Name: 최하늘 트레이너 - 청라스포츠센터 헬스 PT
Brand: 운동닥터
Price: 25000 KRW
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

최하늘 선생님청라스포츠센터 헬스 PT

5.0 리뷰 1

검증 자격 2

다이어트/바디라인/애플힙 전문, 최하늘

🖤 【 𝘽𝙤𝙙𝙮 𝘿𝙞𝙧𝙚𝙘𝙩𝙤𝙧, 최하늘 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗲𝗿 】 🖤 ▸ 하체 비만 몸매 → WNGP 비키니 대회 입상 ▸ 다이어트 · 애플힙 · 바디라인, 전문 여성 트레이너 안녕하세요. ◡̈ 건강하고 즐거운 운동 생활을 추구하는 트레이너, ♥ Body Director , 최하늘 ♥ 입니다. 어떤 일을 시작하던 그 일의 즐거움을 느껴야만 능률이 올라가며 좋은 결과로 이어지게 됩니다. 👉 운동의 시작은 '즐거움' 입니다. 저는 '운동에 대한 즐거움'을 통해 회원님들이 포기하지 않고 끝까지 원하는 목표를 달성할 수 있도록 이끌어 드리고 있어요. 회원님이 즐겁게 운동하고 변화하는 모습에 행복을 느끼며 한 분 한 분 최선을 다해 지도해 드리고 있답니다.🤗 운동을 하기 위해 헬스장과 PT를 알아보는 것도 이미 운동을 시작하신 거라고 생각합니다. 'PT 50분'이라는 시간이 그저 운동하는 시간을 넘어서 인생을 바꾸는 터닝 포인트로 만들어 드릴게요. 저와 함께 시작해 보세요.🙋🏻‍♀️ 운동이 싫었던 분들도 ! 운동이 어려웠던 분들도 ! 누구나 운동에 대한 흥미를 느낄 수 있게 도와드리겠습니다.😍

PT 가격

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회 당 56,000원 32회 기준

1회 체험으로 먼저 경험해보세요!

PT 1회 체험

55%

25,000원

56,000원

검증 자격 2

레슨 시간

평일	오후 2:00 ~ 오후 11:00

주말 스케줄 상의 후 가능합니다:)

🖤 𝑷𝑻 : 다이어트 · 체중감량 프로그램 🖤

다이어트식단관리하체라인

1️⃣ [ 성공 다이어트 ① : 정확한 상담 & 목표 설정 ] 회원님의 체성분 측정(인바디)을 통한 정확한 상담을 진행한 후 다이어트 목적과 목표를 분명히 하고 함께 프로그램을 설정합니다. ✓ 현재 몸 상태 및 운동 수행 능력 체크 ✓ 개인 라이프 스타일 파악 ✓ 체중 감량 목표 설정 ✓ 다이어트 프로그램 진행 2️⃣ [ 성공 다이어트 ② : 체계적인 운동 & 식단 관리 ] 단순한 단기 다이어트가 아닌 건강한 습관을 만드는 건강한 다이어트를 추구합니다. - 🏋🏻‍♀️ 운동 방법 - 바쁜 일상 속에서 운동에 시간을 투자하지 못하시는 분들! 회원님의 직업, 생활 습관 등을 파악하여 일상생활에 무리가 가지 않는 운동 프로그램을 계획해 드립니다. 일주일에 세 번, 딱 한 시간만 투자해 보세요. 변화를 이끌어 드립니다. (+ 운동하기 어려울 경우 틈틈이 운동할 수 있는 간단한 운동 방법과 스트레칭 방법도 함께 알려 드리고 있어요.) - 🥑 식단 관리 - 다이어트에서 가장 중요한 건 '식단'이라고 생각하는데요. 무조건 굶는 식단 방법은 추천하지 않습니다!🙅🏻‍♀️ 하나씩 하나씩 건강한 식습관으로 바꿔나갈 수 있게 도와드립니다. ① 회원님의 몸 상태에 맞춰 일일 섭취 칼로리를 설정하고, 그에 맞춰 3대 영양소(탄수화물, 단백질, 지방)의 비율을 설정해 드려요. ② '네이버 밴드'에 평소 드시는 식단을 보내주시면 거기에 맞춰 어떻게개선해 나아가야 할 지 알려 드립니다. ③ 회원님이 좋아하는 음식 취향을 고려하여 스트레스 없는 다이어트 식단 방법을 알려 드릴게요.1️⃣ [ 성공 다이어트 ① : 정확한 상담 & 목표 설정 ] 회원님의 체성분 측정(인바디)을 통한 정확한 상담을 진행한 후 다이어트 목적과 목표를 분명히 하고 함께 프로그램을 설정합니다. ✓ 현재 몸 상태 및 운동 수행 능력 체크 ✓ 개인 라이프 스타일 파악 ✓ 체중 감량 목표 설정 ✓ 다이어트 프로그램 진행 2️⃣ [ 성공 다이어트 ② : 체계적인 운동 & 식단 관리 ] 단순한 단기 다이어트가 아닌 건강한 습관을 만드는 건강한 다이어트를 추구합니다. - 🏋🏻‍♀️ 운동 방법 - 바쁜 일상 속에서 운동에 시간을 투자하지 못하시는 분들! 회원님의 직업, 생활 습관 등을 파악하여 일상생활에 무리가 가지 않는 운동 프로그램을 계획해 드립니다. 일주일에 세 번, 딱 한 시간만 투자해 보세요. 변화를 이끌어 드립니다. (+ 운동하기 어려울 경우 틈틈이 운동할 수 있는 간단한 운동 방법과 스트레칭 방법도 함께 알려 드리고 있어요.) - 🥑 식단 관리 - 다이어트에서 가장 중요한 건 '식단'이라고 생각하는데요. 무조건 굶는 식단 방법은 추천하지 않습니다!🙅🏻‍♀️ 하나씩 하나씩 건강한 식습관으로 바꿔나갈 수 있게 도와드립니다. ① 회원님의 몸 상태에 맞춰 일일 섭취 칼로리를 설정하고, 그에 맞춰 3대 영양소(탄수화물, 단백질, 지방)의 비율을 설정해 드려요. ② '네이버 밴드'에 평소 드시는 식단을 보내주시면 거기에 맞춰 어떻게개선해 나아가야 할 지 알려 드립니다. ③ 회원님이 좋아하는 음식 취향을 고려하여 스트레스 없는 다이어트 식단 방법을 알려 드릴게요.

