생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

WNGP/MUSA 심사위원

근막전문가 과정 (머스트무브)

2024 MUSA FINAL 스포츠모델 프로

2024 MUSA경기 스포츠모델 오픈 1위

펑셔널 보디빌딩 - 상체 과정 수료 (펑셔널트레이닝연구소)

키네시오 테이핑 과정 수료 (대한키네시오테이핑협회)

CES KOREA 교정운동전문가

상명대학교 사회체육학과

전) 함서짐 구로역점 트레이너

2023 NABBA AOC 스포츠모델 톨 2위

전) 짐나우 신용산점 트레이너

2022 WNGP안양 스포츠모델 비기너 3위

2022 WNGP서울 스포츠모델 노비스 1위

1:1 PT

1:1 PT - 타임세일(12시~17시)

✔️회원권 무료
✔️운동복 무료
✔️상담 진행 후 당일 등록 시 2회 추가 (무료체험이나 이벤트로 등록할 경우에는 제외)

2:1 PT(1인당 가격)

1:1 PT 정상가

슈퍼바디짐

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강준수

다른 pt수업도 받아봣는데 꼼꼼하고 친절하게 봐주셔서 너무 좋았아요
단순한 설명이 아닌 왜 이렇게 해야하는지를 설명해주셔서 너무 좋아요 운동 프로그램도 너무 다양해서 하나도 안 지루하고 너무 재밌는 거 같아요

김희우

헬스장도 처음 가고 피티도 처음이라 여러모로 걱정 많았었는데,, 강준수선생님께서 단순히 자세만 알려주는 수업이 아니라 헬린이 맞춤으로 운동에 대한 흥미를 가질 수 있도록 운동 관련 조언, 자세, 운동 루틴 등 엄청 자세하게 알려주시고 제가 운동의 운자도 모르는 사람이라 몸 쓰는 것 자체를 어려워했는데 선생님께서 기초부터 차근히 잘 알려주십니다! 그리고 정신력과 체력을 동시에 케어해주십니다~!! 특히 운동하는 영상과 방법을 밴드에 따로 올려주셔서 개인 운동할 때 완전 도움이 됩니다. 👍

조혜선

▪️프로그램

✔️상담 및 문진표 작성, 인바디 체크

- 식습관, 생활패턴, 건강 상태, 음주 및 흡연 유무 확인
- 인바디 측정 후 전반적인 신체의 체지방, 골격근량 확인 후 목표 및 운동 방향성 설정

✔️웨이트 트레이닝 및 개인에 맞는 체형 개선 운동 실시

- 골격근 증가 및 바디라인을 만들기 위한 웨이트 트레이닝
- 라운드숄더, 굽은등 등 체형적 문제점 개선을 위한 근막이완 및 개선운동 

✔️식단 관리

- 기존 식사 사진을 받아 대체 음식 및 지양해야 할 것들에 대한 피드백
- 식습관 확인 후 목표에 맞는 식단 방향성 설정
- 체중 변화에 따른 식단 조정

✔️어플을 통한 스케줄 관리 및 운동일지, 영상 공유

- 라포 어플을 통해 스케줄링 및 수업 일시 전달
- 매 수업 운동 영상 및 사진 촬영 후 공유 및 피드백

신체 움직임 인지와 바디 체인지!!

[스포츠모델 대회 준비]

▪️프로그램

✔️ 상담 및 대회 일정 및 목표 설정

✔️ 1:1 밀착 체크 및 피드백

✔️ 식단관리

✔️ 기본 포징 티칭 및 심사기준 공유

🔺 대회준비 레슨은 일반 레슨비용과 상이합니다.

스포츠모델 대회 준비🔥

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