸까?
여러가지 시행착오를 겪은 후 저는 최적의 탄단지 구성과 여성분들 근육량과 다이어트 상황별 단백질 측정 방법, 치팅 활용법 등을 터득하게 되었고 그 후로 다이어트를 진행하시는 분들은 100% 다이어트에 성공하셨습니다.
다들 똑같이 말씀하십니다.
- "쌤! 체중은 그대로인데 눈바디가 많이 빠졌어요!"
- "쌤! 배가 많이 들어가서 바지가 헐렁해요"
그리고 제일 듣기 좋은 말은 "쌤! 저 살 빠지는 모습 보니까 너무 신나요. 더 열심히 해볼게요" 입니다.
물론 제가 도와드리지만, 다이어트는 본인의 의지가 제일 중요하고 그 의지에 불을 붙이는 것은 트레이너 역할입니다.
☝️ 건강한 다이어트 제가 도와드릴게요!
보통 여성분들은 남성트레이너보다는 여성트레이너를 더 선호합니다.
여성트레이너가 남성트레이너보다 여성의 몸에 더 잘 알 것 같고 터치에 대한 부담이 없기 때문입니다.
저는 여성트레이너를 찾는 분들에게 단 한 번도 저에게 트레이닝을 받으라고 권유한 적 없으나 저는 제가 웬만한 여성트레이너보다 여성의 몸을 더 잘 알고 공부를 많이 했다고 당당하게 말씀드릴 수 있습니다.
✔️ 어떻게 하면 여성분들의 몸을 시각적으로 더 좋게 만들 수 있을까
✔️ 여성분들 체형 특성상 어떻게 하면 기능적으로 근육을 더 활성화할 수 있을까
✔️ 어떻게 하면 깡 마른 몸이 아닌 슬림 탄탄한 몸을 만들 수 있을까
✔️ 여성분들의 생리 주기에 맞춘 운동 및 식단은 무엇이 있을까 등
굉장히 많이 고민하고 공부하며 많은 경험을 쌓았습니다.
최소 500명 이상의 여성분들을 티칭하면서 아무런 사건사고 없이 원하는 몸매를 만들어 드렸습니다.
이제는 여러분의 다이어트를 도와드리겠습니다!🤗저도 과거에는 다이어트나 바디프로필을 찍는다고 하시면 최대한 탄수화물을 제한했고 단백질 위주의 식사만을 고집하였습니다.
결과는 항상 좋았지만, 회원님들께서 다이어트 진행 과정 중 육체적으로나 정신적으로 많이 힘들어하셨습니다.
그래서 고민했습니다. 이렇게 하는 다이어트가 과연 맞는 걸까?
여러가지 시행착오를 겪은 후 저는 최적의 탄단지 구성과 여성분들 근육량과 다이어트 상황별 단백질 측정 방법, 치팅 활용법 등을 터득하게 되었고 그 후로 다이어트를 진행하시는 분들은 100% 다이어트에 성공하셨습니다.
다들 똑같이 말씀하십니다.
- "쌤! 체중은 그대로인데 눈바디가 많이 빠졌어요!"
- "쌤! 배가 많이 들어가서 바지가 헐렁해요"
그리고 제일 듣기 좋은 말은 "쌤! 저 살 빠지는 모습 보니까 너무 신나요. 더 열심히 해볼게요" 입니다.
물론 제가 도와드리지만, 다이어트는 본인의 의지가 제일 중요하고 그 의지에 불을 붙이는 것은 트레이너 역할입니다.
☝️ 건강한 다이어트 제가 도와드릴게요!
보통 여성분들은 남성트레이너보다는 여성트레이너를 더 선호합니다.
여성트레이너가 남성트레이너보다 여성의 몸에 더 잘 알 것 같고 터치에 대한 부담이 없기 때문입니다.
저는 여성트레이너를 찾는 분들에게 단 한 번도 저에게 트레이닝을 받으라고 권유한 적 없으나 저는 제가 웬만한 여성트레이너보다 여성의 몸을 더 잘 알고 공부를 많이 했다고 당당하게 말씀드릴 수 있습니다.
✔️ 어떻게 하면 여성분들의 몸을 시각적으로 더 좋게 만들 수 있을까
✔️ 여성분들 체형 특성상 어떻게 하면 기능적으로 근육을 더 활성화할 수 있을까
✔️ 어떻게 하면 깡 마른 몸이 아닌 슬림 탄탄한 몸을 만들 수 있을까
✔️ 여성분들의 생리 주기에 맞춘 운동 및 식단은 무엇이 있을까 등
굉장히 많이 고민하고 공부하며 많은 경험을 쌓았습니다.
