물리치료사 면허증 - 보건복지부

1:1 레슨 바디라인교정

헬스장 이용권, 운동복, 사물함 제공

첫 등록 할인

헬스보이짐 강남역점

단아쌤

몇 달 전에 어깨를 다친 후, Dana 트레이너와 함께 운동을 시작했습니다. Dana 트레이너와 운동하면서 어깨를 더 편안하고 안정적으로 조절할 수 있게 되었고, 이제는 무거운 중량을 사용하는 운동도 훨씬 더 안전하게 할 수 있게 되었습니다. 또한 고관절 가동성을 향상시키는 데에도 도움을 받았고, 힌지 동작에도 익숙해질 수 있었습니다. 덕분에 이전에는 너무 긴장해서 시도하지 못했던 운동들도 이제는 할 수 있게 되었습니다.

James

헬스보이짐 강남역점에서 
김단아 선생님께 필라수업 받은지 10개월이 되었네요
일자목 목디스크가 심했어서
매일 술로 잠들었었어요
체형교정 목적으로 시작했는데
그렇게 아팠던 목어깨 통증과 팔저림 증상은 없어요
바디라인도 확실히 정리가 되서
탄탄하고 건강한 몸으로 바뀌었습니다
운동에 재미붙이게 만들어 주시고 욕심이 생기니
술은 아예 멀리하게 되었숩니당
필라테스는 사랑입니다 감사해요 단아쌤

정유찬

프리웨이트까지 가는 근비대 PT

감이 아니라 데이터로 빼는 직장인 다이어트PT

PT 등록 시, 전용 앱 및 회원권 증정

박현진

30회, 약 3개월 동안 헬스보이짐 강남역점 박현진 트레이너님께 PT를 받았습니다. 이전에 받았던 PT와 달리 트레이너님께서 직접 만드신 앱으로 운동과 식단을 체계적으로 관리받을 수 있어 좋았습니다.

직장인이라 평소 오래 앉아 있는 시간이 많아 허리 통증이 있었는데, 제 몸 상태에 맞춰 운동을 진행해 주신 덕분에 운동 후 허리 통증도 많이 개선된 느낌을 받았습니다. 무엇보다 62kg에서 56kg까지 감량하면서 눈에 보이는 변화가 생겼습니다! 그동안 여러 곳에서 다이어트를 시도했지만 번번이 실패했는데, 이번에는 처음으로 끝까지 성공해서 더욱 뿌듯했습니다.

운동 자세도 꼼꼼하게 봐주시고 왜 그렇게 해야 하는지 설명해 주셔서 혼자 운동할 때도 도움이 많이 됐습니다. 바쁜 직장생활 중 체계적으로 운동과 다이어트를 관리받고 싶은 분, 특히 저처럼 다이어트에 번번이 실패하셨던 분들께 박현진 트레이너님을 추천드립니다! 😊

김한빛

1대1 수업

PT등록시 운동복,개인락커 지원

주하늘

직장인들 위한 헬스장이라고 해서 처음에 등록하게되었습니다
제가 몸이 너무 좋아지고 싶은 욕망이 있어서 하늘 팀장님에게 pt 체험후 너무 만족해서 20회 등록후 1달 반만에 14.4에서 9.9까지 한자리로 갔습니다
정말 잘 알혀주시고 통증부위도 통증이 없이 운동도 알려주시더라구요 
하늘 팀장님 너무 추천 !!

서현석

pt를 시작했던 이유는 기구는 많지만 어떻게 활용해야하고 꾸준하게 헬스장을 가는 명분을 만들고 싶어서 시작했습니다

주하늘 팀장님에게 수업 받으면서 운동에 대한 내용들 과 이 기구들을 쓰면 어디가 좋아지는지 세세하게 말씀주십니다

운동방법도 자세히 알게되었고 살도 많이 빠졌습니다

다른 pt와 다른 점은 자세를 세세하게 잘 잡아주셔서 안아프게 운동를 잘하게 되었습니다

회사분들,지인들에게 추천해주고 싶습니다

김현영

pt가격표

첫PT 신규 등록시 20회 회당 5만원대 가격으로 등록 가능!

