김기백

24년 12월

체형이나 컨디션, 운동목적에 따라서 프로그램을 가져갈수 있는 부분 이 좋았습니다. 저같은 경우엔 자세가 안좋고 체중감량도 해야하는 상황이라 그에 맞춰 운동강도나 운동 종류를 맞춰서 수업을 진행한 부 분이 도움이 많이 되었던것 같아요. 허리가 조금 틀어져 있는점. 한쪽발로 체중을 주로 딛는점. 유연성이 부족한 부분을 상시 모니터링 해주셔서 운동목적에 맞게 그때그때 프로그램에 적용해주셔서 부상없이 잘 진행 되었어요.

이양희

24년 9월

매년 다이어트를 성공하겠다는 결심만 하고 그 결심이 오래가지 못했는데 대혁쌤 덕분에 끝까지 포기하지 않고 할 수 있었던 것 같아요 ㅎㅎ 팔, 다리 관절이랑 발 부분이 정말 안 좋았는데 그 부분 관리를 정말 잘해주셔서 특히 발은 정말 많이 좋아졌습니다. 운동하다 불편할 때마다 정말 열심히 풀어주시고 강화할 수 있는 운동도 알려주셔서 정말 감사합니다! 근력 운동을 포함해서 대혁쌤 덕분에 러닝에 흥미를 가진 게 개인적으로 너무 뿌듯해서 정말 만족합니다 ㅎㅎ 아직 개인적인 목표가 남아서 갈 길이 조금 더 있지만 대혁쌤께 배운대로 천천히 꾸준하게 목표에 달성해보겠습니다. 1년 반동안 정말 즐겁게 운동했고 쌤 덕분에 포기하지 않고 끝까지 할 수 있었어요! 정말 정말 감사했습니다!!

김대혁 선생님

약 1년 반동안 함께 운동한 양희씨! 바쁜 회사 일정에도 불구하고 꾸준히 참여해 주셔서 감사합니다. 러닝 풋살 등등 뛰는 운둥 좋아하시는데 발목& 무릎 관련해 관리법이나 운동법 열심히 배워봤는데오 앞으로도 꾸준히 관리하면서 건강한 생활 잘 유지하셨으면 좋겠습니다! 👊👊

김민성

24년 8월

재택근무로 계속 앉아만 있고 움직이지 않아서 목과 허리통증 때문에 PT를 시작했습니다. 1년정도 자세교정 및 기초체력 위주로 했는데 예전에 다친 어깨 때문에 밸런스가 틀어져있는걸 알게 되었고 늦게나마 재활치료를 할 수 있었습니다. PT에서 이런 전문적인 도움을 받게 될 줄은 몰랐는데 효과가 매우 좋았고 원인과 해결방법까지 배울 수 있어서 많은 도움이 되었습니다. PT 하면 근육만 키우게 되지 않을까 걱정이었는데 제가 원하는 방향으로 지도를 잘 해주셔서 꾸준히 다닐 수 있었습니다. 이 외에도 운동할 때 필요한 정확한 자세나 호흡법, 부상 방지 등 초보자에게 실제로 필요한 정보들을 잘 배울 수 있었습니다

김대혁 선생님

1년간이나 함께해준 민성씨! 오랜 재택근무로 건강해지기 위해 찾아주셨는데 꾸준히 따라와 주셔서 감사했습니다. 활동량도 부족하고 좌식생활로 인해서 자세도 나빴는데 효과를 톡톡히 봐서 뿌듯하네요. 운동 배운걸 계기로 클라이밍이나 볼링처럼 활동적인 운동들도 계획하신다고 하니 정말 보람찹니다. 앞으로도 꾸준히 건강 유지하시기 바랍니다 고마웠습니다 😁

김율

24년 6월

운동에 운 자도 모른 상태로 김대혁 트레이너님을 찾아갔었습니다. 너무 꼼꼼하게 잘 가르쳐주셔서 이제는 혼자서도 운동을 문제 없이 합니다! 간단히 운동뿐이 아니라 신체적으로 공부를 많이 하셨다는게 가르치실때 느껴집니다! 특히나 저는 자세교정이 시급했고 하체와 코어 힘 부족으로 자세가 완전히 무너진 상태였는데 원인부터 빠르게 파악하시고 그에 맞는 운동 진행해주셔서 많이 개선됐습니다! 그리고 무엇보다 혼자 운동할때 어떻게 해야 다치지 않는지부터 정확히 알려주시기 때문에 평소에 혼자 운동하고 아프셨거나 혼자 운동하는 법 배우고 싶으신 분들에게는 이보다 좋은 선생님 없을 것 같아요!

