WABA basic Watsu

Redcord Education Program

KPTF Musculoskeletal

장애인조정 공인심판원 자격증

CnB PT 정기세미나강연 수료

필라테스 교육자격 수료

필라테스링 자격 수료

임산부 필라테스 자격증

기구필라테스 지도자 자격

해부학과정 수료 (체육문화연구소)

BASTM Technique (연부조직가동술 도구 과정)

대한장애인역도연맹 심판자격

FISAF 어드벤스 ( 상위 10% 수료)

FISAF 운동처방사 자격증

FISAF Personal Trainer

CES KOREA 교정운동전문가 Level 2 수료

KACEP ( 대한운동사협회)

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

특수학교 중등 체육 정교사 교원자격증 (교육과학기술부)

위아짐 바디프로필준비

위아짐

운동닥터로 문의주신분들은 PT세션을 추가로 드립니다!
✅️20회 -> 1회 추가!
✅️30회 -> 3회 추가!

위아짐 헬스 & PT 회기점

박제영

⭐️운동 닥터 문의 후 등록 시 서비스 세션 증정⭐️

에이치짐 회기점

이지

박찬혁

30회 1회당 55,000원 
20회 1회당 66,000원
10회 1회당 77,000원

라라

운동닥터 보시고 등록하시면
10회당 1세션을 추가로 드립니다.

10회 = 1회 / 20회 = 2회 / 30회 = 3회

동찬

제프

바디프로필을 목표로 레슨 받는 분들을 위한 프로그램입니다.

식단관리, 스튜디오 선정,  촬영날 서포트 , 
그외 바디프로필을 위한 여러가지 컨설팅 등

바디프로필 프로그램

본 운동은 체형 교정과 통증케어 그리고 기능 개선을 위한 프로그램입니다.

기구 필라테스를 통한 재활 및 케어 트레이닝으로 허리, 골반 등의 만성 통증케어, 근골격계 질환 예방을 위한 운동입니다.

수업은 디테일한 스트레칭 및 체중을 이용해 몸을 컨트롤기구 필라테스를 통해 체형 교정을 진행합니다. 

또한 밸런스 운동을 통해 몸의 고유 감각수용기가 활성화되고 인지할 수 있게 됩니다. 이 외에도 마사지 및 STM 근막이완 테크틱 등을 수행하며 수업을 진행합니다.

특정 운동(ex. 골프)을 하는 것에 있어, 필요한 몸의 부분에 대한 기능 개선 트레이닝도 진행합니다. 해당 수업의 경우, 앞서 언급한 체중을 이용하여 몸의 고유 감각수용기를 활성화 시키는 기구 필라테스 , 슬링 운동과 보수 트레이닝, 밸런스 트레이닝, STM 근막이완요법 등으로 구성됩니다.

기구 필라테스와 밸런스 운동을 통한 재활 및 케어 트레이닝

본 운동은 효율적인 웨이트 트레이닝을 통한 다이어트와 근력 강화를 위한 프로그램입니다.

다이어트, 체지방 감소를 위해 영양 쪽으로 고구마, 닭가슴살, 샐러드 등 고정적인 음식을 섭취하시는 경우가 많습니다. 하지만 드시고 싶은 것을 먹으면서도 충분히 다이어트가 가능합니다. 탄수화물과 나트륨은 섭취하면 안 된다고 생각하시지만 적절 칼로리를 지켜가면서 진행하면 라면을 먹어도 살을 빼실 수 있습니다. 다이어트 시 가장 힘든 것이 식단인데 해당 부분에 대한 스트레스를 대폭 줄여주는 프로그램입니다.
누구나 할수 있습니다 ^^

또한 웨이트 트레이닝만 효율적으로 진행하면 유산소를 하지 않아도 지방감소가 가능합니다. 이에 수업에서는 웨이트 운동을 체계적으로 정확하게 진행하는 것에 포인트를 두고 유산소 운동의 경우 필요시 개인 운동으로 유도하고 있습니다. 유산소 운동을 지루해하고 힘들어하시는 분들이 많으신데 해당 부분에 대한 스트레스 역시 줄여주는 프로그램입니다.
본 과정을 통해 몸매 라인이 더 예쁘게 형성될 수 있도록 효율적으로 관리해 드리겠습니다.

근육량 강화 & 체지방 감소에 포커스를 둔 자신에게 맞는 효율적인 웨이트