안녕하세요 ! ◡̈ 기록하는 트레이너, 김명성입니다.😊 🙋🏻‍♀️ " 여자의 몸은 여자가 잘 안다 ! " 뼈의 개수도 같고, 팔다리 다 있지만, 체형, 골반 넓이, 신체 무게 중심은 모두 다릅니다. 이렇게 사람마다 다른 체형을 가지고 있는 만큼 운동법도 차이가 있을 수밖에 없고 직접 운동하며 다양한 경험을 해본 사람이 더 공감하며 가장 효율적인 트레이닝을 지도할 수 있어요.🤗 월경 주기가 되어 컨디션이 좋지 않은데 고강도 웨이트 트레이닝을 해야 한다면, 쉽게 말하기도 그렇고.. 1:1 PT인데 아쉬운 부분들이 많았을 거에요. 여성의 다이어트는 '섬세함'이 필요합니다. 관절도 남성보다 약하고, 남성 호르몬도 부족해서 겉으로 보이는 무게를 올린다 해도 생각보다 근육이 증가하는 속도도 느리고 오히려 관절에 염증이 생기는 경우도 많아요. 경험에만 입각한 '운동 TIP'이 아닌, 객관적이고 과학적인 운동 방법을 위주로 누락되는 부분 없이 꼼꼼히 트레이닝 해드리겠습니다. 회원님의 몸 상태 하나하나 세심하게 기록하고, 확실한 변화를 이끌어 드리겠습니다🤗