잘못된 자세로 인한 체형 교정 목적으로 PT를 받게 되었습니다! PT를 받아본 경험이 없었기 때문에 관련 지식이 전혀 없었는데, 도윤쌤의 친절하신 설명으로 이 운동을 해야하는 이유부터 어떤 자세로 운동을 해야하는지까지 기초부터 탄탄하게 배워갈 수 있었습니다. 매 수업 때마다 어떻게 해야 말려 있는 어깨나 굽은 등, 거북목 개선에 더 도움이 되는지, 어디에 힘을 줘야 제대로 운동을 할 수 있는지 등 도움이 되는 정보들을 많이 알려주려고 노력하시는게 느껴져서 너무 감사했습니다! 그리고 손목이나 무릎 등 평소 통증이 있는 부위들 상태가 어떤지 계속 체크하면서 운동을 가르쳐주셔서 너무 좋았습니다. 체형 교정으로 고민 중이신 분들과 입문자분들께 추천드리고 싶은 최고의 선생님이십니다!
전채리
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24년 7월
3년넘게 허리통증 때문에 도수치료부터 온갖 치료 마사지 등 여러 방법을 동원해봤지만 병원치료는 그때뿐이고 결국 허리 근력과 코어가 너무 약해 스스로 운동을 해야만 낫겠다는 얘기를 들어서 헬스장에 등록했습니다. 결론은 피티 10회만에 이렇게 빨리 허리가 좋아진건 처음이라 저처럼 허리통증 있는 분들에게는 정말 추천드리고 싶어요 ㅎㅎ 제 운동 목적 1순위는 허리 통증 개선이었기 때문에 그 부분에 초점을 맞춰서 기초운동부터 하나하나 잘 가이드해주셨어요. 헬스장 기구도 제 운동수준에 맞게 잘 알려주셨고 스쿼트 자세도 할때마다 어렵고 허리가 아픈것같아서 몇년을 못했는데 쌤 덕분에 이제 안아프게 잘 하고 있는것 같아요!!🙏 덕분에 허리통증도 많이 감소했고 근력운동을 어떻게 해야하는지 감이 잡혀서 너무 만족합니다:)
조*우
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24년 6월
혼자했으면 절대 이렇게 못했을 거예요. 첫 주에만 2.5kg 감량했고 운동도 체계적으로 가르쳐주세요. 살면서 처음 써보는 근육을 사용하는 느낌.체형적으로 불편한 곳 계속 점검해주시면서 바로 바로 케어해주십니다.상담 때부터 다른 트레이너하고 다른 느낌을 받았는데 느낌 믿기를 잘했습니다. 순하고 바른 느낌?? 매일 오전에 운동나오는데 청소하는 것도 매일 봐서 청결에 대한 것도 매우 만족합니다.
이영규
5
24년 5월
피티를 할지 말지 고민하던 차에 김도윤 트레이너님이 친절하게 상담 도와주셨는데 고민이 되면 좀 더 생각 해보다가 선택하시라고 하셨는데 강요가 아닌 배려 받는 느낌이였습니다.그러다가 피티를 받게 됬는데 너무 좋았습니다. 그래서인지 재등록 20회 더 해서 총 40회 진행했고요!.사람대 사람으로 대하는 느낌도 좋았지만 수업 자극이 진짜... 여기 들어와요?라고 하는 부위는 다 자극 들어왔습니다.! 피티 끝나더라도 파트너 운동하자고 연락도 오고 필요한거 있으면 언제든지 말씀 달라고 하셔서 정말 정말 피티 받는 시기만 연락이 아닌 이후에도 관리를 해주는 확실한 사람이구나는 생각이.들었습니다^^
안성현
5
24년 5월
김도윤 트레이너님 PT 진행중인데 헬스 처음하는 사람도 알아들을수 있게 하나하나 설명해주셔서 편해요! 혼자 운동할때 어떤것 부터 시작해야하는지도 잘 알려주시고 특히 운동할 때 힘은 잘 들어오고 있는지 혼자할 때 어려웠던 운동은 있었는지 등 피드백을 지속적으로 해주시는게 좋았네요. 헬스장이나 피티 고민중이신 분들께 추천드립니다!!
정예림
5
24년 5월
오랜 무릎통증과 어깨결림의 고질병으로 고민중에 도윤쌤을 만났어요. 몸상태에 대한 체크와 고민상담. 다음수업시간에 몇가지 자료와 이야기를 해주시며 아주 어렵지 않지만 일주일정도 지나니 바로 효과가 느껴지는 수업을 듣고 나니 신뢰가 팍팍!! 나중에 말끔하시길 제 고민에 대한 참고서적을 10권이 넘도록 보시고 오셨다고 하더라구요! 이렇게 열정이 넘치는 쌤과 운동을 하니 제 몸은 점점 좋아질수 밖에요~!! 다이어트 뿐아니라 재활, 체형교정에도 강추합니다!!
김동민
5
24년 5월
1회 체험 후기입니다.
