2024 NPC 리저널 경기 -90kg 1위  및 오버롤

2023 몬스터짐 프로퀄리파이어 보디빌딩 -90kg 1위

2022 DRAX 챔피언쉽 +85kg 1위

2022 아마추어 올림피아 -90kg 2위

2022 NPC 리저널 서울 전체급 통합 우승

2022 아마추어 올림피아 재팬 -90kg 3위

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최진영

혼자 유튜브를 보며 운동을 시작하였고, 이에 대해 이렇게 하면 된다는데, 어떻게 이런 자세를 자연스럽게 만들지?란 의문점을 가지고 혼자 고민해보다가 결국 방문하게 되었습니다. 유튜브에서에서 보여주는 결과적인 자세를 어디에 어떻게 힘을 주면 그러한 자세가 나오는 지 과정을 체계적으로 알 수 있습니다.
1년정도 유튜브를 보며 운동하였기에, 그 전까지 스스로 어느정도 운동을 잘 하고 있다고 생각하였지만, 첫 수업을 받자마자 제가 한 운동은 잘못됐음을 알았습니다.또 정말 친절하시고 잘 알려주십니다. 저도 피티를 시작하기 전, 유명 보디빌더 선수들 정도면 본인운동하기에 바빠 잘 신경써서 수업을 해 줄까 란 걱정을 하였음. 수업을 들어본 경험으로, 한 타임이 짧게 느껴질 정도로 밀도있고 신경써주시며 수업해주십니다.

이장운

이보다 더 잘가르치고 완벽에 가깝게 누가만들어줄수 있을까요? 그저옆에서 갯수만 세고 스케줄을 마음대로 조정하며 시간때우기하는 트레이너에게 언제까지 시간낭비하실건가요? 왜이렇게해야하는지 이렇게 할 수 밖에 없는지 겪어보지 못하면 모릅니다 그저 유투브나 이론적으로만 다가가면 실기랑은 완전히 다릅니다 이론과 실기는 다르며 몸이 완벽에 가까운 자세가 되는 순간 알아서 밀어지고 당겨지며 들수있게 됩니다 그저 기구에 앉아서 많이만하면 펌핑이되는 갯수만 무식하게 무게만 하다보면 몸이 크겠지 하는 생각 조명앞에서 펌핑된 모을보고 좋아하지만 조명이없으면 왠지 작아보이는 그런 느낌 받아본적 없으신가요? 배우지 않고서는 느낄 수없으며 가르침은 끝이없고 배움은 늘 감사한 것입니다  제리뷰가 도움이 되었으면 좋겠네요

Ankijo

'내가 이렇게 해왔기 때문에'가 아닌
'왜 이렇게 해야하는지'를 설명해드립니다.

몸의 완성도는 운동의 완성도에 의해 바뀝니다.

완성도 높은 동작이 운동의 질을 높이고 이것이 높은 명중률로 축적되어 쌓이고 쌓여 몸이 발전을 하는 것입니다. 

아무리 다이어트를 열심히 하고 운동강도를 올려도 투자대비 몸이 시각적으로 발전이 없다는 것은다이어트를 더하고 운동을 더 극단적으로 해야하는 상태가 아니라 '트레이닝 문제'일 가능성이 높습니다.

몸이 완성도가 높아지고 모양이 예뻐지려면 각근육군들의 모든 기능들을 전부 활용하여 해당부위에 빈틈없는 자극을 주어야 합니다.

근섬유들이 빈틈없이 저항을 받은 상태에서 단백동화가 일어나야 남들과 같은 체중이라도 다른 몸을 만들 수 있습니다.

그리고 그 부분에서 빈틈이 있으면 내 노력대비 몸의 변화가 느릴 수밖에 없습니다.

그걸 위한 좋은 움직임을 제가 만들어드립니다.

수량이 아닌 '명중률 싸움'입니다. 그렇기 때문에 단 하나를 하더라고 빈틈없는 자세를 만들어 내야하며 그걸 회원님의 몸에 적용시켜서 활용할 수 있는 모든 운동공식들이 저에게 준비되어 있습니다.

완벽에 가까운 운동이 완벽에 가까운 몸을
만들 수 밖에 없는 것이 우리 인체의 당연한 구조입니다. 

저는 그냥 당연한 것을 가르쳐드릴 뿐입니다.

사진은 전부 제 레슨 회원님들이고
어느 헬스장을 가던 바벨을 잡았을때 "운동 잘하신다"
소리를 듣습니다.

요즘 유행하는 상술에 속아 먼 길 가지 마시고
가까이에 있는 올바른 길로 가셔서 좋은 결과 얻으시기
바랍니다😄

'완벽'에 가까운 모션만을 추구합니다.

모든 파트는 오픈불가이지만
지식의 나열보다는 배열이 중요하고

가진 지식을 자랑하는 것보다는
고객의 눈높이에 맞춰 궁금증을 해소하는게 우선이라고 생각합니다. 

고객의 입장에서 어려운 해부학 용어를 굳이 알 필요는 없습니다.

현재 몸상태에 맞는 필요한것들만
간단하게 정리해드리는게 제 역할이라 생각합니다. 

머리는 제가 쓰고 고객은 동작을 행하는데 있어
생각이 복잡하면 안되기 때문에
너무 장황한 설명보다는 그것들 위주로 티칭하고 있습니다.

5.0