정준용

25년 8월

어깨를 다치고 7년을 헬스를 쉬다가 체력이 많이 떨어지고, 신체 밸런스가 무너져서 건강에 대한 경각심을 갖게 되어 피티를 알아보게 됐습니다. 여러 선생님들을 찾아봤지만 루크쌤의 이력이 정말 좋았고, 다른 분들과는 다르게 생활스포츠 지도사 1급까지 취득하셔서 우선적으로 무료 체험을 받아봤습니다. 헬스에 대한 자세와 호흡법, 신체에 대한 이해도가 명확하게 좋으셔서 피티를 신청했습니다. 현재 4회차를 진행 중인데 정말 만족스럽습니다 아파서 못하던 어깨 운동이 전혀 아프지가 않고, 오히려 무게를 늘리면서 운동을 하고 있습니다. 개인적인 견해지만 근육의 쓰임도 모르고, 유튜브에 나오는 자세만 말하는 선생님들 정말 많습니다 처음부터 확실한 선생님 고르셔서, 다치지 마시고 후회 없는 운동하셨으면 좋겠습니다

이찬희

25년 3월

헬스를 처음 시작하면서 PT까지 등록 후 수업을 받게 됐습니다. 루크쌤께서 제 체형에 맞는 적절한 운동을 찾아주셔서 매우 만족스럽습니다. 처음에는 어떤 운동을 해야 할지 막막했지만, 루크쌤이 자세한 설명과 함께 단계적으로 운동을 지도해 주셔서 부담 없이 따라갈 수 있었습니다. 특히, 저에게 필요한 근력 운동을 알려주시고, 올바른 자세를 유지하는 법도 꼼꼼히 알려주셔서 부상 걱정 없이 운동할 수 있습니다. 덕분에 운동하는 즐거움을 느끼고 있으며, 자극이 오지 않던 부위도 자극이 오는게 느껴지면서 성취감을 느끼고 있습니다. 헬스를 시작하려는 분들 또는 아예 운동 경험이 없는 분들은 맞춤 지도를 해주는 PT 수업을 적극 추천합니다. 💪😊

김명규

25년 3월

전 고등부 첫시합을 준비중인 고등학생입니다 혼자 운동해도 될 줄 알았는데 몸이 정체되있는 느낌을 받았습니다 그리고 루크선생님을 만나 제 몸에 맞는 운동방식,식단을 배웠습니다 그리고 2달동안 체지방 10키로 감량 중량상승 근성장을 보았습니다 방학이라 루크선생님과 같이 파트너식 운동도 하고 그동안 제가 해왔던 운동은 노동이구나. 생각했습니다 하지만 루크쌤과 같이 운동하고 배운 덕분에 성장이 있었습니다 처음에는 루크쌤 무서웠는데 몇번배우고 친근한 동네형 이미지라 좋았습니다 운동얘기뿐만 아니라 제 미래와 진로상담도 여러번 해주셔서 제 진로에 많은 도움이 있었습니다 남은 2달동안 루크쌤과 같이 노력하여 좋은성적 거두어 보겠습니다

서지원

25년 3월

운동 시작한지 6~12개월 정도 지났는데도 배움에 끝이 없다는 것을 알게 하주셨습니다. 그 동안의 운동에서 개선해야 할 점들을 친절히 알려주셨고 체형 교정, 몸의 기능적 움직임의 중요성을 일깨워 주셨습니다. 무엇보다 매우 친절하고 친근하게 다가와 주셨고 운동할 때는 무엇보다 진지하고 전문성있게 알려주셔서 너무 감사했습니다.

