한정훈 선생님블랑짐 안양점
5.0 리뷰 26 검증 자격 14
미국 국제 공인 트레이너🇺🇸
체형개선/다이어트/벌크업/통증/불편감 PT
안녕하세요😊
밝은에너지와 열정 항상 책임감과 추진력을 가지고
보다 쉬운 설명으로 트레이닝을 추구하는
퍼스널 트레이너 한정훈 입니다.
✨우리는 항상 아름다운 체형을 만들고 싶어 합니다.
그러나 막상 운동을 해보면 내가 생각한대로 몸이 바뀌거나
하지 않는 경우가 많이 있을 겁니다. 😢
그 이유는 개개인 마다 몸이 다르고 생활하는 방식도 많이
다른데 남들과 똑같이 진행하게 되면 강한부위는
더 강하게 약한부위는 점점 약해져서 몸에 벨런스가
깨질수 있기 때문입니다.
🩵각자에게 맞는 1:1 맞춤 수업으로 체형과 벨런스, 균형/불균형을 잡으면서 하는 트레이닝은 어떨까요?
PT에 소중한 시간과 비용을 투자하는 만큼 우리 몸을 그만큼 올바르고 오래 쓸 수 있도록 만들어드리는 것이 트레이너의
역할이라고 생각합니다.
추천대상📋
☝️운동이 처음이시거나 PT에 경험이 없으신분들
✌️운동이 꾸준한 생활 습관화를 하고 싶은분들
🤟벌크업과 요요없는 다이어트를 하시고 싶으신분들
🖖목,어깨,허리,무릎,발목에 불편함이 있으신분들
✋올바른 움직임을 원하시분들
👾인스타:98_hunni
🍀네이버: 한정훈 트레이너
PT 가격
가격 전체 보기
회 당 55,000원 30회 기준
운닥 전용 혜택- 사연이 있으시거나 몸변화에 진심이신분들은
이야기후에 금액 혜택드립니다.
1회 체험으로 먼저 경험해보세요!PT 1회 체험
무료
55,000원
검증 자격 14
레슨 시간
| 평일 | 오전 10:00 ~ 오후 11:00 |
|---|---|
| 토요일 | 오전 10:00 ~ 오후 7:00 |
| 일요일 | 오전 10:00 ~ 오후 7:00 |
운동 프로그램
1
다이어트 프로그램
다이어트바른체형바디프로필
*참고사진 예시, 담당 회원님
➡️ BEFORE : 라운드숄더, 거북목, 과체중
⟨트레이닝 진행 과정 : 교정 운동 + 다이어트
➡️ AFTER : 체형개선, 체중감소
현대인들의 병인 라운드 숄더와 거북목이 심한 상태와 좌식으로 하는 일로 인해 체중까지 불어난 상태로 와주셨다.
몸에 체형이 일단 다른사람에 비해 많이 망가져 있던 상태 이기에 체형을 원래 상태로 돌리는 교정 운동과 다이어트를 동시에 진행한 결과 1달 만에 많은 호전을 보였다.
우리는 얼마만큼 우리의 체형을 잡으면서 운동을 하고 있는가 생각을 해보자!!
운동을 하게 되어도 바르지 못한 자세는 우리의 몸의 정렬을 흩트리고, 다이어트를 하게 되어도 굽은 몸은 다른 사람에게 좋지 않은 인상을 남길 수 있다.
우리는 우리의 몸을 보다 똑똑하게 이해하고 바른 운동법이 필요하다!!
💁♂️ 항상 반복되는 다이어트 이번에는 똑똑하게 하는 것은 어떨까요?😁*참고사진 예시, 담당 회원님
➡️ BEFORE : 라운드숄더, 거북목, 과체중
⟨트레이닝 진행 과정 : 교정 운동 + 다이어트
➡️ AFTER : 체형개선, 체중감소
현대인들의 병인 라운드 숄더와 거북목이 심한 상태와 좌식으로 하는 일로 인해 체중까지 불어난 상태로 와주셨다.
몸에 체형이 일단 다른사람에 비해 많이 망가져 있던 상태 이기에 체형을 원래 상태로 돌리는 교정 운동과 다이어트를 동시에 진행한 결과 1달 만에 많은 호전을 보였다.
