피티인폼 - 상지,하지 통합 재활 전문가 과정

피티인폼 - 하지 통합 재활 전문가 과정

IFBB PRO 트레이너

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

1:1 레슨

빌리프짐 양재역점

조진성

이용 가격

운동닥터에서 문의주시는 분들은 PT세션을 1회 추가로 드립니다😊😊

필라테스퀸&PT

이태린

장점
1회 체험이라도 친절히 알려주시고 몸상태가 어떤지
그리고 강남역에 있는 물리치료사라는 점이 좋았음

단점
카드 결제가 되지 않음 30회 진행해보고 싶었는데 
카드결제가 안되어서 아쉽더라고요.

최샴

운동닥터 통해서 처음으로 1회체험 해봤습니다! 동네에 등록되신 트레이너쌤들이 많았는데 후기 읽어보고 최대한 진정성 있게 대해주실 분을 찾았습니다 ㅎㅎ
제가 한번도 pt받은 적이 없고 체력도 너무 딸려서 1:1로 편안하고 꼼꼼하게 했으면 했는데 딱 제가 생각한 느낌의 쌤이어서 넘 좋았습니다!
물론 운동 열심히 해보려고 가긴 했는데 쌤하고 계속 했으면 좋겠어서 바로 30회 등록예정입니다~~ ❤️

옐이

1:1퍼스널트레이닝

vip(재등록3번이상)

짐박스피트니스 강남2호점

서코치

체험 PT했습니다. 친절하게 물어보는거에 다 대답해주시고 편하게 체험진행했습니다. 가격도 합리적이라 좋은거같아요! 감사합니다 :)

이희민

쌤과 운동한지 벌써 반년은 된거 같아요. 항상 재미있게 운동을 알려주시고 분위기 좋게 해주십니다!
운동을 반년동안 하다보니 몸에 근육도 생기고 더 몸을 만들고 싶다는 욕심이 나요!!
서경수 쌤 최고💪

오지민

베네짐 교대역

10회 회당 가격 80,000
20회 회당 가격 75,000 best!
30회 회당 가격 70,000 best!
40회 회당 가격 65,000
50회 회당 가격 60,000

Vat 별도

베네짐 교대점

임장훈

운동에 흥미 1도 없던 제가 장훈샘 만나고부터 운동에 흥미가 생긴 것 같아요~
자극이 오는 근육들도 잘 알려주시고, 자세도 잘 잡아주셔서 쉽게 배울 수 있었습니다!

식단을 전혀 안해서 아직 제 몸뚱아리는 그대로지만... 앞으로도 열심히 해볼게욥!😚

장종은

요즘 혼자 운동 하는게 재미없어지고 다이어트도 안되는 느낌이라 장훈 쌤에게 수업을 받고 있는데요
쌤이 제 체형을 먼저 꼼꼼하게 분석해주시면서
✔ 골반 틀어짐
✔ 일자목
✔ 말린 어깨
딱 문제점 짚고 운동 루틴을 짜주셨는데
하루하루 달라지는 느낌이라 너무 신기해요👏🏻
꾸준히 다니다 보니 거울 앞에서 서 있는 모습부터 달라진 게 느껴져요!!!!! 계속 거울을 보고 싶른 느낌?! 식단도 저한테 맞게 짜주셔서 스트레스 받지 않고 다이어트하는 중이에요!
쌤이 자세 하나하나 잡아주면서
왜 아팠는지, 어떤 근육을 써야 하는지
설명까지 친절히 해주셔서 혼자 운동할 때도 어렵지 않게 할 수 있어요!
다이어트도 하고 싶고 자세도 바로 잡고 싶은 분들께
진짜 무조건 추천합니다>_<

이재원

🎁 1회 체험 받아보고 결정하세요!☺️

✨운동닥터 전용 혜택✨

✅ 당일 등록 시 10만원 상당의 회원권 무료제공 
✅ 운동복 무료제공 
✅ 운동 및 식단 가이드 무료제공 

운동닥터 회원님들만을 위해 과감하게 무료제공 도와드리겠습니다☺️

아크 PT&헬스 강남역점

권칠규

칠규쌤 덕분에 즐겁고 건강하게 운동 배웠습니다 :D

늘 친절하고 살가우셔서 운동하러 가는 시간이 즐거웠어요. 아무리 수업 내용이 좋더라도 트레이너 쌤과 성향이 맞지 않으면 괴롭잖아요? 저는 칭찬에 더 힘이 나는 사람인지라, 응원과 칭찬을 아끼지 않는 칠규쌤의 수업이 제게는 너무나도 찰떡이었습니다.