김대혁 선생님

꽃미남 율 회원님! 작년에 운동 배우고 학업 마치고도 다시 찾아주셨는데요. 소중한 인연 너무 고맙습니다. 취업으로 인해 다른 곳에서 운동하게 됐지만 배운 내용 바탕으로 꾸준히 건강 유지했으면 좋겠습니다 앞으로도 파이팅이에요!👊

민지

24년 6월

6개월 동안 피티 받았고 바빠서 ㅠㅠ주1회 씩 밖에 안나가서 수치에는 큰 변화가 없지만 !많은 걸 배운 수업이었습니다! 저는 근력운동은 정말 처음 해보는거였는데 제 체형에서 부족한 부분을 알려주시고 보완해주는 보강운동을 정말 잘 설명해주셨어요!! 저는 특히 무너진 ㅠㅠ자세를 보완하는 운동이 필요하고 그걸 배웠는데 기구 위주보다 집에서도 그리고 맨몸으로 할 수 있는 운동 위주로 알려주셔서 집에서도 틈틈이 할 수 있고 어느 헬스장에서나 특정 기구가 없더라도 할 수 있는 운동을 알려주셔서 좋았습니다~~실제로 운동을 막 강도있게 하지않았는데 다음날 근육통은 항상 왔던 효과적인(?) 수업이었어요ㅎㅎ

김대혁 선생님

바쁜 회사 일정으로 시간내기 어려웠던 민지님, 운동 자주 못나와서 안타까워하셨는데 직장 생활하면서 운동 병행하는게 얼마나 어려운 일인지 잘 압니다! 운동 신경은 타고난 편이라서 같이 배운 운동으로 건강관리 꾸준히 하시고, 스포츠나 액티비티도 좋아하시니까 부상 없이 건강한 생활하셨으면 좋겠습니다 👊

김종민

24년 6월

김대혁 코치님께 6개월 동안 PT 밎 재활을 받았습니다. 원래는 다이어트 목적으로 PT를 신청하였으나, 개인적으로 제 몸을 잘 관리하지 못하여 전방십자인대가 끊어져 수술후 재활을 추가하여 PT를 받았어요. 결론적으로 저는 대만족입니다. 슈퍼세트를 집중적으로 시켜주시며, 무릎수술로 불가능한 유산소운동을 다른 방식으로 지방을 태울수 있도록 운동방법을 바꿔주시고, 또 식단도 매일매일 신경써주셨어요. 좀 많이 바쁜 직장인이라 식단에 많이 신경쓰기는 어려워 가끔 스트레스도 받았지만, 코치님께서 저의 몸과 건강을 신경써주시는 부분이 늘 느껴져서 잘 극복할수 있었어요. 코치님은 무릎수술을 한 저에게 알맞는 PT방법을 늘 준비해오시고, 운동이 지루하지 않도록 다양한 방법으로 알려주시는 분이세요. 말이필요없습니다 최고!

김대혁 선생님

항상 긍정적이고 적극적인 종민씨! 6개월이라는 긴 시간동안 농구로 인해 십자인대 파열되고 재활 운동까지 진행했는데 우여곡절이 많았던 만큼 기억에 오래 남을거 같습니다. 배웠던 운동으로 관리 꾸준히 해보시고 앞으로도 건강 잘 챙겼으면 좋겠습니다😁

김기훈

24년 1월

김대혁쌤과의 수업은 유익하고 즐거운 시간 이었습니다. 제가 처음 오리엔테이션 때 무작정 머신 사용하는 법을 알려달라고 했었는데, 3개월간의 수업을 진행하고나서 그게 얼마나 안일한 생각이었는지 깨닫게 되었습니다. 맨몸운동의 중요성 이제 뼈저리게 느껴지네요...ㅠㅠ 운동방법은 물론 근막이완 스트레칭까지 알려주시고 올바른 자세와 휴식과 운동의 적절한 사이클을 알려주셔서 수업하는동안 부상없이 운동 할 수 있었습니다. 아무것도 모르는 헬린이였지만 이제 혼자서 운동을 할 수 있도록 수업을 잘 진행 해주셨어요~ 수업 받는 사람 수준에 맞게 교육도 진행해주시니 운동은 힘들지만 어렵지않게 도와주십니다. 또 감사했던건 휴일이든 밤낮이든 궁금한게 생겨서 물어보면 정말 빠르게 답변해주셨어요. 김대혁쌤 정말 강추합니다!!