이현건

25년 3월

첫 헬스 등록과 동시에 체험 후 PT까지 등록했습니다! 운동을 처음 시작하면 무엇부터 해야 할지 막막해서 체험 후 PT와 동시 등록하게 되었습니다. 기본 스트레칭부터 기구 사용까지 알아듣기 쉽고 재미있게 알려주십니다! 특정 운동을 할 때 어느 부분에 자극이 와야 하는지 몸을 사용하는 방법을 배워나가는 재미가 있더라구요. 격한 운동 후에 몸 이상도 체크해 주시고 상태에 따라 마사지로 풀어주시기도 합니다^^ 트레이너님께서 운동의 강도와 필요한 운동 등을 내 몸에 맞게 설계해 주셔서 그저 믿고 따라가기만 하면 되니 든든합니다! 저와 같은 체형의 문제로 고민만 하고 계신다면 무료 체험으로 시작해 보는 걸 강추합니다!

김철진

25년 3월

군대에서 시작한 운동은 무식하게 무게를 치면서 관절이나 체간의 안정성 보다는 무게 증량에만 목표를 가졌습니다. 정확한 자세가 아닌 상태에서 무게만 들려고 하다보니 관절이나 인대등의 부위에도 피로감이 쌓여 발전이 보이지 않다보니 흥미가 떨어졌는데 루크 트레이너님께 pt를 받으면서 문게보다는 정확한 자세와 근육에 무게를 걸며 운동하는 방법을 배웠고 오늘 진행한 등운동의 경우에도 등에 무게를 걸고 팔꿈치를 밖으로 벌리면서 넓게 벌리는 것에 집중하다보니 기존엔 느낄 수 없던 펌핑감이 등 전체애서 느껴져 만족운러운 운동을 할 수 있었습니다. 몸의 불균형, 또는 불안정한 자세에서 오는 불편함 없이 운동을 하고 발전하고 싶은 분들은 루크트레이너님께 꼭 수업 받아보시는 걸 추천드립니다!

고윤호

25년 3월

안녕하세요. 운동을 잘 모르는 사람 고윤호입니다. 이사도 오고, 운동을 해보자 해서 루크선생님께 상담을받았고, 여러가지 체형적 고민과, 운동능력이 부족해 운동을 받아보았습니다. 제가 가진 고민들을 잘 들어주시고, 체형에 맞는 명확한 운동과 운동을 시작하기전 몸풀기운동을 알려주셨고 운동을 할때 어느부분이 힘이많이들어가고, 텐션이 어디로 가야하는지 명확하게 설명해주셨고, 오늘 배운 부위는 혼자 운동할수있을정도로 저 또한 명확하게 알게되었습니다. 평소에 운동을 했을때 땀이 안났었는데, 정확한동작으로 조금만 하여도 몸이 후끈달아오르는걸 느끼며, 아 여태까지 내가 했던 운동은 그냥 단순 노동이었구나 느끼는 하루였습니다. 앞으로 열심히하며 건강한 몸 가꿔나가겠습니다 오늘 알려주셔서 너무 감사합니다!!

안광재

25년 3월

무료 피티임에도 운동 자세, 호흡 등 항상 친절하게 가르쳐주시고 질문에 친절히 답해주시는 루크 트레이너님 입니다! 항상 감사드립니다.

권구영

25년 3월

저는 오랜기간 운동을 안하다가 최근 자세가 좋지 않다보니 허리도 땡기고, 어깨가 잘 뭉치는 편이었습니다. 루크쌤은 바로 제 몸 상태를 파악하시고 필요한 운동에 대한 가이드라인과 이유를 설명해주시고 지도를 해주셨습니다. 처음엔 '거기서 거기겠지' 라는 생각을 가지고 있었지만 저는 곧 루크쌤의 전문성에 감탄하게 되었습니다. 쌤은 운동을 진행하면서 저의 자세를 보고 부족한 부분을 파악한 후 제게 필요한 체형교정 운동과 선행운동을 제시해주시는데, 선행운동 후 다시 운동을 하면 어렵고 자세가 잡히지 않던 부분들이 해소되고 수월하게 운동을 진행할 수 있었고 지금은 평소에도 바른 자세를 유지하는데 어렵지 않게 되었습니다. 저와 같은 문제를 겪고 계신분이 계신다면, 전 바로 루크쌤을 추천해드리고 싶습니다!