수업 내용은 또 얼마나 알차게요? 단순히 자세만 짚어주시는 게 아니라, 동작의 원리와 메커니즘을 이해하기 쉽게 설명해 주셔서 제 몸을 어떻게 컨트롤해야 하는지 알겠더라구요! 덕분에 개인 운동을 할 때도 타겟 부위에 자극이 착착 들어오는걸 느끼며 감탄했답니다 :)

운동을 제대로, 그리고 즐겁게 배우고 싶으신 분들께 칠규쌤 추천드립니다!

최정선

피티는 무조건 권칠규 선생님을 추천합니다!!
권칠규 선생님께 피티를 약 20회 정도 받았는데 첫 수업부터 저의 체형과 보완해야 할 부분에 대해 알려주셔서 초반에 운동 방향을 잡는데 도움이 많이 됐습니다.

운동 뿐만 아니라 스트레칭이나 체형 교정에 도움이 되는 동작들을 알려주셔서 단순히 헬스만 알려주는 피티가 아니었기에 더욱 신뢰가 갔습니다.

운동 또한 저의 실패지점까지 포기하지 않고 할 수 있게 도와주셔서 혼자였으면 절대 못 했을 무게와 횟수를 안전하게 할 수 있게 도와주십니다.

그렇기에 매번 피티가 끝나고 집에 갈 때면 오늘 운동을 정말 잘했다는 느낌이 들 정도로 수업에 대한 만족도가 높습니다.

처음 피티를 경험하시는 분들이라면 권칠규 선생님께 받아보시는 것을 추천드립니다!

김양우

운닥에서 PT 할인 꼭 챙기세요!

운닥은 PT 최저가를 보장해요!

PT를 무료/특가로 체험해보세요!

서상진

💪 [ 서상진 선생님의 실제 변화 과정 ]

▸ 𝘽𝙚𝙛𝙤𝙧𝙚 : 180cm / 60kg
▸ 𝘼𝙛𝙩𝙚𝙧 : 180cm / 90kg

저 역시 벌크업을 위해 아무 지식 없이 무지성으로 많이 먹었던 시절이 있었습니다.

하지만 이러한 방법은 벌크업이 아닌 단순한 체중 증가인 걸 깨달았죠.

저처럼 무작정 먹으며 '살크업' 하고 있는 분들에게 순수 근육량 증가와 중량 증가를 위한 철저한 식단 관리와 강도있는 운동 방법을 알려 드리겠습니다.🔥

✅ '벌크업', 이것만 기억하세요 !

1️⃣ '운동 초보자'라면 정확한 자세 습득부터 !
→ 정확한 자세로 1~3달 꾸준히 운동한다면 '마른 몸매 탈출' 무조건 보장합니다 !

2️⃣ 근력 향상을 위한 고중량 트레이닝 !
→ 정확한 자세와 근육의 사용, 신체 밸런스 등 고중량 트레이닝을 위한 'A to Z', 저만의 노하우를 알려 드립니다.

근력 증가 및 벌크업

✅ [ 체중 감량 및 다이어트 프로그램 ]

• 운동 횟수 : 주 4~5회
• 운동 시간 : 최소 30분 이상

→ 모든 운동은 '꾸준함'이 중요합니다. 30분이라도 괜찮습니다. 헬스장에 나오시는 걸 습관화하시고 점차 변화되는 모습에 흥미가 생기실 겁니다.

→ 굶으면서 살을 빼는 건 권장하지 않습니다. 평소처럼 드시고 운동량을 점차 늘려가면서 건강하게 살을 빼보세요.

❌ 안 먹고 굶어서 빼는 다이어트 : 다이어트 실패의 지름길
⭕ 잘 챙겨 먹으면서 운동을 병행하는 다이어트 : 다이어트 성공의 지름길

무작정 굶고 유산소 운동만 한다면 목표 체중까지는 빠르게 도달할 수 있지만, 건강에 이상 신호가 올 수 있고, 100% 요요 현상이 옵니다.

물론 살이 처지는 현상도 일어나죠!

하지만 균형 잡힌 식솨와 정확한 근력 운동을 병행한다면 요요 없는 다이어트에 성공하실 수 있습니다 !

다이어트는 원하시는데 엄두가 안 나시는 분들,
운동 방법을 몰라 갈피를 못 잡으시는 분들 등

어려움을 겪고 계시는 분들 제가 책임지고 성공하는 다이어트를 하실 수 있도록 도와드리겠습니다.

서상진 선생님

리뷰