김대혁 선생님

교대근무로 항상 피곤한데도 불구하고 개인운동/ 식단 꾸준히 지켜준 기훈씨! 노력한 만큼 좋은 결과 만들어서 너무 뿌듯합니다👍힘들텐데도 불구하고 항상 웃으면서 수업에 임해줘서 지도하는 저도 기운이 많이 났습니다 긍정적인 기운 많이 내줘서 너무 고맙고 앞으로도 건강 잘 유지하길 바래요! 😆

정지우

24년 1월

쌤 정말 친절하세요! 다른 곳에서도 피티 여러번 해봤는데 가장 효과 많이봤던것같아요!! 운동하고 나면 엄마가 어깨가 펴졌다고 그러더라구요. 운동 강도도 적당하게 해주셔서 좋았답니다 또 운동하다보면 어디 근육이 쓰여야 맞는건지 잘 모르겠는 경우가 많았는데 그런걸 항상 자세히 알려주셔서 운동효과를 더 많이 느낀것같아요 운동하다가 이상하게 관절이 아파서 쌤께 말쑴드리면 자세를 바꿔주시는데 그러면 신기하게도 아프던데가 안아프게 운동할 수 있었어요 그리고 운동하는거만 아니라 먹는거는 어떻게 해야 좋은지 자세하게 알려주셔서 건강한 생활습관 갖는데에 엄청 도움이 많이 됐어요. 좋은정보 많이 주셔서 감사했습니다!! 추천해주신거 아직도 잘 먹고있어요.

김대혁 선생님

바쁜 학업중에도 성실하게 나와준 지우씨 고맙습니다! 주말 아침이라 피곤할텐데도 빠지지 않고 나와줘서 결과도 잘 나온거 같아요 학교 스케쥴 때문에 더 함께하진 못했지만 앞으로도 건강하게 목표한 것들 잘 이뤄내길 바래요!👍

윤재성

23년 11월

약 6개월 정도 개인PT를 받았습니다. 처음 운동을 시작하면서 받은 PT인데, 단계적으로 잘 가르쳐 주십니다. 처음 운동할 때, 어떻게 진행하는게 좋은지, 각자의 체형이나 밸런스 상태에 따라 어떤 운동 위주로 하면 좋은지 잘 알려주시고, 운동 수행 능력이 증가함에 따라 난이도 조절도 잘 해주시고 어느 부분에 신경을 쓰면서 자세를 잡고 운동하는게 좋은지도 잘 알려주십니다. 식단도 무조건 지켜야 한다하는 느낌보다는 생활 패턴에 따른 식사시간, 운동 시간 등을 알려주시고, 단기간 다이어트 식단이 아니라 지속 가능하도록 식습관을 점진적으로 개선할 수 있도록 알려주십니다. 운동을 체계적으로 배우고 하고 싶은 생각이 있다면 PT 받아보시는 걸 추천합니다.

김대혁 선생님

항상 성실하게 운동 나와주신 재성회원님! 너무 감사합니다 꾸준함이 미덕이라는 것을 다시 한 번 알게 되었습니다 같이 운동 배우는 동안 항상 경청하는 자세로 진지하게 수업 임해줘서 감사했습니다😆

김영란

23년 9월

혼자 유산소 위주로 체중 감량을 해본 적은 있지만 매번 요요가 왔었고 근력 위주로는 해본 적이 없었습니다. 이번에는 건강하게 체중 감량을 하고자 처음으로 PT를 등록했습니다. 3달 동안 진행하였고 짧은 시간에 근육량도 늘고 체지방량은 4kg가 감량되었습니다. 특히 식단 관리를 잘 체크해 주셔서 다양한 식단도 도전해 볼 수 있었습니다. PT 시작 전에는 무조건 먹는양을 줄여야 체중이 감량된다고 생각했는데 균일하게 챙겨 먹어야 건강하게 감량할 수 있다는걸 느끼게 해주셨습니다. 현재는 허리둘레도 줄어서 전에 입지 못한 옷을 입을 수 있게 되었습니다. 앞으로도 운동을 꾸준히 할 생각이고 스스로 운동 해보고 부족하거나 어려운 점이 있으면 또 찾아봬려고 합니다. 첫 PT 였는데 덕분에 많은 도움 받았습니다!