고다현

25년 3월

몸 상태에 따라 맞춤 PT수업과 컨디셔닝을 해주시는 게 좋습니다... 일이 너무너무 바빠서 운동을 자주 못 가는데 먼저 수업 잡아주시고 케어해주셔서 좋습니다. 온갖 현장근무와 사무업무로 다 망가진 몸을, 다양한 운동 구성으로 바르게 잡아주셔서 항상 감사한 마음입니다ㅠㅠ 제 인생에 정말 필요한... 없으면 안되는 최고의 PT👍👍 운동기구도 다양해서, 제게 맞는 운동/기구를 맞춰서 할 수 있는 것도 큰 장점입니다! 현생으로 케어가 필요하신 분들,, 여기로 오세요💪💪

김종원

25년 3월

우울증으로 오랜기간 몸과 마음미 많이 나빠졌었는데 최근들어 정신과 치료를 받으면서 마음이 많이 호전되어 이제 몸을 고쳐보자! 하고 동네 헬스장을 찾던중에 가장 좋아보였던 루크 선생님에게 첫 PT 상담 후 등록하게 되었습니다. 처음에는 불가리안 스플릿 스쿼트를 균형을 못 잡아 막대기를 잡고 운동을 시작했는데 이제는 막대기 없이 케틀벨을 들고도 잘 합니다 그 외에 다양한 운동과 저에게 맞는 맞춤으로 운동을 알려주셔서 고질적인 허리 디스크 통증과 몸의 불균형도 많이 개선이 되었습니다. 혹시나 저 처럼 PT를 알아보시거나 근력운동 뿐만 아닌 기능성 운동과 체형 교정등 여러가지로 생각하시는분들은 방문하시는걸 적극 추천드립니다!

김지원

25년 3월

웨이트 1년 6개월 차로, 1년은 다른 곳에서 배우다 이곳에서 루크쌤과 함께하면서 운동 실력이 확 늘었습니다. 10kg 감량과 함께 체형도 크게 바뀌었고 웨이트가 넘 재밌어졌어요~~~ .ᐟ.ᐟ 불균형한 체형이 고착화되면서 목과 어깨에 통증을 달고 살았습니다. 라운드 숄더가 심해 어깨가 말려 있었는데, 올바른 자세로 웨이트를 배우면서 어깨가 펴지고 통증도 완전히 사라졌어요. 항상 어깨 충돌이 있어 불편했는데, 이제는 훨~~씬 덜합니다. 또한, 스쿼트를 할 때마다 앞으로 쏠리는 체형이라 하이바 스쿼트 자세가 아예 안 나와 평생 못하는 줄 알았는데 쌤한테 배우고 지금은 안정적으로 가능할 정도로 자세가 교정됐어요!!!! 하 정말 저만 알고싶은 트레이너이지만,, 😫 루크쌤 강력추천합니다 ( ૢ ⦁ ‪.ꔷ ૢ)

이기헌

24년 6월

대학교, 대학원 다니면서 워낙에 생활을 건강에 안좋게 하였습니다! 그래서 아 이러다간 죽겠다 싶어서 트레이너님께 pt를 받게 되었습니다. pt 를 받은지 어언 2달이 다되어가는데 하루가 다르게 체력이늘고 몸이 이뻐지는게 보입니다! 트레이너님 감사합니다!!