🖤 𝑷𝑻 : 기초 체력 향상 프로그램 🖤

근력향상기초체력바른체형

운동이 처음이신 '초보자' 맞춤 체력 향상 프로그램 ! 저와 함께 건강한 라이프를 만들어 봐요.🤗 ✅ [ 기초 체력 향상 프로그램 과정 ] ➡️ 「 신체 불균형 파악 - 자세 교정 - 체력 향상 - 근력 향상 」 - 간단한 운동을 진행하여 체형 분석 및 신체 불균형을 파악합니다. - '맨몸 운동 및 기능성 트레이닝'을 진행하여 틀어진 체형을 개선합니다. - 기초 체력 및 근력 향상을 위한 '타바타 & 서킷 트레이닝'을 진행합니다. - 이후 장기 운동 목표를 설정하여 '3대 운동(스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스) 기반 웨이트 트레이닝'을 진행합니다.운동이 처음이신 '초보자' 맞춤 체력 향상 프로그램 ! 저와 함께 건강한 라이프를 만들어 봐요.🤗 ✅ [ 기초 체력 향상 프로그램 과정 ] ➡️ 「 신체 불균형 파악 - 자세 교정 - 체력 향상 - 근력 향상 」 - 간단한 운동을 진행하여 체형 분석 및 신체 불균형을 파악합니다. - '맨몸 운동 및 기능성 트레이닝'을 진행하여 틀어진 체형을 개선합니다. - 기초 체력 및 근력 향상을 위한 '타바타 & 서킷 트레이닝'을 진행합니다. - 이후 장기 운동 목표를 설정하여 '3대 운동(스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스) 기반 웨이트 트레이닝'을 진행합니다.

리뷰

이혜정

린선생님과 수업한지도 어언 반년이 넘었어요. 그동안 제 고질병인 허리디스크로 오래 앉는 게 힘들어서 장시간 운전도 힘들고, 바닥에 떨어진 물건을 줍거나 상체를 숙여 머리를 감다가 삐끗하기 일쑤였어요. 필라테스를 몇년동안 꾸준히 해서 몸이 많이 좋아졌었지만, 근육량과 코어힘을 길러서 허리를 더 보완하고 싶었고, 바디 디자인을 원했어요. 결과는 대.만.족 ! 린선생님은 제 몸을 다각도로 보고 긴 흐름으로 운동을 티칭해주시는 것이 느껴집니다. 그로 인해 저는 이전에 꿈도 못꿨던 허리 쪽 운동을 해도 괜찮고, 인바디 측정결과 근육량은 늘고 체지방은 줄어들어서 운동한 보람을 느낍니다. 체력이 길러지니 일상생활과 제 본업을 충실히 할 수 있어서 정말 좋아요. 운동의 재미를 느끼게 해주신 린선생님 감사해요❤️

위치청라스포츠센터 헬스 PT

인천 서구 청라에메랄드로 99 지젤엠 A동 4층복사

무료 제공

주차 4시간

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