생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

2025 PCA순천 바디빌딩 -75kg 1위

2025 PCA순천 바디빌딩 그랑프리

2025PCA 김해 피지크 1위

2025 PCA김해 바디빌딩 -75kg 1위

2025 PCA성남 바디빌딩 -75kg 1위

2025 PCA수원 바디빌딩 -75kg 1위

2024 NABBA AOC 클래식 모델 S TOP 6

2024 PCA서울 클래식 바디빌딩 그랑프리(오버롤)

2024 PCA서울 클래식 바디빌딩 -168cm 1위

2018 크리스챤 보디빌딩대회 -60kg 1위

2018 피트니스스타 시흥 클래식보디빌딩 -168 1위

2018 피트니스스타 시흥 -65kg 1위

2019 피트니스스타 인천 클래식보디빌딩 -168 1위

2019 피트니스스타 인천 -65kg 1위

2021 PCA부천 클래식보디빌딩 -168cm 3위

2021 PCA서울 클래식보디빌딩 -168cm 2위

2021 PCA서울 -65kg 2위

2021 PCA부천 -65kg 1위

2022 인천 미추홀구청장배 -65kg 2위

2022 PCA용인 -65kg 2위

2022 PCA용인 클래식보디빌딩 -168cm 2위

2022 MUSA일산 클래식보디빌딩 -171cm 2위

2022 MUSA일산 -65kg 1위

1:1 개인 PT

구월동PT 머슬제이짐

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나근용

전역 후 제대로 운동을 배워보고 싶다는 생각에 PT 센터를 알아보다 머슬제이짐을 알게 되었고, 나근용 선생님의 꼼꼼하고 친절한 상담 덕분에 믿고 등록하게 되었습니다. 첫 수업부터 지금까지 군대에서 하던 운동은 운동이 아니었다는 걸 뼈저리게 느꼈고, 식단, 운동 자세, 자극 부위까지 하나하나 정말 세심하고 진심을 다해 알려주셔서 운동에 대한 시야와 태도가 완전히 바뀌었습니다. 그러던 중 바디프로필을 도전해보고 싶다는 목표가 생겼고, 말씀드리자 선생님께서 바프 준비에 맞춘 식단과 운동을 다시 정리해주시며 전폭적으로 도와주셨습니다. 준비 과정이 결코 쉽지는 않았지만, 멘탈이 흔들릴 때마다 선생님의 따뜻한 조언과 응원 덕분에 끝까지 해낼 수 있었고, 결국 멋지게 바디프로필을 완성할 수 있었습니다. PT는 돈 낭비라는 편견이 있었지만, 머슬제이짐에서의 경험은 그런 생각을 완전히 바꿔준 최고의 선택이었습니다.🔥

김태원

근용쌤한테대회목적으로 pt를 받았는데 
어느 누구보다 열정적이고  매 수업뿐만 아니라
 평상시에도 진심을 다해서 수업을 한다는걸 
느꼈습니다
 덕분에 대회에 나가서 좋은성적을 얻게 되었습니다 운동강도뿐문 아니라 식단 포징 컨디셔닝 
멘탈케어까지 어느 부족한부분없이 잘해줍니다  또한
근용쌤이  옆에 있었기에 힘든시기도 잘이겨낼 수 
있었습니다  
한마디로 절대 잊을 수 없는 스승이라는걸 많이 느끼게 해준 쌤입니다😍 부족한 저를 열정적으로 이끌어 주셔서 감사합니다

성연준

1. 다이어트 하는데 중요한 핵심은 무엇일까요?
2. 다이어트의 식단 구성은 어떻게 해야될까?
3. 벌크업의 기본은 무엇일까요?
4. 근성장을 위해 필요한게 어떤 것들이 있을까요? 

위의 질문에 명쾌히 대답하실 수 있는 분들은
기본적으로 혼자서 운동하셔도 충분히 본인 운동을 해낼 수 있는 분입니다

하지만

‘적게먹으면 되는거 아냐?’
‘탄수화물만 줄이면 되는거 아냐?’
‘그냥 탄수화물 먹고 무겁게 들면 되잖아’
‘단백질만 잘 챙기면 되잖아’

이러한 대답을 하시는 분들은 운동을 몇일 운동하시고

‘굶어서 2-3키로 뺐는데 하루 치팅했다고 어떻게 이렇게 쉽게 쪄?’
’유산소 운동 열심히 했는데 왜 살이 안빠져?‘
'살만 찌는 것 같은데?'
‘아 재미없다’ 

이렇게 운동을 끝낼 확률이 높습니다.