MK휘트니스

서원빈

평소에 아치가 잘 무너지고 발이 쉽게 피로해서 그냥 제가 발가락에 힘을 많이 줘서 그런 건가 했는데, 수업 받으면서 생각했던 것과는 다른 부분에서 원인이 있을 수 있다는 걸 처음 알게 됐어요.

그냥 동작만 알려주시는 게 아니라 이 자세에서는 어디에 힘이 들어가야 하는지, 어떤 근육을 써야 하는지까지 하나하나 설명해 주셔서 운동할 때 훨씬 이해가 잘 돼요. 잘못 힘주고 있는 부분도 바로 잡아주시고 왜 그렇게 해야 하는지도 같이 알려주셔서 혼자 운동할 때도 많이 도움 되는 것 같아요!

저처럼 운동 잘 모르는 헬린이도 쉽게 이해할 수 있게 알려주셔서 부담 없이 배우고 있고, 매번 하나씩 제대로 배워가는 느낌이라 만족하면서 다니고 있습니다 :)

홍서현

평소 아프던 부위가 왜 아픈지 원리부터 명확하게 설명해 주셔서 신뢰가 많이 갔습니다. 무작정 운동만 시키는 게 아니라 제 몸 상태에 맞춰서 통증을 완화할 수 있는 교정 자세와 스트레칭까지 세심하게 짚어주셨어요.

기본적으로 정말 친절하시고, 웨이트 할 때 자극 부위를 정확히 타겟팅해서 운동하는 법을 디테일하게 잘 알려주십니다. 특히 PT 시간 내내 오롯이 제 운동에만 집중해 주시는 모습이 인상 깊었습니다. 정해진 수업 시간을 항상 꽉 채워서 열정적으로 설명해 주시는 덕분에 열심히 근성장 할 수 있는 것 같습니다.

평소에 운동이나 자세에 대해 궁금한 점을 질문하면 피드백이나 답장도 제때제때 빠르게 해주셔서 정말 든든합니다. 기본기부터 제대로 된 운동을 배우고 싶으신 분들께 추천합니다!!

신명철

1:1 PT (회원권은 뽀나스💝)

only최초✨ 1:1 PT (운동의 목적 구체화)

운동닥터를 통해 체험 당일 등록하시면
1회를 추가로 세션 제공해드립니다*^^*

임태영

태영쌤이랑 40회 완 🩵🩵
태영쌤 빵댕이 보고 찾아왔는데
역시 빵댕이 미인이세요
저는 정석대로 운동하는 거 너무 싫어하고
저한테 맞춰진 운동이 좋은데
선생님께서 매.일 수면 식단 컨디션 체크하고
슈엊들어가니까 너뮤 좋았습니다!!
저는 운동싫어인간인데 쌤덕분에 거의 오개월동안
주2회 운동을 나올 수 있었어요
저 운동안했으면 수면도 정상화 안됐을거예요
제가 수면패턴이 엉망인데 그럴때마다 체크해주시고 수업 조절해서 해주셔서 지금 잘 살아있을 수 있었습니다💚
마지막수업까지 퍼스널 수업 좋은 조언 감사합니다

문혜린

1회 체험으로 갔는데 , 상담부터 식단이랑 루틴까지 추천해주시고 운동은 정식 수업마냥 꼼꼼히 시간 거의 한시간 꽉 채워주셨어요 !! 무료인데 이렇게까지 해주시는 쌤 처음 봤어요.... 
엄청 친절하시구 이해하기 쉽게 설명해주시는데 좋더라구용~ 
그리고 쌤 몸매도 너무 좋으시고 이쁘셔서.. 여자분들을 태영쌤 보면 이 쌤한테 배워야겠다 싶으실거에요
회사에서 접근성이 조금만 더 좋았다면 pt 끊었을 것 같아요!!

박지연

운닥에서 PT 할인 꼭 챙기세요!