곽동빈

24년 6월

올해 초부터 늘 피곤하고 몸상태도 심각한것 같아서PT를 찾아보다가 박수남 선생님과 만나게 되었습니다. 체력도 근력도 전체적으로 심각한 상태였는데 선생님께서 어디가 문제고, 어떤 것부터 차근차근 하면 된다고 상세히 알려주셨습니다. 효과적인 스트레칭부터 이런 골격구조나 체형을 가진 사람에게는 어느 각도로, 어떤 운동을 해야하는지도 짚어가며 지도해주셔서 무척 좋았습니다. 이외에도 식단에 대해서도 많이 알려주셔서 몸이 건강해진게 눈에 띄게 보이더라구요. 정말 세심하게 지도해주시고 늘 운동한 것도 체크해주시는 부분도 정말 좋았구요. 덕분에 3~4개월 전에는 유산소를 10분 뛰기도 힘들어했었지만, 이제는 기본적인 운동에도 큰 무리 없이 적응해가고 있습니다. 다음에도 기회가 된다면 선생님과 함께 운동하고 싶습니다.

김주미

24년 5월

결혼하기 전 제대로 다이어트를 하고 싶어서 피티를 하게 됐고 제가 원했던 체육학 전공과 대회 경력이 많으신 박수남 선생님께 배우게 됐습니다. 저는 운동을 시작하기 전부터 허리랑 손목 등이 일상생활에서 통증이 느껴졌기 때문에 부상에 대해 걱정했었는데, 운동을 배우면서 전혀 아픈 적이 없었고 다치지도 않았고 오히려 마음 놓고 배울 수 있었습니다. 그리고 제가 렛풀다운이 잘 되지 않아서 답답해 했는데 그때마다 어떻게 하면 동작이 잘 나오는지 친절하게 방법을 알려 주셔서 동작이 잘 수행되게끔 도와주셨습니다. 박수남 선생님은 회원들을 진심으로 생각해 주시면서 책임감 있게 가르쳐 주시는 분이라고 느꼈습니다.

이재욱

24년 1월

운동을 처음 시작해서 자신감이 없었는데 항상 친절하고 열정적으로 가르쳐 주셔서 부담 없이 배울 수 있었습니다. 계속해서 동기 부여도 해주시고 저의 자세에 가장 잘 맞는 운동법을 찾을 때까지 다양한 방법들을 알려 주시면서 꾸준히 즐겁게 운동할 수 있었습니다. 처음에는 눈에 띄는 변화가 것 같아서 실망했지만 시나브로 운동 능력이 약간이나마 늘고 무엇보다 운동이 더 이상 낯설게만 보이지 않게 되어 지금 돌아 보니 보람 있는 시간이었던 것 같습니다. 추천합니다.

김찬호

23년 12월

<올 하반기 최고의 선택: 박수남 선생님께 PT 받기> PT 받기 전 사진이 좀 무서워서 체험 수업 전까지 약간의 두려움이 있었습니다. 센터에서 선생님을 보았을 때 첫인상은 역시 약간 무서운게 맞았지만, 나긋나긋한 목소리와 친절함을 무장하신 모습을 보고 박수남 선생님을 선택하여 30회 수업을 받았습니다. 운동 초기에는 체형 평가와 함께 개선을 위한 방향을 제시하셨고, 15회 지났을 때쯤 각 근육 움직임에 대해 이해하고, 프리웨이트 운동 시 자극점을 어느 정도 찾아 갈 수 있었습니다. PT가 처음이신 분들, 운동한지 좀 되신 분들 모두 배울 것이 많은 수업을 운영하십니다. 수업 초기부터 마지막까지 일관된 것을 주장하시고, 그렇게 운동하게끔 가르치신다는 점이 좋았습니다. *대가를 받지 않고 남긴 리뷰입니다.

한유진

23년 10월

여름부터 코치님께 1:1 pt를 받으며 웨이트에 대한 흥미를 차근차근히 쌓아갈 수 있었습니다. 근육량이 워낙 없던터라 아주 가벼운 무게를 드는것도 힘들었는데 꾸준히 수업을 받으며 운동하니 변화가 조금씩 보여 매우 뿌듯합니다. 박수남 코치님은 단순히 머신 사용법만 알려주시는게 아니라 몸의 전체적인 근육들을 모두 사용하고 스스로 통제할 수 있는 동작들을 알려주셔서 매 수업마다 배우는게 많았던 것 같습니다. 처음에 자극점 찾기가 굉장히 어려웠는데 직접 정확한 시범을 보여주시고 자세를 잡아주셔서 이 부위에도 근육이 존재한다는 사실을 처음 알게 되었네요 ㅎㅎ제가 유튜브에서 보고 궁금했던 동작들도 친절하게 알려주시고 보편적으로 하는 방법 이외에 저에게 좀 더 맞는 그립을 찾아주려고 하시는 등 신경을 많이 써주십니다!