일반 PT는 위의 경우와 같은 회원님들을 위한 프로그램으로 
1. 생활패턴과 식습관의 문제점을 알아내고
2. 개선할 수 있는 현실적인 부분을 의논하여 수정할 사항을 만들고
3. 현재 생활패턴에 운동을 추가하고
4. 목적에 맞는 운동과 지식을 재미있게 배우시는 프로그램 입니다!


생활패턴과 식습관의 문제를 생각보다 어렵지 않게 수정할 수 있으며 이 부분을 최대한 내 몸에 스트레스가 되지 않게 바꿔주는게 중요합니다.

하지만 대부분 '항상성'의 개념에 대해 이해도가 부족하다보니 처음부터 식단을 한다고 고구마 닭가슴살로 바꿔버리고 정신력으로 이겨내다가 체중 변동이나 몸에 대한 변화가 없을 때 흥미를 못 느껴 포기를 하시는 경우가 대부분 입니다. 

상담을 한번이라도 받아보신다면 식습관을 깔끔하게 개선하는게 정말 어렵지 않다고 느낄 것이고, 심지어는 "이게 식단이에요?" 하시는 분들도 계실겁니다. 

실제 제 회원님들이 이렇게 말씀을 하시고 다이어트와 벌크업에 성공하셨고 현재도 성공하고 계십니다. 

성공 확률을 극대화 할 수 있는 방법은 나와 잘 맞는 유능하고 재미있는 트레이너와 운동하는 것 입니다. 
운닥 보고 오시면 가격 할인이나 서비스 수업 진행 도와드릴게요~!

일반 PT

→ 바디프로필과 대회준비를 전문으로 진행하는 프로그램입니다.

PCA BODYBUILDING PRO 선수로서, 
수 많은 1등을 경험 해보았고, 그랑프리 이력 또한 가지고 있는 현역 바디빌딩 선수 나근용 입니다!

현재 클래식 피지크 IFBB PRO를 목표로 매해 발전해나가고 있고, 저의 확고한 목표와 열정을 바탕으로 센터 분위기 자체가 매번 한계를 뚫어내고 발전하는 환경이 되게 만들어냈습니다

저희 센터 선생님들의 1등을 옆에서 주도면밀히 도왔고
저에게 코칭을 받으러온 선수들 모두 각 선수들의 장점과 단점, 성격 등을 바탕으로 1등을 수상하고 입상을 할 수 있게 도왔습니다!

발전하기 위해 한계를 뚫어내는 환경이 만든 결과라 확신합니다

다이어트를 극한으로 하기 위해 무조건 고구마 닭가슴살만을 먹으면서 준비 해야 하는 것은 아닙니다.

이 방법은 바디빌딩 대회를 나가야 하는 선수들이 몸에서 체지방을 극한으로 빼는 방법입니다. 

바디프로필이나 대회를 준비하는 '직장인'분들께서 위와 같은 닭고야 다이어트를 오랜기간 진행하기는 어렵습니다! 

그렇기 때문에 최대한 회원님의 '현재 생활패턴과 식습관'을 고려하여 바꿀 수 있는 현실적인 조언을 해드리고 피드백을 드리면서 확실한 결과를 만들어내고 있습니다. 

많은 분들의 대회와 바디프로필을 도왔으며, 
회원님들의 목표를 성공적으로 도왔다는 자부심과 감사함 속에 센터를 운영하고 있습니다! 

수많은 경험을 토대로 지금도 회원님들 개개인의 역량을 최대한 끌어낼 수 있게 돕고 있으며 
저를 찾아오신 분들에게 성공적인 대회와 바디프로필을 남겨드릴 자신 있습니다

필요한건 오직 회원님의 열정입니다🔥🔥
열정니 목표에 도달하는 방법과 시너지를 이룰 때 비로소 원하는 목표에 도달할 수 있습니다 

현역 선수가 직접 몸소 경험하고 배운 지식을 숨김 없이 전해드리겠습다!

현재 대회와 바디프로필은 소수 정예로 
상반기 하반기로 나누어 「 각 분기 최대 4명으로 한정 」 하여 회원님들께 집중할 수 있는 환경에서 수업 진행 중 입니다.

바디프로필 & 대회 준비

5.0