최소 500명 이상의 여성분들을 티칭하면서 아무런 사건사고 없이 원하는 몸매를 만들어 드렸습니다.
이제는 여러분의 다이어트를 도와드리겠습니다!🤗
3
전국체전 금메달리스트와 함께 하는 효과만점 체력 강화와 맞춤 식단 관리
기초체력바른체형식단관리
저는 과거에 수영선수였습니다. 청소년 국가대표, 국가대표 상비군을 거쳐 인천광역시청 실업팀 입단 후 각종 전국대회 1위 수상은 물론 대한민국에서 가장 큰 체육대회인 전국체전에서 금메달을 획득하였습니다. 그만큼 저는 항상 운동에 진심이었고 그 누구보다 어떻게 하면 운동을 잘할 수 있는지 공부를 많이 하고 배웠습니다.
수영이랑 체력강화 운동이랑 관련이 있냐구요? 제가 수영을 가르친다는 것이 아니라 수영선수를 하면서 배우고 경험했던 효과 만점의 체력운동을 알려드린다는 것입니다.
제가 했던 건 엘리트 선수들이 했던 프로그램이지만 난이도를 낮추고 회원님의 체형과 체력수준에 맞춘 프로그램으로 체력강화에 큰 도움을 드릴 것입니다. 제가 티칭한 분들 중에서는 지역특성상 의료계 종사자, 고시생 등 체력이 약하신 분들이 많았는데 체력 강화 수업 진행 후 모든 분들이 똑같이 말씀하시는 게 있었습니다.
"쌤, 처음에는 진짜 힘들고 더 체력이 떨어지는 느낌이 들었는데 이제는 아침에 알람이 울리기 전에 눈이 떠져요" 당연히 처음에는 힘드실 겁니다. 하지만 절 믿고 따라와주신다면 활기찬 아침을 맞이할 수 있게 해드릴게요:)
저는 엘리트 운동선수로서 영양에도 굉장히 관심이 많았었고 일반인들이 접할 수 없는 영양지식을 많이 터득했습니다. 그때 터득한 영양지식을 일반인 회원님들께 적용해보니 효과가 굉장히 좋았고 전혀 문제가 없었습니다.
그리고 저는 단순히 "이거 드세요 저거 드세요"라고 말씀드리지 않고 "이거는 이런 이유 때문에 드셔야 하고 이런 경우에는 이렇게 드시고 혹시 이런 경우에는 드시지 마세요"라고 꼭! 설명을 해드립니다.
이렇게 설명을 해드려야 트레이닝이 끝난 후에도 회원님들께서 스스로 식단이나 보충제 등을 잘 구성해서 드시더라고요. 깊게 알 필요는 없지만 올바르게 아는 것이 중요합니다! 제가 도와드릴게요.
고생하고 투자하시는 만큼 효과는 보장해드립니다:)저는 과거에 수영선수였습니다. 청소년 국가대표, 국가대표 상비군을 거쳐 인천광역시청 실업팀 입단 후 각종 전국대회 1위 수상은 물론 대한민국에서 가장 큰 체육대회인 전국체전에서 금메달을 획득하였습니다. 그만큼 저는 항상 운동에 진심이었고 그 누구보다 어떻게 하면 운동을 잘할 수 있는지 공부를 많이 하고 배웠습니다.
수영이랑 체력강화 운동이랑 관련이 있냐구요? 제가 수영을 가르친다는 것이 아니라 수영선수를 하면서 배우고 경험했던 효과 만점의 체력운동을 알려드린다는 것입니다.
제가 했던 건 엘리트 선수들이 했던 프로그램이지만 난이도를 낮추고 회원님의 체형과 체력수준에 맞춘 프로그램으로 체력강화에 큰 도움을 드릴 것입니다. 제가 티칭한 분들 중에서는 지역특성상 의료계 종사자, 고시생 등 체력이 약하신 분들이 많았는데 체력 강화 수업 진행 후 모든 분들이 똑같이 말씀하시는 게 있었습니다.