김대혁 선생님

식단 100%의 그녀! 항상 웃는 모습으로 그리고 또 진지하게 수업 임해줘서 즐겁게 수업 진행했던 것 같습니다 노력한 만큼 결과 나와서 아주 뿌듯하네요! 😊

이경하

23년 8월

사실 PT를 처음 받기로 결심하기 전부터 속으로 걱정하는게 많았습니다. 식단을 잘 따라갈 수 있을까 부터 내성적인 제가 트레이너님과 잘 대화하면서 운동을 할 수 있을까 그리고 초등학생때부터 꾸준히 살쪗던 내가 트레이너님과의 운동할때 따라갈 수 있을까 등등말이죠 그러나 상담받을때 부터 트레이너님께서도 충분히 제 상황을 이해하고 있으니걱정말라고 안심시켜주셨고 편안한 분위기로 이끌어주셨습니다. 식단도 닭가슴살이라면 뻑뻑한 닭가슴살이라고 생각했던 저에게 비교적 먹기 수월한 제품들을 추천해주시면서 맞춰가면 된다고 해주셨고 운동강도도 제가 동작을 따라가기 버거워 하면 옆에서 가이드 해주시거나 어떤것이 부족하여 안되는건지 확인하여 다시 가능해질 수 있도록 도와주셨습니다. 비록 훈련소를 가야하여 잠시 멈추지만 끝나고 나서 뵙겠습니다

김대혁 선생님

항상 긍정적으로 수업에 임해준 회원님! 식단과 보강운동이 지칠법도 한데, 즐겁게 임해줘서 저도 덩달아 힘이 났던 것 같습니다. 허리 둘레도 많이 줄고 자세도 아주 좋아졌네요! 훈련소 잘 마치고 봬요 😊

루이

23년 7월

자세가 안 좋아서 자세교정 목적으로 수업 받기 시작했는데 근본적인 원인들을 잘 짚어주셔서 도움이 많이 되었습니다. 그리고 운동이나 몸에 대한 지식이 전무한 상태였는데 왜 이 운동이 필요한지 지금 상태에서 부족한 부분들이 무엇인지 설명을 자세하게 해주셔서 운동에 대한 이해도도 많이 올라갔습니다. 개인적인 사정으로 짧게 밖에 수업 받지 못해서 아쉽지만 혼자서라도 기구 없이 할 수 있는 운동들을 많이 알려주셔서 감사했습니다. 무엇보다도 무리한 운동이나 식단관리가 없어서 좋았습니다. 맛있으면서 건강한 제품들도 많이 추천해주셔서 앞으로도 건강하고 지속 가능하게 운동하고 식단 관리 할 수 있을 것 같아요! 첫 피티라 걱정도 있었는데 처음부터 좋은 선생님 만난 것 같아 좋았습니다 :)

김대혁 선생님

운동 기간이 조금 길었으면 근력개선 효과도 볼 수 있었을 텐데 개인사정으로 운동 기간이 조금 짧았어서 아쉽네요. 짧은 시간이었지만 잘 따라와줘서 정말 고맙습니다. 수업때 항상 진지하게 임해주셔서 기억에 남을 것 같네요! 건강 잘 챙기세요 :)

서윤

23년 6월

올해 2월부터 5월까지 PT 받았습니다. 공부를 오랜 기간 동안 하면서 자세가 많이 안 좋아진것을 사진과 수치로 확인하니 훨씬 와닿았고 PT 를 통해 자세교정/어깨/목 운동에 특히 신경 쓰게 되었습니다. 운동이 처음엔 익숙하지 않았지만 코치님 덕분에 잘 따라갈 수 있었고 집에서 할 수 있는 운동도 알려주셔서 좋았습니다. PT 를 하면서 점점 균형감이 좋아지고 코어 힘도 좋아지는 것 같아서 운동을 꾸준히하는 계기가 되었습니다. 코치님께서 정말 친절하게 그리고 체계적으로 지도해 주십니다~ 코치님 감사합니다!

