1️⃣ 꾸준한 모니터링
식사, 수면, 운동 쉬어야 하는 것 등 계속 체크해주세요 →
혼자 하면 작심3일인데 계속 체크해주시니 자주
셀프체크하게 됩니다! (피티전엔 치킨, 분식 등을 많이
먹었지만 지금은 안먹게 됐어요)
2️⃣ 꾸준히 운동하게됨
피티 전엔 10시에 퇴근하면 피곤해서 주1회도 운동 못
할때가 많았는데 피티 후에는 오히려 운동 안가면
스트레스가 안풀려서 퇴근 후에도 주5회 나가요 (몸이
좋아져요)
3️⃣ 함께해서 든든해요!
혼자하면 작심3일 인데 겨레샘은 운동도 쉽고 재밌게
알려주시고 섬세하게 식단이며 고민하는 부분들도
캐치해서 케어 해주시기때문에 힘들어도 재밌었고 엄청
든든합니다 👍 그리고 혼자 운동할 때도 재밌어요! (엄청
다양하게 운동을 알려주시거든요) 😊 강추에요!
박은숙
5
1회 체험25년 11월
노원 뷰티짐에서 꾸준히 운동하면서 PT도 받고 있는데 시설도 완전 깔끔하고 개인 맞춤 관리로 PT를 진행하니 만족도가 훨씬 높더라고요👍👍
처음에 허리 디스크 때문에 PT를 받았었는데 허리에 무리가지 않게 단계별로 차츰차츰 운동 강도를 잘 조절해주셔서 지금은 허리 통증도 전혀 없고 컨디션도 엄청 좋아졌어요💪
설명도 엄청 잘해주시고 자세도 꼼꼼하게 체크해주셔서 근력도 좋아지고 운동량도 많이 늘었어요😉🥳
겨레 쌤한테 한 번 PT받으면 멈출 수가 없어요~
지루하지 않게 잘 가르쳐 주셔서 시간이 금방 지나가버리고 다양한 방법으로 알려주시니 계~속 연장하게 되더라고요🤭
PT 1회 체험도 있으니 직접 경험해 보고 결정할 수 있어서 더 좋답니다~!!
박은숙
5
25년 10월
노원 뷰티짐에서 꾸준히 운동하면서 PT도 받고 있는데 시설도 완전 깔끔하고 개인 맞춤 관리로 PT를 진행하니 만족도가 훨씬 높더라고요👍👍
처음에 허리 디스크 때문에 PT를 받았었는데 허리에 무리가지 않게 단계별로 차츰차츰 운동 강도를 잘 조절해주셔서 지금은 허리 통증도 전혀 없고 컨디션도 엄청 좋아졌어요💪
설명도 엄청 잘해주시고 자세도 꼼꼼하게 체크해주셔서 근력도 좋아지고 운동량도 많이 늘었어요😉🥳
겨레 쌤한테 한 번 PT받으면 멈출 수가 없어요~
지루하지 않게 잘 가르쳐 주셔서 시간이 금방 지나가버리고 다양한 방법으로 알려주시니 계~속 연장하게 되더라고요🤭
PT 1회 체험도 있으니 직접 경험해 보고 결정할 수 있어서 더 좋답니다~!!
jh
5
1회 체험25년 10월
열심히 pt 받다 보니 벌써 11.4kg이 빠졌어요😆
아직 더 빼야 하지만
그동안 다이어트하면서 항상 실패했는데
식단 관리도 잘 봐주시고
운동도 쉽게 잘 알려주셔서
이번 다이어트는 힘들지도 않고 잘하고 있습니다.
특히 자세를 잘 잡아주셔서
운동 효과가 아주 좋습니다👍
박지영
5
1회 체험25년 8월
✅인바디 2주마다 체킹 (인바디 개념 이해하기 쉽게 잘 설명해주심)
- 내가 원하는 목표에 맞춰 수업 방향을 설정& 진행해주심
- 2주 간격 체킹하며 내 몸이 어떻게 변해가고 있는지 읽을 수 있게 해주심
✅ 이해쉬운 맞춤 운동수업
- 운동에 따라 사용되는 근육, 스트레칭 부위, 효과를 극대화 할 수 있게 자세를 잘 잡아주심
운동을 섬세한데 이해가 잘되게 알려주셔서 운동이 재미있어지고 잘하고 싶은 의지가 생김.
칭찬&격려도 많이 해주셔서 운동할 때 힘나고 좋아요 ><b
✅식단 코칭&가이드
내가 기존에 먹는 식단에서 조금씩 바꿀 수 있게 식단을 짜주시고 가이드&코칭해주신다. (추천해주시는 음식들도 맛있음!)
(이거 먹지마세요, 다 끊으세요가 아니라서 쵝오 )
피티 8회차인데 변화가 커요 강추👍
은츄
5
25년 8월
겨레쌤이랑 운동한지 벌써 1년 9개월~
겨레쌤을 믿고 꾸준히 운동한 결과
25키로감량 기본 허리 아픈 곳도 없어지고 약한 발목까지 좋아졌었용
스스로 웨이트 할수 있게 자세도 꼼꼼히 알려주시고
운동이 느슨해지면 채찍도 주셔서 꾸준히 운동 할 수 있게 서포터를 잘 해주십니다.
겨레쌤 실력은 말허것도 없고요
그리고 두둥~ 이번에 바프 찍는 새로운 경험까지~
운동 어디서 할까 고민 하시분 있으시면
뷰티짐 정말 추천 드립니다.
쾌적하고 깨끗한 시설, 실력좋은 겨레쌤 뷰티짐 정~~ 말 좋아용
적극 추천 합니당bbbbb
박지수
5
23년 7월
겨레쌤이랑 함께한지 벌써 9개월정도 된것같아요!:)
저는 진짜 20살때도 운동에 전혀! 관심이 없었어서 살면서 헬스장에 올꺼라곤 생각을 안했었는데ㅎㅎ 아는 언니 따라왔다가 겨레쌤 오티듣구 운동에 흥미가 생겨서 쌤이라면 운동바보인 저두 잘 끌어주실것같아서! 수업듣게 되었답니당! ❤️
쌤이랑 같이 운동하면 어플로 체계적으로 관리해주세용! 친구들한테 말했더니 자기는 그런 쌤 본적이 없다며 넘 잘만났다고하더라구용~! 그리구 운동도 억지로 하면 넘 재미없자나요! 근데 쌤이 잘하면 잘했다구 칭찬도 엄청 많이 해주시고 자세같은 것도 쏙쏙 이해되게 차분히 설명해주셔서 더 열심히 하고싶은 의지가 생기게 해주세용ㅎㅎ
열심히 웨이트도 하구 유산소도 탔더니 체지방률도 많이 빠지구 기초대사량도 오르구 뿌듯하게 운동하고있답니당! 앞으로도 차근차근 목표 이뤄나가면서 쌤이랑 운동할꺼에용! 울 칭찬요정 겨레쌤 징짜 최고.. 앞으로도 헬린이 잘부탁드립니댱..🫶
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