우리는 얼마만큼 우리의 체형을 잡으면서 운동을 하고 있는가 생각을 해보자!!
운동을 하게 되어도 바르지 못한 자세는 우리의 몸의 정렬을 흩트리고, 다이어트를 하게 되어도 굽은 몸은 다른 사람에게 좋지 않은 인상을 남길 수 있다.
우리는 우리의 몸을 보다 똑똑하게 이해하고 바른 운동법이 필요하다!!
💁♂️ 항상 반복되는 다이어트 이번에는 똑똑하게 하는 것은 어떨까요?😁
2
체형교정 프로그램
다이어트바른체형바디프로필
*참고사진 예시, 담당 회원님
좌식으로 일을 하시는데, 골반부터 시작해 몸에 정렬이 많이 틀어져서 오셨다 ㅜㅜ
✅해결책 : 체형교정을 위주로 몸에 정렬을 바로 잡는 것을 우선순위로 두고, 체형이 바르게 교정이 된 상태로 근육이 붙어야 한다!!
•[ 바른 체형 개선 ] → [ 근육 향상 운동 ]
⛔ 주의점 : 우리가 원하는 바른 체형이 될 수 있기에 초기에 잡지 못하고 무작정 웨이트만 하게 되면 복근이 많이 짝짝이가 되거나 한쪽만 비정상적으로 커질 수 있다😢
그렇기에 우리는 초기에 몸을 바로잡고 운동을 시작해야 한다!!
체형이 전에 바로 서 있을 수 있어서도 많이 틀어져 있었으나 그 주변에 근육들을 강화해줌으로 인해 바로 서있는 모습을 볼 수 있다!!
앞으로가 기대되는 회원님인 것 같다.😁*참고사진 예시, 담당 회원님
좌식으로 일을 하시는데, 골반부터 시작해 몸에 정렬이 많이 틀어져서 오셨다 ㅜㅜ
✅해결책 : 체형교정을 위주로 몸에 정렬을 바로 잡는 것을 우선순위로 두고, 체형이 바르게 교정이 된 상태로 근육이 붙어야 한다!!
•[ 바른 체형 개선 ] → [ 근육 향상 운동 ]
⛔ 주의점 : 우리가 원하는 바른 체형이 될 수 있기에 초기에 잡지 못하고 무작정 웨이트만 하게 되면 복근이 많이 짝짝이가 되거나 한쪽만 비정상적으로 커질 수 있다😢
그렇기에 우리는 초기에 몸을 바로잡고 운동을 시작해야 한다!!
체형이 전에 바로 서 있을 수 있어서도 많이 틀어져 있었으나 그 주변에 근육들을 강화해줌으로 인해 바로 서있는 모습을 볼 수 있다!!
앞으로가 기대되는 회원님인 것 같다.😁
3
바디프로필
다이어트바른체형식단관리
*참고사진 예시, 담당 회원님
✅BEFORE :급격하게 찐 살
바르지 못한 움직임으로 등근육에 선명도
✅AFTER:바른 움직임,다이어트,근육의 선명도
이번에 오셨던 회원님은 급격하게 찐살과
전에 바디프로필을 찍으셨을때 살만 너무 빼놓다보니
근육에 대한 선명도가 나오지 못한게 너무 아쉽다고
하셔서 찾아오셨어요.
전에 바디프로필상으로 보면 확실히 등에 선명도가
없고 후에 관리는 "어떻게 해주세요" 라는 피드가 없다보니
몸이 많이 안좋아지셔서 오셨어요 ㅠㅠ
일단 현재 식사량 확인과 걷기와 운동 했던 방향을
체크하면서 모든 움직임을 개선하는데 집중했습니다.
후에 모든 노력과 열정을 설명해드리게 바디프로필
전후 사진 인것 같아요!!
전보다 등에 선명도도 많이 살아났고,
현재는 요요없이 즐겁게 운동하시고 계세요😁*참고사진 예시, 담당 회원님
✅BEFORE :급격하게 찐 살
바르지 못한 움직임으로 등근육에 선명도
✅AFTER:바른 움직임,다이어트,근육의 선명도
이번에 오셨던 회원님은 급격하게 찐살과
전에 바디프로필을 찍으셨을때 살만 너무 빼놓다보니
근육에 대한 선명도가 나오지 못한게 너무 아쉽다고
하셔서 찾아오셨어요.