에이미

23년 10월

몇번 혼자서 해 본 웨이트는 너무 지루해서 PT 받을 생각은 상상조차 안하고 있었어요. 반신반의 하면서 체험 레슨을 받았는데 너무 좋아서 바로 등록해서 20회를 받았습니다. 여기저기 만성통증이 심해서 십년넘게 한의원과 통증의학과를 거의 매일 출퇴근 하다시피했는데, 수남쌤 PT 받고 통증이 거의 사라졌습니다 (특히 등통증이!) 원래 웨이트하면 만성 통증 관리가 다 되는건가 싶어서 동네 (사는곳은 꽤 멈) PT 몇군데 상담받아 봤는데, 오히려 통증이 더 악화되거나, "통증이 너무 심해서 해줄수 있는게 없다"는 말만 들었어요. 계속 수남쌤한테 받고 싶지만 사는곳이 근처가 아니다 보니 다니는게 너무 힘들어 계속 못하는게 너무 아쉽습니다. 근처에 계신 분은 다른곳 기웃거리지말고 수남쌤한테 가세요! 강추합니다.

전종범

23년 4월

PT 처음 배워서 하나도 몰랐는데 자세부터 근육 느낌 잡는 법까지 자세히 알려주셔서 재미있게 배울 수 있었습니다. 2개월 배웠는데 정말 맘에 들어서 더 연장할 거 같네요. 처음에 엄두도 못 내던 중량을 점차 들기 시작하니까 재미있는거 같아요. 추천합니다!

김도연

23년 3월

웨이트라는걸 한번도 해보지 않은 사람도 이런 몸을 만들 수 있어요! 헬스는 진입장벽도 높고 어렵고 무서운 운동이라고 든 생각을 완전히 바꿔주셨어요 수남선생님은 단순히 운동 동작만 알려주시는게 아니라 사람마다 안나오는 자세를 체형에 따라 맞춰주시면서 다양한 방법으로 운동시켜주시고 체형교정은 덤으로 따라와요 심각한 라운드숄더에 웨이트라곤 1도 모르던 몸이었는데 수남선생님께 2년간 운동배우며 헬스에 재미도 붙이고 결국 멋진 바디프로필까지 남길 수 있었어요! 어디가서 혼자 운동할 때도 운동 누구한테 배웠냐고 제대로배웠단 말 들어요 많은 경험은 물론 섬세함까지 겸비하신 선생님 덕분에 운동에 진심인 사람으로 바뀌었습니다!

여진주

23년 2월

운동을 제대로 하는 법을 배워보고 싶어서 여러곳에서 상담을 받았고 그 중 가장 전문성과 세심함이 돋보였던 박수남 트레이너와 수업을 시작하였습니다. 처음 시작할 때는 1~2년 정도 배워본 후 개인적으로 헬스를 다닐 생각이었는데 정말 꼼꼼하고 친절하게 코치해주셔서 4년이라는 시간을 함께하게 되었습니다. 그날그날 저의 컨디션에 맞는 적절한 운동 강도를 제시해주고 운동을 할 때 체형이나 습관에 따라 잘못 나올 수 있는 자세를 짚어주어 부상을 줄일 수 있도록 해 준 덕분에 '바른' 운동이 될 수 있었습니다. 또 제가 평소 아픈곳과 관련된 잘못된 생활 습관을 짚어주어 제 몸에 대해서 더 잘 알게 되었습니다. 운동을 싫어했던 저와의 수업을 적당히 때울 수도 있었을텐데 진심을다해 진실되게 임해주신 마음에 정말 감사합니다.

