척추 교정운동 전문가 과정 수료 (PHYSIO-EDU ACADEMY)

생활스포츠지도사 2급 보디빌딩(피트니스) - 문화체육관광부

해부학적운동 마스터 과정 수료 (나의근육사용설명서 아카데미)

운동전문가 과정 (머스트무브)

관절 가동술 및 안정화 운동 수료 (리뉴얼바디)

PES (예방운동전문가) 교육 과정 수료 (KPEA, 대한예방운동협회)

피지오 & 피트니스 전문가를 위한 골프 임상세미나 수료 (한국피지오컨설팅연구소)

레드코드 액티브 인트로 (교정운동과 슬링운동) 과정 수료

노인스포츠지도사 보디빌딩 - 문화체육관광부

서울시립대학교 스포츠과학과 학사

1:1 프리미엄 PT + 헬스장 이용료

10회 1:1 PT 880,000     (1회 88,000)
20회 1:1 PT 1,540,000 (1회 77,000)
30회 1:1 PT 1,980,000 (1회 66,000)
체험피티 1회  40,000     ★ 운동닥터 통한 예약 시 1회 20,000원 ★

짐포레스트

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성경윤

통증의원인을 빠르게찾아주시고 매우효과적인 근막케어 후 직관적으로 알기쉬운보조운동까지 굉장히 알차고 체계적인 수업을 해주십니다 어깨든 무릎이든 허리든 운동하시다 어디 아프신분들은 고민말고 성선생님께 받는것을  꼭 추천합니다!

choi

저는 성경윤 선생님과 함께 체형 교정과 근력 증가를 목표로 운동을 시작했습니다. 선생님은 제 몸 상태와 자세를 꼼꼼히 분석해 골반 비대칭과 어깨 불균형에서 오는 통증 문제를 개선할 수 있도록 맞춤형 운동 프로그램을 진행해주셨어요!
단순히 동작을 따라 하게 하는 것이 아니라, 각 운동의 필요성과 사용하는 근육에 대해 자세히 설명해 주셨고, 운동 중에는 올바른 자세를 유지할 수 있도록 세심하게 피드백을 주셨습니다. 또한, 제 몸 상태에 맞춰 강도와 난이도를 조절해 주셔서 꾸준한 근력 증가와 체형 교정 효과를 얻을 수 있었습니다.
현재는 경윤 선생님의 체계적이고 전문적인 지도 덕분에 코어도 생기고 몸도 한층 가벼워졌어요. 앞으로도 계속해서 선생님만 믿고 가겠습니다. 경윤쌤 완전 추천드려요!!

곽현주

1️⃣ < 운동 전 상담 : 프로그램  방향성 설정 >

상담을 진행하면서 나오는 니즈와 정보들, 정적인 자세 평가로 체형을 또 동적인 자세 평가를 통해 기본적인 움직임을 확인하고 운동 방향성을 설정합니다. 

2️⃣ < 운동 프로그램 : 개인 맞춤 프로그램 >

일반적으로 기구만 사용하다 끝나는 수업이 아닌 각자 개인에게 필요한 체형교정운동, 스트레칭, 웨이트, 소도구운동, 슬링운동 등 다양한 운동프로그램을 사용하여 지루하지 않고 개인에게 맞는 좋은 운동들로 구성하여 진행합니다. 

3️⃣ < 레드코드 슬링운동 및 소도구 운동> 

저는 슬링운동을 메인으로 사용하고 있습니다 :) 
레드코드사의 슬링은 현재 전세계적으로도 유명하고
웬만한 병원의 도수치료실, 물리치료사분들이 다 사용하고 있는 검증 된 기구입니다.

내 체중을 이용하기 때문에 안전하고 또 특정 부위만 운동하는 것이 아니라 전체적으로 내 몸을 다 연결하여 사용하기때문에 통증감소 및 체형교정에 효과적입니다. 

운동에 있어 슬링이라는 기구가 생소하실 수 있지만, 
한번 경험해보시면 내 부족한 부분을 점검하고 
신체 정렬 및 내 몸을 전체적으로 연결하여 조절된 움직임이 가능합니다.

내 몸에 꼭 맞는 스트레칭부터 경력자들도 새로움을 느낄 수 있는 슬링기구,
다양한 소도구들과 머신으로 짐 포레스트에서 건강하게 운동합시다 :)

초보부터 경력자까지, 재활부터 교정, 피트니스까지 개인 맞춤 운동 💪

1️⃣ 발가락, 발의 내재근 및 발목 불안정성으로
 봉을 잡아야만 뛸 수 있는 분이 한달도 안되서 자유롭게 맨몸으로 뛸 수 있게
 발부터 기능을 살려드렸습니다.

2️⃣체형상 후만이 심해서 스쿼트가 안나왔던 분이
 몇 주 만에 무리없이 혼자서 스쿼트를 하실 수 있게 만들어드렸으며

3️⃣올바르게 누웠다고 생각한 분들 대부분
 영점 조절이 잘 안되어서 많이 틀어져서 누우시는데
 슬링 운동 한번 후에 중앙으로 많이 돌아 온 모습까지 볼 수 있습니다.

4️⃣마지막은 발목과 무릎 불안정성이 심하고 햄스트링이 엄청 짧은 분이 
현재 가동범위도 많이 나오고 햄스트링도 많이 좋아짐을 알 수 있습니다.

5.0