전에 바디프로필상으로 보면 확실히 등에 선명도가
없고 후에 관리는 "어떻게 해주세요" 라는 피드가 없다보니
몸이 많이 안좋아지셔서 오셨어요 ㅠㅠ
일단 현재 식사량 확인과 걷기와 운동 했던 방향을
체크하면서 모든 움직임을 개선하는데 집중했습니다.
후에 모든 노력과 열정을 설명해드리게 바디프로필
전후 사진 인것 같아요!!
전보다 등에 선명도도 많이 살아났고,
현재는 요요없이 즐겁게 운동하시고 계세요😁
리뷰
이수민5
523년부터 꾸준히 운동을 해왔어서 운동하는 방법은 알고 있지만 운동을 하면서 관절이 안 좋아지는 느낌을 받아 정훈쌤에게 tp를 받게 되었습니다.
운동을 배우면서 내 몸의 가동 범위에 맞게 자세를 조정해주셔서, 부상 걱정 없이 효과적으로 운동할 수 있었고, 배우면서 저에게 맞는 운동 방법을 확실히 알 수 있었습니다‼️
무엇보다 세심하게 자세 하나하나 잡아주시고, 친절하게 알려주셔서 편안하고 즐겁게 운동 할 수 있었습니다😊
매 수업마다 운동하는 모습을 촬영하여 피드백해주셔서 혼자 운동할 때도 쌤과 함께하는 것처럼 자세를 바로잡아 운동하여 도움이 많이 된 것 같습니다💪💪
정훈쌤 덕분에 이제는 억지로 운동을 가는 것이 아니라 자발적으로 운동을 갈 정도로 운동에 재미를 붙일 수 있게되어 너무 좋습니다아👍👍
23년부터 꾸준히 운동을 해왔어서 운동하는 방법은 알고 있지만 운동을 하면서 관절이 안 좋아지는 느낌을 받아 정훈쌤에게 tp를 받게 되었습니다.
운동을 배우면서 내 몸의 가동 범위에 맞게 자세를 조정해주셔서, 부상 걱정 없이 효과적으로 운동할 수 있었고, 배우면서 저에게 맞는 운동 방법을 확실히 알 수 있었습니다‼️
무엇보다 세심하게 자세 하나하나 잡아주시고, 친절하게 알려주셔서 편안하고 즐겁게 운동 할 수 있었습니다😊
매 수업마다 운동하는 모습을 촬영하여 피드백해주셔서 혼자 운동할 때도 쌤과 함께하는 것처럼 자세를 바로잡아 운동하여 도움이 많이 된 것 같습니다💪💪
정훈쌤 덕분에 이제는 억지로 운동을 가는 것이 아니라 자발적으로 운동을 갈 정도로 운동에 재미를 붙일 수 있게되어 너무 좋습니다아👍👍
임승준5
5매일 열심히 하시네요😄!"
처음으로 정훈쌤을 만나 들은 좋은 대화였습니다.
저는 멀뚱히 넵 이라 대답하였지만 그동안 열심히 하던, 그리고 열심히 관찰하신 정훈쌤은 말을 하지 않아도 통하는 것 처럼, 자세를 봐주시기 시작했습니다.
그날 처음으로 내 자세가, 내 무게가 정확하지 않았다는 것을 알고 1주동안 쇼크를 먹었습니다.
그 바로 다음주 정훈쌤의 손길이 닿으니 이번 pt의 시작이었고 지금도 꾸준히 자세를 잡고, 벨런스를 잡으며 저번에 있던 비효과적인 습관을 잡아내며 확실한 결과를 얻을 수 있었습니다.
물론 운동이 쉽지 않고 힘들지만 그마저도 운동에 대한 진심으로 이겨내는 둘!
멋지고 힘찬 헬스됬습니다 :] 😄😄😄
위치블랑짐 안양점
무료 제공
경기 안양시 만안구 병목안로 2 1201호 블랑짐복사
안양역 도보 5분무료 제공주차 무료
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