NSCA - Advanced Sports Nutrition Coach 스포츠영양코치 심화과정 (미국체력관리협회)

노인스포츠지도사 보디빌딩 - 문화체육관광부

재활트레이닝 전문가 고급 과정 수료 (한국인재교육원)

NSCA - Suspension Master Trainer (미국체력관리협회)

NSCA - Weight Training Symposium for CEU (미국체력관리협회)

NSCA - RES 재활운동전문가 (미국체력관리협회)

NSCA - CPT 퍼스널트레이너 (미국체력관리협회)

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

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김대혁

체형이나 컨디션, 운동목적에 따라서 프로그램을 가져갈수 있는 부분 이 좋았습니다. 저같은 경우엔 자세가 안좋고 체중감량도 해야하는 상황이라 그에 맞춰 운동강도나 운동 종류를 맞춰서 수업을 진행한 부 분이 도움이 많이 되었던것 같아요. 
허리가 조금 틀어져 있는점. 한쪽발로 체중을 주로 딛는점. 유연성이 부족한 부분을 상시 모니터링 해주셔서 운동목적에 맞게 그때그때 프로그램에 적용해주셔서 부상없이 잘 진행 되었어요.

김기백

매년 다이어트를 성공하겠다는 결심만 하고 그 결심이 오래가지 못했는데 대혁쌤 덕분에 끝까지 포기하지 않고 할 수 있었던 것 같아요 ㅎㅎ

팔, 다리 관절이랑 발 부분이 정말 안 좋았는데 그 부분 관리를 정말 잘해주셔서 특히 발은 정말 많이 좋아졌습니다. 운동하다 불편할 때마다 정말 열심히 풀어주시고 강화할 수 있는 운동도 알려주셔서 정말 감사합니다!

근력 운동을 포함해서 대혁쌤 덕분에 러닝에 흥미를 가진 게 개인적으로 너무 뿌듯해서 정말 만족합니다 ㅎㅎ

아직 개인적인 목표가 남아서 갈 길이 조금 더 있지만 대혁쌤께 배운대로 천천히 꾸준하게 목표에 달성해보겠습니다. 1년 반동안 정말 즐겁게 운동했고 쌤 덕분에 포기하지 않고 끝까지 할 수 있었어요!

정말 정말 감사했습니다!!

이양희

현대인들은 모두 도구와 좌업생활로 인해 올바른 움직임을 잃어가고 있습니다. 그에 따라 기능이 약해져 통증이나 부상으로 이어지는 것이죠. 

통증관리와 올바른 움직임을 통한 운동으로 부상없이 운동 및 생활을 할 수 있게 돕겠습니다.

체형 교정 또한 올바른 움직임이 중요하지만 타고난 체형을 바꿀 수는 없습니다. 하지만 약점을 '보완' 할 수는 있습니다.  

➡️약점을 보완하고 단점을 상쇄시켜줄 수 있는 움직임과 운동을 통해 멋진 몸을 만들어드리겠습니다.

아픈 관절? 체형 교정? 정답은 '올바른 움직임'!

저칼로리 다이어트, 닭가슴살 다이어트는 그만! 

자꾸만 반복하게 되는 다이어트는 잘못된 '식이'로 인한 것입니다.
올바르게 건강하게 충분한 영양을 섭취해야 내 몸의 셋업포인트가 잡히게 되어 건강한 몸을 '유지'할 수 있는 상태가 됩니다.

➡️올바른 운동과 건강한 식이요법으로 유지어터가 될 수 있도록 도와드리겠습니다.

자꾸만 반복되는 다이어트? → 끝! 건강하게 먹는 다이어트

키, 나이, 체형 등 사람마다 신체적 특성이 다양합니다.

체형에 맞는 웨이트트레이닝 프로그램으로 부상 없이 올바른 운동을 유지할 수 있도록 가이드해 드립니다.

➡️개인운동시 연습이 가능하도록 녹화하여 수업 피드백을 드리며, 올바른 운동방법으로 꾸준히 운동을 유지하실 수 있도록 도와드립니다.

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