"쌤, 처음에는 진짜 힘들고 더 체력이 떨어지는 느낌이 들었는데 이제는 아침에 알람이 울리기 전에 눈이 떠져요" 당연히 처음에는 힘드실 겁니다. 하지만 절 믿고 따라와주신다면 활기찬 아침을 맞이할 수 있게 해드릴게요:)
저는 엘리트 운동선수로서 영양에도 굉장히 관심이 많았었고 일반인들이 접할 수 없는 영양지식을 많이 터득했습니다. 그때 터득한 영양지식을 일반인 회원님들께 적용해보니 효과가 굉장히 좋았고 전혀 문제가 없었습니다.
그리고 저는 단순히 "이거 드세요 저거 드세요"라고 말씀드리지 않고 "이거는 이런 이유 때문에 드셔야 하고 이런 경우에는 이렇게 드시고 혹시 이런 경우에는 드시지 마세요"라고 꼭! 설명을 해드립니다.
이렇게 설명을 해드려야 트레이닝이 끝난 후에도 회원님들께서 스스로 식단이나 보충제 등을 잘 구성해서 드시더라고요. 깊게 알 필요는 없지만 올바르게 아는 것이 중요합니다! 제가 도와드릴게요.
고생하고 투자하시는 만큼 효과는 보장해드립니다:)
리뷰 212개
이민희51회 체험
5근처 헬스장 여러개 중 선생님이 믿음직스럽고 열심히 하시고 잘 가르쳐주실것같아서 여기로 했는데 틀리지 않은 선택이었습니다!! 헬스장도 인생에 딱 1회 가봤던,, 운동과는 거리가 멀던 사람이었는데 이렇게 변화가 생기는 걸 보니 신기해요 ㅎㅎㅎ 처음 갔을 땐 헬스장 자체가 낯설어서 쭈뼛쭈뼛했었는데.. 항상 잘 알려주시고 즐겁게 수업해주셔서 감사하게 생각하고있어요!! 그리고 개개인 스타일에 따라서 운동 격려하시는 거 같은데 맞나요!!? 전 너무 몰아붙이거나 하면 오히려 부담감에 멀어지는 스타일인데, 그걸 알고 개인운동 가는 것도 풀어지지 않도록만 스을쩍 짚어주시는 것 같아서 조아요 그리고 전 못할 것 같은데, 봤을 때 이정도까지는 회원님은 하실 수 있다 하셔서.. 믿고해보면 진짜 되더라구요 운동이 재밌어졌어요!!
근처 헬스장 여러개 중 선생님이 믿음직스럽고 열심히 하시고 잘 가르쳐주실것같아서 여기로 했는데 틀리지 않은 선택이었습니다!! 헬스장도 인생에 딱 1회 가봤던,, 운동과는 거리가 멀던 사람이었는데 이렇게 변화가 생기는 걸 보니 신기해요 ㅎㅎㅎ 처음 갔을 땐 헬스장 자체가 낯설어서 쭈뼛쭈뼛했었는데.. 항상 잘 알려주시고 즐겁게 수업해주셔서 감사하게 생각하고있어요!! 그리고 개개인 스타일에 따라서 운동 격려하시는 거 같은데 맞나요!!? 전 너무 몰아붙이거나 하면 오히려 부담감에 멀어지는 스타일인데, 그걸 알고 개인운동 가는 것도 풀어지지 않도록만 스을쩍 짚어주시는 것 같아서 조아요 그리고 전 못할 것 같은데, 봤을 때 이정도까지는 회원님은 하실 수 있다 하셔서.. 믿고해보면 진짜 되더라구요 운동이 재밌어졌어요!!
김소현51회 체험
5PT 30회 진행 중에 있습니다. 대학원, 회사를 다니며 꾸준히 운동하는 게 쉽지가 않았고 몸이 안 좋아지는 게 스스로 느껴져서 건강한 생활습관을 만들고자 운동을 시작했습니다. PT 시작하면서 선생님께 스스로 운동하는 방법이나 자세 등 헬스에 대한 기본적인 지식들을 배울 수 있었고, 특히 아침을 꾸준히 챙겨 먹는 건강한 식습관을 유지하게 되었습니다. 저는 직업 특성상 출장과 외근이 많아서 중간중간 흐름이 끊기는 경우가 많은데, 그럴 때마다 선생님이 다시 원래의 건강한 습관으로 돌아올 수 있도록 동기부여해 주시고 매우 잘 이끌어주셔서 포기하지 않고 꾸준히 노력할 수 있는 것 같습니다 ㅎㅎ
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무료 제공
김수민 PT STUDIO
서울 서대문구 신촌역로 15 201호복사
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