이승행

23년 2월

처음 헬스라는 운동을 하기 전에 다칠수도 있고 앞으로 혼자 운동하기 위해서 피티를 통해 운동을 배우고 시작하는 것이 좋겠다고 생각해서 피티샵에가 박수남 선생님을 처음 뵙고 운동을 시작했습니다. 첫 상담부터 친절하게 알려주시고 첫 수업에는 제 운동능력이 어느 정도이고 부족한 부분을 정확히 캐치하셔서 저에게 맞는 운동법을 알려 주셨습니다. 꾸준하게 운동할 수 있도록 동기부여도 해주시고 중간중간 방법을 달리하며 저에게 가장 잘 맞는 자세와 운동법에 대해 꾸준히 알려주시고 고민하는 모습이 회원인 저에게 신뢰할 수 있는 트레이너분이라는 인상을 심어준거 같습니다 트레이너 쌤 덕분에 운동도 혼자할 수 있을 정도로 잘 배웠고 몸도 조금씩 좋아지는 자신을 보며 헬스라는 운동에 재미를 붙일 수 있게 해주셨습니다.

김하샘

23년 2월

약 4년 동안 박수남쌤에게 2:1 PT를 받았습니다. 이것저것 운동을 해봤지만 기초체력이 부족하고 다인원 클래스는 의지 박약으로 자꾸 빠지게 되어 주변의 PT샵을 다니며 꼼꼼하게 결정했었어요. 우선 선생님께서 굉장히 진중하시고 운동에 전문적이신 분입니다. 트레이너는 날티난다.. 는 편견과는 거리가 있는 분이에요.^^ 또한 쌤도 어린 시절 몸이 허약했고 여러 부상이 있어 그냥 예쁜 몸이 아니라 건강한 몸을 만드는 것의 중요성을 너무 잘 알고 있습니다. 개인별 체형차를 고려해 더 좋은 자세도 꼼꼼하게 알려주시고 운동하기 싫다는 투정도 인내심을 가지고 받아주셨어요ㅋㅋㅋ 그래서 무려 4년이나 쌤께 배우며 친구들도 많이 소개해줬고 다들 매우 만족하며 오래 수강을 했어요. 옳은 운동을 배우고 싶으면 수남쌤이 답입니다!

김정연

23년 2월

체형이 비대칭이라 오래 서 있으면 무릎이랑 발목에 통증이 있어 피티를 시작했습니다 운동할 때 이해하기 쉽게 설명해주시고 평소 생활습관을 어떻게 개선해야 하는지도 알려주셔서, 운동하기 전보다 통증도 줄어들고 튼튼해진 것 같아요 운동할 때 신체적 특성에 맞는 자세를 찾기 위해 꼼꼼히 보시고, 개인운동 할 때에도 중간중간 오셔서 신경 많이 써 주십니다 그리고 숫자 셀 때 복식호흡으로 빡 안하고 편하게 세시는 게 좋았어요

이숙현

23년 2월

핼스를 처음 배웠을때 어색함과 기구에 대해 접근하기 어려웠습니다. 피티수업을 받고나서 운동에 대한 두려움과 걱정이 줄었습니다. 샘의 정확하고 체형에 맞는 수업 지도방식과 체계적으로 체력에 맞게 접근하여 수업하는 방법이 좋았습니다. 수업시간 동안 피티를 받는 목적에 맞게 회원들에게 집중하고 친절하게 가르쳐주셔서 감사했습니다. 운동을 하는 목적에 맞게 방향설정과 동기부여 의지를 고취시켜 주셨습니다. 해부학적 지식을 바탕으로 수업에 전문성을 기본소양으로 가지고 계셨으며 개인운동 시간에도 친절하게 도와주셨습니다.