생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

2022 NABBA NF 클래식모델 TOP 10

2022 NPCA NF 머슬모델 그랑프리

2022 NPCA NF 머슬모델 1위

2022 WNGP시흥 클래식피지크 3위

2020 WNC 올림피아 피지크 2위

2020 WNC 올림피아 스포츠모델 2위

2020 WNC 시그니처 피지크 2위

2020 ICN서울 피지크 2위

2020 ICN서울 비치바디 1위

노인스포츠지도사 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

유소년 스포츠지도사 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

박성민 퍼스널 트레이닝

3월4일부터
운동닥터 처음 시작합니다
첫운동닥터 회원님은 1회 더 제공해드리겠습니다^^

댄스

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박성민

선생님이랑 피티수업을 하면서 운동에 자신감이 생겼어요 ㅎㅎ
처음 상담때 체형 분석도 해주시고 매 수업때 저에게 꼭 필요한 운동을 알려주셔서 도움이 많이됐어요
핸드폰으로 영상 촬영도 해주셔서 혼자 운동할 때도 자신감 있게 할 수 있었어요
그리고 수업 끝나고 그 날 배웠던 것을 정리하여 적어주셔서 리마인드도 되었어요 !
열정적으로 잘 알려주셔서 감사합니다
다음에 바프 찍게되면 다시 등록할게요 쌤 최고~~ ☺️

이서윤

가볍게 체중조절하려고 피티신청했는데
선생님이 정말 자세하고 친절하게 알려주셔서 고질적으로 아픈 어깨,목통증이 없어졌습니다

당일 한 운동도 바로바로 영상으로 남겨주십니다. 
덕분에 개인운동 나올때 운동기구 앞에서 쭈볏대지 않고 바로 영상보면서 운동할 수 있어서 개인운동할때 적절한 자극으로 운동할 수 있게됐습니다!

지금은 선생님 믿고 바디프로필 준비중입니다 
운동 처음하는분이면 무조건 추천드려요!!

윤우정

제 '체형교정'을 목표로 한 수업은 운동할 때 당연히 힘이 들어와야 하는 부위에 힘이 들어올 수 있게 기능개선과 바른 자세를 만드는 것에 초점을 두고 있습니다.

저는 딱 3가지 매우 중요하게 생각합니다

① 척추 ②고관절 ③발아치

이 3가지의 연결만 잘 시키신다면
운동배우시는데 큰 문제점은 없으실 겁니다.

📌모든 회원님 첫 수업시간에 체형부터 체크 한 후에 개인의 체형을 고려한 수업으로 진행합니다

10회 체형교정 - 기능개선/ 바른자세

일단 저는 식단을 무작정 짜드리지 않습니다.

간단한 영양학에 대해서 인지시켜 드리고 매일 저에게 식단을 보내며 피드백을 드리면서 서로 맞추어 나가고 있습니다. ( 회원님의 일상생활패턴을 고려합니다 ) 

처음부터 혹독한 식단과 무리한 다이어트는 포기를 부르기 쉽습니다. 

그렇기 때문에  ✔️지속 가능할 수 있게 만드는 것에 초점을 두고 있습니다

하지만 '단기간 다이어트'를 원하신다면
거기에 초점을 맞춰서 진행해 드립니다. 

제 블로그에 보시면
22일간 체지방률 6%뺀 회원님의
비포&애프터가 있습니다.

의지만 가져오신다면 빼드립니다!

20회 식단과 다이어트

➡️ [ 바디프로필 준비 ]
바디프로필은 원하시는 기간에 맞춰서
운동 프로그램과 식단을 체계적으로 짜드립니다.

설명드릴 부분은 매우 많으니
바디프로필 원하신다면 문의주세요 :)

➡️ [ 대회 준비 ] 
여러 대회에서 그랑프리부터 1,2,3위
다수의 입상 성적을 보유하고 있습니다. 

대회준비 하실분이 있으시다면 처음부터 저와 프로그램 설정한 후에 진행합니다.

(*대회준비는 운동을 어느 정도 해보신 분들만 진행합니다)

5.0