이선민

23년 6월

운동은 처음이라 걱정했지만 선생님께서 제 몸에 필요한 운동을 그 날 그 날의 컨디션에 맞춰서 지도해 주셔서 좋았습니다. 그리고 제 체형의 약점과 자세 문제점들을 알려주시고 몸의 불편한 부분이 있다면 왜 그런지 그 원인과 운동을 어떻게 해야 하는지 자세히 설명해 주십니다. 집에서도 할 수 있는 운동, 스트레칭, 마사지 등 잘 알려주셔서 꾸준히 하고 있습니다. 예전에 비해 제 몸의 변화를 느끼면서 자신감도 늘고 더욱 더 운동을 열심히 해야겠다고 생각합니다!! 선생님 감사합니다~

김은지

23년 5월

작년 11월부터 2달 동안 대혁코치님께 피티받은 30대 중반 여성입니다. 저는 바로 전에 피티 받았던 곳에서 워낙 강도만 높은 운동과 식단조절을 너무 무리하게 했던 터라 다이어트에 약간 거부감이 있었던 차였습니다. 그래서 코치님께 사정을 말씀드리고 교대근무로 바이오리듬이나 신체 밸런스 너무 많이 깨진상태라서.. 건강해지는게 가장 1순위 목표라고 말씀드렸어여.. 결과적으로는 2달만 진행했는데도 제가 운동을 생각하는 마인드가 달라졌고 목과 어깨통증이 없어졌구여!! 다이어트 효과는 자연스럽게 덤으로 따라오더라구요. 인바디보다 눈바디가 훨씬 좋아졌어요. 특히 식단상담할때, 타이트하지 않고 맛있게 건강식으로 먹을 수 있는 방법 알려주셔서 재밌게 운동하면서 식단도 할수 있었어요. 코치님 진짜 감사해요.. 개인사정때문에 지금은 코치님께 피티를 못받지만 알려주신 동작이나 운동방법들 꾸준히 하면서 개인 트레이닝 중이에요. 저만 알기 아까운 우리 코치님.. 추천하고 싶습니다~!!

정하나

23년 5월

출산 이후 운동을 오랜 기간 쉬어서 체중 감량과 근력 향상을 목표로 두 달 동안 트레이너님과 운동하면서 목표한 바도 이루고 운동 능력이 향상된 점에 만족하여 리뷰를 남깁니다. 개인별 운동 목표와 체형의 특성을 꼼꼼하게 파악하여 수업을 준비하신 점이 좋았고, 무엇보다도 타켓 근육의 정확한 움직임을 위해 보강 운동을 알려주시며 운동의 효과를 높일 수 있게 지도해주신 점이 특히 좋았습니다. 적절한 식이요법과 맞춤 홈트레이닝 방법도 자세히 알려주셔서 PT기간 이후에도 관리가 가능할 수 있게끔 코칭해주신 점도 좋았습니다. 자신의 체형에 대한 올바른 이해를 통해 운동 효과를 높이고 싶은 분께 적극 추천드립니다.

오승욱

23년 5월

올해초 3개월정도 pt 받았습니다. 자세 식단 방법 전후 스트레칭 마사지 등등 모든것을 자세하게 알려주시고 저에게 맞게 알려주십니다. 특히 일반적인 상식으로 치부되는 헬스지식들이 저에게는 해당되지 않을 수 있다는 사실이 놀라웠습니다. 1:1 맞춤으로 설계해주시니 믿고 따라가기만 하면 됐습니다. 동기부여도 잘 해주시고요. 이 트레이너님 강력추천드립니다.

이주영

23년 5월

해당 코치님께 작년 4월~작년 6월까지 피티를 받았던 회원 입니다. 필라테스는 몇개월 해봤지만..저는 헬스에 ᄒ자도 모르던 헬 스 신생아 수준이었구요 회사다니면서 점점 몸이 불어나는게 느껴져서 안되겠다 싶 어서 대뜸 헬스장 끊고 김대혁 코치님께 OT를 받았었습니 다. 무료 OT임에도 굉장히 친절하셨고, 제가 운동을 지속적으 로 할 수 있도록 이끌어주실것같아 PT 등록까지 이어지게 되었네요. 다들 아시는것처럼 운동만 해서는 절대 감량할 수없습니다. 식단이 꼭 병행되어야 하는데, 코치님한테 정말 많은 팁 배 웠습니다(맛있게 먹고 다이어트 할 수있도록 잘 이끌어주세 요) 3개월이란 기간동안 5kg 정도 감량, 체지방은 6% 정도 줄 어들었습니다. 운동강도, 운동방법, 식단 등등 사람마다 다 다른데 이 코치님은 잘 맞춰서 수업해주시고 관리해주셨던 것이 저에게 큰 도움이 되었던것같습니다 PT 끝나고도 저는 지속적으로 운동하고있습니다. 하고픈말 많은데 여기서 이만 줄입니다..감사해요!!!