운닥은 PT 최저가를 보장해요!

PT를 무료/특가로 체험해보세요!

김가영

1 / 상담
• 인바디 검사, 몸상태 파악, 체형분석, 목적 등을 파악합니다.

• 목적에 맞는 루틴에 대한 정보를 제공하고, 매일 할 수있는 운동 및 스트레칭을 알려드려 좀 더 수업시간에 빠르게 적응 할 수 있도록 하고 있습니다

2 / 운동
• 회원님 목적인 하체라인을 위해서 기본적인 하체 움직임에 대한 인지 및 근육에 대한 설명이 들어갑니다.

• 하체라인이 목적이라고 하지만 근성장은 부분적으로만 일어날 수 없어요. 그래서 전신운동에 대한 부분을 인지시키고 개인운동시 수업시 했던 느낌을 그대로 잡을수있도록 영상으로 피드백 합니다.

3 / 계획
주기적으로 눈바디, 인바디를 체크하여 회원님의 목표와 가까워지고 있는지 혹은 놓치고 있는지에 대해서 한번 더 확인하는 시간을 가집니다.

4 / 식단
근성장은 식단, 운동 ,수면 모두가 중요한 부분입니다. 그래서 매일매일 일지를 작성하시는 거를 확인 후 피드백을 드리고 있습니다. 회원님들의 기분 , 컨디션까지 체크하여 수업에 반영중입니다 :)

50대 힙업 만들기

1 / 상담
• 인바디 검사, 몸상태 파악, 체형분석, 목적 등을 파악합니다.

• 목적에 맞는 루틴에 대한 정보를 제공하고, 매일 할 수있는 운동 및 스트레칭을 알려드려 좀 더 수업시간에 빠르게 적응 할 수 있도록 하고 있습니다


2 / 운동
회원님 목적인 근성장을 위해서 대근육 운동을 실시합니다.

하지만 너무 체력이 약하고 마르셨기에 가볍고 많은 횟수로 근신경을 깨워주고있고 혼자 운동할때는 프리보다는 머신위주로 무게를 갱신하게 지도 하고 있습니다.

3 / 계획
주기적으로 눈바디, 인바디를 체크하여 회원님의 목표와 가까워지고 있는지 혹은 놓치고 있는지에 대해서 한번 더 확인하는 시간을 가집니다. (10회 마다 체크)

4 / 식단
근성장은 식단, 운동 ,수면 모두가 중요한 부분입니다. 그래서 매일매일 일지를 작성하시는 거를 확인 후 피드백을 드리고 있습니다. 회원님들의 기분 , 컨디션까지 체크하여 수업에 반영중입니다 :)

육아를 위한 체력증진

1 / 상담
• 인바디 검사, 몸상태 파악, 체형분석, 목적 등을 파악합니다.

• 목적에 맞는 루틴에 대한 정보를 제공하고, 매일 할 수있는 운동 및 스트레칭을 알려드려 좀 더 수업시간에 빠르게 적응 할 수 있도록 하고 있습니다


2 / 운동
배드민턴 재활 및 다이어트 목적으로 오셨기에 기능을 살리면서도 강도 높은 운동을 집중적으로 진행하고있습니다. 

하지만 진행중 체형이 안좋다는것을 알고 체형에 맞는 범위내에서 [운동 > 스트레칭 > 운동]을 반복하며 체형 개선 및 근성장에 도움이 될수있도록 다양한 운동을 접목하여 운동 시키고 있습니다.

3 / 계획
주기적으로 눈바디 , 인바디를 체크하고 배드민턴 경기를 뛰며 통증 정도를 파악하며 주기적으로 목표를 갱신중입니다.

4 / 식단
근성장은 식단, 운동 ,수면 모두가 중요한 부분입니다. 그래서 매일매일 일지를 작성하시는 거를 확인 후 피드백을 드리고 있습니다. 회원님들의 기분 , 컨디션까지 체크하여 수업에 반영중입니다 :)

김가영 선생님

리뷰