잘못된 생활습관으로 상체가 굽어있고
운동을 잘못하면 허리나 목에 통증이 있었는데
운동방법을 최대한 중립을 유지한 상태에서
진행한 방법으로 트레이닝을 받아보니
허리나 목에 통증없이 자극이 오는 운동이
가능해졌습니다.
운동방법이 굉장히 다양하지만 평소에 반동을
이용하거나 상체를 뒤로 제끼거나 하는 방법보단
중립을 유지한 상태에서 운동하는것도
좋은거 같습니다.
평소 허리나 목 안좋은분들은 한번 받아보시는거
추천드립니다!
이석호
5
24년 3월
저는 올해 20살의 대학생입니다. 마른 체형을 가졌던 저는 헬스를 시작하여 근육을 키우고 몸을 개선해야 겠다는 생각을 하고 있었습니다. 그러던 중 아버지의 권유로 PT를 시작하게 되었고, 처음에는 자신 없었지만 도윤쌤의 지도 덕분에 많은 발전을 이룰 수 있었습니다. 저는 1개월 만에 키가 175cm에서 177cm로, 몸무게도 58kg에서 70kg로 증가한 놀라운 변화를 겪었습니다. 이러한 변화를 통해 운동의 중요성을 깨닫게 되었습니다. 아직도 운동을 고민하는 분들께서는 한 번쯤 PT를 받아보시는 것을 추천드립니다. 마지막으로, 제가 운동을 할 수 있게 도와주신 도윤쌤에게 감사의 말씀을 전합니다.
김성환
5
24년 3월
살면서 운동은 한번도 해본적 없고, 정말 마른몸을 갖고 있어서 정말 운동 해야겠다고 항상 생각만 가지고 있었는데 막상 혼자 시작하려니까 뭐부터 시작해야할지도 모르겠고 “내가 지금 하고 있는게 맞나?” 이런 생각에 pt를 신청하고 선생님께 배웠습니다. 선생님은 초보자 입장에서도 쉽고 재미있게 운동은 알려주셨고 정말 큰 도움이 되었습니다. 지금은 혼자 운동할때에도 제가 하고있는 운동에 확신을 갖고 할 수 있게 되어서 정말 좋고 감사드려요!!
이영호
5
24년 3월
PT 받는 것 자체를 운동이라 생각하는 사람들이 많습니다. 틀린 말은 아니지만, 저는 PT를 받는 것의 의의는 '배움'에 있다고 생각합니다. 다소 짧은 수업시간을 활용하여 이후에도 운동을 지속할 수 있는 힘을 기르는 것이 PT입니다. 그런 측면에서 선생님의 수업은 뛰어난 효과를 보인다고 할 수 있습니다. 무작정 '허리를 펴라' 등의 지시를 하는 것이 아닌, 왜 허리를 펴야하는지, 왜 대퇴에 외회전을 걸어야하는지 근거를 기반으로 알려주셔서 중요성을 인지하고 주의하기 쉽습니다. 개인운동때도 PT때 배운 지식을 활용하여 도움이 많이 됐고, 결과적으로 2달만에 거의 10kg을 감량할 수 있었습니다. 근데 몇 키로를 감량했는지는 중요하지 않습니다. 이후 PT가 끝나도 혼자 운동하는 것이 가능해졌다는 것이 중요합니다.
김나은
5
24년 3월
건강이 급격하게 안 좋아져서 운동을 시작하게 되었습니다. 워낙 운동을 싫어했어서 몸 상태는 그야말로 최악이였는데요. 트레이너님을 만나고 꾸준하게 운동을 하니까 운동에 점점 재미를 붙이기 시작했고 제 몸이 점점 건강해지는게 느껴졌어요. 뿐만 아니라 집중력도 향상 되어서 시험 준비하는동안 너무 도움이 되기도 했고 성적도 좋게 나와서 저는 너무 만족했습니다! 저한테 맞는 운동법을 알려주시고 식단관리까지 꼼꼼하게 해주셔서 정말 운동하는동안 너무 만족했어요 ~ 운동을 하다보니 몸 라인도 자연스럽게 예뻐지고 예쁜 옷도 많이 입을 수 있어서 정말 행복합니다 !
정예진
5
24년 3월
20회 끊고 이제 막바지로 달려가는 회원입니다. 항상 헬스할 때 허리가 아팠는데 도윤쌤은 기본운동원리에 집중하셔서 중량 막 올리는것보다 가볍게해도 제대로 운동하게끔 잘 알려주세요! 회원들에게 숨쉬고 근육이 움직이고 이게 어디에 좋고 안좋은건지 늘 공부하셔서 쉽게 알려줘서 늘 땡큐입니다~!
저 배불뚝체형 그그 전방경사형인가그거였는데 지금 허리많이안쓰면서 운동하는법알려주셔서 허리통증도 없어졋고 일하면서 자연스럽게 바른자세로 앉게 되는거 같아요!!
피티진짜많이받았는데 이제야 혼자운동할 수 있을것같아요!!!!!!
도유니쌤 복받으세여!!!🤗
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