[목표설정] ✅다이어트 감량 체중 설정 - 어느 정도의 감량을 원하는지 감량 기간 - 목표하는 기간 협의 ✅몸 상태에 따라 개인차가 있지만, 과체중인 분들은 3개월에 7-10kg 까지는 건강하게 감량이 가능하다고 말씀드릴 수 있습니다. [운동] 🔹(수업) 부위별로 운동 루틴을 정해서 몸에 맞는 수업을 구성 하고 있습니다. 🔹(개인운동) 수업시간에 부족했던 부분은 개인 운동 시간에 보강 운동을 할수있도록 안내를 드리고 있습니다 [식단관리] 🐓회원님과 함께 탄수화물, 단백질, 지방에 대한 음식군들을 보면서 같이 구성을 하고 있습니다 이로 인해 회원님의 상황에 맞고 회원님의 활동 대사량을 반영하여 더욱 식단에 부담이 없도록 도움 드리고 있습니다